Granskning av 7 Desk Yoga Apps

Det finns några bra appar som hjälper dig att göra yoga på ditt kontor, men det finns också några riktiga clunkers. Se vilka appar som är värda din tid och pengar.

Desk yoga är ett underbart sätt att släppa spänningar på jobbet, vilket kan leda till bättre mental och fysisk hälsa för arbetstagare, samt ökad produktivitet. Om du vill skapa en yoga rutin som du kan göra vid ditt skrivbord, gör en app för din telefon perfekt mening. Även om det finns en hel del kontorsyogaappar tillgängliga, är det bara ett fåtal som står för användarvänlighet, undervisningskvalitet och anpassningsförmåga till en riktig kontorsinställning. Medan vi har blivit vana vid att skaffa appar gratis, är det otroligt att de bästa kommer till ett pris. Du hittar dem väl värda det.

1. Hälsa skrivbordet

Photo Courtesy of Salute Desk

Australiensisk yogalärare Fiona Pattersons app Salute the Desk står huvud och axlar över tävlingen. Grafiken är ren, modern och intuitiv. Berättelsen och bildillustrationen matchar sömlöst. Du kan flytta genom en serie av 11 poser som sträcker hela kroppen eller väljer kortare sekvenser som fokuserar på specifika områden av täthet. Du kan också välja ut de sträckor du vill ha och spara dem som dina favoriter. Ytterligare funktioner gör att du kan ställa in larm för att påminna dig om att stanna och sträcka hela dagen och spåra dina framsteg. Denna app erbjuder verkligen allt du kan önska i en guide för att göra yoga på ditt skrivbord.

$ 3.99

2. Self Center Desk Yoga

Denna serie av videor kommer från Carole Baker of The Self Center i Suffolk, Storbritannien. Baker sakta, lugnande röst och skicklig demonstration särskiljer denna serie med 11 videor. Hennes förklaringar av skälen som gör varje sträcka särskilt lämpliga för kontorsarbetare och hennes användning av skrivbordet och stolen som rekvisita är också anmärkningsvärt. Med detta sagt, det här är bara en serie videor som varar 2-6 minuter vardera. Det drar inte nytta av andra appfunktioner. Om du hittar några av videoklippen passar dina behov och du är beredd att avstå från andra tekniska klockor och visselpipor, kan du dock få mycket värde här.

$ 1.99

3. Office Yoga MD

Office Yoga MD, från Iyengar yoga lärare och M.D Mary P. Schatz, har mer än 20 poses och avslappning tekniker. De bifogade illustrationerna är väsentligen stillbilder med några animeringar för att visa rörelser i samband med berättelsen. Appen är också en liten buggy.

$ 0,99

4. Yoga för Office Professionals (Zen Guy)

Zen Guy är Michael Huffman, en yogalärare och ”corporate cube dweller.” Huffmans mål att få lugna ögonblick på arbetsplatsen är beundransvärt, men hans app är lite klumpig. Var och en av de 20 sittande och 10 stående poserna inkluderar små stillbilder, skriftliga instruktioner och ljudberättelse. Vissa av de har också små videor, men de saknar ljudkomplement. Det finns ett alternativ att ställa in en påminnelse, vilket är en bra funktion. Det finns också en gratis version av den här appen. Eftersom det bara har två poser, är det bara en verklig användning att ge dig en smak av appens stil för att se om du vill våren för den fulla versionen. 

5. Desk Yoga (Kat Mills)

En söt premiss (dold skrivbord yoga) med bara ben instruktion. Det finns inget ljud, men bilderna är ganska bra. Det är en liten amatör jämfört med andra appar.

$ 0,99

6. Office Yoga

Denna app är anpassad från en 2000 bok av samma titel av Darrin Zeer. Det tar formatet på ett kortkort som du kan bläddra igenom. Varje kort har en illustration på ena sidan och skriftliga instruktioner på den andra sidan. Det finns ingen voice-over berättelse. Illustrationerna är retro kitschy men gör inte mycket för att instruera poserna. Det finns också många kort som erbjuder saker utanför kontorsyoga, som smoothie recept och hur man tar ett bad. Det finns ett alternativ att sortera korten, men så om du hittade några du gillade kan du ta med dem till toppen av däcket. 

7. Office Yoga (Webdunia)

Det finns många alternativ här för olika sträckor, men illustrationerna och instruktionerna är helt otillräckliga.

 $ 0,99

Som med de flesta saker i livet får du vad du betalar för med dessa skrivbordssyogaappar. Jag försökte flera andra gratisappar, men jag hittade dem hämmad av dålig kvalitet, distraherande reklam och till och med kravet att du loggar in via Facebook eller Twitter, vilket jag bara inte gör. Slösa inte bort din tid när du för några få dollar kan få en riktigt bra appupplevelse som gör att du kan introducera lite eftertraktad avkoppling till din arbetsdag.

Upplysningar: Några granskningsprover lämnades av utvecklarna. Mer information finns i vår etikpolicy.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå