Vad att veta innan du försöker en naken Yoga-klass
Lär dig vad som motiverar människor att gå till naken yoga klasser och vad man kan förvänta sig om man väljer att prova.
Att göra yoga i naken blir alltmer populär, och det har gått långt bortom någon naken sträckning i ditt vardagsrum. Trots att det inte är helt vanligt, erbjuds nude yogakurser i mer varierade inställningar, inklusive yogastudier och gemenskapscentra, såväl som genom privata klubbar. Som du kan föreställa, ställer klassens plats tonen och hjälper till att bestämma kundkretsen. Det finns många olika motiv för att öva yoga naken, men en vanlig tråd arbetar med att acceptera kroppen i sitt naturliga tillstånd.
Nu tillgänglig hos din lokala Yoga Studio?
Nakna yogakurser som erbjuds på yoga-centra tenderar att vara co-ed, med tonvikt på att öva utan att klara sig av klädernas gränser. Undervisningsstilen varierar beroende på läraren. Du kommer definitivt att vilja ta med din egen matta till den här, liksom en handduk om du blir svettig eftersom svetten som vanligtvis absorberas av dina kläder, kan göra din mat hala.
Devotees av denna typ av nakenklass hittar befrielse i att öva nakna i en säker miljö, som de insisterar på är strängt icke-sexuella. Rummet är ofta dimmat för att göra eleverna mer bekväma och kläder avlägsnas ibland ritualistiskt. Många får en spänning från att dabbla utanför samhällets normer, samt njuta av större rörelsefrihet och befrielse från tyranni av söta matchande yoga outfits. Det finns definitivt ingen fråga om status yoga leggings när alla är nakna.
Medlemmar endast
Privata grupper som kommer ihop för att göra yoga i naken tenderar att tillgodose gay män. Även om dessa grupper har några av samma intressen som de som nämnts ovan, i synnerhet att acceptera kroppen, rörelsefriheten och den förbjudna locket, kan atmosfären i dessa klasser bli sexuellt laddad. Klasser, som vanligtvis lärs av certifierade yoga instruktörer (även om detta är oreglerat med tanke på dessa organisationers privata karaktär), inkluderar ofta partners arbete, så en viss nivå av komfort när man rör andra nakna män är ett måste. Och medan vilda orgier inte kan bryta ut, erkänner de flesta att det är typ av en hämtningsplats.
Är nakna yogaklasser för dig?
Om du är mycket bekväm i (och visar) din hud, kommer du troligen att känna dig riktigt hemma i en naken yoga-klass. Många människor motiveras av samma uppmaningar att driva andra nudistiska och naturistiska aktiviteter och livsstilar. När allt kommer omkring, om du gillar att laga din middag och titta på tv naken, är det inte så mycket meningsfullt att klä på kläder för yoga.
Naken yoga-förespråkare känner emellertid att det är de elever som inte känner sig helt bekväma överallt och vill arbeta på sina kroppsbilder som står till nytta för de flesta. Om du kan till en plats där du känner dig säker på att göra en naken nedåtriktad hund med en massa främlingar, kommer inte mycket mer att oroa dig. Om du har en verklig önskan att göra naken yoga, men inte helt kan ta bort dig offentligt, är det nog en bra tid att utveckla din hemmeträning.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Så, nästa gång du rullar ut din yogamatta i ditt vardagsrum, varför inte ta bort? Här är fem stora anledningar att ge det en virvel:
När vi lär oss att öva självkärlek och fokusera på det som verkligen är viktigt, smälter ångest och stress kring vardagen. När du övergår från en pose till nästa, i din mest naturliga form, kommer du att börja uppleva sanna psykologiska fördelar.
De flesta gym erbjuder yoga mattor och annan utrustning för klassen, även om de rekommenderar att du köper dina egna av hygieniska skäl. Men om du bara har börjat, ge det några klasser innan du köper en personlig matta. Efter några klasser får du mer tydlighet om de egenskaper och krav du behöver leta efter i din utrustning.
Det finns människor som har tagit yogakurser i flera år. Naturligtvis kan de vara lite mer flexibla, eller bättre kunna hålla sig i en hållning längre än dig. Visa varje yogaklass som ett tillfälle att förbättra dig själv, men fokusera på din egen kropp istället för att mäta dina framsteg mot andra studenter.
- Tips: Försök att inte gå på någon annans yoga matta – det kan låta tritt men på grund av de omvandlingsfulla upplevelserna som människor har under yoga betraktar vissa deras mat inte bara som en bit gummi utan en förlängning av sig själv! Vissa kan också överväga det som en invasion av deras personliga utrymme eller helt enkelt bara vara irriterad att du klättrade på något som tillhör dem med dina ”smutsiga fötter”!
Tålamod, öppenhet, engagemang för att dyka upp på din matta, respektera kroppens gränser, lära sig att ansluta sig till känsla och andetag och viljan att vara i nuet ögonblick är allt viktigare än om du kan balansera i träet i 5 minuter. Så, snarare än att vara frustrerad att vara nybörjare, njut av upplevelsen – du vet aldrig, om du fortsätter att träna, kanske du inte är nybörjare under mycket lång tid!
”Från tid till annan kommer någon att få erektion,” säger han. ”Jag tar är,” Vi är alla killar, vi är alla friska män, erektioner är en del av att vara killar. Om det händer, fortsätt bara med yoga. ” Vad du hittar är väldigt snabbt, kommer erektionen att dämpa. Men det är inget att vara generad. Jag har aldrig kört någon ut ur klassen för att få erektion. ”
Samtidigt känns naken yoga – en helt modern uppfinning – också som en hälsning tillbaka till en mer oskyldig tid när den nakna manliga gruppövningen inte var särskilt udda.
Yoga är så mycket mer än bara ett fysiskt träningspass. Faktum är det som jag tycker mest utmanande är de icke-fysiska aspekterna av det. Är mitt sinne vandrande? Jag andas djupt? Undersökte jag min bedömning vid dörren? Dessa saker är alla lika, om inte mer viktiga än de fysiska asanas (yoga-ställningar).
2) Blocks – De flesta studior kommer att ha block för användning. Jag uppmanar dig starkt att använda dem. Jag har alltid två kvarter på min matta när jag övar eftersom jag tycker att de verkligen hjälper till att fördjupa vissa hållningar.
