Det tredje ögat eller Ajna Chakra i Yoga
Det tredje ögat i yoga hänvisar till Ajna-chakran, som är förknippad med uppfattningen. Stimulera det tredje ögat med följande poser och meditationer.
Låt oss vara tydliga: Att göra yoga eller meditera kommer inte att orsaka att du plötsligt kommer att spruta ett annat öga. Det tredje ögat är en del av det som kallas ”den subtila kroppen”, vilket innebär att det inte kan ses, det är en viktig kraft för att styra hur prana (energi) rör sig inom kroppen. Vissa yoga-utövare väljer att omfamna tanken på den subtila kroppen och finna att det hjälper dem att hålla sig balanserade, hälsosamma och glada. Andra människor tycker att denna inställning inte är meningsfull för dem eller är för esoterisk. Båda typerna av yoga studenter kan fortfarande dra nytta av yogaens fysiska träning, även om de kan komma från olika vinklar.
Så var är det tredje ögat?
Ditt tredje öga ligger i mitten av pannan. Det är platsen för ajna-chakran, som är förknippad med ljus, uppfattning och intuition. Chakras kan bli obalanserade när de blockeras, vilket kan få en person att känna att de områden som påverkas av den chakran inte fungerar som de ska.
Meditation och yoga är föreskrivna för att avlägsna blockeringen. När meditera gör det tredje ögat din kontaktpunkt. Du kan använda den som en drishti genom att vända ögonbollarna mot den med ögonen öppna eller stängda. Eller du kan bara koncentrera sig på pannan i mitten medan du upprepar mantraet ”om” (fröstavssymbolen i samband med ajna chakra), antingen i ditt sinne eller högt.
Poserar för det tredje ögat
Yoga utgör att stimulera pannan kan också vara användbar. Barns pose är ett bra val eftersom det är gjort med pannan på golvet. Eftersom det är viloläge, kan du stanna kvar i flera minuter om du vill. Den främre böjningsvariationen av duva är också en ställning där du kan stanna ett tag. Om ditt panna inte kommer till golvet, lägg ett block under det så att det har något att vila på. Ajna chakra kommer också i kontakt med golvet när du förbereder dig för benägen positioner som låg cobra och johannesbröd. Även om dessa förberedande positioner oftast är övergående, kan du välja att dröja kvar i dem om du vill.
Sittande framåtböjningar erbjuder också möjlighet att ta det tredje ögat mot golvet. Om ditt panna inte gör det där, använd ett block under det för stöd. Försök upavistha konasana och baddha konasana så här. Lägg i blocket på benen i paschimottanasana.
För stående poserar, försök örn, där du kan ta tummen till ditt tredje öga när du fortsätter böja. Faktum är att du kan ta armpositionen från örnen till ett antal andra ställen. Det fungerar bra och låter dig ta kontakt med det tredje ögat i krigare III, ödmjuk krigare och ko ansikte utgör till exempel.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Bilden av symbolen för tredje ögonkakra innehåller två element som ofta är förknippade med visdom: den upp och ner triangeln och lotusblomman.
Den vanligast accepterade platsen för den sjätte chakran är mellan ögonbrynen, något över vid näsbroen. I motsats till en vanlig missuppfattning ligger den inte i mitten av pannan, men mellan ögonen där ögonbrynen skulle mötas. Det kan också beskrivas som beläget bakom ögonen i mitten av huvudet. Observera att sekundära chakras löper längs pannans mittlinje, men den tredje ögonkakraen ligger vanligen lägre.
Ajna har också att göra med vår uppfattning. Vi har alla uppfattningar. Uppfattningen är skapad från vår uppfostran, miljö och vår tro. När uppfattningen är felaktig för intuition kan vi komma i trubbel. Perception är inte alltid verklighet. Det är vår begränsade verklighet. För att balansera Ajna måste vi utmana vår uppfattning och alltid söka verklighet, oavsett hur obehagligt det är. Därför säger vi ”Sat Nam”.
Yogi Bhajan lärde sig en fantastisk meditation för Ajna som heter ”Att se det osedda” som finns i självupplevelsehandboken. Yogi Bhajan sade om den här meditationen: ”Du kommer att se Unseen, en liten bit. Du kommer att höra Unheard, lite. Du kommer att känna det okända, lite.”
Eteriska oljor: För att balansera denna chakra, använd eteriska oljor som väcker och lugnar. Några exempel är citrongräs, violett, enbär, tall, klitorisålder och patchouli. Hitta en eller en kombination som öppnar ditt panna och stöder tydlig syn och mental medvetenhet.
Egenskaper som uppstår med en överdriven obalans hos det tredje ögonkakraet uppvisar på olika sätt. Exempel är hallucinationer, vanföreställningar, tvångstankar, koncentrationsbesvär, mardrömmar, påträngande minnen och överdriven fantasi. Tänk dig att ha din insikt eller intuition på overdrive på ett ohjälpligt sätt – det skulle vara en överdriven tredje ögonkakra.
Å andra sidan uppvisar en bristfällig obalans i sjätte chakran en brist på fantasi, svårighet att visualisera, okänslighet, dålig syn och minne, svårighet att se framtiden, förnekelse, skepticism, dålig drömåterkallelse och monopoliseras (kan bara se en rätt väg och det är det enda sättet).
Denna 27 minuters Alpha-nivå binaural beat meditation fokuserar uteslutande på tredje ögonkakra, och har tibetanska sjungande skålar och Binaural Beats balanserade vid Solfeggio-frekvensen på 852 Hz. Chakra-tonerna utvecklas längs jordresonansfrekvenserna till en låg av 7,83 Hz (Shumannresonansen) och slutar vid en jordresonans av 14,1 Hz. Denna djupt avkopplande och transformational Chakra ljudmeditation hjälper inte bara till att balansera din Ajna Chakra, det kommer också att balansera din ande till resonansfrekvenserna på Moder Jord.
* Om du öppnar i iTunes och det står ”Ej tillgängligt”, se till att iTunes är inställt på ”Butik”, inte ”Bläddra” och klicka igen. *
jag vill att du ska veta det du behöver inte göra det ensam. En grundläggande princip i andligt liv är att vi lär oss de djupaste sakerna i okänt territorium. Ofta är det när vi känner oss mest förvirrade inåt och står mitt i våra största svårigheter att vi hittar nya möjligheter.
När denna chakra är överaktiv upplever vi mardrömmar, besvär, vanföreställningar och till och med hallucinationer. Omvänt orsakar en underaktiv tredje ögonkakra dålig syn, minne, dröm återkallelse och fantasi, svårigheter att visualisera, svårighet att se in i framtiden, förnekelse och okänslighet.
