Framkallar Raspberry Keton viktminskning?

Raspberry keton ska hjälpa dig att gå ner i vikt, men det finns inte tillräckligt med vetenskapliga studier för att veta om det verkligen hjälper eller inte. Läs mer.

Raspberry keton marknadsförs som ett viktminskning hjälpmedel som du kan hitta i de flesta butiker som bär kosttillskott. Det är en aromatisk förening som finns i röda hallon som extraheras och används i parfymer och kosmetika, och det används också som smakämne i vissa fruktsmakade livsmedel. Det fungerar bra för dessa ändamål, men det prövas ofta som en semi-magisk viktminskning hjälp.

Fungerar det? Vem vet. Det finns väldigt lite forskning bevis som visar om det fungerar för människor eller inte.

Lab studier och vad de betyder

Vissa raspberry ketonstudier har gjorts i laboratorier. Möss gavs hallonketon och det verkade förhindra viktökning när de små gnagare matades med hög fetthalt. Uppenbarligen var effekterna mot fetma på grund av stimulering av lipolys (vilket är hur kroppen bryter ner fett i fettceller som kallas adipocyter) i både vanlig fettvävnad och brun fettvävnad. Det undertryckte också frisättningen av bukspottkörtel lipas, ett matsmältningsenzym som behövs för att bryta ner dietfett så att de kan absorberas genom tunntarmen.

Men denna forskning gjordes på möss. Vi är människor, inte gnagare. Vi har olika fysiologi och olika känslomässiga skäl för att äta (eller inte äta) fetter och andra livsmedel. Så bara för att möss inte blev feta betyder inte att hallon keton kommer att fungera på samma sätt hos människor. Vi behöver faktisk klinisk forskning med människor för att veta det, och jag kan inte hitta någon forskning på människor.

Så kommer det att skada dig att ta hallon-ketontillskott? Antagligen inte. Kommer det hjälpa dig att gå ner i vikt? Antagligen inte. Mer än troligt kommer det bara att göra din plånbok lite lättare.

Vad man ska veta innan man trycker Raspberry Ketone

Naturlig hallon keton är dyr, så det är inte lätt för tillverkare att köpa tillräckligt med det till ett rimligt pris. De flesta av hallonketonprodukterna skapas artificiellt från andra ingredienser. Låt dig inte lura av etiketten – det kan ha ord som ”naturligt” och ”högkvalitativt” även om produkten bara innehåller artificiell hallonketon.

Eftersom det inte finns några tillförlitliga belägg för att påstå att det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt (om du hittar naturlig eller artificiell hallonketon), behöver du fortfarande skära ner på kalorier eller träna mer om du vill gå ner i vikt. 

Kan du inte bara äta massor av hallon?

Du kan nog inte äta tillräckligt många hallon varje dag för att få tillräckligt med hallonketon, men hallon är låga i kalorier och en utmärkt källa till vitaminer och fibrer. Att äta hallon kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du äter dem istället för högre kalori desserter och godis. Enligt Nutrition och Dietetics Academy äter de flesta inte tillräckligt många frukter och grönsaker varje dag, så att äta hallon kan hjälpa dig att öka ditt intag.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. ”Raspberry ketons anti-obese action”. Life Sci. 2005 27 maj, 77 (2): 194-204.
• Naturläkemedel, professionell monografi. ”Hallonketon.” 

Och är vi inte alla desperata? Jag är en personlig tränare och fitnessskribent, jag har gjort min karriär av att få folk att följa den förnuftiga, tålmodiga inställningen till fettförlust. Men om du gav mig ett piller som omedelbart skulle förvandla mig till en av de Instagram-modellerna med den sexiga abs som jag ser varje dag, skulle jag bita av din hand – för att spara tid att ta tag pillen ur den!

Titta på Cambridge dietten eller Atkins. Se mjölkersättningshakeföretag som säljer proteinhakningar av dålig kvalitet till ivriga kunder som bara vill se bra ut. Det här är inte hälsa, det här är stora läkemedelsföretag som ber desperat.

”Vissa människor är övertygade om att ta dessa tillskott eftersom de antar ordet keton är kopplad till ketosprocessen som uppstår på lågt kolhydratdieter för viktminskning (brännskador). Raspberryketon är inte densamma och har inte samma effekt på kroppen.”

Han sade: ”Raspberry Ketone är ett ämne som ger hallon deras röda färg och arom. Men det finns inget naturligt om detta tillskott eftersom det syntetiskt produceras i ett labb och inte extraheras från frukten, vilket skulle vara otroligt dyrt.

När adiponektinhalten ökas med hallonketon, kan glukosen passera genom blodflödet mer effektivt så att den kan användas som bränsle och inte förvandlas till fett. I huvudsak blir kroppen en snabbare brännare.

Dessutom är det hormon som är ansvarigt för aptitundertryck leptin. Detta är ett annat hormon som minskar med ålder och hos överviktiga människor och särskilt hos kroniska dieters som har mycket låg leptin.

Raspberry Ketoner är härledda från hallon men det utgör bara en liten del av denna frukt. Om du strävar efter att dra fördel av Raspberry Ketone genom att äta hallon, är den mängd du behöver konsumera ganska hög och praktiskt taget omöjlig. du måste leta efter några bra kvalitetstillskott för att få denna fruktkomponent i tillräcklig mängd. Rena hallon-keton extraktmängder sträcker sig från 1 mg till 4 mg för varje kilogram hallon. Du kan njuta av smaken av hallon, men om du planerar att skörda dess viktminskning fördelar gå sedan till kosttillskott.

Det är en naturlig ingrediens som finns i en frukt, då frågan kommer i sinnet att hur hjälper det att minska vikten? Det krymper bara fettcellerna. Vår kropp har ett visst område där fett vanligtvis blir deponerat. Detta område har fettceller och fett deponeras där. När du förlorar fett, håller fettcellerna kvar där och är redo att lagra mer fett. Denna fruktkemikalie skulle minska fettcellerna och få dig att bli tunnare.

Endogen BHB är härledd från acetoacetat (AcAc) och är den huvudsakliga ketonen som används för energi. Till skillnad från aceton, som kan gå förlorad genom svett och motion, är BHB stabil och i större utbud inom kroppen.

Det finns två typer av BHB: D-BHB, som produceras i höga mängder och används av celler för energi. och L-BHB, producerad i lägre kvantiteter för att hjälpa till att syntetisera fettsyror.*] [*].

---