Fördelarna med kruttea och biverkningar

Fordonsfördelarna beror på vilken typ som används för att förbereda den. Lär dig hur du förbereder krutgrönt te och hur det ökar din hälsa.

Kruverthe är lösbart te som är ordentligt rullat i små pellets som liknar krut. Denna typ av te produceras vanligtvis med gröna teblad, men inte alltid. Fördelarna med krutte beror på vilken typ av teblad som används för att producera det.

Vad är kolvgrönt te?

Många te har namn baserat på den växt som odlas för att producera den. Andra är uppkallade efter regionen där teet har sitt ursprung. Men krutte är uppkallat efter hur det ser ut och smakar.

Kruktt te har en unik produktionsmetod. För att göra högkvalitativa kryddte, torka hantverkare, ånga, rulla och torka enskilda teblad. Maskinrullad kruset är också tillgängligt (och ganska vanligt), men inte så högt vördnadsbart. Detta te kallas ibland pärlte eller pärntete baserat på formen av varje liten tepellett. Vissa kallar det också kinesiskt krutte.

När du bråkar en kopp krutte, rullar varje enskilt blad ut eller ”exploderar” som några skulle beskriva. Teet har en smak som många beskriver som lätt rökig – som namnet indikerar.

Vissa människor blandar krutte med andra tetyper för att skapa unika smaker. Till exempel skapar kryddte i kombination med spjutmynte te en välkänd blandning som heter marockansk mynte.

Hur man gör kruttea

Du kan köpa krutte te på nätet eller i din lokala tebutik. Leta efter små, täta, glänsande pellets. På grund av den unika tillverkningsmetoden stannar kruset vanligtvis färska längre än andra traditionella teformer.

Teälskare använde olika metoder för att brygga sitt krutte. Vissa brygger det i en kopp, andra i en tekanna och fortfarande andra i en glasburk. Men det enklaste sättet är att brygga det i teacupen med varmt vatten från en temperaturstyrd tekanna (vilket möjliggör noggrant temperaturunderhåll).

Hur man brygger kruset te

• Placera en tesked teblad i botten av en förvärmd teacup.
• Varmvatten till ca 160 Fahrenheit.
• Häll fyra till fem uns vatten över tebladen.
• Låt tebladet branta i 2-3 minuter.
• Torka lösa löv från koppen innan du dricker.

Många teexperter säger att du kan använda tebladen igen för en andra kopp om så önskas.

Kruverthe och koffein

Kruverthe tillverkas vanligtvis med gröna teblad som kommer från Camellia sinensis-växten. Vanligtvis innehåller grönt te 35-70 milligram koffein per portion, men kryddtej ger ofta lite mer. Mängden koffein i din kopp beror något på bruksmetoden som används och på kvaliteten på de löv du köper.

Om ditt krutte kommer från oolongtebladen får du ca 50-75 milligram koffein (eller mer) per kopp och om ditt krutte kommer från svart teblad får du ca 60-90 milligram koffein (eller mer) per snitt.

Som en grund för jämförelse innehåller en kopp svart kaffe cirka 100-150 milligram koffein.

Gunpowder Tea Health Benefits

Om ditt krutte är gjord av grönt te kan du njuta av vissa hälsofördelar när du dricker det. Men många av de fördelar som du ser annonserade online och i media har inte konsekvent stödits av kliniska studier. Forskningen pågår dock och forskare lär sig mer om fördelarna med grönt te varje dag.

Enligt National Institute of Health Center för kompletterande och integrerad hälsa kan grönt te ge upphov till mental uppmärksamhet, troligen på grund av dryckens koffeininnehåll. Det finns också några bevis på att det kan öka kardiovaskulär hälsa, minska blodtrycket och förbättra kolesterolet. Studier har dock resulterat i inkonsekventa resultat så det är svårt att säga säkert om du kommer att uppleva dessa fördelar om du konsumerar te regelbundet.

Många tror att grönt te hjälper dem att gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt. Studier har dock inte kunnat bevisa att grönt te är ett effektivt hjälpmedel för viktminskning.

Bieffekter

Kruverthe som tillverkas av grönt te är sannolikt säkert när det konsumeras i mått som en dryck. Men människor som är känsliga mot koffein kan uppleva huvudvärk, jitters eller sömnlöshet när de dricker det.

Therapeutic Research Center noterar att grönt te har konsumeras dagligen i asiatiska kulturer och inte har associerats med signifikanta negativa effekter. De noterar dock att dricka mycket höga doser grönt te är sannolikt osäkra.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Grönt te. Terapeutiskt Forskningscenter. Naturmedicin Databas. //naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960
• Grönt te. National Institute of Health Center för kompletterande och integrerad hälsa. nccih.nih.gov/health/greentea

4. Förhindrar ateroskleros
Vid ateroskleros utvecklas plackarna i artärförekomsten. Artärerna blir därför mindre elastiska och de växer tjockare, hindrande blodcirkulation. De aktiva komponenterna i krutgrönt te förhindrar ateroskleros genom att hämma för mycket cellulär tillväxt som orsakar plack att bilda.

Kraftgrönt te har förmåga att förebygga stroke, diabetes och bränna fett. Teens hälsosamma antioxidanter och smak gör det vanligt bland hälsovarliga individer. Fördelarna med detta te är tillgängliga på grund av den minsta mängd bearbetning den genomgår. Detta möjliggör en högre koncentration av fördelaktiga antioxidanter i detta specifika te. av att dricka krutgrönt te.

Varför det är överlägset de kommersiella sätten att bekämpa HIV, som antiretrovirala läkemedel, är att den har förmågan att tränga igenom blodets hjärnbarriärer och orsaka immunförsvaret.

Enligt undersökningen på djur reduceras risken för njur- och leverskador, vilket sänker blodsockret, triglycerid och kolesterol (6).

Detta te används vid beredningen av Nordafrikansk eller Marockansk Mint-te i Maghrebregionen genom att tillsätta mint tillsammans med honung eller socker till kruset te under bryggningsprocessen.

Även om kruset te inte är känt för att få några allvarliga biverkningar kan överkonsumtion leda till illamående och magont. På grund av dess koffeininnehåll kan dricks med detta te orsaka nervositet, irritabilitet eller sömnlöshet. Således bör man avstå från att ha det på kvällen eller före sänggåendet.

Dricka fänkålte kan hjälpa till att minska vätskeretentionen eftersom det verkar som ett diuretikum, vilket hjälper kroppen att skapa urin. Detta kan leda till mindre viktminskning. Hyppig urinering kan också hjälpa till att spola ut överflödiga mineraler som vi inte behöver. Var dock försiktig med tecken på uttorkning, såsom överdriven törst, torr mun eller svaghet.

½ tesked hela torkade fänkålfrön
½ tesked helkorkade korianderfrön
¼ tsk hela torkade kumminfrön (om så önskas kan du lägga till en ½ tesked cumin)
3 koppar vatten

Bladet av sassafras träd finns i olika storlekar bestående av 1, 2 eller 3 lobes. Sassafras har en rot-öl smak. Roten och barken av sassafras träd kan inte konsumeras eftersom de innehåller ett giftigt material som kallas safrol.

Detta beror på att sassafras innehåller lite giftigt material och kan vara farligt när det konsumeras i stor mängd. Att ta sassafras i stor mängd kan vara dödlig och orsaka allvarliga förstörelser som leder till dödsfall.

---