Fördelar med isokinetisk muskelkontraktion
En isokinetisk muskelkontraktion är en där muskeln kontraherar och förkortar med konstant hastighet. Lär dig hur det fungerar. En isokinetisk
Läs mer
Nybörjare
Hur man gör benförlängning: Tekniker, fördelar, variationer
Benförlängningsmaskinen används för att bygga och förstärka quadricepsen på lårens främre del. Använd den som en del av en rutin
Läs mer
De 7 bästa tyngdlyftshandskarna från 2019
Läs recensioner och köp de bästa tyngdlyftshandskarna från toppmärken, inklusive Trideer, Harbinger, Alpha Structure och mer. Våra redaktörer forskar självständigt,
Läs mer
Pilates övning och instruktioner för nybörjare
Pilates är en nybörjarevänlig träningsmetod. Använd detta som en guide för att utöva principer för att få ut det mesta
Läs mer
Använd pedometerns säkerhetsljud så att du inte förlorar den
Fitness trackers kan springa av midjan eller släppa av handleden. Hur man använder eller gör en pedometer säkerhetslinje eller bandrem
Läs mer
De funktionella rörelsemönster som du behöver behärska
”Funktionsrörelse” nämns ofta, men vad betyder det? Lär dig om varför du borde behärska funktionella rörelsemönster. Du kanske har hört
Läs mer
Dos and Don’ts of Sushi
Älskar sushi? Det råkar vara en av de hälsosammaste matvarorna runt. Men det finns definitivt lite diet på sushi menyer.
Läs mer
Hur många genomsnittliga dagliga steg som människor går
Hur många genomsnittliga steg per dag tar kvinnor och män runt om i världen? Forskningsstudier hittade svar. Hur jämför du
Läs mer
Misfit Shine 2 Activity Tracker Review
Aktivitetsspåraren Misfit Shine 2 spårar automatiskt aktivitet, träning och sömn. Det ger också inaktivitet nudges och samtal och textvarningar. Misfit
Läs mer
Hur många steg per dag är nog?
Hur många steg per dag räcker? Är 10 000 steg om dagen ett bra mål att ställa in för din
Läs mer