Förlängning och hyperextension i leder

Förlängning är en fysisk rörelse som ökar vinkeln mellan benbenen i en fog eller flyttar en kroppsdel ​​bakåt, såsom huvudet.

En förlängning är en fysisk position som ökar vinkeln mellan benens ben i en fog. Det uppstår när musklerna träffas och ben flyttar fogen från en böjd position till en rak position. Det är en bakre rörelse för leder som rör sig bakåt eller framåt, till exempel nacken. Det är motsatsen till flexion.

Typiskt är en förlängning av en led begränsad till 180 grader eller mindre. Med andra ord, den gemensamma kan i princip öppnas tills den är rak. Tänk på din arm eller ben som ett exempel, eftersom dessa kan vara obelagda tills de är praktiskt taget raka, men inte bortom den punkten.

sträckning

Precis som det låter är hyperextension en extrem version av en förlängning. Hyperextension är en överdriven gemensam rörelse där vinkeln som bildas av benen hos en viss ledd öppnas eller rätas utöver sitt normala, friska rörelseområde. En sådan rörelse kan potentiellt göra den speciella gemensamma instabila, och i sin tur öka risken och sannolikheten för förskjutning eller andra potentiella skador hos leden.

Lederna

En led är en fysisk kopplingspunkt mellan två separata ben. Till exempel hänvisar knäleden till kopplingspunkten mellan lårbenet eller lårbenet och tibia eller shinbenet. Samband innehåller också en mängd fibrer i bindväv som ligament, som förbinder benen ihop, och senor som förbinder muskel med ben och brosk. Brusk täcker ändarna av benen och ger lite dämpning i lederna.

Rörelsens räckvidd

En majoritet av människokroppens leder möjliggör förflyttning, med undantag för kranlederna. Fogar som knä och armbåge har ett förutbestämt rörelseområde som begränsar hur långt en enskild fog kan böja bekvämt. Varje fog har ett separat rörelseområde som vanligtvis mäts i grader. Rörelsesområdet kan minskas på grund av skada eller operation och övningar kan göras för att förbättra eller återställa rörelseområdet.

Extension och Extensor Muscles

En förlängning ses i dessa rörelser:

• Räta på knäet
• Unbending din armbåge
• Flyttar övre benet bakåt från höften
• Flytta din arm bakåt från axeln
• Flyttar huvudet bakåt från nacken
• Höj din haka
• Luta sig bakåt från midjan
• Räta på fingret
• Förlängning vid handleden rör handen tillbaka mot underarmens baksida och kallas dorsiflexion.

Muskler som kontrakt för att producera förlängning kallas extensorer. I överkroppen ingår dessa latissiumus dorsi, teres major, triceps brachii, aconeus och extensorer i hand och fingrar. I nedre delen innefattar extensorerna gluteus maximus, biceps femoris, quadriceps och toe extensors.

Böjning

Det motsatta av förlängningen är flexion. Flexion definieras som böjning av en viss ledd så att benen som bildar den leden dras närmare varandra. Flexion är en fysisk position som minskar vinkeln mellan benens ben i en fog. För nacke och torso är det rörelser som böjer framåt, som lutar framåt i midjan eller nickar på huvudet. Det uppstår när musklerna sammandras och ben flyttar fogen i ett böjt läge.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Dessa är allmänna termer som kan användas för att beskriva de flesta rörelser kroppen gör. De flesta termerna har ett tydligt motsats, och så behandlas de i par. [7]

Dorsiflexion är där tårna bringas närmare skenan. Detta minskar vinkeln mellan fotens och benets dorsum. [27] När man exempelvis går på klackarna beskrivs fotleden som dorsiflexion. [26]

Sjuk att försöka ”räkna ut allt”? Kämpar för att sammanfoga en träningsplan som faktiskt fungerar? Använd den här exakta processen för effektivare fettförlust, och se resultat på bara 8 veckor. Läs mer nu ”

Längst ner, paus i en sekund och försök att fokusera på att samla dina glutes på vägen tillbaka upp till toppositionen. Eftersom fokus ligger på gluten med den här variationen, vill du göra ditt bästa för att använda sind-muskelanslutningen och sträva efter att få din glutes så bra som möjligt på vägen tillbaka till startpositionen.

Hyperextension är något som uppstår i övning när du förlänger din extremitet helt och för våldsamt och på så sätt hamnar leden eller sträcker ligamentet. Detta kan ske speciellt i träning, till exempel när du kan träna genom att stansa ”luften” eller träna på samma sätt. Det innebär att din näve eller fot inte påverkar någonting och därmed påverkas i stället på din gemensamma. Naturligtvis kan det med tiden leda till att din sena, ligament eller muskel sträcker sig och så småningom rinner, vilket kan leda till att benet slits bort eller skadar brosk. Detta kan sedan orsaka kortvarig smärta i omedelbart svar på rörelsen, eller det kan orsaka att du orsakar allvarligare skada över tiden – till exempel är detta listat som en av de vanligaste orsakerna till ”tennisarmbåge” som vanligen orsakas av tennis spelare från regelbundet upprepa samma rörelse och inte alltid ansluta.

Vissa rörelser är naturligtvis mer av en risk än andra. I synnerhet de rörelser som är en risk är rörelserna som involverar kraft i en rak linje – till exempel stansning eller rörelser som rör den nedre änden av leden, som svängning. Rörelser som involverar hela kroppen och som involverar vridning är ofta okej. Till exempel är en golf swing relativt säker eftersom det mesta av kraften kommer från att spinna din kropp runt och rörelsen tenderar att ”sakta ner” istället för att stoppas av dina extremiteter som når sin fulla förlängning.

För många ägare märkte det första symptomet en ovanlig gång eller vägran att väga björn på frambenet. Eftersom ytterligare trauma kan orsaka komplikationer är det viktigt att du kontaktar din veterinär om du misstänker att ditt husdjur kan lida av detta tillstånd. Prognosen utan behandling är dålig, men för husdjur som får kirurgi finns det en god chans att återfå fullständig lemfunktion.

För att ge smärtlindring efter operationen kommer en icke-steroidal antiinflammatorisk att ges till ditt husdjur. Ditt husdjur kommer att placeras i ett varmt, mörkt område för att återhämta sig från operationen och erbjuda mat när han är alert. För att stödja lemmen, kommer en Robert Jones dressing att appliceras tills svullnaden minskar.

Carpal hyperextension är normalt ett akut fenomen som orsakas av en traumatisk händelse som brister palmarbanden i en främre fot, som faller från en betydande höjd. I andra fall är det mer av ett långsamt fenomen på grund av degenerering av ligamenten, där hunden blir progressivt palmigrade (det här brukar vara äldre hundar).

Vuxna katter kan också drabbas av carpal hyperextension, och vanligtvis är detta förknippat med ett fall från en betydande höjd. Behandling liknar hundar, och fusion av handleden är behandlingen av valet. Vissa problem har höjts tidigare om det funktionella resultatet som denna procedur skulle ha hos katter, baserat på uppfattningen att de har större rörelse i handleden än i hundar. En ny studie visade att katter klara sig bra med smältning av handleden, även om de kan uppleva en viss mild svårighet att klättra och det är troligt att de kommer att få en minskning av höjden. Kattungar drabbas inte av flexor tendon latex (löshet).

---