CorePower Yoga Review
CorePower Yoga är en kedja av heta yogastudier som snabbt expanderar i hela USA. Ta reda på vad du kan förvänta dig när du går till en CPY-klass.
CorePower Yoga poppar upp överallt. Grundades i Denver, Colorado, 2002, har CPY nu 170 studier över hela landet och expanderar snabbt. Om du är en fan av power yoga eller gillar att prova nya yoga trender, kan CPY vara mycket tilltalande. Om du känner dig ljummen (i bästa fall) om kärnarbete eller är osäker på hur mycket du gillar het yoga, kan din intresserade vara uttråkad av ånger.
Och potentiell strejk tre är den omedvetna smaken av företags branding som genomtränger CorePower Yoga hemsida och andra marknadsföringsmaterial. Om du föredrar din yoga lokal och intim med en all-know-your-name-känsla, kan det vara för mycket att hantera. Men trots utsiktsutsiktsprocessen har CPY något mycket bra för det: den första veckan är gratis.
Klassrecensioner
Som det visar sig upphettas inte nivå 1 CPY-klasser. Även om den är avsedd som en introduktion, är klassen mycket utmanande, även vid rumstemperatur. Nivå 1 klasser följer en uppsättning serier, som inkluderar stående poser, balansering och gott om vinyasor. Även om kärnarbetet ingick, spelade det ingen större roll än i de flesta flödesklasser du tar dessa dagar. Läraren var vänlig, kunnig och generös med sina justeringar. Hon erbjöd eleverna också chansen att välja bort hand-on-justeringar, så att du är täckt av vad du föredrar.
I nivå 2 klasser uppvärms rummet och läraren har mer utrymme för att sekvensera poserna. Förvänta sig att flytta direkt in i ett kraftfullt flöde där solhälsningar leder till att stående ställer sig, armbalanser och inversioner innan de kommer ner till mattan för det oundvikliga kärnarbetet. Återigen är kärnövningarna ganska typiska för vad du hittar i de flesta vinyasa-klasser. Nivå 2 innehåller mer stående saldon, som också fungerar kärnan. Även om värmen var varm var det inte outhärdligt. Lärarna som stöttes på den här översynen var bekväma med användning av sanskritnamnen för poses och slutade med namaste, men förutom det var klasserna väldigt grundade i den fysiska träningen som är typisk för makt yoga.
Kärnan i Corporate
Om du fruktar (eller inte gillar) kärnarbete och inte är värmefläkt kan du vara glad över att finna att det inte kommer att hindra din njutning av CPY-klasser, fast det kan bli ett bevis på kvaliteten på lärare som var fallet för de klasser som tagits för denna översyn. Men om du har en avsmak för företagets yoga, kan det vara mindre lätt att undanröja.
Företaget är starkt här, vilket inte är överraskande med tanke på grundaren och VD Trevor Tices bakgrund som ägare till ett IT-företag med flera miljoner dollar. Studionarkitekturen liknar likaledes ett kontor, med långa carpeted hallar som leder till speglade träningsstudior och omklädningsrum som inte skulle vara ute på plats i ett exklusivt gym. Duschar tillhandahålls samt skåp och fria tamponger. En massa unga kvinnor klädda i det senaste träningspasset pratade omklädda i förvaringsutrymmet efter klassen om hur mycket de åtnjöt dessa bekvämligheter, men du kan bli avskräckta av tecknen som hänvisar till yama och niyamas för att uppmuntra asteya (inte stjäla) och saucha (renlighet).
Power yoga har länge haft sin plats, tjänar människor som vill ha en asana-baserad träning, och CPY är väldigt mycket i den traditionen och erbjuder även yogakurser som innehåller fria vikter. Tidigare har vi skrivit om för och nackdelar med att göra yoga på en egen studio eller på gymmet. Företag som CorePower Yoga gör bort med den skillnaden genom att skapa ett gym för yoga. Det finns uppgångar till en företags yoga situation: konsistens, ett packat schema och en alltmer nationell närvaro. Men varje CorePower-studio anställer många av de bästa lokala lärarna.
Vi har varit konsekvent imponerade av kvaliteten på undervisningen och det finns gott om möjligheter för vanliga studenter att bygga upp de slags pågående relationer med sina favoritlärare som vanligtvis är känt för stadsdelens studior. Att erbjuda en gratis vecka till nya studenter är ett slag av marknadsföring geni; dra nytta av det och bestäm sedan själv när CPY anländer snart på en plats nära dig.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
I Unlocking Athletic Power koncentrerar CorePower Yoga på flexibilitet. De som tar den här klassen lär sig typiskt som utmanar kroppens litetyhet, särskilt bukområdet, ryggen, höfterna och bäckenet. Liksom alla CorePower Yoga-program är denna fas intensiv och syftar till att låsa upp både kroppens potential och sinnets kraft att expandera och omfamna de nya känslorna.
Ett av de främsta målen med CorePower Yoga är utvecklingen av kroppens kärnstyrka. Kärnan är det som håller kroppen upprätt, stöttar hållning och flexibilitet, och främjar ett hälsosamt blodflöde och bra helhet. Denna typ av yoga utförs ibland i en uppvärmd studio som uppmuntrar avgiftning genom svett som släpps ut under träningen, vilket ytterligare förbättrar teknikens hälsosamma fördelar.
Medan flera saker på den listan har börjat manifestera i mitt liv (och det har bara varit en månad) såg jag på yoga-specifikt CorePower Yoga (som har över 175 studior i USA) – för att hjälpa mig att sparka av den sista Intentiv. Jag var inte en erfaren yogi innan jag gick in på den här resan men under fem veckor och 13 lektioner lärde jag mig lyssna på min kropp, hitta styrka i fysiskt obehag, utmana mig själv att verkligen fokusera och bara andas. Och självklart höll jag en dagbok om de flesta av mina oförfilterade tankar under hela processen.
För mina andra klass två dagar senare bytte jag ut vikterna och hoppade istället för lite mer lugn och lite mer värme i CorePower 2. Jag var fortfarande ”flyter” så det hade sina egna obehag men annat än nästan drunkning i min egen svettpöl (jag lärde mig senare ta en större handduk), jag fick min bär lite när det gäller namn på hållningar. Jag försökte komma in i andningen för att distrahera från det fumlande. Mitt balans är inte vad det brukade vara tillbaka på mina dansardagar, men jag var fast besluten att få tillbaka den. Det var lite frustrerande att titta på mer erfarna yogis gör alla möjliga ställen jag inte kunde göra, som headstands och andra inversioner, medan jag hängde i den modifierade hållningen, men det gjorde bara att jag ville jobba hårdare. Men cool observation: Denna yogaklass var den enda första gången i livet som jag någonsin hade tränat i bara en sportbh. Mina små rullar och jag blandade mig rätt i med klassen utan någon dom från mina kamrater.
Visserligen tog det två klasser för mig att faktiskt gå igenom ett av dessa svettdragen träningspass, men det var helt värt att uppleva sinne och kroppsfred som jag har fått under det gångna året. Även om alla lärare leder varje klass i takt med sin egen trumma, kan du alltid förvänta dig en massa knep, lungor och tyngdlyftande solhälsningar. Denna yoga upplevelse är verkligen enstaka och jag skulle inte ha det på något annat sätt.
Du vill aldrig gå utan din vattenflaska. Din favorit Nalgene, S ”-brunn eller Nathan-matsalen är alltid en koppling för klassen, men var inte för frestad att chug. Sippa långsamt, eftersom ett överflöd av vatten kan få dig att känna dig full och hindra dig från att utföra ditt bästa. Kom ihåg, nypa inte slurp.
FUNKTIONER
Anpassa scheman
Spåra din aktivitet
Ange personliga mål och avsikter
Anslut med lärare Vänner
Få speciella kampanjer Nyhetsvarningar
Incheckning med ett mobilt scannekort
Jag är ny användare av appen (och ny medlem av CPY). Jag var tveksam att ladda ner appen baserat på de dåliga recensionerna. Men jag tyckte att det var mycket bättre än recensionerna indikerar-så jag mår att det var en uppdatera nyligen. Det är mycket bekvämare än att använda den mobila webbsidan. Du kan spara förinställda filter. Så du kan hitta gym och klasstyp och den klasstid du vill ha nära ditt arbete med ett filter, en annan för veckodagskurser nära ditt hem , en annan för helgklasser etc. Ett klick tar dig till rätt filterkonfiguration. Det låter dig också ta ett foto på din incheckningsetikett så att du kan använda din telefon för att checka in. Jag har inte provat det här ännu, men det står att du kan välja klasser och få den till din telefonkalender.
För studenter kan du delta i klasser som erbjuder följande träningspass: Yoga Sculpt (YS), Hot Power Fusion (HPF), CorePower Yoga 1 (C1), CorePower Yoga 2 (C2), CorePower Yoga 1.5: Candlelight (C1.5) , och Hot Power Fusion: Candlelight (HPF).
Med Black Tag Membership och Class Packages får du tillgång till över 140 studior i USA. Black Tag-medlemmar betalar $ 139 fast månadsavgift. På deras första månad måste de bara betala $ 84. Du kan också välja mellan följande paket: enklass, $ 20; 5 klasser, $ 95; 10 klasser, $ 175; 20 klasser, $ 315; 1 månaders obegränsat, $ 190; och 3 månaders obegränsat, $ 450. Observera att dessa priser inte inkluderar de tillämpliga skatterna.
