10 vanligaste pedometerproblemen
Lär dig om 10 gemensamma stegräknare och träningsbandsproblem och hur man fixar dem. Pedometrar kan fungera felaktigt och räkna för många eller för få steg.
Gick du i 30 minuter och din stegräknare läser bara 100 steg? Pedometrar och träningsband kan överstiga eller undercount steg av flera skäl. Pedometern kan vara dålig, eller det kan vara något du kan korrigera med ett nytt batteri eller bättre slitage. Lär dig om de vanligaste problemen.
1. Stegräknaren är lutad och räknas några steg
Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley / Getty Images
Gamla skolpromenader använder en pendelmekanism och måste bäras i en viss position för att räkna upp stegvisa mätningar. Om det lutas framåt eller bakåt eller från sida till sida kommer det inte att räknas varje steg. Försök ompositionera det på midjebandet eller klippa det på en ficka. Om du inte kan få en korrekt läsning är det bäst att byta till en fasspårmätare eller träningsband som använder en accelerometermekanism eller ett accelerometerchip. De tvåaxliga modellerna tolererar viss lutning, men de 3-axliga modellerna och de med ett accelerometerchip (som finns i fitnessband) påverkas inte av tilt.
2. Bär den i fel position
Kläm-pedometrar är avsedda att bäras på midjebandet, medan träningsband är avsedda att bäras på handleden. Instruktionerna brukar visa ett läge, men det kanske inte är rätt för en persons kroppsform och strid. Experiment för att hitta den bästa positionen för pedometrar som bärs i midjan, vilket kommer att ligga någonstans mellan höft och navel i en position där pedometern inte kommer att lutas framåt, bakåt eller sidled.
Försök att bära en stegmätare på nya sätt som klippt till en ficka, en socka eller en bh kan ge felaktiga resultat. Om du försöker att hacka din pedometer eller träningsband genom att bära på din sko när du pedalerar en cykel, kan du få bara några steg eller du kan rack upp en massa.
Pedometrar betecknade som fasspårometrar är toleranta för fler positioner, men de har också sina gränser för noggrannhet. Fitnessbandspetometrar som Fitbit ber dig att ange huruvida du bär den på din dominerande eller icke dominerande handled och sedan justerar du dess känslighet i enlighet med detta.
3. Oavsiktligt Håll återställningsknappen
Enkla pedometrar kan ha en återställningsknapp och det kan vara lätt att träffa det oavsiktligt. Läkemedlet för detta är att få en spårmätare som har ett skydd över återställningsknappen eller har försänkta knappar som är svåra att trycka av misstag. Vissa stegräknare håller ett dagligt räkneverk och trycker på återställning endast rensar den aktuella sessionen, inte summan. Lyckligtvis har de flesta träningsband och aktivitetsspårare ingen återställningsknapp – de fortsätter att räkna steg så länge de har batteritid.
4. Slå inte på den
Vissa pedometrar har på / av-omkopplare. Hitta anvisningarna för att se hur du slår på den. Nya pedometrar kan ha en flik över batteriet som måste tas bort innan det fungerar. Kontrollera alltid din pedometer efter en minuts gångavstånd för att se om det räknar steg eller behöver sättas på eller flyttas.
5. Det slog golvet
Pedometrar är kända för att flyga av din midja eller handled (särskilt i toaletter). Om din pedometer bara tog en tumble och nu fungerar det inte, det är förmodligen brutet permanent. Du kan försöka ta bort batteriet och byta ut det i hopp om att det kommer att återuppliva det.
Det bästa förebyggandet av denna vanliga olycka är att använda en pedometer säkerhetslinje. Du kan köpa en eller bara göra din egen ur en sträng och en säkerhetsstift.
Om ditt träningsband inte kommer att vara stängd på din handled, kan du lägga till en o-ring från hårdvaruaffären som ”målvakt”. Eller du kan köpa en Bitbelt, som är en bredare silikonslinga som kommer i färger för att mixa eller matcha med ditt träningsband.
6. Batteriet är dött
Ett pedometerbatteri varar i sex månader till ett år med vanlig användning. Fitnessband kan behöva laddas upp dagligen eller några dagar. När batteriet går ner kan trollkarlen se fläckiga avläsningar – räkna för få eller för många steg. Om du har använt pedometern i några månader utan problem kan det vara orsaken till felaktiga avläsningar. Om det är en ny stegmätare, försök byta batteri för att se om det korrigerar problemet. Det kan ha sålts med batteriet som redan körs.
Om din Fitbit eller annan uppladdningsbar fitnessspårare måste laddas upp oftare än vanligt gör du en hård återställning. Kontrollera webbplatsen för instruktioner. Detta kan bota överdriven batteridrivenhet för Fitbit Alta och andra modeller.
7. Pedometern blev våt
Få pedometrar är vattentäta. Om du gjorde ett misstag och nedsänkt din stegräknare kan du försöka rädda den genom att ta ut batteriet (om möjligt) och låt det torka noga för en dag eller två på en varm och torr plats innan du sätter i batteriet igen. Du kanske vill använda en hårtork för att försiktigt blåsa den torr (vid låg eller ingen värme). Om det fortfarande visar en tom skärm eller ett konstigt gäng tal är det förmodligen bortom räddning.
8. Titta på felaktigt läge
Många gångmätare har olika skärmlägen som visar avstånd, kalorier som bränns, träningstid, fart, stoppur och andra data förutom ett stegräkning. Kontrollera att du tittar på rätt skärmläge. Om avståndet verkar konstigt, kontrollera om det visar kilometer eller miles.
Om du kontrollerar en app, se till att du har synkroniserat data och tittar på rätt dag. Det kan ta en stund innan siffrorna uppdateras efter synkronisering.
9. Mekanismen blir gammal
Billigare pedometrar använder en fjädermekanism som förlorar sin spänning när den åldras. Efter en miljon steg tenderar de att överdriva steg. De billigaste hårspringmodellerna åldras de snabbaste, men spolade fjädrar åldras också. Detta leder till felaktiga stegräkningar. Leta efter en stegmätare med en piezoelektrisk accelerometermekanism eller en fitnessspårare som använder ett elektroniskt chip. De kan kosta mer, men de är tysta och behåller deras noggrannhet längre.
10. Behöver ställa stränglängd och vikt
Stegräkningen bör inte påverkas av en felaktig sträcklängd eller vikt, men du måste ställa in dessa noggrant för att få en bra uppskattning av avstånd och kalorier som bränns. Kontrollera dina pedometerinstruktioner och ta dig tid att få en bra uppskattning av stridlängden. Om du går en uppmätt mil och det stämmer inte stegräknaren, öka din steginställningen längden om den underskattar avståndet (säger du gick 0,75 miles i stället för en mil av kursen) och minska din steglängd om det är överskatta (säger att du gick 1,25 miles på en mil med 1 mil.) Underskatta inte din vikt – du bränner mer kalorier per mil desto mer väger du.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Först måste du veta att videor eller webbplatser som tar ett tag att ladda inte nödvändigtvis är långsamma på grund av din dator; De kan också påverkas av nätverksinterferens. Om datorn är långsam i öppna program, saker stallar eller hänger under användning, eller om uppstartsprocessen tar mer än ett par minuter, kan det hända att du har ett långsam problem.
Känner du att dina nedladdningar, surfning och streaming av musik och videor tar för lång tid? Kontrollera att din långsamhet är i själva verket nätverksrelaterad. Gå till Speedtest.net och kör ett test för att se om du får din paketets hastighet eller inte.
2. Min skrivare hävdar att den är tom för bläck, men jag kan fortfarande skriva ut. Borde jag?
Du behöver inte rusa för att byta ut bläckpatroner om du får en varning med låg bläck. Nästan alla nya skrivare har någon form av bläcktanknivåindikator och kommer att utfärda varningar när bläcket är lågt. Noggrannheten i dessa varningar varierar mycket mellan tillverkare och modeller. Ibland får du varningar med lågt bläck långt innan bläcknivån är kritiskt låg.
De flesta nya Wi-Fi-skrivare stöder AirPrint, vilket gör det möjligt för användare av iOS-enheter att skriva ut till dem (förutsatt att både iPhone, iPad eller iPod touch och skrivare finns i samma Wi-Fi-nätverk). Nästan alla större skrivare tillverkare har släppt appar så att iPhone, iPad, Android och i vissa fall kan Windows Phone och BlackBerry-användare skriva ut från sina enheter till den tillverkarens senaste modeller, och vissa tredjeparts-appar låter dig skriva ut till ett större utbud av skrivare. Många tillverkares och tredje parts apps erbjuder ett brett utbud av utskriftsalternativ än AirPrint, och många kan även initiera skanningar.
En spårmätare är en billig mekanisk enhet som kan hjälpa dig att förbättra din träningsnivå. National Health and Nutrition Examination Survey hittade över 66 procent av amerikanerna faller i den överviktiga eller överviktiga kategorin. Oavsett om du kämpar med din vikt eller önskan att behålla din vikt, kan du med hjälp av en enkel stegräknare hålla dig i form. När du använder en stegmätare, placera pedometern i rätt läge för att noggrant mäta antalet steg du tar varje dag.
Du kan köpa pedometrar i flera stilar. Den vanligaste pedometerns stil är den typ som du bifogar antingen midjan eller bältet. Du kan ofta hitta denna typ av pedometer i rabatterade butiker, sportbutiker eller till och med drogbutiker för under $ 20.00. En annan stil har ett klämfäste som ger dig möjlighet att antingen fästa den i midjan eller släppa den i din väska eller portfölj. Även om kroppsfett och kläder kan göra det svårt att fästa en midjebandstil i midjan, bör du undvika att klippa pedometern till din bh-rem eller sko, eftersom dessa platser inte är lika exakta, enligt Catherine Ling och Sheila Smith, författare till en studie 2010 publicerad i ”Journal of the Academy of Nurse Practitioners”.
Om datorn är på men skärmen är tom kan det uppstå problem med anslutningen mellan datorn och skärmen. Kontrollera först om monitorn är ansluten till en strömpunkt och att anslutningen mellan bildskärmen och datorns hårddisk är säker. Om problemet är på en bärbar dator, kan du behöva få en professionell för att åtgärda det eftersom vissa av de interna ledningarna kan bäras.
Om datorn är långsammare än normalt kan du ofta åtgärda problemet genom att bara rengöra hårddisken av oönskade filer. Du kan också installera en brandvägg, anti-virus och anti-spyware verktyg, och schemalägga vanliga registersökningar. Externa hårddiskar är bra lagringslösningar för överbelastade processorer, och hjälper datorn att springa snabbare.
De har många koder, rutiner och instruktioner för program. De finns för att berätta för operativsystemet hur man hanterar vissa appar. Flera program kan också öppna dem på en gång och förbättra minneskonvertering.
Ett fel på hårddisken kan leda till allvarliga problem. Den goda nyheten är att hårddiskar enkelt kan bytas ut. Den dåliga nyheten är att data som lagras på hårddisken kan bli korrumperad eller förlorad för alltid.
