Moksha eller Modo Hot Yoga från Kanada

Moksha Yoga är en het yoga stil som betonar fitness, hälsa, grön levande och överkomliga klasser. Amerikanska studior fungerar under namnet Modo Yoga.

Moksha Hot Yoga grundades i Toronto, Kanada 2004 av yogalärare Ted Grand och Jessica Robertson. Moksha blev snabbt populär i Kanada, där det finns mer än 50 anslutna studior.

I september 2013 började Moksha använda namnet Modo Yoga i Förenta staterna för att undvika förvirring med flera framstående existerande studior som också använde namnet Moksha (inte överraskande, eftersom detta sanskritord betyder befrielse, frihet eller upplysning). Det finns nu mer än 10 Modo Yoga platser i USA, inklusive studior i New York City, Los Angeles, Austin och Portland, Oregon. 

Vad väntar du på studion

Varje studio ägs självständigt av en certifierad Moksha yoga lärare och godkänd av grundarna Ted Grant och Jessica Robertson. Alla associerade studior följer strikta ”gröna” standarder för att hålla sina utrymmen miljövänliga, inklusive användning av hållbara byggmaterial och naturliga rengöringsmedel.

Om du besöker en Modo-studio kan du se bevis på ekologiska ansträngningar i små detaljer som att erbjuda återfyllningsbar studiovattenflaska som eleverna kan använda under klassen och använda ett avfallsformulär för torravbrott för att spara papper. De är också engagerade i att erbjuda veckovisa lågkostnadskurser och karma yoga möjligheter att hålla yoga mer överkomliga. Klassrummen är speglade.

Metoden

Modo-metoden är en uppsättning serie på cirka 45 ställen gjort i ett rum uppvärmt till 103 grader F. Den fullständiga serien, som börjar och slutar med savasana, tar 90 minuter. En kondenserad version av serieklockan på 60 eller 75 minuter.

Det finns också flödesklasser där läraren har mer utrymme för skönsmässig bedömning i de följande grundläggande strukturerna. Studenterna är ofta inbjudna att sätta upp en avsikt för sin övning innan de flyttas in i en serie stående poser. När det är varmt från stående sätter klassen sig på en golvsekvens som inkluderar höftöppnare och ryggmärg / överkroppsarbete.

Yin yoga klasser finns också tillgängliga för många Modo studior. Vissa studior kan också erbjuda några icke-modoklasser i veckan. 

Filosofin

Moksha Yoga är utformad för att vara både tillgänglig och utmanande, beroende på varandras behov. Lokalt ägda studior foster samhällsbyggnad.

Sju ”pelare” utgör grunden för Modo Yogas filosofi. De sju pelarna är: vara hälsosamma, vara tillgängliga, leva gröna, samhällsstöd, nå ut, leva för att lära sig och vara fred. Dessa principer syftar till att hjälpa eleverna att minska stress, vara öppna för alla livets erfarenheter, vara en positiv kraft för förändring i sina samhällen och stödja bevarande och miljö. 

Är Modo Yoga för dig?

En kärlek till het yoga är ett måste sedan 103 grader är ganska toasty. Modostudior är vänliga, positiva ställen att arbeta i din övning i en icke-konkurrenskraftig miljö. En av de sju pelarna, tillgängligheten, beskriver Modos avsikt att vara öppen för människor i alla raser, könen, ekonomiska klasser, åldrar och kroppstyper. Modoklasser speglar denna mångfald.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Avgiftning innebär renande kropp från toxiner. Det är en effektiv behandling som ett alternativ till medicin. Sjukdomar orsakas på grund av toxiner uppbyggda i kroppen. Således utesluter dessa toxiner och håller bort gifter bort de grundläggande delarna av avgiftningsprocessen. Avgiftning har visat sig vara till hjälp för personer med diabetes, högt blodtryck, astma, ledsmärta, migrän, kranskärlssjukdom, låga glukosnivåer, förhöjt kolesterol och känslomässig instabilitet. Främja ett intag av molybden för att minska toxiska och bakteriella reaktioner. Dessa svar är orsaken till inflammatoriska symptom. Molybden hjälper till att minimera biverkningar av dessa symtom. Detta mineral har en viktig roll vid att arrangera aldehydoxidas. Aldehydoxidas kan avgifta acetaldehyd som avges av sprit och jästdjursbildning.

Eliminering av avfall eller utsöndringssystem är en uppsättning organ som eliminerar avfallsprodukter från kroppen. Cellerna i kroppen bryter ner proteiner, de producerar avfall inklusive urea. Det är en kemisk förening som innehåller kväve, kol, syre och väte. När cellerna sönderdelar kolhydrater producerar de vatten eller koldioxid som avfallsprodukter. Det finns olika system i kroppen som är ansvariga för utsöndring. Njurar betraktas som de viktigaste. Så när njurar eller andra organ för att utföra effektiva funktioner fortsätter avfallsprodukterna att byggas upp i kroppen. Ohälsosamma aktiviteter för att äventyra människors liv.

Novotny, J., Turnlund, J. (2006, 29 september). Molybden Intag Inverkan Molybden Kinetik hos män. Hämtad 28 november 2015, från http://jn.nutrition.org/content/137/1/37.full.pdf (Länkar till en extern sida.)

De tre primära metalloenzymerna som utnyttjar molybden är xantin-dehydrogenas / oxidas, aldehydoxidas och sulfitoxidas. Xantin-dehydrogenas / oxidas arbetar aktivt i olika typer av vävnad för att omvandla puriner till urinsyra. Ett genetiskt tillstånd som kallas xantinuri orsakar låg effekt av urinsyra. Detta tillstånd kan så småningom leda till liten myopati i muskelvävnad. Sulfitoxidas är ett enzym som är ansvarigt för omvandlingen av vissa former av sulfit till oorganisk sulfit. Genetiska förhållanden kan orsaka brist i sulfitoxidas som resulterar i barnets död ungefär 2-3 år. Varierande nivåer av molybden i kosten har inte observerats vilket orsakar toxiska effekter på denna nivå men forskare tror att dessa genetiska förhållanden är orsak av att man inte syntetiserar molybdopterinkofaktorn hos dessa enzymer

Andra molybdenmatkällor är baljväxter (bönor, ärter, linser) brunt ris hirs spannmålsprodukter fullkorn lever nötter mörkgröna bladgrönsaker.

De flesta får tillräckligt med molybden, om de äter mat från näringsrika jordar, eftersom det bara behövs en liten del av det. Tillägg krävs normalt inte.

”Koncentrationerna av tillgänglig Se, B, Ni och Mo [molybden] ​​i marken med området 90 med höga nivåer var markant större än de i området med låg 90-hastighet.”

Med kale absorberas 86,1%. Det är mer typiskt för vad man kan förvänta sig, eftersom konsensus är att absorption av molybden i genomsnitt 80% till 95% för de flesta livsmedel. Medan endast ett litet antal har testats, förväntas ingen vara sämre än soja.

Molybdeninnehållande enzymer katalyserar redoxreaktioner och finns i många växter och djurorganismer. Som en konsekvens av den enkla omkänsligheten hos olika oxidationstillstånd (Mo4 + / Mo6 +) har molybdeninnehållande enzymer förmågan att tillhandahålla elektronöverföringsvägar. Förutom molybden innehåller de också andra protetiska grupper, såsom flavin-adenindinukleotid eller haem 6).

Molybdenkofaktorn syntetiseras i cytosolen genom en konserverad biosyntetisk väg som kan delas upp i fyra huvudsteg. I det sista steget med molybdenkofaktorbiosyntes är en enda molybdenjon bunden till en eller två molybdopterinditiolater. Efter avslutad biosyntes måste mogen molybdenkofaktor införas i molybdoenzymer. Ett molybdenkofaktorbärarprotein har beskrivits i den gröna algen Chlamydomonas rheinhardtii, men information saknas för andra eukaryoter 7). Bildandet av aktiva molybdoenzymer beror inte bara på tillgängligheten av molybden utan även på närvaron av järn, zink och koppar 8).

---