Hur man väljer den bästa badrumskalan för viktminskning

Om du försöker gå ner i vikt är det avgörande att välja den bästa badrumskalan. Det här är vad du ska leta efter när du köper ett badrumsskala för viktminskning.

Att köpa en ny toalettskala kan vara förvånansvärt förvirrande, särskilt när du försöker gå ner i vikt. Du vill förmodligen stanna på en budget, men du vill också vara säker på att du får en korrekt bild av din viktminskning framsteg. Det finns många alternativ där ute, oavsett om du är in i finesserna finns några vågar eller du är mer oroad över hur det ser ut på ditt badrumsgolv.

Tips för att köpa den bästa badrumskalan

Om du har en elegant inredning finns det eleganta vågar av fina material som rostfritt stål eller marmor. Eller om du letar efter lite mer motivation, finns det en talande skala som faktiskt meddelar din vikt till dig och någon inom earshot. Sedan finns det resevänliga badvågar som passar i en resväska. Men de flesta dieters vill bara ha en pålitlig skala som ger väsentlig viktminskning information för att hjälpa dem att spåra deras framsteg.

Tänk på olika faktorer innan du väljer den bästa badrumskalan för dig.

Badrumskalkostnad. Om du har mycket pengar att spendera, har du ingen brist på alternativ när du köper din badrumsskala. Det finns kroppsfettskalor av varumärken som Tanita som kostar över 600 dollar. Dessa vågar ger högspecialiserade data som segmenterad kroppsfettanalys. Men en enklare badrumskala kan köpas för mindre än 30 kronor på din lokala rabattbutik eller apotek. 

Sanningen är, för de flesta dieters, det spelar ingen roll hur snygg eller avancerad din skala är. Oavsett hur mycket du kanske tror du vill investera i en högteknologisk eller fabulöst fashionabel skala, det enda som verkligen betyder är resultatet som kommer upp när du kliver på det.

Om du köper en skala för första gången kanske du vill få en billigare modell. Om du använder det ofta och upptäcker att du behöver fler funktioner, spendera du mer pengar på nästa modell. Bara inte falla i tankegången att tänka att en dyrare skala kommer att göra viktminskning hända snabbare. 

Badrumsskala design. Om din skala är ful, kommer du inte troligen att lägga den på en plats där du ser den varje dag. Du kan hålla en oattraktiv skala som är gömd i en garderob eller i dina badrumsskåp. Och om du inte ser din skala, så brukar du inte använda den. Så köp en skala som ser vacker ut i ditt badrum. Tänk på din badrumsdesign (färg, texturer och belysning) innan du investerar.

Badrumskalans noggrannhet. Vilken skala är mest exakt? Det är svårt att testa noggrannheten i en badrumskala. Men det kan inte betyda så mycket som du skulle tro om du använder skalan för viktminskning. Det som är mest viktigt är den förändring du ser från dag till dag eller vecka till vecka. De faktiska siffrorna kanske inte är 100% perfekta, men om du ser en kontinuerlig minskning av din vikt, fungerar ditt program. Om du ser en ökning, behöver du göra en förändring. 

Badrumsskala funktioner.  Ett bekymmer för många tyngre människor är viktkapaciteten hos ett badrumsskala. De flesta vågar mäter nu upp till 300 eller 400 pund, men du bör kolla in rutan innan du köper. Du bör också kontrollera storleken på plattformen som du står på. Många badrumsvågar har nu lägre och bredare plattformar för att underlätta för överviktiga användare. 

Några andra funktioner du kanske vill leta efter inkluderar

• Digital utläsning.  För många användare är en digital skala lättare att läsa än en analog skala. Men om du ser siffrorna kan vara ett problem, kontrollera skärmens storlek och se till att du kommer att kunna läsa ditt nummer från en stående position. 
• Viktspårning. Vissa skala märken ger inte bara din dagliga eller veckovisa, men de spårar också din vikt över tiden. Du kan se dina framsteg på skalan eller genom att använda en app. Vissa appar kopplar till och med din aktivitetsövervakning för att ge mer data, inklusive träningsrekommendationer och kalorieräkningar för viktminskning.
• Kroppsfettanalys. Många digitala vågar uppskattar din kroppsfettprocent genom att använda bioelektrisk impedansanalys eller BIA. Detta är till hjälp för dieters som tränar och som försöker öka ämnesomsättningen genom att öka muskelmassan.
• Ren muskelmassa. Om du gör styrketräning för att förbättra kroppsformen kanske du vill spåra din magert muskelmassa med denna funktion som ofta ges tillsammans med kroppsfettanalys.
• Vatten. Vattens vikt förändras nästan dagligen hos många dieters, särskilt hos kvinnor. Vissa vågor hjälper dig att se förändringarna från dag till dag som kan bidra till dagliga viktfluktuationer.

• Kalorier. Många nyare vågar spårar inte bara din vikt, men ger även kalorirekommendationer för att följa. Detta kan hjälpa dig att övervaka och spåra ditt kaloriintag från dag till dag.
• Aktivitetsspårare eller appanslutning. Eftersom många dieters nu använder aktivitetsspårare och appar för att övervaka deras viktminskning, ansluts vissa digitala vågar nu med hjälp av Bluetooth-teknik så att du kan se alla dina data på ett ställe. Konsumenter som använder Polar brandspårare kan använda Polar Balance-skalan för att mäta kroppsvikt. Eller om du använder någon av de populära Fitbit trackersna, kan du investera i Fitbit Aria 2, en wi-fit smart skala som inte bara mäter kroppsvikt, utan också mager massa, kroppsfett och kroppsindex. 

Ett ord från Verywell

Vägningar är en viktig del av viktminskningens folk för många som försöker gå ner i vikt. Därför är det viktigt att hitta den bästa badrumskalan för dig. Men det finns andra sätt att mäta viktminskning framsteg. Om skalan inte ger dig det nummer du vill ha, kom ihåg att ta hänsyn till andra viktiga markörer av framsteg, till exempel förbättrad hälsa, förbättrad energi och kläder som passar bättre.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Om du inte bryr dig om med de olika knapparna för att få de mätningar du behöver, ger Omron noggrann och djupgående information.

T hans glasanalysator fick toppbetyg från oss för enkel användning och noggrann mätning av vikt, kroppsfett, totalt kroppsvatten och BMI. Det använder BIA (Bio Impedance Analysis) -tekniken, som passerar en liten elektrisk impuls genom kroppen för att bestämma fett från magert vävnad.

Dessa är de två vanligaste typerna av skalor du kan köpa för att använda i ditt badrum. Det finns dock ytterligare ett alternativ att överväga:

Förpackningen är robust och varje inköp från detta socialt ansvariga företag går till en organisation som stöder offer för människohandel och deras familjer. Allt detta är ett solidt köp till ett bra pris.

Stripping ner gör dig lättare. Kläder kan lägga någonstans mellan 2 till 5 pund till din kroppsvikt, så se till att du anpassar ditt badrumsskala för att ta hänsyn till detta.

Samtidigt är människor fortfarande överallt där de använder sina vågar. Av vissa uppskattningar avstår cirka 20% av befolkningen från att väga sig själva, 40% väger sig varje vecka eller dagligen, och resten gör det ibland. Det är verkligen upp till dig hur du svarar på frågan hur fungerar ett badrumsskala speciellt för dig. Oavsett vad du bestämmer kan din skala vara en tillgång när du försöker se din vikt för att bli friskare. Överväg dessa riktlinjer för när och hur man väger dig själv med hjälp av en toalettskala.

Först, se till att du använder din badskala på bästa möjliga plats och använd korrekt teknik vid mätning. Se till att skalan ligger på en platt, stabil och jämn yta. Använd inte skalan på mattan. När du mäter, stå still i mitten av plattformen tills alla mätningar visas och om möjligt inte flytta din skala mellan mätningarna.

Vägen till viktminskning kan vara en ojämn rida full av upp och ner. För att förbättra dina chanser att lyckas, registrera först din startvikt eller kroppssammansättning. Därefter, med hjälp av din läkare, sätta ett mål och registrera dina kroppsmätningar över tiden. Din framsteg under en månad är viktigare än en enda mätning eller dagliga ändringar. Så det är viktigt att ge dig tillräckligt med tid för förändring att inträffa.

Efter att ha gått igenom en skala om badrumsskala är det viktigt att överväga hur den skalan sitter på ditt golv. Många badrum idag har uppgraderats till ett kakelgolv och det är faktiskt en dålig sak när det gäller den moderna digitala skalan. Kakelgolv är utformade för att lutas mot avlopp. Eftersom viktgivarna ligger på skalens fötter, kommer variation i golvhöjd att skapa variationer i vikt som mäts. Hitta en nivå plats i ditt badrum eller hem för bästa möjliga resultat.

Går utöver den synkroniserade ratten och LCD-skärmen som lyser i kilo och kilo, vi älskar det faktum att hela ratten är 5,5 tum i storlek. Du behöver inte oroa dig för att försöka läsa dina resultat eftersom du snabbt kan se vad din vikt råkar vara. Det går också upp till 400 pund mätningar, så det kommer att fungera för en majoritet av människor. Du kan betala dubbelt så mycket för en digital skala som ger dig hälften av resultaten som Ozeri Rev kan erbjuda. Det ser bra ut, fungerar bra och ger dig den information du behöver för att nå ditt nästa träningsmål.

---