Varför är maraton 26,2 mil?

Lär dig legenden om Pheidippides, den första maratonlöparen, och ta reda på hur och varför marathonavståndet är 26,2 miles.

Den första tävlingen som någonsin kallades maraton hölls 1896 vid de första moderna olympiska spelen i Aten, Grekland, men maratonens rötter spåras mycket längre. Den långa sträckningen var den sista händelsen av de olympiska spelen och var avsedd att återskapa och fira den legendariska körningen av Pheidippides (Phidippides) i 490 B.C.

På det året invaderade perserna Grekland och landade nära Marathons slätter på Greklands östkust. Pheidippides, en hemerodromo eller atenisk runner-budbärare, skickades till Sparta för att be om hjälp. Vid den tidpunkten antas grekiska budbärare ha kunnat täcka mer än 100 kilometer per dag. Men enligt legend var Pheidippides en exceptionell löpare och täckte 250 kilometer (150 miles) till Sparta på bara två dagar, mycket av det över ojämn och stenig terräng.

Tyvärr, när Pheidippides nådde Sparta, var staden mitt i en religiös firande som inte tillät dem att mobilisera trupper tills fullmånen. När spartanerna äntligen lämnade till Aten flera dagar senare var slaget redan över. Även om överväldigande överträffades av den invaderande persiska armén, hade atenerna besegrat sin fiende och dödade 6400 persiska trupper och förlorade mycket få av sina egna män.

En andra (förmodligen legendarisk) berättelse säger att Pheidippides sprang från Aten till Marathon för att delta i slaget, och återvände sedan med nyheter om den fantastiska segern till Aten. Han sprang förmodligen en rutt som tog honom söderut längs kusten och över en serie kustfötter innan han gick in i Aten, ett avstånd på cirka 25 kilometer från Marathons slätter. Enligt legenden meddelade Pheidippides: ”Gläd dig, vi är segrande!” när han anlände till Aten. Det sägs att det var hans sista ord innan han kollapsade och dog.

Första moderna maraton

Rutten till Aten som Pheidippides sprang åter skapades vid de första moderna olympiska spelen i Grekland, där maratonkonkurrenter sprang från slätten i Marathon till den olympiska stadion i centrala Aten. En grekisk marathoner med namnet Spiridon Loues vann evenemanget, vilket var den enda guldmedaljen i spår och fält som hemlandet vann det året. Idag går Athens Marathon varje November, vilket ger deltagarna en chans att springa på samma legendariska historiska kurs.

Legenden om Pheidippides lever vidare

Även om vissa historiker tvivlar på Pheidippides episka resor, århundraden senare, ställer han fortfarande respekt och legendarisk status bland maratonlöpare och aficionados som den första marathonen. Han hänvisas till och med ibland på maraton åskådare tecken, med linjer som, ”Du vet att den första killen att göra detta dog, eller hur?” eller ”önskar du inte att Pheidippides hade dött här?”

Så, varför är marathonavståndet 26,2 mil?

Om Pheidippides väg från Marathon till Aten var cirka 25 miles, varför är det moderna maratonavståndet nu 26,2 miles?

För det första moderna maratonet 1896 och ungefär ett dussin år efter var det officiella distansen 25 mil. Det var avståndet i olympiska maraton 1900 i Paris och vid Olympiaparathonet i St. Louis 1904, liksom avståndet till Boston Marathon, som startade 1897.

Sedan, för 1908 Londons olympiska spelen, utformade britterna en maratonkurs som började på Windsor Castle, så den kungliga familjen kunde se starten på loppet och slutade på den olympiska stadion. På den tiden var race kurser inte certifierade, så ingen utmanade kursnoggrannheten. Från början till slut var 1908-olympiska maratonbanan exakt 26 miles och 385 meter (26,2 miles) och av vilken anledning som blir standard för framtida maratonkurser. Så, om du någonsin kämpar under den senaste 1,2 milen av ett maraton (och låt oss möta det, vem har inte svårt på den tiden?), Kan du tacka britterna för att ge dig den extra milen och förändra .

Var kan jag köra maraton?

Du behöver inte resa till Grekland för att köra den ursprungliga maratonkursen. Kolla in dessa listor med några av de bästa maratonerna som körs i hela USA och över hela världen.

• Bästa vårens amerikanska maraton
• Bästa sommaramerikanska maratonerna
• Best Fall US Marathons
• Bästa vinteramerikanska maratonerna 
• Skopelista Marathons
• Nybörjevänliga amerikanska maratonerna

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Higdon, Hal. Marathon: The Ultimate Training and Racing Guide. New York: Rodale, 1993.
• ”Pheidippides” // www.encyclopedia.com/people/history/ancient-history-greece-biographies/pheidippides
• ”Pheidippides första maraton ”// www.pbs.org/empires/thegreeks/background/15_p1.html

6. Paula Radcliffe, 37, i Storbritannien håller International Association of Athletics Federation världsrekord för snabbaste maraton som hon satt vid London Marathon 2003 med en sista tid på 2 timmar, 15 minuter och 25 sekunder. Hon är en tre-timmars vinnare av Londons maraton, två-timmars vinnare av New York City-maraton och tog hem Grand Prize i Chicago Marathon.

11. Som den yngsta marathonen i världen hade indiansk slumföräldralös Budhia Singh kört 48 marathon innan han blev 5 år under ledning av sin tränare, Biranchi Das. Den nu-9-åriga löparens strävan att bli den största i världen, inklusive motstånd från mänskliga rättigheter och barnomsorgsförespråkare, är detaljerad i den nya HBO-filmen Marathon Boy, vilken debut den 3 november.

Du kommer att börja göra saker du aldrig gjort tidigare. Kanske var yoga en främmande sak för dig, men din kropp behövde sträckan. Kanske har du en fobi att träna med andra, men du vet att en löpande grupp verkligen kommer att hjälpa dig att logga in den här milen. Du kommer att gå ut ur din komfortzon och det kommer att vara värt det.

Du kommer att berätta för dig själv att du aldrig kommer att springa en maraton igen. Du kommer. Du kommer att sträva efter att slå din tid. Du kommer att träna hårdare än förra gången och om det inte lönar sig kommer du fortsätta att försöka tills du kommer dit. Du kommer att lära dig hur det är att försöka förbättra dig själv.

Skelettmuskel
Muskel ömhet och trötthet är de mest uppenbara fallen av skador som orsakas av att köra marathonavståndet. En vetenskaplig studie som gjordes på marathonlöparnas kalvsmuskler drog slutsatsen att både ”intensiv träning för och marathon i sig” inducerar inflammation och nekros hos muskelfibrer som avsevärt försämrar muskelkraft och hållbarhet ”. Även om du inte känner dig för att slå upp efter att ha kört 26,2 miles, är dina muskler utan tvekan försvagade och behöver omfattande återhämtning innan du återvänder till full träning.

Immunförsvar
Slutligen har studier visat att immunförsvaret är allvarligt kompromissat efter att ha kört marathonavståndet vilket innebär att du har ökad risk att få uppkalla förkylningar och influensa, speciellt om du tänker fortsätta träna hårt för att förbereda din mållöpning. ett undertryckt immunförsvar är en av de viktigaste faktorerna i samband med överträning.

”Och jag var så tacksam för alla där för deras stöd. Maxhastigheten var tre miles per timme – definitivt inte en åskådarsport!

Kort sagt innebär detta att man drar en 1,4 tonbil för hela 26,2 milen – i mörker, häller regn och ofta totalt plåga för nästan en hel dag – allt för att skaffa pengar för välgörenhet.

De har skapat en fin efterbehandlingsby med tillräckliga faciliteter för mat, dryck, toaletter. åh, och haggis, förstås! Vågar du försöka äta det?

Edinburgh Marathon Festival. En IAAF-bronsetikett europeisk vägmaraton. Kanske lite mindre känt om man jämför det med andra maratonmotorer, men jag antar att det är en du borde lägga till i hinklistan trots allt. Kanske gillar jag till och med att springa denna maraton mest av maratonerna jag körde hittills.

---