Pizza Diet-fungerar det?

Lär dig olika variationer av pizzardiet, mängden vikt du sannolikt kommer att förlora och varför du kanske inte vill följa kosten för viktminskning.

Att äta pizza varje dag för viktminskning låter som en dröm som går i uppfyllelse. Människor som försöker byta kroppar eller gå ner i vikt på pizzatiet hoppas att drömmen blir verklighet. Men kan du verkligen smala ner, förlora fett eller sköta dig att äta en all-pizza-kost? Antagligen inte.

Pizza Diet Planer

Om du tittar online för information om viktminskning i pizza hittar du flera olika varianter av pizzardieten. Vissa nyheter berättar även om en studie som visar att pizzardieten fungerar.

De 30-dagars Pizza Diet utvecklades av ägaren av pizzaaffär, Matt McClellan. Den aktiva idrottsgruppen förbrukade åtta skivor pizza varje dag i en månad men behöll påfyllningen relativt hälsosam. Så toppings som korv och pepperoni var en no-go och toppings som broccoli, kyckling och skumma ost stannade på menyn. Han ökade också sin aktivitetsnivå. Han gick ner i vikt och förbättrade sin övergripande hälsa efter det trettio dagarsprogrammet.

Det finns också en populär 10-dagars Pizza Cleanse Det rapporterades i vissa kvinnors tidningar. En författare gav till exempel upp alkohol och socker i tio dagar men åt så mycket pizza (och endast pizza) under rensens varaktighet. Hon rapporterade att hon förlorade fem pund.

Slutligen rapporterade flera mediaaffärer att en studie ”visat” att äta pizza ökar viktminskningen. Det var en studie som undersökte pizza- och dietplaner. Men det var inte riktigt vad forskningen visade.

Studien undersökte hur man tar en tillfällig fuskdag kan hjälpa dig att hålla dig till en viktminskning plan. I den kontrollerade studien åt ett litet antal deltagare begränsade mängder av ”otrogen” mat, inte bara pizza. Och studien visade inte nödvändigtvis en länk mellan pizza och viktminskning, men föreslog att fuskdagar skulle kunna bidra till att förbättra långsiktig vidhäftning.

Fungerar en Pizza Diet?

Varje gång du begränsar ditt matintag, kommer du sannolikt att se några förändringar på skalan. Om du äter en allpizza diet, till exempel, betyder det att du inte kommer att äta glass, potatisflis, sockerbagad mat, feta stekt mat och andra eftergivna föremål som kan orsaka ditt kaloriintag att skyrocket.

När du begränsar ditt matintag till en enda mat, kommer du sannolikt att bli sjuk och äta mindre som ett resultat. Att äta pizza hela tiden låter som en bra idé på dag ett av kosten. Men det är troligt att man blir gammal efter dag tre eller dag fyra.

Och medan pizza inte brukar betraktas som en kalorimat, kan du göra det friskt genom att fylla på det med grönsaker och andra fettrika ingredienser. Om du följer en diet pizza viktminskning plan, kan du minska ditt fett och kaloriintag och smala ner. Men resultaten kommer inte troligen att vara kvar.

Är en Pizza Diet hälsosam?

Så vilka förändringar ser du sannolikt ut om du äter pizza och bara pizza för några veckor eller en månad? Här är en översikt över potentiella förändringar i din kropp.

• Din vikt kan ändras. Du kan gå ner i vikt som ett resultat av minskat matintag. Men en ökning av din salt- och stärkelsehaltiga kolhydratkonsumtion kan få dig att behålla vatten och du kan se en viktökning istället.
• Du kan börja begära mer skräpmat. Ofta ökar äter salt, stärkelsehaltig mat dina begär för dessa smaker. Det är möjligt att du kan börja lägga till mer salt i din mat och längta efter ”dåliga kolhydrater” som stekta eller branta livsmedel med lite eller inget näringsvärde.
• Din totala kroppsfett kan öka. Du kommer nog inte se stora förändringar i din kroppssammansättning om du följer pizzadieten i några dagar, men om du ökar din feta konsumtion genom att äta mer korv, pepperoni och ost kanske du märker mer fett på din ram över tiden.

Pizza Diet: Gör det på Verywell Way

Kan du inkludera hälsosam pizza i en viktminskning diet? ja! Men ska du äta det varje dag, hela dagen för en vecka eller en månad? Antagligen inte. Varje diet som endast innehåller en mat eller som eliminerar hela grupper av näringsrik mat är i allmänhet inte hållbar. Därför är pizzardiet inte hälsosamt.

Men det betyder inte att du inte bör äta pizza. Välj en natt under veckan och experimentera med friska pizza recept som innehåller fullkorsskorpa (fylld med fiber) och massor av färgglada grönsaker. Du kommer njuta av nöjen av en fusksdag och dra nytta av att upprätthålla en hälsosam, hållbar kost för långsiktig hälsa och välbefinnande.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

• Utbilda sig om kolhydrater och bli bekant med bra fetter är det första steget.
• Innan du hoppar in experimenterar du med lågkolibrödor i livsmedelsbutikens naturproduktsektion, hittar källor till gräsmatad kött och lär dig om dolda sockerkällor, som coleslaw på din lokala matplats.
• Tänk inte på att sockerbehovet kommer att försvinna omedelbart. Istället fyller du på Keto-vänliga desserter som mörk choklad med nötsmör.
• Under den första veckan av karbåterkallande kan du uppleva symtom, inklusive muskelsmärta, huvudvärk, trötthet och psykisk dimmighet – och ja, hunger. För tidiga begär, försök nibbling på ett fettmalt mellanmål som en baconremsa eller någon gurka med avokado mayo.

Redan nyligen introducerades kosten som en viktminskning av en italiensk professor i operationen, Dr Gianfranco Cappello vid Sapienza University i Rom. I sin studie 2012 fick omkring 19 000 dieters en hög fetthaltig diet via ett matningsrör infört i näsan. Studien visade en genomsnittlig viktminskning på mer än 20 pund hos deltagare, varav de flesta höll av det i minst ett år. Forskarna rapporterade några mindre biverkningar, som trötthet.

Nu ligger jag immobiliserad i sängen och tänker på mörka tankar. Smärtan i mitt hjärta var lika mycket känslomässigt som det var fysiskt. Bara några dagar tidigare hade min älskade Domino förrått mig – deras största fan och mest lojala kund. För att fira min 100: e pizza, lade jag upp ett foto på deras Facebook-sida, som låg på de lådor jag samlade och delade några höjdpunkter från resan hittills:

Jag plogade in i min dagliga djuprätterspizzamiddag (vanlig ost med en BBQvirvla), men det var inte med vanligt vasshopp. Varma knivar som körde in i ribbenet tog verkligen kanten av din aptit. Vid 22:00 kunde jag knappt flytta Jag kollapsade ett paket frysta ärtor till min sida, tänkte mig en resa till akutrummet och mitt livsval i allmänhet.

Naturligtvis kan näringsinnehållet variera, och i allmänhet kan du äta pizza ute på en restaurang som ger mer kalorier än att göra din egen.

Äter pizza dåligt för din kost? Det beror på; det kan definitivt vara. En genomsnittlig del av pizza kan ge minst 350 kalorier.

Den ketogena kosten är säkerligen inte en ”one-size-fits-all” -lösning utan diet. Men eftersom det har gjort underverk på min kropp, är jag tvungen att dela mer om det.

Människor åtar sig många dieter och träningsrutiner av olika skäl. Vissa gör det för att övervinna fysiska problem, medan andra helt enkelt vill behålla god hälsa.

Jag vet att 2017 har varit svårt, men här är några nyheter som definitivt kommer att lysa upp din dag, din vecka, din månad eller till och med ditt år! Italiensk kock Pasquale Cozzolino har hävdat att han har tappat nästan 100 pund på sin nya pizzadiet. Efter kocken Cozzolino flyttade till New York år 2011 fick han en hel del pund på grund av stress och NY: s berömda mat.

”Jag hade knäproblem, ryggproblem, tre sår i magen”, påminner han om. Hans väckarklocka kom äntligen när hans läkare berättade för honom att han måste gå ner i vikt eller riskera hjärtattack. Han gick omedelbart på en diet för att komma tillbaka i form.

---