Som keso diet plan

Är stallost en kostplan för att gå ner i vikt? Jo, du har hört bra. The Diet of Cottage Cheese är den senaste rasen bland människor som försöker gå ner i vikt. Som vi vet är ost tillverkad av mjölk, så, trots alla fetter, hur kan det vara ett sätt att gå ner i vikt? Vänta, utan att skjuta upp samrådet mycket mer, låt oss gå direkt till den punkten och koncentrera oss på ”stugaostdieten” själv. Stugaost är i själva verket den yoghurt som produceras från mjölk och har en mild smak. Ostmassan dräneras men inte tryckt som andra typer av ost och därför fortfarande någon form av serum fortfarande i honom.

Det finns flera typer av ost som görs genom att lägga till och minska olika smaker. Dessa typer beror på de fettnivåer som finns i osten. Stugaost äts som den är, med frukt, rostat bröd, fruktpuré och gröna sallader. Det finns många läckra recept med stallost, som lasagne, desserter och gelatin. Vad är kostplanen för stugaost då? Låt oss ta reda på.

Kost av stallost

Det är en stor fördel att använda olika mejeriprodukter för att gå ner i vikt. Bland alla mejeriprodukter är stallost förmodligen en mager produkt när den tillverkas av skummjölk. Den fettfria ostversionen accepteras med svårighet av många människor. När det analyseras i kaloriräkningen innehåller höstost cirka 200 kalorier per kopp. En kopp kockost innehåller också cirka 25 g till 31 g protein, 3 g till 8 g fett och minst 3 g kolhydrater. Mängden fett beror naturligtvis på vilken typ av mjölk som används. Dessa siffror visar att kosten av stugaost kan vara ett bra alternativ att gå ner i vikt med en stor mängd protein och relativt låga kalorier. Därför kan det även kallas en lågkarb diet.

Samtidigt innehåller kakao 500 mg natrium, 70 mg kalcium och ca 20 mg kolesterol. Detta kan vara anledningen till dietplanen för 3 stallost att gå ner i vikt. Även i den vanliga kostplanen observeras att många gånger är vanlig ost alltid ersatt av stugaost. Därför är det bra att ha en viss dietplan. Är det inte Höstostdieten är en sorts korgdiet med låga kalorier, och är billigare på samma gång. Många argumenterar för att stugaost är intetsägande, men jag försäkrar dig att det kan ha en bra smak. Allt du behöver göra är att vara lite kreativ och kombinera den med en tillräcklig mängd kryddor. Krydderier som kanel, muskotnöt och peppar! Intressant nog?

Djurostdieten minskar valet av drycker som te, kaffe och alkohol. Vattnet ska inkluderas så mycket som möjligt. Husostosten fokuserar i grunden på förlust av fett, du måste äta stallost i olika kombinationer. Lägg till salt kock som ett komplement till måltider och söt kockost – för smörgåsar. Dieten planen bör inte begränsas till bara stuga ost, men det borde vara som en komplementär sak att ingå som en aptitretare i måltiderna. Keso enbart diet aldrig kommer att räcka, men du bör också innehålla en hel del rigorösa övningar.

Plan

Denna plan modefluga diet är en diet plan som omfattar 3 dagar grapefrukt. Därför kallas denna dietplan också för grapefrukt-stugaostdieten. Grapefrukt innehåller mycket enzymer som bränner fett och en kombination av höggradigt proteinost och bränslen med grapefrukt, är mycket användbar. Viktminskningen av denna diet är faktiskt vikten av vattnet. Dietplanen för stallost, som kombineras med grapefrukt, består av svart kaffe eller svart te + ost med bröd + en grapefrukt. Till lunch: kockost + vetebröd + en grapefrukt och middag består av ost + grönsakssallad + grapefrukt + en kopp glass. Denna dietplan ska följas i 3 dagar, det finns en chans att man förlorar upp till 10 pund. Stugaost gör en viktminskning åt gången, men har inte kvaliteten på fettförbränning som motion, vilket också är nödvändigt.

Du kan också inkludera kolhydrater med lågt kolhydrat, tillsammans med den vanliga kosten för att gå ner i vikt, stallost och vissa grönsaker eller frukter på natten. Poängen är att du måste äta några små måltider, inklusive små portioner av stallost från tid till annan. Efter 3 till 5 dagar efter att du har startat matlagningen för stugaost, återgår du långsamt till den vanliga fettfattiga och kolhydraterna, och sedan växlar du tillbaka till dietplanen med låg fetthalt dietteren.

• 10:00 – Kaffe (utan socker) + 100 g mager ost i kombination med något av de favoritkrämerna
• 12,00 – En tomat, ett ägg och några gröna grönsaker
• 14:00 – Ett äpple eller någon frukt med låg kolhydrater
• 16:00 – 100 g mager ost + paprika + en gurka eller någon grön grönsak
• 10:00 – vitt vin!

Matvanen med låg fetthaltostost kan vara ”acceptabel”, i själva verket, och önskvärt när den kombineras med andra kryddor såsom fräsch paprika. Nästan alla sommar frukter som jordgubbar, blåbär, persikor, bananer, ananas etc. kan vara ett bra alternativ för dem som oroar sig för låga nivåer av gluten i mat. Som kesoȍiet plan? Du kan också kombinera den med konserverad sockerfri och ½ kopp fet majsost.

Effektiviteten av denna dietplan

Med tanke på de långsiktiga effekterna och biverkningarna av stugaostdiet planen, du måste överväga ”historien” av fladdieten. Ibland händer det så här, att stallostdieten visar sig vara mjuk och folk tenderar att äta mer. Dessutom tillåter begränsade livsmedel inte att du har flera näringsämnen som också är viktiga för en hälsosam kropp. Faktum är att en studie som gjordes 2008 säger att det inte finns något signifikant bevis på teorin om ”stugaost att gå ner i vikt”. Denna studie genomfördes genom att observera den genomsnittliga viktminskningen hos personer som konsumerar stallost regelbundet. Det är alltid sant att en hälsosam och permanent viktminskning kräver en person som har en säker dietplan som Det kommer att ta hand om övervikt, såväl som hälsa och lämplighet hos personen till kosten. Av denna anledning visar planen för stugaostdieten sig att vara mindre effektiv. Det finns flera dieter att gå ner i vikt, såsom den höga proteindieten, låga kolhydrater, vilket kan vara effektiva i mycket signifikanta termer. Tja, jag försöker inte förneka fördelarna med stugaost. Snarare skulle jag rekommendera till dem som tänker på att gå ner i vikt, ersätta de vanliga typerna av ostar med cottage cheese, eftersom det är ett hälsosamt mjölkprodukt alternativ. Efter dietplanen visas bara flera ytoreffekter, egentligen värdelösa (enligt min mening).

Sätt på vilken typ av dietplan du ska följa, det viktigaste är att hitta det perfekta och naturliga sättet att förlora av vikt. Detta kan vara fördelaktigt under en längre tid.