Hur man väljer den bästa pedometern

Vad är den bästa typen av stegmätare att köpa? Använd dessa tips och recensioner för att välja den bästa stegräknaren med noggrannheten och funktionerna du vill ha.

Att bära en spårmätare eller fitnessspårare och registrera dina dagliga steg är ett bra motivationsverktyg. Du kan bära en pedometer hela dagen, varje dag och registrera totala steg. Eller du kan bära den bara när du går ut för en träningspass. De bästa valen för pedometrar är de som du har på din handled eller midjeband samt appar som du kan använda för att spåra dina steg.

Vilken typ av pedometer är bäst?

Alla pedometrar räknar steg men använder olika sensorer. Applänkade pedometrar och träningsband som Fitbit använder accelerometerchips och sofistikerad programmering för att upptäcka rörelse som steg. Mobiltelefoner har också dessa chips och kan räkna dina steg när du bär din telefon och du kan se dina steg med en stegmätare app.

Skolometrarna som du har på dig i midjan har olika mekanismer, något mer exakta än andra. I allmänhet av noggrannhet är dessa accelerometerchip, accelerometer, spiralfjädermekanism och hårspringmekanism. Gratis pedometrar som ges bort i hälsofrämjande åtgärder är ofta de notoriskt felaktiga hårsprängningsmodellerna och du bör inte ge upp pedometrar om du provat någon av dem.

Hur kommer du att bära din fotometer?

• Midjebandsmätare och fickpedrar: Dessa inkluderar gammaldagsfjädermekanismer som måste bäras i perfekt vertikal position för att få en exakt stegräkning. Beroende på din kroppsform kan en midjebandskruvmätare lutas och inte kunna räkna steg noggrant. Men det finns bättre konstruktioner som våra 2-axliga och 3-axliga accelerometermekanismer som kan räkna steg noggrant när vi lutas, bärs i en ficka eller bärs på en snodd. Välj en fickpedometer eller slitstark modell för att välja mellan vart du ska bära den. Vissa, till exempel Fitbit Zip och Fitbit One, sänder data till en app, medan andra inte gör det.
• Wristband Fitness Trackers: Fitbit Flex och Jawbone UP populäraste träningsband och de fångade snart mycket av marknaden. Nu kan du få armbandsbandaktivitetsövervakare i många olika stilar, ofta med utbytbara band så att du kan matcha din klädsel eller aktivitet medan du fortfarande följer dina steg.
• Pedometer klockor: Smartwatches som Apple Watch följer dina dagliga steg och träningspass samt utför många andra funktioner. Du behöver inte extra enheter eller bär din telefon med att du hela tiden använder funktionen för stegräkning.

• Pedometer Apps: Din mobiltelefon räknar också med dina steg och du kan kontrollera dess data med en mängd inbyggda hälsofunktioner eller appar. Naturligtvis räknas det bara om du bär det med dig.

Om du bär din stegräknare för att räkna totala dagliga steg, välj en som är tillräckligt liten och bekväm nog för att du ska ha det hela dagen. Lägg till en spårmätare eller ett armbandssäkerhetsbälte så att de inte faller och gå vilse. Skärmen ska vara lätt att läsa utan att ta bort pedometern från midjebandet. Om pedometern har en återställningsknapp, bör den konfigureras så att du inte kan återställa den.

Vad vill du att din spårmätare ska göra?

Totala dagliga steg: De enklaste pedometrarna räknar bara med dina steg och visar steg och / eller avstånd. Detta kan vara allt du behöver spåra för att hålla dig motiverad mot ett mål på 6 000 steg per dag för hälsa eller 10 000 steg per dag för viktminskning. Vissa pedometrar (eller pedometerfunktioner hos andra enheter) är dock byggda för att användas endast under träning istället för att springa hela dagen.

Träningspassning: Om du vill använda din stegräknare för att spåra dedikerade träningsövningar, vill du ha en träningsfunktion eller möjligheten att återställa den. Vissa stegräknare återställer sig vid midnatt och du kan inte använda dem endast för specifika träningspass. Men många avancerade modeller kan både räkna totala dagliga steg och spåra specifika träningspass.

Utöver greven: Många pedometermodeller har fler funktioner. Du bör notera vilka som är viktigast när du jämför modeller.

• Avståndsberäkning.
• Kalorier bränd uppskattning
• Möjlighet att tid och spåra specifika träningspass
• Minne för att se över tidigare dagar
• Klocka
• Stoppur och träningstimer
• Larm
• Uppskattning av hastighet eller takt
• Målinställning och framsteg mot det dagliga målet
• Ladda upp till dator eller mobilapp
• Pulsmätare
• Sittid och inaktivitetsspårning
• Sleep-övervakning
• Diet loggar för att balansera kalorier i med kalorier brända

Pedometer Distans Noggrannhet

Noggrannheten börjar med mekanismen. Accelerometrar och accelerometerchips är mer exakta än vårmodeller.

För att kontrollera noggrannheten på din stegräknare, räkna av 100 steg och se vad räkningen är på stegräknaren. Om det är avstängt med mer än några steg, justera var du bär den. Du kanske måste experimentera med var du ska bära den på. Ibland flytta det bara en tum eller två gör en stor skillnad. För fitnessband gör det en skillnad om du bär den på din dominerande handled, och ofta kan du ställa in det i appen.

Noggrannheten i avståndsberäkningen beror på att du mäter din stridlängd och ställer in din stridlängd korrekt. Vissa modeller frågar bara efter din höjd och använd en standardformel. Om det inte är korrekt för dig, kan du behöva ställa in den med en annan höjd för att få mer exakta avståndsavläsningar.

Du kan kontrollera noggrannheten hos pedometerns avståndsberäkning med ett känt avstånd. Använd en kartläggningsapp för att rita och mäta en gångväg och kontrollera den mot din pedometerläsning

Walking Speedometers / Odometers

Gånghastighetsmätare och snabbmätningsappar använder GPS-sensorer för att spåra din hastighet och avstånd kontinuerligt – men bara utomhus – och de kommer inte att fungera på en löpband. Dessa är tillgängliga från Garmin och vissa modeller från Fitbit och andra tillverkare inkluderar GPS-baserad hastighet och avstånd. Andra enheter kan använda en accelerometer sensor som du bär på eller på din sko för att mäta dessa data och måste kalibreras för bästa noggrannhet. Skosensormodellerna fungerar både inomhus och utomhus och kan användas på en löpband.

Pedometrar som laddar upp och visar dina data

Vad gäller data junkies, vad kan det vara bättre än en stegmätare som laddade upp dina vandringsdata till en dator eller mobilapp och visade dig grafer och diagram över din aktivitet? Fitbit, Garmin och Jawbone faller alla i denna kategori. Medan många antar att alla har en mobiltelefon och kan hämta data via Bluetooth, fortsätter Fitbit och Garmin att inkludera en USB-länk så att du kan ladda upp trådlöst till en dator också.

Pedometer Apps

Det kan hända att du inte behöver en separat stegräknare. Pedometerapplikationer för mobiltelefoner använder telefonens inbyggda accelerometer för att räkna steg eller kan använda telefonens GPS. De varierar beroende på om du kan använda dem för att spåra totala dagliga steg eller bara kan användas under dedikerade träningspass.

Träningsapplikationer med träningspass kan använda telefonens GPS och visa hastighet och avstånd kontinuerligt och spåra din väg på en karta. Med hjälp av GPS-funktionen dränerar batteriet snabbare och fungerar inte för löpbandet. Vissa appar låter dig dela dina prestationer med vänner via sociala medier eller e-post.

Pedometer Walking Program

Att hålla register över dina steg och / eller avstånd kan hålla dig på rätt spår. Du kan registrera dina dagliga totals i någon logg, eller få din stegmätare och logga in genom ett av de pedometer som erbjuds.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Denna app är mest känd för att nudging sina användare att gå 10 000 steg varje dag, vilket gör det till en perfekt ersättare för en människa-träningsvän. Appen har alla vanliga funktioner i en pedometerapp samt förmågan att beräkna din hastighet. Den integrerar också snyggt med populära sociala medier, som Facebook, Twitter eller Google+. Att dela din dagliga vandringsstatistik med dina vänner skapar den nödvändiga konkurrenskraftiga andan för att hålla dig igång. Det är korrekt och har ett tilltalande lila gränssnitt som är trevligt att titta på.

Användare av Runkeeper pedometer använder sin Android-telefons GPS-sensorer för att hålla reda på olika träningsaktiviteter som promenader, löpning eller cykling. Appen beräknar hur många steg du tar, avståndet som omfattas och hur många kalorier du har bränt. Det sänder också ett ljudmeddelande för att hålla dig uppdaterad under träningen.

Eftersom vi talar om pedometrar i första hand, är det bara praktiskt att prioritera att stegräknaren funktion. Med en funktion menas ultimat enkelhet som är viktigt, särskilt om barnet fortfarande är för ung. Flera knappar kan förvirra ett barn som kan leda till en trasig enhet på bara en snap.

Med multifunktionsfaktorn uppe i ett skår, wonlex IP67 Vattentät Pedometer har många funktioner. Det är naturligtvis en stegräknare, men det spårar också kalorier som brinner, hastighet, längd och avstånd. Inte bara det, det har extra funktioner som vibrationer, fjärrkontrollkamera, larm, Bluetooth och meddelande om samtal och meddelanden.

Därför, om du verkligen vill ha noggrannhet när det gäller att följa dina fitnessmål dagligen, bör du överväga ett stegspårare istället. Tänk på att inte alla stegspårare är korrekta – du borde välja en som är mer ansedd när det gäller resultat och recensioner. Pedometrarna är inte alltid billiga, och vissa är dyrare än resten. Du borde känna till deras egenskaper innan du köper en.

Installationsmetod: Installationsmetoden för en stegräknare kan antingen vara för bälteklipning eller för att bära på din handled. Bälteklipning är ett utmärkt sätt att frigöra din handled från att svettas för mycket, men det kan också vara ett hot mot stöld om du inte är försiktig med att titta på bältesklädningssteget.

Smartphones har öppnat fönstren till omvärlden och har gjort världen och dess stora kunskaper så mycket små så att de kan passa in i våra händer.

Fitbit är mer än bara en stegräknare. Det gör många andra saker för att hålla dig i form. Du kan använda den här appen till bokstavligen allt du gör i samband med träning.

Denna stegtestrecension visar dig de bästa pedometrarna baserat på vilken typ av person du är och vad du kanske letar efter,

Att gå för avstånd är felaktig. Det enda syftet med en stegmätare är att räkna dina steg. När man går på avstånd, har olika personer olika steg och promenader (eller löpande) hastigheter. Därför är X kalorier brända i en mil en mycket felaktig mätare.

---