Friska Apps och webbplatser för unga vuxna och tusenåriga år 2018

Vilka appar och webbplatser är unga vuxna och tusenåriga som använder sig för att hålla sig i form? Här är några av de bästa.

Millennials och unga vuxna tar hand om sig själva. Använda appar och webbplatser för att förbättra deras hälsosamma livsstil är ett uppenbart val för denna teknikälskande generation. 

1. 7 minuters träning

Den 7-minuters träningen använder tränarens kroppsvikt för att skapa övningar som bygger styrka och muskler, snarare än att behöva gå till ett gym eller använda utrustning. Medan appen är gratis måste några av programmen köpas, mest för en nominell avgift.

2. Matlagningsljus

Applikationen Cooking Light har ett stort sortiment av recept som drogs från Cooking Light magazine. Lätt att laga mat är bra för on-the-go unga vuxna.

3. Soffa till 5K (C25K)

 C25K tar soffpotatis och övningar och sakta flyttar dem från sittande till att köra 5K (3 miles). Tidsperioden för denna utveckling är 2 månader, och det finns ett starkt stödjande samhälle tillgängligt online för dem i programmet.

4. Down Dog

Down Dog är en yogapapp så att användarna kan hitta sitt centrum var som helst de går, från hotellrummen medan de reser till stranden medan de slappar av. 

5. Fitokracy

Fitocracy är en webbplats där tränare erbjuder sina tjänster till olika priser och intensitetsnivåer, baserat på kundens behov. Massor av en-mot-en-kommunikation på dyrare nivå med coaching för fitness och näring / välbefinnande.

6. Grönt kök

App Green Kitchen är ett vegetariskt recept app för hälsosamma, intressanta och roliga recept som fokuserar på växtbaserade måltider. 

7. Heidi Somers – YouTube

Heidi Somers är en kombination av social media star och fitness guru, med en liten reality show slängt. En petit, blond och livlig ung kvinna, Heidi delar hennes liv, fitness och nutrition tips och mer på hennes YouTube-kanal. Med nästan en halv miljon anhängare är hon en av de mest populära fitnesserna YouTubers runt.

8. Karta My Fitness

Om din unga vuxna löpare är en resenär är Map My Fitness ett praktiskt verktyg för att hjälpa honom eller henne att hitta de bästa och mest bekväma körrutterna i städer runt om i världen och det synkroniseras med andra fitnessapplikationer för att hålla koll på kilometer och kalorier bränt.

9. Förlora det!

Förlora det! låter dig spåra och planera din träning och kost på egen hand. Det har en scanner för att räkna kalorier och näringsämnen och du kan också slå upp matar med en bild. Det finns en grundläggande plan och en premieplan som är $ 3,99 per månad.

10. Om det passar dina makron

Hur vet du om det passar dina makron? Makroer är en annan term för fett, kolhydrater och proteiner. Om den passar dina makron erbjuder en rad planer för att äta bra och gå ner i vikt, allt från den inledande $ 17-nivån till det anpassade träningsprogrammet på $ 297. Hem-baserade träningspass i skräddarsydda planer skräddarsys specifikt för kundens behov och profil.

11. Nike +

Nike + är mer än bara en fitnessapp. Det är också en direkt länk till shopping för produkter, meddelanden för speciella evenemang och andra Nike-kampanjer. För fitness erbjuder den fullservice 1-2-till-ett-stöd, träningsprogram och mer för att förbättra fitnesslivet med fokus på Nike-varumärkesprodukter.

12. Noom

 Noom Coach är en mobilapplikation som främjar långsiktig viktminskning genom att hjälpa användare att bygga hälsosamma och hållbara livsstilvanor. Noom är unik eftersom det kan byggas kring en grupp människor såväl som individer, vilket fungerar bra för arbetsgivare som vill förbättra sin arbetsstyrka.

13. Plant Nanny

Plant Nanny hjälper till att spåra vattenintaget för att hålla sig välhydrerad och energiserad.

14. Stiga upp

Rise är ett viktminskningsprogram som är skräddarsydd för individen, bakom vetenskaplig forskning, fokuserar på hälsosam livsstil och använder daglig ansvarighet för att hålla kunder på rätt spår. Också unikt för Rise är deras fotobaserade kommunikation mellan användare och coach / tränare. Med betoning på att hjälpa upptagna människor håller på spår, är Rise populär bland tusenåriga som är på farten och arbetar långa timmar.

15. Runkeeper

 Runkeeper är en app för löpare. Inte bara kartlägger och räknar man körningar, men det har grupputmaningar. Den kopplas direkt till den mycket populära Spotify-musikappen för att hålla energi upp under de intensiva körningarna.

16. StrongLifts

StrongLifts fokuserar på viktträning med fria vikter och lyftstänger. Appen erbjuder svar på frågor som varierar från vilken typ av vikter som behövs i ett hemgymnastik hur länge man ska vila mellan reps. 

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

– Varför känner du hur du gör det
– Ändra hur du tänker
– Att veta vad som gör dig upprörd
– Självförtroende och interpersonell kompetensutbildning

Rise Up + Recover är bara appen för dig om du kämpar med mat, dieting, motion och kroppsbild. Baserat på självövervakande läxor, en hörnsten av kognitiv beteendeterapi (CBT), är det en enkel och bekväm app som har använts miljontals gånger runt om i världen.

Det finns många saker du kan göra för att få dig till ett bättre huvudutrymme och förbättra din övergripande välbefinnande. Här är några förslag:

En guide till vårdpersonal inom primärvården En sammanfattning av riktlinjerna för klinisk praxis: Depression hos ungdomar och unga vuxna

Enligt den nya lagen, om ditt barn får jobb med hälsofördelar, får han eller hon valet att göra. Ditt barn kommer antingen att kunna anmäla sig till planen som erbjuds genom jobbet eller stanna kvar på din plan.

Om din 19- till 26-åriga försöker bestämma vilken försäkringsplan som ska gå med – din eller en som erbjuds av ditt barns jobb – kolla på vilken typ av plan som erbjuds. Om ditt barn väljer att stanna på din arbetsgivarplan, kommer han eller hon att bli inskriven i samma plan som du har.

HeyThere är ”online dating som fungerar” och laget är här för att hjälpa dig att hitta det perfekta datumet. Om du är trött på att gå till barer och klubbar eller att ha vänner och familj ställer dig på fel människor, så är det den unga vuxna datingsidan för dig. Dessutom, Hej Det är helt gratis att gå med, träffa människor, se vem som s såg dig och chatta.

University Love Connection är ett bra datingsida för unga vuxna eftersom det också fungerar som ett socialt nätverk, så det finns inget tryck för att hitta ”The One” tills du är redo. Studerande från alla utbildningsnivåer (fyraåriga universitet och högskolor) och från hela världen är välkomna att gå med, och det kostar inte någonting för dem.

Sammantaget är OKCupid en bra passform för personer som vill prova standard online-dating utan att betala. Det är också mindre fokuserat på anslutningar än några andra alternativ. Kolla in hur OKCupid jämför med några andra datingapps om du är intresserad.

Ett uppgraderat POF-medlemskap erbjuder utökade profiler, prioritet i Meet Me, användarnamnssökning och mer. En mindre nackdel är att PlentyOfFishs gränssnitt är ganska daterat och lite rörigt, särskilt på webben. Men det är verkligen värt ett försök.

---