De 8 bästa smaksproteinbarna av 2019
Läs recensioner och köp de bästa smakerna från de bästa varumärkena, inklusive RXBAR, Nature Valley, Clif Bar och mycket mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Protein kan vara ett viktigt verktyg för att nå dina fitnessmål, oavsett om du vill bli starkare eller bara vilja stanna energi hela dagen. Detta kraftfulla näringsämne kan bygga muskler, öka din ämnesomsättning och hjälpa din kropp att återhämta sig efter träning – så du vill se till att du konsumerar en hälsosam mängd av det i din kost.
Det är där proteinstängerna kommer in. Små och lätta, de är utformade för aktiv livsstil, kan ätas snabbt och kommer att hålla din kropp fram till din nästa måltid. Men inte alla proteinstänger skapas lika. Några av de mer populära märkena du ser kan smaka väldigt bearbetade, vara alltför söta och kan fyllas med massor av socker och packa in mycket kalorier. Därför har vi uttorkat de kemiskt laddade stängerna och ersatt dem med några av våra hälsosammare val som inte bara brinner dina behov utan också smakar gott.
Från ketovänliga barer till nutfria alternativ har vi de bästa smaksproteinstängerna för alla typer av shoppare där ute.
Våra bästa val
Bästa övergripande: Protein Puck Three Flavor Variety Pack
Courtesy of Amazon
Köp på Amazon
Dessa Protein Puck barer finns i tre olika smaker: jordnötssmör, mandelsmör och solrossmör. Oavsett vilken smak du går för, är de alla veganer, glutenfria, mjölkfria och icke-GMO. De innehåller också sex gram protein och använder alla naturliga ingredienser som tranbär, solrosfrön, havre och kokosnötter, utan tillsatt socker, så du kan må bra om att äta rent.
Oavsett om de äter dem till frukost eller efter träning, tycker granskare att dessa barer håller dem fulla och energiska i timmar. Den fuktiga konsistensen och näringsämnena täta ingredienser ger ett tillfredsställande mellanmål eller måltid ersättning, medan den läckra smaken gör det svårt att äta bara en i taget. Ingen verkar kunna komma överens om en favorit smak – ett säkert tecken på att de är alla värda att försöka! Medan dessa är söta är de inte alltför rika så att du kan äta dem morgon, middag eller natt.
Observera, medan de är märkta som proteinstänger, har de inte ett extremt högt proteininnehåll, så se till att justera din kost enligt dina behov.
Bästa budgeten: Nature Valley Protein Chewy Bars
Köp på AmazonBuy på TargetBuy på Walmart
Finns i många lokala livsmedelsbutiker, kommer dessa Natur Valley snacks i fyra olika goda smaker, inklusive Salted Caramel Nut och Honung, Jordnötter och Almond. De 10 gram proteinerna i var och en kommer från naturliga källor som rostade jordnötter och mandlar. Och de är glutenfria och innehåller 20 procent av ditt dagliga värde för fiber, så du får mycket näringsbehov i en proteinstång.
En favorit hos många på-och-från-familjer, dessa barer ger hög beröm för sin knäckiga konsistens och sötsmakande-salt smak. Det tunna skiktet av choklad gör att de känns som en rolig njutning och håller både barn och vuxna vill ha mer.
Bästa Glutenfri: RXBAR Protein Bar
När du äter en RXBAR, vet du exakt vilka ingredienser du får tack vare den stora detaljerade listan på framsidan av paketet. Allvarligt berättar det dig direkt till det exakta antalet äggvitorer som de lagt till. Det är allt helt mat som datum och nötter, och det finns inget tillsatt socker, mjölk, gluten, soja eller konserveringsmedel. Och med 12 gram protein kan du vara säker på att du blir full i timmar.
Granskare älskar varumärkets raka inställning och ”ingen B.S.” politik – och självklart är de också i den nutty, tjuva konsistensen. De säger att dessa mellanmål är ett läckert, skuldfri val, särskilt för dem som är oroade över att äta rent. Tips: några personer tillägger att dessa smakar ännu bättre när de värms upp.
Bästa Nut-Free: Gå inte Nötter Gorilla Power Bar
Köp på Amazon
Förpackningen kan se ut som om den marknadsförs mot barn (tänk nutfria skolor), men Do not Go Nutsbarerna är för gott för många vuxna att hålla händerna av. Ekologiska havre och brunt skarpt ris gör för en mjuk men tjuv konsistens, medan en sprinkling av chokladflis lägger till lite sötma. Och viktigast av allt väljer företaget omsorgsfullt sina leverantörer och bygger sin egen dedikerade anläggning, så kunderna kan vila lätta att veta att produkten är verkligen nöt- och glutenfri.
Bara notera, medan de är läckra och nötterfria packar de bara tre gram protein, så de kanske inte har så mycket du behöver.
Bästa Lågkalorier: NoGii Protein D’Lites Näringsrik Bar
Skapad av Elisabeth Hasselbeck, tidigare medarbetare på ABC: s Vyn, Denna en-uns, 120-kalori bar och åtta gram protein gör för ett tillfredsställande mellanmål. Trots att de kommer i dekadentljudande smaker som Chocolate Caramel Bliss and Cookies Creme, de är gjorda med naturliga ingredienser, är certifierade glutenfria och innehåller åtta gram protein. Och de kommer i stora väskor, så du kan alltid ha gott om hand.
De med en söt tand säger att NoGii Protein D’Lites är välsmakande nog att fungera som efterrättens ersättare och hjälpa dem att avvärja ohälsosamare frestelser som kontorsljusburken. Och tack vare deras mindre storlek är listerna lätt att klä in i en väska när du reser eller när du tror att du kanske behöver lite pick-up senare.
Bästa Keto: Stoka Nutrition Bar
Köp på Amazon
Om du är på Keto-kosten kan det vara svårt att hitta en smaklig proteinstång som passar dina behov. Lyckligtvis packar Stoka Nutrition-baren i nio gram protein och endast fyra gram nettocarbs utan att tillsätta någon vassle, soja, GMO eller gluten.
Sammantaget är tilltuggarna tillräckligt rika för att du kan äta bara hälften på en gång – i slutändan gör utbudet längre.
Bästa högprotein: Atlas Bar
Du kan förvänta dig att en låg sockerproteinstång saknas i smak, men det är inte fallet när det gäller Atlas Bar. Dessa mellanmål innehåller bara tre gram socker, men lyckas ändå ha en härlig söt smak (men inte för söt, granskare är snabba att påpeka). Med 15 gram gräsmatad vassleprotein använder baren bara naturliga ingredienser, som organisk kokosnötolja och Himalayan rosa salt, utan gluten, soja eller GMO.
Konsumenterna raser om smaken av dessa barer – Vaniljmandelens smak blir särskilt hög beröm. De säger också att staplarna håller dem fulla i timmar, och är bara rätt konsistens och smak för ett efter-träningsmat.
Bäst för barn: Clif Kid ZBar Protein
Köp på AmazonBuy på Walmart
Clif Kid ZBar är speciellt anpassad för barn, och innehåller färre kalorier än den vuxna versionen, tillsammans med fem gram fullkornsprotein (från ekologiskt rullade havre) för att ge näring till växande kroppar. Det är också glutenfritt, icke-GMO, och innehåller inga konstgjorda ingredienser. Plus, det kommer i barnvänliga smaker som Choklad Chip och Chocolate Mint.
Föräldrar säger att deras krävande ätare är stora fans av ZBars krispiga konsistens, och snacksen är särskilt lämpade för barn som har peanutallergier eller går till nötterfria skolor. Ännu bättre: dessa barer är smaskiga nog att vuxna inte kan sluta äta dem heller.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Så, din genomsnittliga hane kräver cirka 20-40 g protein per mellanmål eller måltid, beroende på individens kroppsmassa, vilket är bra om du har obegränsat tillträde till kokta kycklingbröst men det kan vara svårt för tidspända personer.
Ditt val av mellanmål bör baseras på mängden protein som är förpackat i varje bar, med hänsyn tagen till lågt sockerinnehåll och mättat fettinnehåll, samt en hälsosam balans av kolhydrater.
Ännu bättre är det faktum att dessa proteinstänger inte innehåller något tillsatt socker, gluten, soja, mejeri, och är också GMO-fria. Detta gör RXBAR bra för en mängd människor som försöker hålla fast med en mycket hälsosam diet.
Dessa proteinstänger är definitivt ett av de bästa valen där ute och det är tack vare de massor av protein som de innehåller, den stora mängden kolhydrater, den mängd vitaminer de har och det faktum att de är perfekta för människor med alla slags av dieter.
Varje stapel som har gjort vår bästa proteinstång uppifrån har ingredienser som varierar. Vi har enklare barer som RXBAR, men också lite mer bearbetade MET-RX Big 100 Colossal proteinstänger som alla gör denna lista. Dessa proteinstänger är mycket olika i sin make, men en sak som de delar gemensamt är att de båda inte gjorde oss känna sig helt obekväma efter att ha ätit.
Vi har skurit marknaden på jakt efter de bästa proteinstängerna och vi har skapat en lista som matchar olika behov. Oavsett om du letar efter ett mellanmål alternativ för att hjälpa dig med ditt viktminskning mål, eller om du letar efter en bar för att öka ditt dagliga kaloriintag, fick vi dig täckt. Kolla in våra favoritproteinstänger för viktminskning, muskelförstärkning och återvinning, lågt kol, vegan och lågsocker nedan!
I teorin hjälper bara att äta proteinstänger att gå ner i vikt. Genom att äta dem kan du styra mängden kaloriintag, vilket effektivt reglerar din vikt.
Genom att använda chokladkakadeig smakar Quest Nutrition barer som hemgjorda kakor. För personer som hittar proteinstänger som är svåra att smälta, kan denna bar förändras.
Efter att ha definierat dina mål är det viktigt att uppmärksamma ingredienserna och kalorivärdet av proteinstänger. En bar bör innehålla kolhydrater, högkvalitativa proteiner, naturliga fetter, kalcium, fibrer och vitaminer. Energistängerna kan också innehålla lite naturlig mörk choklad, nötter och koncentrerat mjölkprotein. Om du vill gå ner i vikt bör du välja mellan staplarna med antingen minsta mängd socker eller inget socker alls. En bar för idrottsmän som längre ska hålla sig i form bör vara rik på protein och knappa i fetter.
Huvudspetsen för att bygga muskelmassa är att få en riktig näring! Så, bör du alltid komma ihåg att en välbalanserad näring är en plikt för en bra träning. Någon nybörjare ska varga ner minst 4-6 måltider om dagen vid en viss tidpunkt. En ordentlig lunchlåda kan hjälpa dig med detta. Försök ta in ca 1 gram protein per kilo kroppsvikt. Läs också livsmedelsetiketter för att få en känsla av dess näringsfakta. Under intensiv träning är din hunger din fiende. Så, äta en timme före träningen. Och det är här en proteinbar kan tjäna som ett snabbt och hälsosamt mellanmål.
