De 7 bästa vitamin D-tillskott av 2019
Läs recensioner och köp de bästa vitamin D-tillskotten från de bästa företagen, inklusive Nordic Naturals, Ddrops, Caltrate och mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Första titt
Bästa övergripande: Nordic Naturals Vitamin D3 på Amazon
”Kunderna säger att de är ett bra kvalitetsvin vitamin till ett rimligt pris.”
Bäst med kalcium: Caltrate 600 + D3 Calcium på Amazon
”Kalcium och D-vitamin går hand i hand när det gäller att stödja friska ben.”
Bästa höga koncentrationen: NatureWise Vitamin D3 5000 på Amazon
”Varje innehåller 1,250 procent av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin D3.”
Bästa Vegetarisk: DailyD Vegan Vitamin D3 w / Vitashine hos Amazon
”100 procent fri från några animaliska produkter.”
Bästa Gummies: Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitaminer hos Amazon
”Det är lättare att komma ihåg att ta sina vitaminer när de smakar bra.”
Bäst för barn: Carlson Labs Kid’s Super D3 Drops hos Walmart
”Du kan helt enkelt lägga till dem i deras favoritmat eller dryck.”
Bäst för spädbarn: Ddrops Baby 400 IE, vitamin D på Amazon
”Särskilt ammande barn behöver ofta en extra dos av vitamin D.”
Våra bästa val
Bästa övergripande: Nordic Naturals Vitamin D3
Köp på Amazon
Dessa mjuka geler från Nordic Naturals får höga betyg runt om. En kapsel innehåller 1000 IE vitamin D (250 procent av den rekommenderade dagliga volymen för vuxna) för att täcka baserna om du inte blir tillräckligt med solen och andra källor. Med en naturlig apelsin smak är de gjorda av en neutral form av D-vitamin som kallas cholecalciferol, vilket företaget säger är idealiskt för optimal absorption.
Kunderna säger att de är ett bra kvalitetsvin vitamin till ett rimligt pris.
Bäst med kalcium: Caltrat 600 + D3 Tablet för kalcium och vitamin D
Köp på AmazonBuy på Walmart
Kalcium och D-vitamin går hand i hand när det gäller att stödja friska ben eftersom vitamin D hjälper kroppen att absorbera kalcium, vilket är viktigt för friska ben. Så det faktum att de två kombineras i en tablett är bara meningsfullt. Utöver benen, kan denna kombinationsruta också bidra till att främja friska nerver, hormoner och tänder.
Bara en tablett per dag får dig 200 procent av det rekommenderade dagliga värdet av vitamin D3 (800 IE) och 60 procent av ditt kalcium (600 mg). Studier visar att mer än hälften av amerikanska kvinnor inte får tillräckligt med kalcium, och det här är ett bekvämt sätt att se till att du gör det. Kunderna säger att de litar på varumärket Caltrate och många noterar att deras läkare rekommenderar det.
Bästa höga koncentrationen: NatureWise Vitamin D3, 5000 IE
Även om det finns några bekymmer att för mycket D-vitamin kan vara dåligt för din hälsa, tror vissa att mer är bättre. Och om mer är det du söker, finns det dessa mjuka geler från NatureWise. Varje innehåller 1,250 procent av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin D3 (5000 IE).
Piller innehåller organisk olivolja, och de är 100 procent naturliga och icke-GMO. Den rekommenderade dosen är en mjuk gel per dag eller som rekommenderas av din vårdgivare.
Sammantaget hjälper dessa kapslar inte bara dig att må bättre, utan också öka dina D-nivåer.
Bästa Vegetarisk: DailyD Vegan Vitamin D3 Formel Med Vitashine
Köp på Amazon
Många vitamin D-tillskott, särskilt de som kommer i kapselform, innehåller gelatin, som inte är vegetarvänligt. Dessa droppar från Do Vitamins är dock 100 procent fria från alla animaliska produkter. En flaska innehåller 365 droppar-nog för ett år. Varje droppe innehåller 2500 IE av vegetabiliskt härledd vitamin D3 (625 procent av det dagliga rekommenderade värdet) gjord av lavkstrakt. Andra ingredienser inkluderar triglycerider med medelkedja (från kokosnötolja) och d-alfa tokoferol (från solros).
Bonus: Företaget har samarbetat med Vitamin Angels, och för varje flaska du köper kommer ett barn i behov att få ett års utbud av vitaminer. Kunderna säger att de fungerar bra, och de gillar den rena formeln. Vissa rapporterar dock problem med droppen.
Bästa Gummies: Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins
Köp på AmazonBuy på Walmart
För vissa människor är det lättare att komma ihåg att ta sina vitaminer när de smakar bra. Dessa vitamin D3-gummier från Vitafusion vann ChefsBest-priset för bästa smak och kunderna älskar dem.
En servering är två gummy vitaminer per dag, som innehåller 500 procent av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin D (2000 IE). Medan de är gjorda med naturliga färger och smaker innehåller en servering 3 gram socker, vilket vissa inte gillar. De är emellertid fri från vete, gluten, mjölk, jordnötter, ägg och soja. Kunderna säger att de märker en markant förbättring av humör och energinivå med användning.
Bäst för barn: Carlson Labs – Kid’s Super Daily D3 Liquid Vitamin D
Heder av Walmart
Köp på Walmart
För barn som inte kan ta piller eller krångel om att ta medicin i allmänhet, är dessa vitamin D-droppar från Carlson ett utmärkt sätt att få dem en dos. Du kan helt enkelt lägga till dem i deras favoritmat eller dryck. De är oförstämda och det finns ingen eftersmak, så även de pickiest eatersna kommer inte att kunna berätta att de är där inne.
Varje dos (en droppe) innehåller 400 IE vitamin D3 (rekommenderad daglig mängd för barn), och denna flaska innehåller tillräckligt med droppar under ett helt år. Dropparna är glutenfria, konserveringsfria och sojafria. Förutom vitamin D är den enda andra ingrediensen som nämns triglyceridolja med medelkedja.
Föräldrar säger att de är enkla att använda, och de mår bra att veta att deras barn får tillräckligt med detta friska vitamin som främjar deras tillväxt och utveckling.
Bäst för spädbarn: Ddrops Baby 400 IE, vitamin D
Särskilt bröstfödda barn behöver ofta en extra dos av vitamin D, och dessa Baby Ddrops gör det enkelt att ge dem dem. Dropparna innehåller bara två ingredienser – vitamin D2 (400 IE per droppe, vilket är den mängd som American Academy of Pediatrics rekommenderar för spädbarn som ammar eller delvis ammade) och fraktionerad kokosnötolja. Det finns ingen smak heller, så du kan sätta dropparna direkt i munnen eller blanda den med mat eller vätska. Det finns inga artificiella smaker, konserveringsmedel eller färgämnen, så du behöver inte oroa dig för att sätta saker som i ditt lilla system. Bara en droppe om dagen är allt de behöver.
Föräldrar säger att de älskar att dessa droppar inte innehåller socker och andra onödiga ingredienser, och säger att deras barn inte ens märker att de tar dem.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Ja, några av dessa tillskott är gjorda av fårsull (som du kanske är medveten om) men vi kommer inte att titta på någon av de här.
Här kommer vi att dyka in i hälsofördelarna med detta elusiva vitamin och letar efter att hitta det största veganvänliga vitamin D3-tillskottet som kommer att öka din hälsa exponentiellt.
Detta är en dyr produkt i form av kostnad, det är säkert! Pillerna, om de tas dagligen, handlar bara om en 3 månaders försörjning. Eftersom de har flera lager av testning, är det faktum att det är en icke-GMO-certifierad, vegetarisk, matbaserad produkt, det är väl värt kostnaden.
Kör hudcancer i din familj? Medan hudcancer inte bara är en ärftlig sjukdom, och alla kan få det genom för mycket solexponering, är de som har en familjehistoria av hudcancer mycket större sannolikhet för att dra ihop sjukdomen än andra som inte är genetiskt predisponerade för det. Om du gör det är det förmodligen inte den bästa tanken att få din D-vitamin från solen, och det är en bra anledning att tänka på att fylla din diet med ett vitamin D-tillskott för att öka dina D-vitaminmängder.
Ammande barn: Mjölkmjölk har inte tillräckligt med D-vitamin om inte moderen tar ett tillägg.
När du väljer ett vitamin D-tillägg, håll dig med kända, välrenommerade varumärken. Off-märken kanske inte innehåller den mängd D-vitamin de hävdar, och vissa vitamin D-tillskott av lägre kvalitet har blivit smittade med bly.
Brister i vitamin D kan få många system inom kroppen att fungera dåligt som leder till en stor mängd olika hälsoproblem.
Kliniska forskningsstudier visar att den sanna säkra övre gränsen är 10 000 IE / dag och de flesta hälsoutövare rekommenderas minst 5 000 UI / dag.
För ett decennium sedan, Den amerikanska Journal of Nutrition gjorde en intressant opinionsdel på forskningsenheten och citerade många källor till omvandlingsförhållandet är 4 till 1 (17). Till exempel krävs 4 IU av D2 för att motsvara effekten av 1 IE av D3 i människokroppen. Artikeln hävdar:
Officiellt räknar regeringen fortfarande med en IE av D2 som motsvarar en IE av D3. Den flukten går tillbaka till 1930-talet och återstår fortfarande. För hela historien om hur det hände, kolla in vårt inlägg på vitamin D2 vs. D3.
