Pilates Undervisningstendenser ska undvikas
Lär dig varför några populära Pilates-undervisningstrender, som online-prenumerationswebbplatser och sociala medier, bör undvikas av Pilates-instruktörer.
Att bli kroppsarbetare, personlig tränare eller fitnessprofessionell av något slag kräver seriös träning. Att lära sig att fysiskt hantera andras kropp är inte något som bör tas lätt. Det finns många kvalitetsprogram som existerar för att bli en omfattande Pilates-lärare. Men vad som händer efter den första utbildningen är i stort sett oreglerad.
De utmaningar som nya Pilates-instruktörer står inför är legitima. Fortsatt utbildning är dyr. Ofta måste du resa för att studera. Och utan garanti för att innehållet kommer att gälla för dina verkliga kunder, kan det vara riskabelt att anmäla sig till kurser. Som ett resultat söker lärare genvägar. Genvägar som kan vara farliga för både lärare och studenter. Att lära sig att lära av någon av de resurser som anges nedan borde vara strängt begränsade och be om att undervisningsråd från personer du aldrig har träffat är professionellt oansvarigt enligt min åsikt.
Social Media Forums
Eftersom webbplatser som Facebook växer i innehåll och kuration samlas grupper av människor online för att dela idéer. Pilates lärare är inget undantag. Oundvikligen uppstår frågor om undervisningsmetodik, konkreta klientel- och utbildningsutmaningar. Det finns ingen brist på åsikter om rätt och felaktigheter och att vara rättvis. Det finns också ingen brist på kvalitetslärare på dessa forum. Det här är inte en fråga om vem som ger råd. Det är snarare en fråga om mediet. Pilates är en fysisk disciplin. Det levereras i en fysisk rike och diskussioner online från experter eller andra utan en fysisk eller till och med visuell utbyte är helt enkelt olämpligt för detta område.
Exempel: En lärare ställer en fråga till en grupp om hennes klient med svaga höfter. Om jag ser den här frågan kan jag bli inspirerad att svara och lista de övningar jag har använt för mina egna kunder med svaga höfter. Dock har jag aldrig sett att klienten diskuteras. Sannolikt är läraren som frågar efter hjälp ny till fältet och kanske inte har delat relevant information som skulle kunna påverka ett helt annat svar. Nu ger jag potentiellt farliga råd till en oerfaren lärare för en klient som jag inte vet om. Kan du se var saker kan gå fel här?
Tidningskiosker
Pilates är ett exceptionellt fotogent träningssystem. Inte konstigt att hela rutinerna på många olika delar av Pilates utrustning publiceras regelbundet för allmänheten. Sällan finns det ett ”försök inte detta hemma meddelande”. Tvärtom uppmuntras läsarna att anta alla slags Pilates-rutiner på sidorna i en tidning. Pilates instruktörer dras också in i detta medium som en resurs för undervisning. Men vad händer när rutiner för vissa personer med vissa ändringar inte artikuleras på den tryckta sidan?
Exempel: En artikel körs på en Pilates Chair rutin. I det visas en student oassistenterad. För fotograferingens skull används en alternativ fjäderinställning. En ny lärare med Pilates Chair från en annan tillverkare försöker leverera rutinen till hennes klient. Med minsta information från tidningen om hur man lär, spot eller cue, lämnas klienten för att utföra en potentiellt farlig och olämplig rutin.
Online prenumerationswebbplatser
Professionella Pilates-lärare har tillgång till samma online-fitnessportaler som konsumenter och studenter använder. Även om resurserna för online-Pilates-klasser ursprungligen skapades med Pilates-nybörjaren i åtanke, utnyttjar fler och fler yrkesverksamma dessa platser som en resurs för undervisningsteknik. Problemet med att lära sig att lära via video är att det är djupt begränsat. Du har begränsat perspektiv på kundens position. Om du var där borde du ha 360 graders visuell åtkomst. Händerna på stöd och hjälp att lärare vittnar om kameran kan helt enkelt inte överföras genom observation.
Exempel: En online-träning visar en lärare som levererar en underbar grupp i mellanklassen. Det som inte sägs är att läraren på kamera har haft lyx att bestämma på rutin i förväg och då kasta projektet. Betydelsen har studenterna blivit utvalda för denna rutin. Det är ganska motsatsen till vad som händer i studion där en lärare måste fatta beslut på flugan för de klienter som dyker upp på en viss dag.
Rörelse och motion är erfarenhets per definition. Instruktörer på vilken nivå som helst kan inte riktigt lära sig att underlätta, upptäcka eller korrekt lära en riktig levande klient från att se någon annan göra det på en skärm. Du kan inte lära dig hur du instruerar bara genom att läsa om det. Och du kan verkligen inte lära dig att lära dig genom att titta på bilder. Branschen måste klämma fast på denna praxis och hitta nya tillgängliga sätt att leverera kvalitativ utbildning till Pilates-proffs och skydda allmänheten samtidigt.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Joseph Pilates följde sin metod med en mängd utrustning, för vilken han använde termen ”apparat”. Varje apparat var utformad för att påskynda processen med sträckning, förstärkning, kroppsinriktning och ökad kärnstyrka som startades av matsarbetet. Den mest kända och mest populära apparaten idag, reformatorn, var ursprungligen kallad den universella reformatorn, benämnd aptit för ”universellt reformera kroppen”. Till sist utformade Pilates annan apparat, däribland Cadillac, Wunda Chair, High ”Electric” Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel och Pedi-Pole. [23]
Pilates sade att inspirationen för hans metod kom till honom under första världskriget, medan han hölls i ett interneringsläger (Knockaloe) på Isle of Man [2]. Han utvecklade sin metod där i fyra år och arbetade med sina medfödda internärer [2].
# 7 Glöm inte att inkludera Engaging While-Listening Task: Det finns ett brett utbud av lyssnande aktiviteter och val av en av dem beror högt på vilken typ av lyssnande du tar med i klassrummet. Om du behöver lite hjälp och inspiration i den här frågan, varför börjar du inte besöka mina ”12 exempel på hur man lyssnar på aktiviteter”? Det kan vara utgångspunkten och då kan du flytta därifrån med din kreativitet.
# 6 Du lärde inte studenter några tekniker: När eleverna inte har deltagit i lektionslektioner tidigare kan de ha problem med att utföra uppgifter framgångsrikt, trots att de har bra lyssningsförmåga, till exempel i gap-filuppgifter, försöker de skriva de saknade orden helt och de fortsätter inte lyssnar på resten av det.
Anatomien i Fitness – Pilates kurs erbjuder ett givande träningspassprogram som förbättrar prestanda och övergripande fitness samtidigt som man bygger kärnstyrka och flexibilitet. Kursen innehåller en serie matutövningar för att engagera ryggen, armarna, benen och kärnan för att förbättra fitness. Kursen beskriver musklerna som används av varje övning samt den korrekta formen av flytten och vad som ska undvikas. Håll koll på dig Pilates framsteg med träningsdagboken som tillhandahålls av kursen.
Pilates uppmuntrar utvecklingen av magert muskelmassa såväl som att bygga kärnstyrka och flexibilitet. Träningspasserna från Pilates träning är i huvudsak styrketräning. Lean muskelmassa hjälper dig att bränna kalorier snabbare genom att öka ämnesomsättningen. En ökad metabolism är givetvis mycket fördelaktigt för viktminskning. En ansträngande Pilates träning kan också orsaka att du bränner kalorier så Pilates erbjuder två sätt att hjälpa kroppen att bränna fett snabbare.
• Mobilitet för ungdomar är ett fenomen som förmodligen alltid har funnits men som kom fram i det tjugoförsta århundradet. Unga människor är ofta nyfiken på världen i allmänhet och är redo att resa, för att utöka sina horisonter. I min lilla sibiriska akademiska stad. Jag möter regelbundet besökare från USA, Storbritannien, Nya Zeeland, Australien, Kina, Japan, de flesta europeiska länder och senare från Afrika. De flesta är verkligen unga, men det finns ganska många äldre specialister. De kommer hit för ett år eller två, och några av dem blir längre trots den långa sibiriska vintern. Den första anledningen till att de kommer är naturligtvis önskan om äventyr, önskan att se några exotiska nya länder och att samla nya intryck. Många av dem lär vid lokala språkskolor. En kontinuerlig förändring av kunskap och information går till gagn för alla berörda parter.
• Non-native speakers som arbetar som ELT är också en vanlig trend nu. Jag har träffat kollegor i andra länder vars modersmål inte är engelska, men de är ELT genom utbildning och yrke. På ett sätt tycker jag att det är mycket bra för eleverna om deras lärare talar riktigt bra engelska men inte pratar sitt eget modersmål! Detta skapar en atmosfär av nedsänkning, hjälper till att bygga upp en riktigt intensiv kurs av EL-studie. För många studenter i alla åldrar är inte heller engelska eller något annat europeiskt språk deras första språk. Alla EL-lärare idag kan möta en klass där studenter talar ett dussin olika språk och / eller dialekter, ingen av dem är landets statspråk.
När man tar Pilates-kurser, kan eleverna normalt förvänta sig att lära sig fysiska övningar, andningsövningar och mentala övningar. Dessa aktiviteter främjar ofta kärnstyrka, medvetenhet och flexibilitet. Det finns flera typer av Pilates-kurser, och många kan hitta en skräddarsydd efter deras behov oavsett ålder eller kondition. Några populära Pilates kurser kopplar det traditionella tillvägagångssättet med andra fitnessstilar, som cardio Pilates eller en blandning av yoga och Pilates kallas yogalater. Detaljer om vad studenten ska förvänta sig kan bero på vilken typ av klass hon väljer.
Tillsammans med att köpa lämpliga Pilates kläder, kan vissa elever också köpa sina egna mattor. Början Pilates kurser kan fokusera på enkla mat övningar. Många Pilates kurser kommer att ge mat till alla, men vissa studenter känner sig mer bekväma med samma matta i klassen som hemma.
