Kan du bära trailskor på vägar?

Trailskor är bra för alla typer av terräng och kan vara bra passform för körning på vägar också. Lär dig om att välja rätt skor.

Trailskor ger mer dragkraft och stabilitet, vilket är exakt vad du behöver när du kör på robusta terräng- och naturstigar. Även om de är konstruerade för terrängkörningar, är trailskor vanligtvis säkra att bära när de körs på en väg eller trottoar också. Det kan finnas tillfällen när dina vägskor kan vara ett bättre val, men dina spårskor är troligtvis mångsidiga för olika vägförhållanden.

Trail vs Road Running Shoes

Många löpare har ett favoritpar eller två löparskor. Att välja mellan vägar och stigskor kommer att bero på ett antal faktorer, särskilt där du gillar att köra mest.

Dagens vandringslöpare har mycket mer att erbjuda än de ursprungliga mönster. De första spårskorna var skrymmande och styva men idag finns det lättviktiga skor och de flesta erbjuder mycket flexibilitet. Detta gör dem väl lämpade för vägkörning. Men om du gör snabbare träningspass, som tempo körning eller intervall träning, kan du känna sig mer bekväm och snabbare i en lättare vägsko.

De viktigaste skillnaderna mellan löparskor och löpskor är:

• Trailskor är vanligtvis gjorda av tjockare material i överdelarna. Det tätt vävda nätet hjälper till att förhindra rippor från spårets skräp. De flesta trailskor inkluderar även tåbumpare för att skydda tårna. Stubbing a toe är aldrig kul och även ett välskött naturligt spår kan ha stenar eller hinder som du kan slå.
• Sågarna av spårskor är utformade för att gripa en ojämn spåryta. Stora klackar, tänder och ett stickigare gummi ger bättre dragkraft för att få dig över och genom smuts, lera och stenar. De flesta har också en platta med hårdplast i mid-soleområdet för att skydda din fot från stenar och skarpa pinnar.
• Många spårskor innehåller stabilitetsfunktioner för att förhindra att du tvingar en ankel på ojämna ytor. Dessa stödmaterial är ofta längs sidorna och under din fot.
• Trail skor är vanligtvis utformade med en gusseted tunga för att hålla spårskräp och grus ut ur skon.
• Trailskor är ofta tyngre än vägskor, även om det finns lättare versioner tillgängliga.
• Det är väldigt sällsynt att hitta vita spårskor. De produceras ofta i mörkare färger för att dölja smuts du kommer att springa igenom.

Du kan också hitta hybridskor. Dessa är utformade för att ge dig de bästa egenskaperna hos både spår och vägskor. Det är definitivt en stil att överväga om du gillar att springa på en mängd olika ytor.

All-Weather Running

Vädret är också en stor faktor när man bestämmer vilken typ av löparskor som ska bära. Om det är väldigt varmt och fuktigt kan du föredra lättare löpskor över spårlöpare, så dina fötter blir inte svettiga.

Å andra sidan kan du märka att du faktiskt är bättre att bära trailskor när du kör på vägar eller trottoarer under dåligt väder. Ju bättre dragkraft kan vara en stor hjälp på hala ytor. De är vanligtvis också mer vattenbeständiga, så de kan vara mer bekväma och säkrare när de körs på snö eller i regnet. Du kan även hitta vattentäta versioner, som ofta är märkta med GTX (för Gore-tex).

Rätt Skor

Oavsett om du kör i vanliga löparskor eller spårskor, är den viktigaste faktorn om de är rätt skor för din fot och löpning. Vissa löpare behöver mer stöd och rörelsekontroll än andra baserat på hur de körs. Att springa i fela skor kan leda till obehag och skador.

Om du inte redan har det, gå till en löpande specialaffär och få en gånganalys. Detta kommer att hjälpa en löpskor att rekommendera rätt skor till dig.

Flera löparskor

Ett par löparskor är ofta tillräckligt för en nybörjare. Välj ett par som passar bäst för den typ av terräng du sannolikt kommer att köra på mest. Om du inte är helt säker än, kan det vara bäst att få ett mångsidigt par hybridskor så att du kan prova en mängd olika ytor.

Om du verkligen kommer på löp, kanske du vill investera i flera par skor. Till exempel kanske du vill ha ett par löparskor enbart för spår och dåligt väderlöpning, och ett par vanliga löparskor för löpband och löpning.

Vissa löpare som kör flera gånger i veckan gillar att rotera två par löparskor. Bytande skor ökar livet för varje par eftersom du ger dem en dag eller två för att dekomprimera och torka ut mellan träningspass.

Ett ord från Verywell

Trailskor är ganska mångsidiga och ett bra val om du är intresserad av att springa igenom naturen från tid till annan. Den viktigaste faktorn är dock att hitta de bästa skorna för vilken typ av terräng du gillar att springa på. Oavsett var det är, om du är glad över din körning, är du mer sannolikt att hålla motivation och fortsätta springa.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Nu när du förstår några av anledningarna till att du kan behöva löparskor, låt oss svara på frågan: Vad ska du leta efter när du köper spårskor? De har kommit långt sedan några modeller började visas på rinnande butikshyllor för ungefär 25 år sedan. Mer än att bara utvisa ”aggressiva” yttre sålar har de också andra funktioner som gör dem mer kompatibla med off road-körning. Här är fyra nyckelfaktorer att tänka på medan du kontrollerar beskrivningar av spårskorskor online eller pratar med en löpande butikskonsulent när du går avvägs med skopåkning.

Trail running och lera löparskor bör ha en hållbarhet för att klara de element de kommer att ställas mot. Se till att du också väljer en sko med rätt vikt, eftersom löpskor från löpbanor kan sträcka sig från lätta till kraftigare modeller.

Och Harkin håller med om. ”Du måste bära vad som känns mest bekvämt,” sa han. Rider i Oregon där Harkin bor, terrängen är ganska platt och inte för teknisk, så han är mest bekväm i en vägsko. Men när det regnar och marken är våt och lerig, bär han trailskor eftersom de erbjuder en vattentät övre som håller fötterna torra och bekväma.

”Om du inte kör på väldigt robust terräng, är det bästa att välja en löpskor som liknar din vägkörning, säger Harkin. Många vägtrafikföretag gör spårskor som kompletterar en vägens sko och är ett bra val för väglöpare som ibland vill ta sig till spåren eftersom de är skyddande och hållbara nog för spåren, men ändå bekväma på vägen.

1. Nr.2. Jag bär mina väskor och mina skor på efterföljande dagar bara för att ha något annat för att förhindra skada. Om jag känner att jag kommer att vara mestadels på spår, går ASR på mina fötter, om mestadels vägen, då är det vägens skor. Jag hade inte på sig väderskor hela vintern eftersom jag hade kört på vägarna varje dag.3.Jag har inte haft det. Vet inte riktigt Jag antar att dragningen är bättre på mina spårskor och skyddet från stenar verkar vara bättre. VWIW: Jag bär Brooks ASR på spår och Asics 2030 och Brooks Adrenaline på vägarna.

1. Ja, om jag kör på spår, har jag påstigskor. Jag blir lat efter ett tag och kan räkna med att knacka på mina tår. Se ovan3. Jag har inte men jobbar med lättare mer lågprofilade skorskor. dvs. racebland, fireblade, highlander.4. en. bäst dragkraft och det brett utbud av slitbanor du kan använda baserat på spårförhållanden. Tåskydd. Strike-plattan så att skarpa föremål inte skjuter igenom och hjälper till med fotfetthet. Värsta – tyngd, för tung. För clunky, för mycket höjd i hälen. Det är bra att det verkar som skoprodukt (Inov-8, LaFuma , LaSportiva, till och med TNF …) försöker ta itu med detta och börja lägga mer tankar på att bygga effektiva stigskor i stället för bulkade vägskor.

I vissa länder (i synnerhet Storbritannien) är detta definitivt ett viktigt objekt att investera i! jagDet är viktigt att förstå att många löpande jackor är vattenbeständiga och inte vattentäta. Det betyder att de kan hantera lite regn och är ofta vindtäta, men för allvarligt regn eller långvarig exponering börjar jackan suga igenom och du slutar vara våt, springar runt i en våt jacka med våta kläder under.

Om du är ny på att spåra och / eller inte har budgeten att gå ut och köpa trail-specific-specifika toppar, kommer du att vara bra för de flesta körningar i normal körutrustning, förutsatt att det är tillverkat av teknisk ( dvs inte bomull) tyg och är utformad för att svettas in.

Mina nya skor har också skiftat mitt fokus från att springa för fitness, att springa som en hobby. I stället för att passa i körningar runt mitt schema, bara för att hålla i form planerar jag nu min tid att komma ut på spåret. Om jag är ute på camping, är mina spårskor packade och jag planerar en rutt att göra under resan. Jag ska köra platser för att upptäcka nya stigar, och jag ska söka parker med kullar som erbjuder fantastisk utsikt som min belöning.

Jo för att börja, jag älskar bara att vara i dem; de ser snygga ut och mår bra, och när jag bär dem kan jag inte hjälpa men hoppa över och studsa runt! Fotbädden trycker min vikt något framåt vilket har hjälpt min löpteknik avsevärt. Jag kör nu mycket mer på tårna som i sin tur har tagit lite av stammen från min rygg.

---