Var hittar du snabba maratonkurser i USA
Om du vill förbättra sin maratontid eller köra en snabb tid för ditt första maraton, kolla in de här maratonerna som är kända för att vara snabba.
Vissa människor väljer maraton för landskapet eller rasen, medan andra helt enkelt vill ha en maraton med en kurs som är relativt platt och förhållanden som vanligtvis är gynnsamma. De som försöker att kvalificera sig till Boston Marathon (BQ) letar efter snabba maratonkurser. Om du är en av de personer som vill ställa in en personlig personliga rekord (PR) eller köra en snabb tid för ditt första maraton, kolla in de här amerikanska maratonerna som är kända för att vara snabba.
A1A-maraton
Hero Images / Digital Vision / Getty Images
Var: Fort Lauderdale, Florida
När: 17 februari 2019
Varför köra det: Om du vill ha en snabb kurs men inte gillar nedförsbacke, kan den platta och natursköna A1A-maraton vara den bästa för dig. Du kommer att känna havsbrisen och se palmerna som du kör längs en av de mest kända vägarna i Amerika. Loppet innehåller massor av underhållning på kvällen, en beach-themed finisher-medalj och en post-race beach party med mat, drycker, öl och levande musik.
Phoenix Marathon
Kristin Duvall / Fotografens Choice / Getty Images
Var: Mesa, Arizona
När: 9 februari 2019
Varför köra det: Phoenix Marathon är en snabb nätförsbacke, punkt-till-punkt-kurs som sjunker nästan 1000 meter från början till slut. De sista 10K i loppet är nästan helt nedförsbacke. Kursen och gynnsamt rinnande väder gör det till en favoritrace bland dem som söker PR eller BQ.
Rite Aid Cleveland Marathon
Diego Lezama / Getty Images
Var: Cleveland, Ohio
När: 19 maj 2019
Varför köra det: Rite Aid Cleveland Marathon kursen är relativt platt, och det är inte tråkigt. Marathonvägen går förbi Cleveland Browns Stadium, Rock ’n’ Roll Hall of Fame och Lake Erie. Loppet hålls i mitten av maj, så du behöver inte oroa dig för att springa i den svällande värmen.
Pocono Mountain Run för Red Marathon
skynesher / Getty Images
Var: Pocono Mountains, Pennsylvania
När: 19 maj 2019
Varför köra det: Låt inte ordet ”berg” i maratonets namn styra dig bort, för Pocono Mountain Run för Red Marathon råkar vara en av de snabbaste maratonkursen i landet. På vilket sätt? Banan börjar ungefär 1946 meter över havet – den högsta punkten på 26,2 mils sträckan. Därifrån är det smidigt segling nerför berget, där du kommer att sluta i en höjd av 400 meter. Marathon hålls varje maj när träd och blommor börjar blomma, vilket gör denna kurs scenisk.
Berg 2 Strand Marathon
Lothar Schulz / Getty Images
Var: Ventura, Kalifornien
När: 26 maj 2019
Varför köra det: Berg 2 Beach Marathon är en av de snabbaste maratonkursen i USA. Denna punkt till punkt ras vindar genom Ventura River Valley som det gör sin väg till de vackra stränderna i Ventura. Löpare kommer att älska att 18 av de första 20 milen har en nedfart på över 700 fot, vilket är utmärkt för att göra dig snabbare, men inte så ont i knäna. Efter en 6 mil lång pannkaka platt rundtur i Ventura behandlas löpare och deras familjer till en målgruppsfest bara några steg från surfen och butikerna och restaurangerna i det historiska centrala Ventura.
Newport Marathon
gradyreese / Getty Images
Var: Newport, Oregon
När: 1 juni 2019
Varför köra det: Newport Marathon börjar ungefär 60 meter över havet och har några svagt rullande kullar genom ett bostadsområde. Den brantaste kullen du kommer att stöta på är 40 meter vid mil fyra. Den platta marathonvägen kramar Yaquina Bay för mycket av loppet och ger dig en fantastisk utsikt över vattnet. Se till att du registrerar dig tidigt. Newport Marathon begränsar antalet poster i ett försök att hålla loppet mer intimt och roligt.
Mormors marathon
Lya_Cattel / E + / Getty Images
Var: Duluth, Minnesota
När: 22 juni 20189
Varför köra det: Mormors Marathon är idealisk för första gången deltagare eftersom terrängen är relativt platt med några svagt rullande kullar och en större lutning strax före mil 22. Loppet är i juni, men eftersom det är i Minnesota är vädret vanligtvis coolt.
Via Marathon
laura stanley / E + / Getty Images
Var: Allentown, Pennsylvania
När: 8 september 2019
Varför köra det: Med en netstigningskurs som designats av Runner’s World Bart Yasso är Via Marathon en av de snabbaste maratonerna i USA. 2014 hade den tredje snabbast (efter Boston och Bay State) median marathon tid (3:54:42) i USA, enligt Running USA. Loppet är sceniskt, skuggigt, väl märkt och inte trångt, vilket gör det till en bra kurs att PR på.
St. George Marathon
Witold Skrypczak / Getty Images
Var: St George, Utah
När: 5 oktober 2019
Varför köra det: St George Marathon är ett populärt val för dem som söker en snabb fallmaraton, och är en netto nedförsbacke, punkt-till-punkt-kurs som börjar ungefär en mil upp i Pine Valley Mountains och går ner 2600 meter till mål. Även om kursen sjunker nästan en halv mil i höjd från början till slut, har det några höjningar längs banan.
Vinglasmaraton
laura stanley / E + / Getty Images
Var: Corning, New York
När: 6 oktober 2019
Varför köra det: Hälls varje höst i vackra New York, Wineglass Marathon ger en av de högsta procentandelarna av löpare som kvalificerar sig för Boston Marathon. Banan är platt, förutom några få små kullar och ger dig en underbar utsikt över hösten, samt New Yorks landsbygd. Loppet börjar på ca 1050 fot över havsnivån och slutar 26,2 kilometer senare vid en höjd av cirka 940 meter.
Bank of America Chicago Marathon
Steven Dahlman / Getty Images
Var: Chicago, Illinois
När: 13 oktober 2019
Varför köra det: Chicago Marathon är en platt, snabb maraton, så det är en bra att göra om du aldrig har kört ett maraton eller försöker köra din snabbaste tid någonsin. Förutom sin fart, erbjuder kursen en scenisk rundtur i Chicago, eftersom den väver genom många olika stadsdelar och dussintals lokala och historiska sevärdheter. Du får se allt som är bra om Chicago, medan det stöds av massor av skrikande fans.
Steamtown Marathon
Hero Images / Getty Images
Var: Scranton, Pennsylvania
När: 13 oktober 20189
Varför köra det: Med en 955-fots näthöjdsfall, Runner’s World har kallat Steamtown Marathon ”En av landets 10 snabbaste maraton.” Du kommer verkligen att blåsa av lite ånga på kursen – det här maratonet sägs vara ett av de bästa ställena att kvalificera sig för Boston Marathon. Faktum är att 28 procent av alla löpare i 2006 kvalificerade sig för Boston Marathon. Loppet hålls varje oktober när temperaturen är relativt cool och hösten lövverk börjar börja topp.
Mohawk-Hudson River Marathon
Diego Lezama / Getty Images
Var: Albany, New York
När: 13 oktober 2019
Varför köra det: Running Times tidningen kallar Mohawk-Hudson River Marathon en av de snabbaste maratonrutterna i landet. Kör i början av oktober är denna mycket platta maraton också mycket natursköna. Banan följer vanligtvis Mohawk River, inklusive 13 miles av asfalterade cykelleder, fortsätter sedan till Hudson River, med 5 miles av cykelleder. Det finns en höjdförlust på 370 meter. Det är bara en uppförsbacke mellan miles 12 och 13. Loppet är begränsat till 800 deltagare, vilket hjälper löpare att undvika att bli sakta ned av folkmassorna.
Baystate Marathon
Lya_Cattel / E + / Getty Images
Var: Lowell, Massachusetts
När: 20 oktober 2019
Varför köra det: Arrangörer av Baystate Marathon gillar att säga att ”bron till Boston löper genom Lowell.” Faktum är att varje tredjedel av tävlingsdeltagarna varje år kör en maratonkampanj i Boston. I 2014 hade Baystate Marathon den näst snabbast (efter Boston) median marathon tid (3:53:05) i USA, enligt Running USA. Mycket av banan löper längs den vackra Merrimackfloden. Marathon hålls i mitten av oktober varje år när löpande temperaturer är idealiska. Det är begränsat till 2.000 löpare och säljs snabbt, så var noga med att anmäla dig tidigt.
Big Bear Marathon
Mike Harrington / Getty Images
Var: Big Bear, Kalifornien, Kalifornien
När: 9 november 2019
Varför köra det: Big Bear Marathon (tidigare Canyon City) sjunker från 6,629 fot i början till 1546 fot vid målstrecket, så du måste träna din nedförsbacke. Längs vägen kommer du att behandlas i vacker natur när du reser genom skogarna och kanjonerna i Big Bear och nationalparken San Bernardino till foten av Redlands.
Philadelphia Marathon
Margie Politzer / Getty Images
Var: Philadelphia, Pennsylvania
När: 24 november 20189
Varför köra det: Om du letar efter en snabb storstadmarathonupplevelse, men inte vill hantera folkmassorna, kan Philadelphia Marathon vara ett bra alternativ för dig. Den mest platta kursen och nästan garanterad i slutet av november, kalla temperaturer gör en bra kombination för snabba tider.
Kalifornien International Marathon
mbbirdy / E + / Getty Images
Var: Sacramento, Kalifornien
När: 8 december 20189
Varför köra det: California International Marathon är hyllad som ”Den snabbaste kursen i väst.” Banan börjar vid 366 meter över havet och slutar vid statshögskolan i en höjd av 26 meter. Denna maraton hålls i början av december varje år, när de genomsnittliga dagtemperaturerna är på mitten av 50-talet, vilket möjliggör bekväma körförhållanden. Loppet är endast öppet för 7000 löpare, så se till att registrera dig innan det fylls upp.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Mobility Impaired Division startar klockan 9:00. Elite Women’s Division börjar kl 9:32. Elite Men and Wave 1 börjar kl 10:00, och Wave 2 börjar kl 10:30. Observera att BAA märker dessa tider som ”preliminära”.
- Subway / Bus 1-dagars pass för $ 12 – Köp det på någon rättvis maskin i en T-station – bra i 24 timmar efter inköp.
- Worcester Line All-Day Commuter Rail Marathon Pass – $ 20 – bra för obegränsad resa på Worcester Line, som går parallellt med maratonväggen med många stopp mindre än 1/4 mil från kursen. Köp den på MBTAs mTicket-app, med fall ombord på tåget på maratonmåndagen, eller vid biljardfönster i North Station, Back Bay Station eller South Station.
När jag diskuterade detta med Rosa, förväntade jag mig fullt ut att han skulle föreslå ett program som skulle bygga idrottarnas ”körsträcka (basbyggnad) och en styrka före maratonfasen. Fel. Till min förvåning var premarathonfasen inget som förväntat. Istället var det allt arbete i snabb takt. Det är rätt – 200s, 400s, 800s, mile repeats och så vidare. Traditionellt ”spårarbete” som att du kan hitta en 5K eller 10K löpare innan en konkurrenskraftig säsong. Rosa erfarenhet visade att det var första viktigt att utveckla idrottarens hastighet så att detta inte skulle vara en begränsande faktor i marathon träningsfasen. Målet i marathon träning är att utmattning idrottaren med träningens varaktighet och inte hastigheten, så hastigheten behövde utvecklas först.
Rosa tror på denna modell med ett undantag: styrfasen och hastighetsfasen bör flip-flopped för marathoners. Jag kallar här den ”nya” marathon träningsmetoden. (figur 2)
Har du tränat hela vintern för ett vårmaraton, men har fortfarande inte valt den du vill springa? Vi har tagit dig. Följande lista över de tio amerikanska vårmaratonerna är perfekt för dem som letar efter en fantastisk destination och unik upplevelse .
Oavsett om du vill tjäna en BQ eller köra din första maraton, kan du uppnå det på Newport Marathon . Denna händelse drar cirka 1 000 löpare varje år. Enligt tävlande tjänstemän tjänar nästan hälften av alla deltagare sina personliga rekord på den här tävlingen. De bästa får det återvunna glasmedaljen. Denna snabba kurs löper längs bukten förbi attraktiva fiskebyar och kvarter. Det är i stort sett platt utom en kort brant kulle och några svagt rullande kullar.
År 2012 slutade 487 000 löpare en amerikansk maraton, enligt Running USAs årliga marathonrapport. Några löpare slutförde 26,2 mil-tävlingen på lite över två timmar. Andra tog mer än sju timmar. Maratonkurser skiljer sig avsevärt i terräng, höjd och väderlek, och tiden som krävs för att slutföra varje kurs varierar. Den genomsnittliga marathonen kommer dock att ta nästan dubbelt så lång tid som en elitlöpare för att slutföra en tävling.
Andrea Cespedes har varit i fitnessbranschen i mer än 20 år. En personlig tränare, köra tränare, grupp fitness instruktör och master yoga lärare, hon har också certifieringar i holistisk och fitness näring.
Kanske är ingen stad bättre känd för sin musik än Nashville, och den här 18: e årliga stoppen på Rock ”n” Roll turnén i Music City erbjuder en av de bästa möjligheterna att kombinera musik och springer i landet. Tidigare känd som Country Music Marathon, har evenemanget en imponerande rundtur i staden, massor av lokala musiker som lyfter fram den olika musikscenen och en headliner-konsert för att locka den av.
Vilket sätt att börja året: Walt Disney World Marathon firar sin 20-årsjubileum i år och loppet som först hjälpt till att popularisera destinationsmaraton / semesterkombinationen går fortfarande starkt 2017. Njut av en fantasifylld kurs som täcker fyra av Disney World temaparker, inklusive Magic Kingdom, Disney Animal Kingdom, Disneys Hollywood Studios och Epcot.
