Innan du köper Home Fitness Equipment

Innan du köper dyra hemtävlingsutrustning finns det några frågor du behöver fråga dig själv. Här är vad du behöver veta.

Nu söker vi mer än någonsin vägar att passa i träning. För vissa av dig betyder det att man flyttar från gymmet till dina vardagsrum och källare. Att arbeta hemma kan vara svaret på ditt upptagna schema, men hur vet du vilken träningsutrustning du behöver?

Det finns gott om val där ute för träning: Gratis vikter, träningsmaskiner för träning, hemgymnastik … och då finns det kardioutrustning, vilket är en egen kategori. Det är svårt att veta var du ska börja, men listan nedan ger några idéer för vad du ska tänka på innan du köper hemmaplaneringsutrustning.

Kommer du att använda den?

Innan du köper någonting, kom ihåg detta: Börja med någonting du aldrig har försökt förr kunde göra det svårare att lyckas. Det betyder inte att du inte bör köpa saker som intresserar dig, men kom ihåg att köputrustning inte garanterar att du kommer använda den.

Tänk på aktiviteter du tycker om och börja där. Till exempel, om du hatar cykling, kanske en stationär cykel inte är ett bra val. Börja små. Investera i ett bra par skor och hantlar eller motstånd band. Prova att träna videor eller gruppträningsklasser för att ta reda på vad du tycker om att undvika att slösa bort pengar.

Din budget

Det är löjligt, jag vet, men när du vill ha något måste du betala för det. När du planerar ditt gym vet du exakt hur mycket du ska spendera. Övningsutrustning behöver inte vara dyrt, men det ska vara kvalitet. Om du har $ 50 tillgängligt, överväga en träningsboll, motståndsband och några uppsättningar hantlar. Om du har mer att spendera, kan du överväga ett hemgymnastik eller en större bit av kardioutrustning, som en löpband eller elliptisk tränare.

Vad gillar du att göra?

Många av oss köper saker eller gör saker på grund av andra. Till exempel säger din vän: ”Jag började jogga och jag förlorade 10 kg!” Under tiden lurar du jogging. Det finns ingen perfekt övning.

En aktivitet är lika bra som en annan, förutsatt att du njuter av det. Ju mer du gillar något, desto oftare gör du det och desto svårare kommer du att fungera. Försök att hålla dig i linje med din fitness personlighet. Om du gillar aktiviteter utan aktiviteter, prova en elliptisk tränare eller cykel. Njut av att simma? Prova din lokala community pool, YMCA eller hälsoklubb som ger dig en mängd olika val för motion.

Ditt utrymme

Detta är ofta en förbises fråga. Att ha en löpband är cool, men vad händer om det inte finns någonstans att uttrycka det? Och vad ska du göra med den spärruppsättningen du köpt?

Innan du köper någonting större än motstånd bands eller några hantlar, ta reda på var du ska lägga allt. Att ha ett tomt garage är bra, men kommer du att använda det när det är 100 grader ute? Kommer din make egentligen okej att behöva klättra över löpbandet för att komma till toaletten? Är du okej att ta ut en takplatta om den elliptiska tränaren var längre än du trodde? Mäta hur mycket utrymme du behöver för att undvika framtida problem.

Bli inte seduced av Quick Fix Gadgets

Det finns människor i den här världen som kommer att lova dig något för att få dig att köpa sina produkter. Försök att undvika produkter som lovar skandalösa resultat med mycket liten ansträngning (t ex ”Förlora 10 pund på bara några minuter om dagen!”) Eller som bara fungerar för en muskelgrupp.

Till exempel, du är bättre att köpa en träningsboll, som du kan använda för kärnarbete, tyngdträning och balansövningar än en ab-gadget som bara fungerar din abs. Många infomercials produkter är dyra och du kan få mer effektiva träningspass med en grundläggande uppsättning hantlar och bra övningar.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Du vill ha en maskin som passar in i din livsstil och den du har använt förut, så du vet att du kommer att njuta av det och få en bra träning.

När du överväger styrketräning eller aerob utrustning, leta efter följande funktioner:

• Utrustningen är justerbar och rymmer många olika nivåer av förmåga – det här är viktigt om du och andra familjemedlemmar kommer att använda den.
• Maskinen erbjuder olika träningspass för att hålla dig utmanad. När du till exempel köper en löpband kan du leta efter en modell som gör att du kan öka hastigheten i många steg, kommer med många förprogrammerade träningspass och har en lutningsfunktion som ger dig en bättre träning och bränner mer fett som din fitness nivå förbättras.
• Den har lämpliga säkerhetsfunktioner, såsom en lättåtkomlig dödbrytare på en löpband.
• Den är välbyggd och robust och kan stödja din kroppsvikt.
• De olika delarna passar bra och rör sig smidigt när du testar det.
• Brutna delar kan enkelt tas bort och bytas ut.
• Utrustningen är lätt att använda och använda.

Du vill inte vara en kroppsbyggare, bara se bättre ut och bli bättre. De flesta av dem som aldrig använt någon träningsutrustning innan de överkomplicerade sina träningsrutiner. Börja långsamt och lär dig att göra övningarna ordentligt. Gör färre uppsättningar och reps och använd lättare vikter tills din kropp blir van vid träningen.

För den första månaden arbetar alla muskelgrupper på var och en av träningarna tre gånger i veckan. Då kan du prova delad träning när du arbetar en eller två muskelgrupper på dagen.

Mängden utrymme som du måste träna in påverkar utrustningen du köper. Om du inte har utrymme för större utrustning, är det ingen uppgift att köpa den. Mät ledigt utrymme och planera därefter. Du kanske vill använda ett extra utrymme eller ett garage för att rymma din utrustning. Utrustningen är också viktig. Om du använder aerob utrustning, är det inte lämpligt att placera den på en ny matta som du kommer att svettas när du tränar. Du måste överväga takhöjden för högre utrustning.

Annonser som säljer prylar för att snabbt gå ner i vikt utan stor ansträngning kommer sannolikt att vara ineffektiva. Likaså kan utrustning som säljs till ett mycket lågt pris också vara ett slöseri med pengar. Var medveten om extrakostnader som inte nämns, till exempel frakt och moms. Använd inte testamente från andra kunder eftersom det inte finns några bevis som tyder på att din erfarenhet kommer att vara densamma som deras. Dubbel kontrollerar att det inte finns någon fångst när företag annonserar en kostnadsfri provperiod eftersom fraktkostnader och andra kostnader kan göra att du beställer utrustningen dyr även om du slutar skicka tillbaka den.

Det finns otaliga fördelar med att träna på löpband eftersom det förbättrar blodcirkulationen i kroppen, sänker glukosnivåerna, bränner kalorier och mycket mer. Genom att träna på en löpband varje dag, kommer du att kunna minska riskerna med att utveckla olika allvarliga sjukdomar. Att köpa en billig löpband, allt du behöver göra är att söka på nätet efter den bästa löpbandet under 500. Du kommer att stöta på en uppsjö av löpband som passar in i din budget. Köp en enligt dina önskemål och börja gå eller springa på löpbandet för bättre hälsa!

En dragkrok kan kilas in i din dörrrams överdel så att du enkelt kan använda den för många back- och bicep-övningar. Men om du vill prova några tricep dips och handled pushups, så kan du lägga uppdragen bar på golvet. Som du kommer att använda mer än en gemensam för att utföra dem; Det är bra att utöva flera muskler och bränna extra fett från överkroppen. Det finns ett brett utbud av pull-up barer tillgängliga i butikerna och de är lättillgängliga under 500.

Att gå på gymmet och delta i en vanlig träningsaktivitet är ett utmärkt sätt att hålla sig frisk och frisk. Men i vissa situationer är en vanlig pendling till gymmet inte bekvämt. Och eftersom du alltid har varit din önskan, har du kanske redan funnit att du byggde ett gym hemma. Men innan du handlar för hemmaplaneringsutrustning, fråga dig själv, ”Är du redo att investera i sådana saker?”

Pengar har alltid varit en viktig faktor när du bygger ditt eget hemgymnastik. En bra löpband kan kosta upp till $ 3000 och köpa man kan verkligen lägga lite press på din ekonomiska ställning. Så så upprörande som det låter, behöver du veta om du har råd med det eller inte. (Glöm inte att inkludera all den extra kostnaden som leverans och installation.)

---