Vilken typ av walker är du?

Vilken typ av walker är du? Hitta din promenad personlighet och vilken typ av promenader du kommer att njuta av mest för att hålla dig aktiv och framåt.

Vandrare skiljer sig åt var, hur länge, hur ofta och hur snabbt de gillar att gå. Om du vill gå och gå för hälsa och träning, kommer du att vara mer benägna att hålla fast vid det om du matchar dina träningspass med din föredragna typ av promenader. Använd den här frågesporten för att se vilken typ av vandrare du är och hitta sedan de aktiviteter som passar dig bäst.

1. Quiz att hitta din promenadstil

Tre kvinnor som går på strandlinjen. Hero Images / Getty Images

Kontrollera frågorna nedan. För varje, skriv dig själv med ett brev. I slutet, se vilken bokstav du har mest av. Se sedan mer om din föredragna promenadstil.

1. Hur länge föredrar du att gå?

• A. Över 2 timmar
• B. 15 minuter till 1 timme
• C. Två timmar
• D. ungefär en timme

2. Hur snabbt föredrar du att gå?

• A. Enkelt
• B. Lätt att livlig
• C. Stabil
• D. Så fort jag kan

3. Hur ofta gör du din promenad?

• A. När jag kan komma undan
• B. De flesta dagar i veckan
• C. Helger
• D. På en bestämd träningsplan

4. Hur ofta går du på organiserade promenader eller raser?

• A. Mycket sällan
• B. En gång i ett tag för att hålla sakerna intressanta
• C. Jag gör det mesta jag går på organiserade promenader eller raser
• D. Ofta att vinna!

5. Gillar du att hålla koll på dina promenader?

• A. Nej, jag går bara.
• B. jag borde Jag hör det hjälper till att hålla dig på rätt spår.
• C. Ja. Inspelning av mina promenader är bra incitament.
• D. Ja-hastighet, avstånd, tid, skon kilometer. Du heter det, jag älskar att spåra det.

6. Vill du få utmärkelser eller erkännande för att gå?

• A. Nej, jag bryr mig inte, jag gör det för mig själv och för upplevelsen.
• B. Jag gillar att få en T-shirt eller ett band från en välgörenhetspromenad.
• C. Jag vill ha en pris varje gång jag går, bara för att avsluta.
• D. Jag vill vinna mina medaljer och troféer genom att vara snabbare än alla andra i min klassificering.

7. Vilken typ av vandringsleder föredrar du?

• A. Att komma ut på stigar och i naturen.
• B. Min vanliga grannväg plus tillfälliga spår eller välgörenhetspromenader eller promenad / körning.
• C. Jag älskar att göra nya spår hela tiden, utvald av andra vandrare på gångbara platser.
• D. Jag föredrar spåret.

8. Gillar du att träffa andra vandrare?

• A. Nej, jag föredrar miljön, inte folket.
• B. Jag är nöjd med min vandringspartner eller går solo.
• C. Jag träffar ofta andra vandrare på gångevenemang eller i min vandrande klubb.
• D. Jag älskar att träffa andra vandrare och sedan slå dem i en tävling.

9. Vilken typ av vandringsdjur ser du själv som?

• A. Berg get
• B. Gazelle
• C. Häst
• D. Greyhound

10. Hur känner du dig om kullar?

• A. Jag älskar utsikten från toppen.
• B. några är okej Jag vet att de är bra för träningen.
• C. Jag vill veta hur rutten är klassad så att jag kan förbereda mig själv.
• D. Inga kullar – de bromsar mig ner.

11. Vilken typ av promenadytor föredrar du?

• A. Naturliga spår och smutsvägar.
• B. Tunnelbanor, cykelvägar, greenway stigar
• C. Jag bryr mig inte om naturliga spår och trottoarer.
• D. Jag vill ha ett smidigt och lyhörd spår.

12. Leder du i regn eller kall eller värme?

• A. Endast om jag fångas i en plötslig storm.
• B. Jag hatar det. Jag slår löpbandet eller köpcentret istället om jag kan.
• C. Jag ska gå om det finns en vandringshändelse som jag bara inte kan missa.
• D. Jag håller med min träning och tävlingsschema.

Tala upp hur många av varje bokstav du valde. Hoppa nu till resultatet som berättar om din vandrande personlighet.

2. Typ A: Din vandrande personlighet är vandrare

Vandring och vandring. Hero Images / Gettty Images

Du skulle vilja njuta av vandring – gå av vägen och på leden, njut av natur och naturliga vägar. Om du aldrig har hiked tidigare, vill du lära dig några vandringsgrunder. En sak att tänka på är att ha på sig skorskor som skyddar dina fötter från stenar, ger dig bra dragkraft på mjuka ytor och stöder dina anklar. Ett par vandringspoler eller en vandringsstång kan hjälpa dig på ojämn mark.

Några vandringar och vandringar tar träning, som när du kommer att gå på kullar eller på hög höjd. Du kan också träna för en lång sträcka, till exempel att gå på Camino de Santiago i Spanien.

3. Typ B: Din Walking Personlighet är Fitness Walker

Två Kvinnor Fitness Walking på Paved Park Path. digitalskillet / E + / Getty Image

Du gillar att gå som en fitnessaktivitet eller du är en nybörjare som vill komma igång. Brisk vandring är en måttlig intensiv fysisk aktivitet och det rekommenderas att du får minst 150 minuter i veckan, eller ännu mer om du vill hålla vikt. För den här gångiga personligheten, skapa ett träningspasseringsschema som varierar träningstypen för bästa träningsfunktionen.

Lägg till något syfte med dina träningsövningar genom träning för välgörenhetspromenader och uthållighetsturer, till exempel en 5K, 10K, halvmaraton eller maratonvandring.

4. Typ C: Din Walking Personlighet är Grupp Walker

Walking Club Group Walk. Christopher Futcher / E + / Getty Images

Du skulle vilja gå med i en vandrande grupp eller klubb för kul, fitness och vänskap. Du vill ha en mängd promenader och att gå med andra vandrare. Du kan ofta hitta vandrande klubbar på lokal fitness, hälsa och senior anläggningar. Utforska även Meetup.com grupper för att gå.

Den största promenaderklubborganisationen är International Volkssport Federation (IVV). Dessa vandringsklubbar skapar 10km (6,2 mil) helgvandringsevenemang som är öppna för allmänheten att njuta av. Dessutom har de tusentals självstyrda vandringsleder som du kan njuta av när som helst. Det är ett världsomspännande program.

5. Typ D: Din Walking Personlighet är Racewalker

Rask promenad. Comstock Bilder / Stockbyte / Getty Images

Du skulle njuta av racewalking-walking för fart, konkurrerande och vinnande medaljer och raser. Du kan lära dig att gå fortare och slutföra välgörenhetspromenader och roliga körningar snabbare. Eller lära sig olympiska stilen och gå med i dömda tävlingar.

När du väl kan gå fort kanske du vill hitta trollkarlvänliga 10K, halvmaraton och maraton för att vinna utmärkelser och sätta nya personliga register.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Det finns olika tillbehör tillgängliga för vandrare, vilket kan göra dem mer användbara och bekvämare. Många vandrare tillbehör är gjorda för komfort och bekvämlighet. Till exempel är brickor som passar vandrare bra för att lägga ner mat, dryck och papper, antingen medan de går eller när de är stationära. En korg är också perfekt för förvaring av föremål, vilket ger möjligheten att handla när man använder en walker, medan handtaget täcker fokus på överlägsen grepp och komfort för händerna.

Vissa rullarbrickor är grundläggande plattformar, medan andra inkluderar listningar som är avsedda att hålla vissa föremål, vilket gör det enkelt att gå runt med föremål på brickan. Mouldings är vanligtvis den perfekta storleken för koppar, vilket gör facket perfekt för måltiden. Vissa inkluderar även listningar som passar perfekt pennor eller pennor, vilket innebär att pappersarbete enkelt kan göras med hjälp av facket. De flesta rullar tillbehör som detta är antingen avtagbara eller flip ner lätt när de inte behövs. För dem som inte behöver en hel fack på sin vandrare, bör det noteras att dryckeshållare, mobiltelefonhållare och även sockerrör och syrehållare säljs också på egen hand.

Barnet blir 8 månader gammalt den 17 februari 2014. Hon fortsätter att stå med väggstöd för det mesta och står utan stöd i nästan 5 sekunder. Hon går bit för bit medan han håller väggen.

Först ska vi titta på ”roam free” rasen. Pro: 1) spädbarn ÄLSKAR dessa vandrare! 2) De är ganska lätta att transportera från ett rum till ett annat (faktiskt kommer barnet vanligtvis bara att följa dig), 3) det är vanligtvis billigare.

-Jag är en 24-årig kvinna och ibland brukar använda en konstig, högklassig bubblig röst i professionella situationer som gör att jag kommer av så ung och obeveklig. Oavsett hur organiserad jag är, tenderar jag fortfarande att snubbla över mina ord på telefonen och personligen.

Jag visste att vi hade hittat vår hundvalare / hund sitter (gör du hunden? Det är en bonusfunktion för oss) när hon lämnade en anteckning som säger ”Jack är en sådan clown!” – det berättade för oss att hon verkligen fick * vår hund, som är stor och ganska skrämmande men verkligen en jätte marshmallow. Så när hon använde ett ord som vi Använd för att beskriva honom, vi visste att vi hittade rätt person.

Wisconsin guvernör Scott Walker var inte i början den mest talade om republikanska kandidaten till president i 2016. Ändå har han unika egenskaper som gör honom till ett väldigt annorlunda element i presidentvalet och hans popularitet har ökat betydligt under de senaste månaderna.

Liksom många konservativa är Walker mot en federal mandatminimumsökning och insisterar på att det kommer att skada lokala och statliga ekonomier, sakta jobbstillväxt och leda till förluster för Amerika för ungdomar.

Rullarens ram har normalt två ben på varje sida. Ofta kan rullarbenen justeras för att bättre passa användarens höjd. Varje rullarram har en maximal viktgräns beroende på styrkan på benen och anslutningsstängerna. Särskilda ramar är byggda för överviktiga och fetma människor.

En walkerstol är vanligtvis en permanent fixtur på walkeren, men några vandrare har avtagbara. Sätet är litet och utformat så att användaren kan gå utan att hindras av den. Precis som andra vandrare delar har sätet vanligen en viktgräns.

---