LifeTrak Zone C410 Fitness Wearables Review

Fitness wearables är en dime ett dussin, men LifeTrak Zone C410 sticker ut från publiken av en mycket enkel anledning. Ta reda på vad det är nu!

Ring mig lat, men jag hatar hela tiden att ladda alla mina enheter. Jag har tur om jag kommer ihåg att ladda min bärbara dator och telefon, mycket mindre en GPS-klocka, Bluetooth-hörlurar och en aktivitetsmonitor. Jag brukar betrakta det som en ”vinna” om jag kan gå igenom ett träningspass utan att en enhet dör på mig.

Det är av den anledningen, och endast denna anledning, att LifeTrak Zone C410 ($ 100) blev min personliga favoritskola bärbar (åtminstone för nu):

Du behöver aldrig ladda det.

Givetvis är LifeTrak-enheten inte lika prickig som några av de andra enheterna på marknaden, och det har inte många extrafunktioner, till exempel smartwatch-meddelanden eller GPS-spårning, men det är lätt att använda för 24/7 träning och sömnövervakning är det bästa jag har sett hittills.

Funktioner och Fördelar

• 1 års batterilivslängd. Som jag redan har nämnt behöver du inte tänka på att ladda denna bärbara. Stryk det enkelt på din handled och bär den i ett år innan du byter ut myntcellsbatteriet.
• prisvärd. På bara 99 kr erbjuder Zone C410 bra funktioner till ett rimligt pris.
• Vattentålig till 30 meter. Bära klockan i duschen, medan du simmer eller hänger på stranden. Så länge du inte är fri dykning eller SCUBA-dykning kommer du vara klar.
• Kalori, steg och distansspårning. Skärmen gör ett bra jobb att automatiskt spåra ditt dagliga stegräkning och motsvarande avstånd och erbjuder en beräkning av kaloriförbränning baserat på din aktivitet, ålder, kön, vikt och höjd. Dessa verkar vara ganska noggranna uppskattningar, även om jag rekommenderar att alla fitnessskärmar kan vara av minst 10% i båda riktningarna. Med andra ord, om enheten säger att du har bränt 2 000 kalorier, skulle du vara bättre att anta att du har bränt någonstans från 1 800 till 2 200 kalorier … och för att undvika att överskatta din dagliga aktivitetsnivå är det ofta bäst att radera på den lägre sida av spektrumet.

• SleepTrak. LifeTrak Zone C410 spårar automatiskt sömnkvalitet och störningar, vilket ger insikter i dina nattliga sömnmönster.
• Stropplös hjärtfrekvensövervakning. Du kan kontrollera din hjärtfrekvens när som helst på dagen med ett enkelt klick på knappen. Användarvänligheten är praktisk, men jag fann personligen den här funktionen för att vara lite buggy – speciellt under träningspasset skulle klockan ofta misslyckas med att plocka upp min hjärtfrekvens, eller skulle drastiskt underskatta det.
• Veckovisa poster lagrade på klockan. Klockan själv lagrar en veckas värde av data när det gäller sömn, steg, kalorier som brändes och avståndet reste. Detta gör det enkelt att jämföra informationen över dag utan att logga in i klockans motsvarande app.
• App-aktiverad. Medan jag aldrig personligen använt appen (ingen av mina Android-telefoner har varit kompatibla) finns det en app som fungerar med iOS och väljer Android-enheter. Appen ger mer detaljerad data och diagram så att du kan spåra dina ändringar under ett helt år.

nackdelar

• Appen är inte kompatibel med alla Android-telefoner. Jag var bummed Jag kunde inte försöka app eftersom appen inte skulle fungera på min smartphone.
• Pretty Basic Looking. Det finns massor av coola träningsapparater och skärmar på marknaden, och C410 är inte en av dem. Medan det verkligen inte är något fel med sin digitala display och justerbar rem, är det inte heller något spännande med det. Åtminstone hade jag velat välja mellan olika färgband.
• Buggy Heart Rate Monitoring. Precis som de flesta stroplösa pulsgivare, lämnade C410 något att önska. Under vardagliga aktiviteter tycktes det hämta min hjärtfrekvens ganska bra, men under en hård träning? Alla satsningar var avstängda.

Vem det är för

Som jag redan sa är detta min favorit fitness spårningsenhet av den enkla anledningen att du inte behöver ladda den. Den här klockan är för alla (som jag) som inte vill tänka på att plugga in sin träningsskärm men vill ändå ha möjlighet att övervaka sömn- och aktivitetsvanor med en bärbar enhet.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Efter rygg och lungor kan dina ben behöva vila, så det skulle vara en bra tid att träna lite övningsövningar. Använd samma format från back squats och upprepa med: Bänkpress – Tillbehörsrörelse: klappstöd

Människokroppen är utformad för att uppnå anpassning med användning av den minsta effektiva dosen. Det är en känslig balans mellan vad som är tillräkligt och för mycket. Detta gäller många aspekter av det mänskliga tillståndet (mat, sömn, lek).

Tyngdlyftning är en mycket viktig del av din vikt. Tillsammans med att hjälpa till att skulptera din kropp och ge dig definition, lyfter vikterna din kropp ständigt brinnande fett eftersom det hjälper till att bygga mager muskelmassa. Ju mer magert muskel du har på din kropp, ju mer fett din kropp ständigt kommer att brinna. När du lyfter vikter, fortsätter din ämnesomsättning snabb. Men om du är överviktig bör du fokusera på mycket mer hjärt- och tyngdlyftning först. När du förlorar all vikt är viktliftningen nästa steg. Du vill inte bygga muskler på toppen av fett eftersom det kommer att få dig att se skrymmande. Du vill vara i en hälsosam vikt och då styrka tåg eftersom det kommer att göra dig snitt och alla vill ha ett snyggt utseende.

Träningen jag känner mig bra och jag känner verkligen bränningen. Bränningen gör att du vet att du gör det rätt och att fantastiska resultat är på väg! När det är min tyngdlyftdag gör jag min rygg, triceps, ben och mage. För min triceps gör jag 3 övningar. är ”skullkrossen” med 30 pund lång barvikt (vikten varierar beroende på dina egna kroppsmål). ”Skull crusher” -övningen är när du lägger dig på bänken och håller tyngden rakt över din kropp, med dina armar parallella och du böjer armarna tillbaka tills baren nästan närmar dig pannan. Kom tillbaka och upprepa det 10 gånger. Jag gör fyra uppsättningar av tio reps för denna övning.

”På tre månader byggde jag upp 4% benmassa i höften och 2% i min handled,” säger Markels. ”Jag tycker att skillnaden var det här programmet. Det är det enda som verkligen gjorde en skillnad.”

Zickerman är snabbt påpekad att den långsamma tyngdlyfttekniken bara är en pelare i sitt totala program. De andra två är rätt näring och vila och återhämtning.

Oh ja! Du kan, det är inte lätt men du kan, och trots vad personliga tränare föreslår, lösningen spenderar inte timmar på löpband elliptiska eller träningscyklar.

Gör inte cardio före träning, annars bränner du dina energier för det och du kämpar när det är dags att lyfta vikter.

Och medan det är sant att calisthenics inte får dig stor och skrymmande, men är säker på att ingen kan betrakta det som en otrolig kroppsbyggnad. Om du emellertid med en otrolig kroppsbyggnad menar du en mager och muskulös kroppsbyggnad, då ja, kalisthenics skulle hjälpa du att göra det. Egentligen, genom min egen erfarenhet, fann jag att när jag gör faser av calisthenics bara träningspassar min kropp tenderar att lagra mindre fett.

Självklart kommer ingen muskelbyggnadsplan att vara komplett utan något benarbete i det och pistolkranar tar hand om det. De kommer att arbeta dina quads, hamstrings och även dina kalvar samtidigt som du förstärker din kärna.

---