De 10 vanligaste orsakerna till höftsmärta hos idrottare

Läs några av de vanligaste orsakerna till höftsmärta eller skada hos idrottare. Lär dig hur man förebygger och behandlar höftsmärta under sporten.

Idrottare har ofta höftsmärta orsakad av direkta effekter och överanvändningssyndrom utöver de vanligaste orsakerna i allmänhetens befolkning, som inkluderar artrit, bursit, muskelbelastning och nervirritation. Det är viktigt för en idrottare att vara uppmärksam på höftsmärta när det börjar för att förhindra att ett kroniskt tillstånd utvecklas. Här är några av de vanligaste orsakerna till höftsmärta hos idrottare.

Groin Drag och stammar

Yuri_Arcurs / Getty Images

Smärta i framsidan av höft och inre lår (ljummen) är ofta resultatet av en adductor muskeldragning eller påfrestningar. Denna akuta muskelskada liknar alla andra typer av dras eller ansträngda muskler men det uppstår när musklerna i fram- och innerlåren (adductorerna) stressas bortom sina gränser. Det är vanligt i sprinters, fotbollsspelare, fotbollsspelare och viktlifter.

Labral Tear of the Hip Joint

Tårar till labrumbrusk som leder i höftledningsuttaget kan uppstå genom degenerering på grund av repeterande användning eller traumatisk sportskada på grund av en plötslig vridningsrörelse eller fall. Symptomerna inkluderar ljussmärta, en klickande eller knäppande känsla i höften och begränsad rörelse i höftledet. Det behandlas vanligtvis konservativt med vila, antiinflammatoriska läkemedel och fysisk terapi. Men det kan också behandlas med artroskopi.

Hip Pointer Skada

En höftpekare skada är en smärtsam, akut skada orsakad av en direkt inverkan på bäckens iliac crest. Skadan kan orsaka blödning i buk- eller höftledsmusklerna, som fäster vid iliackroppen. Benet och den överliggande muskeln är ofta skadade, och smärtan kan vara intensiv. Korrekt skyddsutrustning kan hjälpa till att förhindra höftpekare, och omedelbart första hjälpen och vila kan påskynda återhämtningen.

Höftens bursit

Höftbursit (trochanterisk bursit) ses vanligen hos löpare på grund av överanvändning, men kan också orsakas av fall eller påverkan som leder till inflammation i höftbursan (en vätskefylld säck belägen runt lederna i kroppen som minskar friktionen mellan senor , muskler och ben). Om bursa i höften är irriterad eller inflammerad, kommer idrottaren att ha smärta under nästan all rörelse i höften.

Artros av höften

Artros är en av de vanligaste orsakerna till kronisk höftvärk för både idrottare och icke-idrottare. Slidgigt är en typ av artrit som orsakas av slitage eller degenerering av höftledet. Över tiden slits det släta, skyddande brosket i höftuttaget och det nakna benet exponeras, vilket gör rörelsen smärtsam. Det finns många behandlingar tillgängliga, inklusive lämpliga förstärkningsövningar, men när konservativa behandlingar misslyckas kan höftbytesoperation vara ett alternativ.

Osteit Pubis

Sportaktiviteter som fotboll, hockey och fotboll kan orsaka osteitbakterier, vilket är en inflammation där de stora bäckenbenen möts i skönhetsområdet. Detta kan leda till smärta i bältets framsida, vanligtvis i mitten, och kan leda till svaghet eller limning. Vila är den viktigaste behandlingen.

Iliopsoas syndrom

Smärta i ljummen och övre låret, höftstyvheten och en klickande eller knäppande känsla i höften är vanliga tecken på iliopsoas skador. Denna typ av höftsmärta kan relateras till iliopsoas bursit (irritation och inflammation i iliopsoas bursa) eller iliopsoas tendinit (irritation och inflammation i iliopsoas senan). Villkoren uppstår oftare hos gymnaster, dansare och idrottare som utför upprepade höftböjningsrörelser.

Piriformis syndrom

Piriformis syndrom kan orsaka gluteal (skinka) smärta och ischias hos vissa idrottare. Den lilla piriformis muskeln går bakom korsletet till den yttre höften. Om denna muskel blir stram, förkortad eller om den kramper, kan den sätta press på den nervsjukdom som passerar under. Smärtan strålar ofta ner på baksidan av låret eller upp till nedre delen av ryggen.

Stressbråk i höften

En mindre vanlig skada i långdistanslöpare innefattar en spänningsfraktur i höften som orsakas av repeterande mikrotrauma mot benet över tiden. Liksom stressfrakturer i andra ben, är den bästa behandlingen att undvika inverkan av att springa och låta benet läka.

Svansben och smärta

Skelettskador orsakas ofta av en direkt fall på coccyxen (benen som utgör ryggraden). Svårighetsgraden av svansbenskador kan sträcka sig från en blåmärken till en fraktur. De flesta skelettskador skadar på egen hand och konservativ behandling.

IT Band Syndrome

Iliotibialbandsyndrom, även kallat IT-bandfriktionssyndrom, är en vanlig orsak till både knä och höftsmärta hos idrottare. En mage eller akut smärta på höftens utsida som ökar under körning, när det går ner i trappan eller stiger upp från sittande läge. IT-bandet verkar främst som en stabilisator under körning och kan bli irriterad mot överanvändning.

Hamstring Drag

Hamstring skador är vanliga bland idrottare som spelar sport som kräver kraftfulla accelerationer, decelerationer eller mycket körning. En hängstring kan vara mild eller svår och orsakar vanligtvis plötslig, skarp smärta i lårets baksida. Behandling av en dämpad hamstring beror på skadans allvar, men snabb första hjälpen (vila, is, kompression och höjd) kan påskynda återhämtningen.

Sportbråck

Sportbråck kallas också atletisk pubalgia. Det beror på en försvagning av den nedre bukväggen där musklerna och senorna är tunnare och en outpouching uppstår. Det leder till smärta i underlivet, ljummen eller testiklarna. Det är vanligare i hockey, fotboll och fotboll. Om konservativ behandling inte fungerar kan kirurgi göras.

Hip Impingement

Femoroacetabular impingement (FAI) är ett tillstånd där din bock-och-höftledar har en onormal form. Detta leder till att man bildar bensporer runt höftleden, vilket orsakar smärta och leder till labrala tårar i höft- och höftgikt. Som sådan bidrar FAI till andra höftvärk orsaker.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Grumet RC, Frank RM, Slabugh MA, Virkus WW, Bush-Joseph CA, Nho SJ. Lateral Hip Pain i en Athletic Population: Differential Diagnos och Behandlingsalternativ. Sport Hälsa. 2010; 2 (3): 191-196. doi: 10,1177 / 1941738110366829.
• Lynch TS, Bedi A, Larson CM. Athletic Hip Skador. J är Acad Orthop Surg. 2017 apr, 25 (4): 269-279.
• Sankar WN, et al. Femoroacetabular Impingement: Definiera tillståndet och dess roll i arthritisens patofysiologi J är Acad Orthop Surg Juli 2013 vol. 21 nr. suppl S7-S15.

Smärta i höftens baksida kan orsakas av flera tillstånd, varav vanligast är ischias, artrit och skador som orsakas av trauma. Det är viktigt för personer som lider av smärta i detta område att besöka en medicinsk professionell för att få en noggrann diagnos, eftersom behandlingen kan variera beroende på orsaken. Sträckning och motion kan till exempel vara tillräcklig för att behandla vissa villkor som täta muskler som leder till ischias, men andra tillstånd kan kräva mediciner, injektioner eller till och med kirurgi för att fixa fullständigt. Om smärtan är kronisk, eller det förvärras med tiden, bör sjuksköterskor omedelbart se vårdpersonal.

Om smärtan orsakas av artrit, kommer behandlingsalternativen att innebära smärtbehandlingsteknik, eftersom det inte finns botemedel mot tillståndet. Artrit uppkommer när brusk i en ledd börjar bryta ned, vilket kan leda till smärta, inflammation och överflöd i rörelsen i leden. Behandlingar kan omfatta antiinflammatorisk medicin och smärtstillande medel, regelbunden stretchning och motion, och till och med operation. Partiella och fullständiga gemensamma ersättningsoperationer rekommenderas ibland för arthritisdrabbade som inte längre kan utföra dagliga uppgifter. patienten måste ha god hälsa och han eller hon måste vara beredd på en lång och ibland smärtsam återhämtningsperiod.

Välkommen tillbaka till Squat University! Under de senaste veckorna har vi diskuterat frågan om ljumskmärta. Den här veckan kommer vi att diskutera en annan vanlig orsak till främre höftvärk hos idrottsmän som heter Iliopsoas syndrom.

Steg 1: Lägg på ryggen med knäna böjda och fötter upp i 90 ° vinkel. Placera en liten motståndsslinga runt dina fötter.

Faktum är att du är på väg att lära dig att hantera witH smärtsamma eller ömma höfter från att springa samt hur man förhindrar ytterligare skador.

Består av tre distinkta muskler som löper ner på lårens baksida, händer skador när muskelfibrerna tvingas bära en drastisk belastning medan de är helt eller nästan helt förlängda.

• SCFE.
• Septisk artrit.
• Osteomyelit.
• Idiopatisk kondrolys.
• Fraktur (inklusive spänningsfraktur) eller mjukvävnadsskada.
• Subluxation i Downs syndrom

Professionella referensartiklar är utformade för hälso- och sjukvårdspersonal att använda. De är skrivna av brittiska läkare och baserade på forskningsbevis, brittiska och europeiska riktlinjer. Du kan hitta Perthes sjukdom artikel mer användbar, eller en av våra andra hälsoartiklar.

Om du inte omedelbart behöver se en läkare, överväga att hantera och övervaka problemet hemma. Följande råd kan vara till hjälp:

De flesta fall av höftsmärta hos vuxna som behandlas med operation orsakas av artros, den vanligaste typen av artrit i Storbritannien.

---