Hälsofördelar med Forskolin

Få nedgången på hälsofördelarna med forskolin, en växtbaserad lösning som kan främja viktminskning och behandla astma, glaukom och andra tillstånd.

Forskolin är en naturlig substans extraherad från roten av den indiska coleus växten (Coleus forskohlii), en ört relaterad till mynta. Anläggningen är infödd till Indien, Nepal och delar av Sydostasien och har använts i århundraden i ayurvediska och folkmedicin.

Forskolin är känt att aktivera adenylatcyklas klass III (AC-III), ett enzym som är involverat i reglering av alla humana celler. Den primära funktionen av AC-III är att underlätta överföringen av kemiska meddelanden från utsidan av cellen till insidan av en cell.

Genom att stimulera AC-III menas forskolin att främja viktminskning, öka mager muskel och benmassa och behandla sjukdomar som glaukom och astma.

Hälsofördelar

Alternativa utövare har tillskrivits forskolin med en mångfald av medicinska egenskaper, inklusive behandling eller förebyggande av hjärtsjukdomar, angina, colon irritabile, urinvägsinfektioner, eksem, psoriasis, sköldkörtelsjukdom, och högt blodtryck.

Även om många av dessa påståenden är oförutsedda, föreslår nya studier att forskolin faktiskt kan erbjuda vissa hälsofördelar.

Viktminskning

Forskolin kan hjälpa till att behandla fetma, enligt en liten studie publicerad i Övervikt Forskning. För denna undersökning tilldelades 30 överviktiga eller obese män antingen ett forskolin-tillskott (250 mg två gånger dagligen) eller en placebo.

I slutet av 12-veckorsstudien uppnådde män som tog forskolin större förluster i kroppsfett och ökning av mager muskelmassa jämfört med placebogruppen. De upplevde också signifikanta ökningar i benmassa och testosteron.

Trots de positiva resultaten har resultaten inte replikerats i andra studier. Ytterligare forskning skulle behövas för att fastställa om forskolin är den viktminskning som många tror att den ska vara.

8 naturliga viktminskningstillägg

Glaukom

Tidig forskning tyder på att ögondroppar innehållande forskolin kan bidra till att skydda mot glaukom, en grupp sjukdomar som kännetecknas av onormalt högt inre ögontryck.

En 2013-studie från Italien rapporterade att ett tillägg innehållande forskolin och det flavonoid-kallade rutinet reducerade inre ögontrycket med 10 procent hos personer med glaukom efter 30 dagar. Högre doser motsvarade större minskningar i ögontryck.

En liknande studie från Indien rapporterade att en 1% forskolin ögondroppe kunde minska det inre ögontrycket hos 90 vuxna med måttligt svår glaukom efter fyra veckors behandling.

Astma

Forskolin kan hjälpa till att avvärja astmaattacker, säger en studie från 2006 från Journal of International Medical Research. Sexmånaders undersökning, vilket innebar 40 vuxna och barn med kronisk astma, drog slutsatsen att forskolin tillskott minskade förekomsten av attacker bättre än natriumkromoglykat, en vanlig astmamediciner.

En liknande studie från Mexiko rapporterade att en 10-milligram daglig dos av forskolin jämfört positivt till två gånger dagligen inhalationer av den astma drogen Qvar (beklometason) i att reducera antalet astmaattacker.

Där forskolin underpresterade var i sin förmåga att förbättra andningsfunktionen (mätt av FEV1). I jämförelse förbättrade Qvar alla andningsvärden, vilket innebar att den totala andningsförmågan ökade med rutinmässig användning.

Forskolin fungerar på ett sätt som liknar många astarmedier genom att öka nivån på en förening som kallas cyklisk adenosinmonofosfat (cyklisk AMP). Om du gör det, slappnar du av luftpassagerna och minskar risken för andningssvårigheter.

8 naturliga botemedel mot astma

Eventuella biverkningar

Forskolin-tillskott verkar inte vara skadliga, även om deras långsiktiga säkerhet ännu inte har fastställts. Vissa personer kan uppleva biverkningar efter att ha tagit forskolin, inklusive huvudvärk, ljushårighet, rodnad, suddig syn, klamhud och illamående. Många av dessa symtom är relaterade till en plötslig minskning av blodtrycket (känd som hypotoni).

Forskolin är känt att interagera med vissa kroniska mediciner. Undvik forskolin om du tar något av följande:

• Högt blodtrycksmedicin, inklusive beta-blockerare och kalciumkanalblockerare
• Antikoagulanter (”blodförtunnare”) som Coumadin (warfarin)
• Antiplatelet läkemedel som Plavix (klopidogrel)

Forskolin bör också undvikas hos personer med polycystisk njursjukdom (PKD). Läkemedlet verkar accelerera tillväxten av njursceller och kan sluta skapa ytterligare cyster.

På grund av bristen på säkerhetsforskning bör forskolin inte användas till barn, gravida kvinnor och ammande mödrar.

Dosering och beredning

Det finns inga riktlinjer som styr lämplig användning av forskolintillskott. Kosttillskott säljs vanligen i kapselform, men är också tillgängliga som tinkturer, extrakt och mjuka geler. De kan enkelt köpas online och kan även hittas i naturliga livsmedelsbutiker, tilläggsaffärer och några detaljhandelapotek.

Forskolin-tillskott tillverkas vanligtvis i doser från 385 milligram till 500 milligram. Som en allmän tumregel överstiger du aldrig den rekommenderade dosen på produktetiketten.

Vad ska man leta efter

Kosttillskott är inte strikt reglerat i USA och kan variera avsevärt från ett varumärke till ett annat. För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välj endast kosttillskott som har testats och certifierats av en oberoende certifieringsorganisation som U.S. Pharmacopeia (USP) eller ConsumerLab.

Forskolin ingår ofta i viktminskningstillskott som marknadsförs som ”fettbrännare” eller ”aptitskyddande”. Andra tillverkare kommer framgå att forskolin kan hjälpa till vid behandling av sköldkörtelsjukdom eller minska kardiovaskulär risk. Så övertygande som en tonhöjd kan inte vara svävad av hälsopåståenden som kanske eller inte är sanna.

Andra frågor

Kan du få forskolin från coleus växter?

Medan forskolin härstammar från den indiska coleusväxten finns det inget bevis på att konsumtionen av coleus erbjuder några hälsofördelar. Coleus växter är inte giftiga i sig men är inte heller ätliga ätbara. Dessutom kan saften i växten ibland orsaka hud-, mun- eller halsirritation om den berörs eller ätas.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Godard, M .; Johnson, B .; och Richmond, S. Kroppsammansättning och hormonella anpassningar förknippade med forskolinförbrukning hos överviktiga och obese män. Obes Res. 2005 aug; 13 (8): 1335-43. DOI: 10,1038 / oby.2005.162.

• González-Sánchez, R .; Trujillo, X .; Trujillo-Hernández, B. et al. Forskolin kontra natriumkromoglykat för förebyggande av astmaattacker: En enkelblindad klinisk studie. J Int Med Res. 2006 Mar-Apr; 34 (2): 200-7. DOI: 10.1177 / 147323000603400210.

• Majeed, M .; Nagabhushanam, K .; Natarajan, S. et al. Effektivitet och säkerhet för 1% forskolin ögondroppar i öppenvinkelglaukom – En öppen etikettstudie. Saudiar J-Oftalmol. 2015 jul-sep; 29 (3): 197-200. DOI: 10,1016 / j.sjopt.2015.02.003.

• Vetrugno, M .; Uva, M .; Russo, V. et al. Oral administrering av forskolin och rutin bidrar till intraokulär tryckkontroll vid primär öppenvinkelglucomom patienter under maximal tolererad medicinsk behandling. J Ocul Pharmacol Ther. 2012 okt; 28 (5): 536-41. DOI: 10.1089 / jop.2012.0021.

Anecdotal användning av detta tillskott genom historien har inkluderat att användas för högt blodtryck. På grund av de avslappnande och vasodilaterande effekterna av detta tillskott kan det minska symtomen på högt blodtryck och skydda hela ditt hjärtsystem.

När du tar detta tillskott ses testosteronnivåerna, en av de andra anledningarna till att detta är ett så populärt ackompanjemang för träningspass för idrottare och kroppsbyggare. Men att konsumera ett överskott kan orsaka kaos på kroppens hormonella balans.

Optimale doser för forskolin har inte fastställts för något tillstånd. Liksom med tillskott i allmänhet varierar kvaliteten hos de aktiva ingredienserna och koncentrationsnivån i produkter som innehåller forskolin från tillverkare till tillverkare. Vissa experter rekommenderar att forskolin endast tas under överinseende av en vårdpersonal.

Det är inte känt om det är säkert att ta forskolin eftersom det inte har studerats noggrant. Några negativa reaktioner på forskolin har rapporterats. Dessa inkluderar:

Oral intag av forskolin under en 12-veckorsperiod visade sig positivt förändra kroppssammansättningen samtidigt som den ökade benmassan och serumfria testosteronnivåer i överviktiga och obese män. Resultaten indikerar att forskolin är ett möjligt terapeutiskt medel för hantering och behandling av fetma. [1]

• Lågt blodtryck
• Spolning och snabb hjärtslag
• hosta
• Tremors
• Rastlöshet
• Irritation i övre luftvägarna

De flesta som är bekanta med viktminskningstillskott är bekanta med varningar om de många biverkningarna. Men till skillnad från många kosttillskott som har varit tillgängliga på marknaden verkar forskolin sig självklart mest säkert.

Dessutom har det i Europa rapporterats akut förgiftning efter konsumtion av produkter som innehåller forskolin, eventuellt på grund av kontaminering.

Forskolin har använts för att förhindra astmaattacker. En studie har visat att det var effektivare än den föreskrivna kromoglicsyrainhalatorn i deltagarna för att förhindra attacker. Den steroidbehandling av beklometason testades i en annan studie som bevisar forskolin är en naturlig behandlingsalternativ som ingen skillnad rapporterades mellan dem som växtbaserade behandling mot dem som den föreskrivna inhalator.

• Forskolin ger liten eller ingen biverkningar och garcinia cambogia har många, inklusive trötthet och hjärndimm
• Forskolin har ingen effekt på att undertrycka aptit medan garcinia cambogia har visat sig bekämpa hunger
• Forskolin har visat sig behandla högt blodtryck, glaukom, och vissa cancerformer och garcinia cambogia visar sig bara sänka kolesterol

---