Viktminskning gåvor för varje budget
Viktminskning gåvor kan vara en utmaning. Använd dessa presentidéer för att någon försöker gå ner i vikt. Kreativa, hälsosamma idéer för varje budget
Behöver du en presentidé för någon som försöker gå ner i vikt? Viktminskning gåvor kan vara svårt att hitta och ännu svårare att ge. Vissa hälsosamma gåvor kan förolämpa din vän eller familjemedlem och andra kan faktiskt göra viktminskningsprocessen svårare. Så hur stannar du ut ur hundhuset? Använd dessa presentidéer för att någon försöker gå ner i vikt.
Tips för att köpa en viktminskning
Om du inte är säker på vad du ska köpa din älskade är det bästa sättet att börja med att ställa frågor. Det kan låta som ett uppenbart steg, men allas viktminskningsresa är annorlunda. Så vad kan tyckas som en bra idé till dig, kan vara en hemsk gåvaidé för din älskade. Till exempel, vissa dieters vill verkligen ha en ny badrumskala för att mäta deras framsteg och andra kan vara helt förolämpade. Det enda sättet att veta är att fråga.
Om du inte kan hitta ett sätt att fråga din älskade direkt, ta kontakt med hennes supportgrupp, träna kompisar eller till och med medarbetare. De kan vara bra källor till information om vad man ska ge och vad inte att ge.
Slutligen, se till att allt du köper är retur. I det osannolika fallet att din vän eller familjemedlem inte hittar din viktminskningspave så inspirerande som du vill, vill du vara säker på att han eller hon kan returnera den och få något som gör deras kost eller träningsprogram lättare.
Viktminskning gåvor för varje budget
För att inspirera din viktminskning gåva sökning, kolla in dessa idéer. Du behöver inte spendera mycket pengar för att få en bra present till en dieter eller en ny tränare. Tänk på att det ibland är den bästa presenten till en dieter din kärlek och stöd.
Viktminskning gåvor under $ 50
Stegräknare
Om du inte har budgeten för att köpa en fitnessspårare, överväga en gammalskolepedometer. Vanligtvis kostar dessa clip-on-prylar $ 15-25 och ibland är de mer effektiva än handledsdragen enheter som kommer i vägen när en dieter skriver eller bär långa ärmar. Du kan antingen besöka din lokala promenadbutik eller handla online för att hitta enheter som Omron Alvita Ultimate Pedometer som säljer för $ 23,95
Kallväder Fitness Gear
Om din älskade hanterar hennes dagliga stegräkning för att bränna mer kalorier hela dagen eller fortsätter att vara aktiv på sin cykel hela året, så blir det väldigt uppskattat med kallt väder. Lyckligtvis behöver du inte bryta banken för att få små saker som hjälper honom eller henne att vara aktiva under vintern. Termiska handskar av Bontrager är perfekta för en aktiv idrottare, eftersom de fäller värme och släpper bort fukt. Och Bontrager Thermal Headband kan bäras under en promenad, en körning eller under en hjälm under en åktur. Båda artiklarna säljs för under $ 20.
Bättre sömn
Självklart kan du inte köpa En perfekt natts sömn, men du kan gåva med sömnhöjande produkter för att förbättra bättre vila på natten. Till exempel kan den nodpodvägda sömmasken hjälpa din älskade att känna sig lugn och avslappnad på natten för att förbättra sömnigheten. En luftfuktare kan också göra lugn sömn enklare. Till exempel kan en luftfuktare som diffunderar eteriska oljor, som Gurunanda Tower 2 in 1 Humidifier Diffuser, hjälpa till att göra din sömnmiljö fredlig och hälsosam. Studier har visat att du är mer benägna att göra bättre matval och vara mer aktiv under dagen när du sover bra, så det här är en bra (och billig) gåva för någon som försöker gå ner i vikt.
Viktminskningsjournal
På en budget? Nästan varje hälso-tränare och tyngdförlustexpert rekommenderar att du håller en viktminskningstidskrift under dietingprocessen. En journal hjälper ditt älskade spår emotionella, miljömässiga och fysiska hinder som står i vägen för viktminskning framgång.
En billig journal gör en härlig och billig viktminskning gåva. Planners och tidskrifter av fitlosophy kommer i olika stilar och prispunkter från under $ 20 till över $ 40. Eller du kan bli kreativ och göra en egen. Få en uppsättning färgpennor eller pennor, klistermärken och andra dekorationsverktyg så att din älskade inspireras till journal varje dag.
Badrumsmodell
Smart dieters och övningar ägnar mer uppmärksamhet åt kroppssammansättning än vikt. Ett badrums kroppsfett skala ger både siffror. Detta kan vara en knepig gåva att ge, dock. Inte varje dieter kommer att svara bra för att få en skala som en present. Du kanske vill släppa tips eller fråga en vän att fråga innan du investerar i det här alternativet. Smarta vågar som parar med aktivitetsspårare, som Polar Balance och Fitbit Aria 2, kommer sannolikt att vara dyrare. Men du kan hitta smart utformade skalor av märken som Taylor för under $ 40.
Digital skala för köket
En köksskala är också en smart viktminskning gåva om du letar efter ett billigare alternativ. En counter-top-enhet gör planering och förberedelse av kaloristyrda måltider super enkel och lätt. Du hittar massor av märken som finns hos din lokala hushållsaffär för $ 40 eller mindre.
Viktminskning gåvor under $ 100
Tofflor
Tror det eller inte, mysiga tofflor är en underbar gåva som kan hjälpa din älskade att gå ner i vikt mer effektivt. Faktum är att Dr Jacqueline Sutera är en podiatrisk läkare som ingår i Vionic-skodonens Innovation Lab. Hon säger att bära tofflor ger ”aktiv återhämtning” för dina fötter för att hjälpa till att förhindra fettkonservering som händer med oss alla över tiden. När du har friska fötter är det lätt att vara aktiv hela dagen och öka ditt stegräkning.
Vionic tillverkar en mängd bekväma, plyscha tofflor som ger en häftkupa och en övre stöd för att minska fotmattning som orsakas av hårda plana golv. De flesta stilar är tillgängliga för under $ 100 och kan hittas i butiker eller online. Du hittar också bekväma tofflor i butikerna och online med varumärken som Bearpaw och L.L. Bean.
Stylist Utnämning
Har din älskade förlorat en betydande vikt? Om så är fallet, fråga din lokala varuhus om de tillhandahåller personliga inköpstjänster. En personlig stil session gör en stor viktminskning gåva.
Gör ett möte för din presentmottagare att spendera en timme eller två att hitta en ny garderob för deras svelte nya kroppsbyggnad. Du kan till och med kunna hitta kläder som hjälper din älskade att förlora mer vikt.
Metabolisk test
Om din älskade har räknat kalorier, utövar och inte ser resultat, kan ett metaboliskt test vara till hjälp. Många hälsoklubbar erbjuder denna testservice tillsammans med personliga rekommendationer för kaloriintag och träningsträning. Testet hjälper människor som försöker gå ner i vikt, bestämma specifika pulszoner som är mer effektiva för att bränna fett.
Testen kan kosta $ 75 eller mer för att utföra, men många hälsoklubbar erbjuder provet som en introduktionstjänst när du registrerar dig för träning. Om du inte är medlem i en hälsoklubb, kolla in ditt lokalsamhälle eller universitet. Övningsfysiologiska avdelningarna hos många skolor gör metaboliska test i kliniker mot avgift.
Spa Service
Om en diet och motion-relaterad viktminskning gåva inte kommer att sitta bra med din speciella person, överväga att få dem en massage, en ansiktsbehandling eller frisyr på det lokala spaet. Män och kvinnor kommer att njuta av upplevelsen att bli bortskämda och stressade.
Faktum är att tjänster som massage eller ansiktsbehandling kan hjälpa till att öka viktminskningens framsteg genom att ge en dieter en mer positiv tankegång och motivation. Om du inte har ett fullständigt spa i ditt område, kolla in appar som Zeel massage på begäran. Appen låter dig ställa in möten i ditt hem eller på en plats som känns bekväm för din älskade.
Återigen bestämmer ditt specifika område det pris du ska betala för en spa-tjänst. Men kom ihåg att det finns många olika alternativ. En billigare service som en pedikyr (vanligtvis $ 25- $ 50) gör en bra present till kvinnor och män. Vem älskar inte bra matmassage?
Träningskläder
Att arbeta ut är lättare när du är säker och bekväm. Be andra vänner eller familjemedlemmar att ta reda på vilka märken din älskade föredrar och investerar i några bitar bekväma kläder. Tänk på att de märken du älskar kanske inte är bäst för någon som försöker gå ner i vikt.
Det finns vissa märken som Brooks, RYU, Lane Bryant och Alltid för mig som gör träningskläder, speciellt för större kroppar.
Aktivitetsspårare
Oavsett om din älskade försöker gå ner i vikt eller helt enkelt försöka förbättra sin hälsa, kommer en träningsföljd att hjälpa dem att nå sina mål. Det finns dussintals varumärken på marknaden i varierande pris och i stil. Till exempel, den kvinnliga vänliga Fitbit Versa som spårar inte bara fitness- och dietdata utan också hjälper kvinnor att hantera sin cykel. Det brett utbudet av bandstilar gör det enkelt att bära på jobbet, i gymmet eller ute på stan. Mannen i ditt liv kanske föredrar den sportiga Adidas Edition Ionic som kommer med unika träningsfördelar för att göra mannen i din motivation att träna oftare. Både Versa och den Joniska detaljhandeln för omkring 200 dollar och uppåt. Men den nya Fitbit Charge 3 har många av samma egenskaper för mindre. Returer för $ 149, din älskade kan spåra livsstilsvanor, brännskador, hjärtfrekvens och annan relevant data. På en budget? Moov-spåraren är super enkel och ultralätt och kostar bara $ 59-en smart present till köpare på en budget. Om dieter i ditt liv redan har en spårare, överväga att få en ny armband.
Många ersättningsarmband säljs till under $ 50 och tillåter din kärlek att anpassa sitt utseende för att få ut det mesta av sin enhet.
Personlig tränare
Några sessioner med en fitness tränare kan vara precis vad din älskade behöver för att förnya sitt träningsprogram och få resultat. Sök ut en tränare som är certifierad av American Council on Exercise, American College of Sports Medicine eller National Academy of Sports Medicine.
Innan du skriver ett kontrakt med tränaren, ge din vän eller familjemedlem en chans att träffa tränaren och diskutera mål. Inte alla tränare är kvalificerade att hjälpa till med viktminskning. Om kost är en stor del av ditt älskade program (och det borde vara om viktminskning är målet) kommer det att vara till hjälp att anställa en tränare med näringsbakgrund.
Avgifter för en tränare varierar mycket beroende på ditt område och tränarens referenser. Du kan förvänta dig att betala från $ 50 till över $ 200 per timme på vissa platser. Men du brukar få en paus i priset om du köper mer än en session.
Om träning ännu inte är en del av programmet kan ett avtal med en registrerad dietist öka tillväxtförlusterna. En RD kan hjälpa honom eller henne att utforma måltidsplaner enligt livsmedelspreferenser, livsstil och schema.
Viktminskning gåvor för stora spendera
Hälsosam semester eller viktminskning
Om du har en större budget, överväga att ge en resa till en viktminskning utväg. Många mål spa och viktminskning anläggningar erbjuda tjänster för att rymma dem som försöker smala ner, förbättra hälsosam matvanor eller öka deras konditionsnivå. Och de erbjuder dig och din älskade en kvalitetstid att spendera tillsammans på destinationer som sträcker sig från öknen till stranden och mycket mer. Kostnaden för din resa beror på vilken plats du väljer och varaktigheten av din vistelse.
En elektrisk cykel
Du kanske inte tänker dig att en elektrisk cykel kan öka viktminskningen, men det kan för en mängd olika anledningar. Om din älskade har övervägt att gå utanför för att förbränna kalorier, om han eller hon försöker minska tiden som de spenderar på ärenden i bilen eller om du är cyklist och du vill att din älskade att gå med dig när du åker , då är en elektrisk cykel ett smart val.
Elektriska cyklar från Trek finns i olika stilar för pendlare, vägcyklar, mountainbiker och mer. Cyklarna ger pedalassistans i stället för en gaspistol (som fungerar mer som en motorcykel), så du måste vara aktiva pedaler och bränna kalorier – för att elmotorn ska kunna sparka in. Ryttaren kan välja mellan olika stödnivåer baserat på deras preferens, vägförhållanden och omständigheter. Priserna varierar beroende på vilken cykel du väljer, men faller vanligtvis mellan $ 2500 och $ 7000.
Hem träningsutrustning
Vissa tränare älskar den sociala miljön i träningsklasser. Andra tycker om olika utrustning på deras lokala hälsoklubb. Men inte alla älskar gymmet. Om din älskade föredrar att träna i säkerhet i sitt eget hem, överväga att investera i en löpband, en stationär cykel eller någon träningsutrustning. Alternativen är oändliga och ökar varje dag. Träningscyklar från Peloton och NordicTrack gör det till exempel möjligt att interagera med fitnessinstruktörer i realtid eller välja från ett bibliotek av klasser när som helst på dygnet. Eller om du är liten i rymden, överväga en spegel, en snygg enhet som ser ut som reflekterande väggkonst tills du slår på den och väljer en träningspass.
Ett ord från Verywell
Fitnessutrustning, köksredskap, tidskriftsförnödenheter och tekniska gadgets gör alla fantastiska viktminskningsgåvor. Men kom ihåg att den bästa källan till presentidéer kan vara din älskade. Dieteren eller tränaren i ditt liv kan ge bästa råd. Så fråga frågor och lyssna på tips för att hitta den bästa tyngdförlustgåvan för dieter i ditt liv.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Det är den tiden på året igen – Macy s är översvämmade, Sephora har en linje ut genom dörren, och folk använder böcker som vapen för att skära genom linjer vid Barnes och Noble. Vi sammanställer en lista med hälsosam semestergåvaidéer för att hitta de perfekta presenterna för dina hälsomedvetna kära, lite mindre hektiska!
Ännu bättre sammanställde vi listor med avslappnande, vårdande och glädjande gåvor för varje budgetkonsol. På en stram budget? Kolla in vår under $ 10 eller under $ 20 avsnitt! Vill du få något speciellt speciellt för din speciella person? Vi har en stor del av gåvor under $ 100! Denna lista är inriktad på att hjälpa dig att få en hälsosam semester inom det prisklass som är rätt för dig!
Om du har vana att dricka kaffe, är det dags att byta till grönt te. Oavsett om du gör kaffe hemma eller köper en kopp på ett café kostar kaffe mer än grönt te.
När du känner dig hungrig mellan måltiderna, ta bara ett äpple. Eftersom de flesta näringsämnena är närvarande strax under huden är det en bra idé att äta äpplen med huden. Se till att du sköljer huden väl under rinnande vatten. Eller du kan suga i äpplen i en skål fylld med vatten blandat med 1 tesked vinäger i 10 minuter, skölj sedan under kranvatten och torka dem med en pappershandduk.
Idrottarnas kroppar är inte det enda som drabbas av slitage under tävlingen och semesterperioden är den perfekta tiden för att hjälpa din idrottare genom att ersätta saker som kan ha nått sitt ”utgångsdatum” så att säga.
Där har du det, en komplett lista över gåvor för idrottare som borde hålla dig varje jul och födelsedag i flera år. Som denna artikel visar, det finns presentidéer för alla typer av idrottare. Att handla för någon borde inte vara en börda; det kan vara kul när det finns ett brett utbud av val.
Jag vet att köpa en skala för någon kan tyckas lite okänslig men alla som börjar på en viktminskning resa kommer att uppskatta en ny skala. Det är precis vad jag behöver för att hålla mig på rätt håll med mina mål för att stega på skalan för min veckoviktning. Utan det skulle jag inte veta att jag gick upp i vikt tills mina kläder blev tätt och redan var 10 pund över.
Genomförandet av ett ansvarssystem kommer att ge feedback under hela din viktminskning resa. Det hjälper dig att avgöra var du befinner dig, identifierar förbättringsområden och viktigast erkänner resultaten av ditt hårda arbete. Ansvarighet motiverar dig att fortsätta.
Vi älskar alla att ge gåvor, men ibland täta budgetar gör det svårt. Använd dessa idéer för att ge omtänksama gåvor utan att spendera mycket – eller några pengar. (Se även: Holiday Shopping på Dollar Store)
Helgerna är redan på oss, och några av oss är helt och fullständigt brutna. Här är några idéer för tid och färdighetsrelaterade gåvor som du kan ge till vänner och familj, och kanske till och med bekanta.
