Hur kan min läkare hjälpa mig att gå ner i vikt?
Visste du att din läkare kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Ta reda på hur du får hjälp du behöver för viktminskning, kost och motion.
Din läkare spelar en viktig roll i din viktminskning framgång. Varför? Eftersom din läkare kan ge viktig information som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Så ta dig tid att ställa in en tid att jobba med din läkare för viktminskning och diethjälp.
Hur pratar jag med min läkare om viktminskning?
Det första steget i din viktminskningsprocess är att göra ett avtal med din läkare. Låt receptionisten veta att du kan behöva lite extra tid. Kom fram till ditt möte i tid och var beredd på ett ärligt tal om din hälsa.
Du kan känna dig lite obekväm och pratar med din läkare om din vikt, men försök inte oroa dig. Kom ihåg att din läkare är där för att hjälpa dig. Om din vikt påverkar din fysiska hälsa, är det dags att lämna generade bakom och prata ärligt med honom eller henne.
Planera att fullständigt ta itu med några medicinska tillstånd som påverkar din kost och eventuella problem som kan begränsa din förmåga att träna. Du kanske också vill diskutera medicinska faktorer som kan ha orsakat viktökning.
Därefter, få dina frågor redo. Du kanske vill skriva ner frågor innan du går och att ta med en penna och anteckningsbok för att skriva anteckningar när du pratar. Viktiga frågor kan innehålla:
- Måste jag gå ner i vikt?
- Vad ska mitt viktmål vara?
- Är några av mina hälsoförhållanden relaterade till min vikt?
- Får jag risk att utveckla andra villkor på grund av min vikt?
- Har några av de recept jag tar för närvarande bidrar till viktökning?
- Finns det en viktminskning för mig?
- Är viktminskning kirurgi ett alternativ för mig?
Förutom dessa frågor borde du också få detaljer om något dietprogram eller träningsprogram du planerar att börja. Din läkare kan granska planen för säkerhet och effektivitet.
Svar Frågor för din läkare om viktminskning
Bli inte förvånad om du inte är den enda som ställer frågor under ditt besök. Din läkare kan också ha några frågor till dig. Till exempel kan han eller hon fråga hur många måltider och mellanmål du äter varje dag, hur ofta du äter hemifrån och vilka typer av restauranger du besöker.
Du bör inte bli förolämpad eller orolig om det händer. American Academy of Family Physicians rekommenderar att familjemedicinister frågar sina patienter dessa frågor för att kunna bedöma deras näringshistoria.
Så vad ska du göra om du inte vet alla svaren? Oroa dig inte. Du kanske inte kan komma med en komplett viktminskning plan under detta första besök. Till exempel kan du hålla en matdagbok för att ta tillbaka till din läkare för diskussion. Din läkare kan rekommendera att du ser en registrerad dietist och ger en hänvisning.
Motiveras
Var noga med att prata med din läkare om din nuvarande hälsotillstånd. Fråga om några av dina villkor kan förbättras med viktminskning. En av de stora fördelarna med att gå ner i vikt är att vissa patienter kanske kommer att kunna avbryta mediciner om de förlorar så lite som 10% av deras totala kroppsvikt. Att veta denna information kan vara en stark motivation för viktminskning.
Din läkare kan fråga dig att schemalägga uppföljningsuppdrag så att hon kan fortsätta kontrollera din vikt och hälsotillstånd. Hon kanske också önskar att du har regelbundet labarbete om du för närvarande behandlas för några hälsoförhållanden. Fortsätt att delta i dina möten, fråga frågor och upprätthålla ett förhållande med din läkare för att gå ner i vikt och spara punden.
Redigerad av Malia Fre y, Verywell.com Weight Loss Expert
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
I allmänhet bör alla bråck repareras för att undvika risken för akutoperation om din bråck blir irreducerbar eller strangulerad. Alla brokningar har potential att bli allvarliga.
Behandlingen av varje bråck är individualiserad, och om din läkare rekommenderade icke-kirurgisk hantering, ska du vara glad.
Vissa läkare känner att bråck med stora öppningar har en mycket låg risk för kvävning. Detta kan vara varför din läkare har rekommenderat viktminskning för dig, men om du växer upp igen, kommer bråken att återvända eftersom du fortfarande har öppningen. Stora öppningar kan vara komplicerade att stänga, och varje bråckkirurgi försvagar bukväggen, vilket möjliggör återkommande (vilket innebär mer kirurgi).
Fetma ökar trycket i bukhålan och kan bidra till bildandet eller förvärringen av en bråck.
För att sänka risken för att bråck blir irreducerbar eller strängad, desto bättre reducerbar bråck repareras, så även om du får en andra åsikt, bör du fortsätta med viktminskningstiden.
I vissa fall kan dock din läkare som du initierar din plan, och ibland under hela din viktminskning, vara till din hälsa fördel. Din läkare kan hjälpa till att se till att din kostplan är den rätta för dig. Ännu viktigare, en läkare kan se till att din viktminskning plan inte sätter dig på ytterligare hälsorisker. Detta gäller särskilt om du är:
- Diagnostiseras med något underliggande medicinskt tillstånd, såsom hjärt- eller lungsjukdom
- På risk för några medicinska tillstånd till exempel om du har en familjhistoria med plötslig dödsfall eller hjärtsjukdom
- Med tanke på en diet som är lägre än 1000 kalorier om dagen, eller saknas i vissa näringsämnen
- Med tanke på viktminskning eller kirurgisk ingrepp
- Tar mediciner som kan behöva justeras när du går ner i vikt
- Sällsynt för yo-yo dieting; en läkare kan hjälpa dig att utveckla strategier för att skydda mot fortsatt misslyckande
- Överviktiga eller ”allvarligt överviktiga”, vilket innebär att ha ett kroppsindex (BMI) på 40 eller mer eller att vara 100 pounds överviktig för kvinnor eller 80 pounds överviktig för män
Att vara överviktig sätter en person i riskzonen för många sjukdomar och därför, om det inte har varit ett läkarebesök på länge, bör det finnas en för att säkerställa att det inte finns något oupptäckt som behöver övervakas, säger Nonas.
Till exempel, matallergier, som känslighet för gluten och andra livsmedel, påverkar också sköldkörtelfunktionen negativt – och är ofta odiagnostiserade. På samma sätt kan brister i näringsämnen som är viktiga för god sköldkörtelfunktion – som selen, zink, omega-3-fettsyror, jod och tyrosin – utlösa sköldkörtelproblem.
- Trötthet
- tröghet
- problem att komma upp på morgonen
- depression
- torr hud
- torrt hår
- förstoppning
- – vätskeretention
- menstruationsproblem och PMS
- håravfall
- knäckt eller chipping fingernaglar
- låg sexkörning
- viktökning
- muskelvärk
- kramper
Den första sättet som en viktminskning läkare kan hjälpa dig att gå ner i vikt är genom anpassade diet planer. Medan de flesta av oss vet att kost spelar en avgörande roll för att uppnå viktminskningsmål, vet många av oss inte exakt hur vi kan uppnå rätt balans av näring. En specialist för viktminskning kan hjälpa dig att göra det genom att undersöka din specifika hälsosituation och sedan utforma en kost- eller näringsplan som skulle hjälpa dig att uppnå dina föreskrivna mål.
Andra sättet en viktminskning läkare kan hjälpa dig att gå ner i vikt är genom anpassade viktminskningsprogram. Du kanske har märkt att gå på löpbandet kanske inte fungerar för alla för att uppnå viktminskningsmål och det beror på att det inte är meningen att det ska vara. En viktminskning specialläkare vet detta och kan skapa ett viktminskningsprogram speciellt för dig som tar hänsyn till dina favoritaktiviteter och riktade områden i din kropp.
Din postnatal kontroll kommer vanligen att ske mellan sex veckor och åtta veckor efter att du har fått din bebis. Det är en bra tid att prata med din läkare eller träna sjuksköterska om din vikt, om det rör dig. Om du behöver hjälp att gå ner i vikt kan din läkare hänvisa till en dietist (NICE 2010).
Linne Y, Dye L, Barkeling B, et al. 2003. Viktutveckling över tid i paräktskvinnor – SPAWNstudy – 15 års uppföljning. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorder 27: 1516-1522.
