Blixtskydd för utomhussporter

Blixtnedslag under sommar åskväder är det farligaste väderförhållandet som utsätts för utomhusaktiviteter. Vet du hur man spelar det säkert under åska stormar?

Blixt är den farligaste och ofta förekommande väderfaren som fysiskt aktiva människor står inför varje år. Enligt Orville och Huffines-undersökningen (2001) finns cirka 25 miljoner moln till marken blixtnedslag i USA varje år, vilket resulterar i nästan 100 dödsfall och ytterligare 500 skador. Medan det verkar som om antalet totala dödsfall från blixtnedslag minskar, visar trender att antalet skador fortsätter att öka. Och blixtnedslag under sport och fritidsaktiviteter har ökat alarmerande.

De flesta blixtrelaterade skadorna uppstår mellan maj och september och nästan 80 procent förekommer mellan 10 och 7 på morgonen.

Kontrollera väderprognosen innan du går utanför och var medveten om stormar i ditt område eller förhållanden som är korrekta för åskväder.

Flash-to-Bang

Om åskväder utvecklas räknar du med sekunder mellan blixtnedslaget och tundrasens slag för att uppskatta avståndet mellan dig och blixtnedslaget. Eftersom ljudet färdas på ungefär 1 mil om 5 sekunder kan du avgöra hur långt ljuset är med hjälp av denna ”flash-to-bang” -metod. Det är rekommenderat att du söker skydd om tiden mellan blixten och törnklumpen är 30 sekunder eller mindre (6 miles). När du är inne i skydd bör du inte fortsätta aktiviteterna förrän 30 minuter efter det sista hörseln. Detta är känt som 30/30 blixtregel.

Tänk på att även om det är ovanligt, har blixten rapporterats stryka upp till 10 mil eller mer från var det regnar. Blå himmel över huvudet garanterar inte skydd mot blixtnedslag. Blixt kan slå långt ifrån det regnar.

Blixtskyddssäkerhet

• Kontrollera prognosen och titta på himlen.
  • Mörkningsskenor, blixtar eller ökande vindar kan indikera en närmande storm.
• Använd 30/30 blixtregeln (se ovan)
• Räkna sekunder mellan ”flash” och ”bang” och sök skydd när tiden är mindre än 30 sekunder.
• Hitta säkert skydd.
  • Stabila byggnader är det säkraste stället att vara under åskväder. Undvik skur, picknickskydd, baseballdugouts och blekare. Att stanna i en bil med stängda fönster ger också lite skydd.
• Undvik isolerade träd eller andra långa föremål. Det är bättre att söka skydd under en tjock tillväxt av relativt små träd.
• Vänta inte på regn för att söka skydd.
• Gå ut ur vattnet. Vatten är en stor ledare av el.
• Undvik metallobjekt såsom cyklar och golfklubbar, fiskestänger, tennisracketar eller verktyg.
• Sprid ut och stanna inte i en grupp
• Ligga aldrig platt på marken under en blixtstorm.
• Om på en cykel och blixten är inom 5 miles, STOP riding, ta av din cykel, hitta en gräv eller annan lågpunkt och sitta ner.

• Ligga aldrig platt på marken under en blixtstorm.
• Som en sista utväg, anta det blixtskyddade läget
  • Om du fångas i en åskväder och om du känner att håret står i slutändan, dunkar din hud, eller du hörs knäckande ljud, krokar på marken med din vikt på fotbollarna, dina fötter ihop, ditt huvud sänkt och öron täckt. Vissa experter rekommenderar att du lägger händerna på pannan och armbågarna på knäna för att skapa en väg för blixten att resa till marken genom dina extremiteter snarare än genom din kärna (hjärta).

Blixtskydd i bergen

Enligt Colorado Lightning Resource Center finns det ingen säker plats i bergen under blixten. De rekommenderar vandrare att gå ner från bergstopparna klockan 11 på grund av att de flesta bergstormar uppträder på eftermiddagen. Om du fångas i en närmande storm, komma snabbt under trädlinjen och komma in i en lund med små träd.

I bergen finns det redogörelser för att människor skadas och dödas medan de gömmer sig i grottor, under stenar, i tält och under träd. Om man fångas i det öppna när man vandrar i det höga landet är det bäst att komma i blixten och vänta på stormen.

Första hjälpen för blixtskador

• Ropa på hjälp.
  • Ring 9-1-1 eller din lokala ambulansservice. Kontakta läkare så fort som möjligt.
• Ge grundläggande första hjälpen.
  • Om offret har slutat andas, börja rädda andningen. Om hjärtat har slutat slå, bör en utbildad person ge HLR. Om personen har en puls och andas, adressera eventuella andra skador.
• Kontrollera för brännskador på två ställen.
  • Den skadade personen har fått en elektrisk chock och kan brännas, både där de slogs och där elmen lämnade sin kropp. Att bli utsatt för blixt kan också orsaka skador på nervsystemet, brutna ben och förlust av hörsel eller syn. Folk som drabbats av blixten bär ingen elektrisk laddning och kan inte chocka andra människor.

NOAA Lightning Safety, NOAA, National Weather Service.

Beslut Tree för personlig blåsäkerhet av Richard Kithil, VD VD, NLSI, National Lightning Safety Institute.

Blixtnedslag: Hur sänker du din risk. Michael Cherington, MD; Philip R. Yarnell, MD med James R. Wappes. Läkaren och idrottsmedicinen – VOL 25 – NEJ. 5 – maj 97

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

På natten om man tittar upp så går du ner! Att titta på marken hjälper dig att hålla dig på fötterna. Jag har trippat över stenar, rötter, avloppsledningar, upphöjda trottoarer, kuller och många andra ”vad i världen var det ”objekt. För att inte tala om att man dödar den olyckliga mängden kull och vägdöd som översvämmer gatorna, mer i befolkade områden. Håll ögonen på vägen framåt och dina fötter på marken.

Körning placerar ibland en löpare ute i världen för sig själva i timmar i taget. För vissa är detta den exakta orsaken att springa, koppla från samhället och återansluta sig med sig själva och med Moder Nature. Å andra sidan föredrar vissa människor att vara sociala medan de går. Hur som helst, medan du går på kvällen är det bra att ta med dig en vän, eftersom de kan vara en extra uppsättning ögon och öron. Dessutom, även om jag skulle tro att världen är fylld med vackra regnbågar och fjärilar, olycklig verklighet är att inte alla har ditt bästa intresse i hjärtat. För att undvika oväntade konfrontationer minskar risken med att köra med någon. Om du inte känner dig vänlig, åtminstone försök springa i ett mer befolket område. Du vet aldrig vad du kan korsa din väg. Bara förra månaden sprang jag över ett par vilda coyoter och även om vi bara hade en stirra, insåg jag att du aldrig vet vilken fara du kan komma runt i nästa hörn.

En studie från 2015 som publicerades i Journal of Epidemiology and Community Health fann att gatljus inte hindrar olyckor eller brottslighet men kostar mycket pengar. Forskarna tittade på data om trafikolyckor och brottslighet i 62 lokala myndigheter i England och Wales och konstaterade att belysningen inte hade någon effekt, om myndigheterna hade släckt dem helt, dämpat dem, släckte dem vid vissa timmar eller ersatte lampor med låg effekt.

Enligt en studie från 2011 av Londons gatubelysning och brottslighet finns det inga goda bevis för att ökad belysning minskar total brottslighet. ”En studie från National Institute of Justice i 1997 avslutade:” Vi kan få mycket lite förtroende för att bättre belysning förhindrar brott. ”

Du bör vara hövlig nog för att göra det lättare för andra att se dig. Om det är ifrågasättande, varför inte använda dina lampor? Det kan inte skada, om det inte är så att du använder dina höga strålar och gör det svårt för förare som du delar vägen med att kunna se någonting.

Det bästa sättet att undvika en händelse på natten är att titta på ljus och rörelse och fortsätt kontrollera dessa speglar. Det är lika viktigt att hålla koll på andra bilar ”strålkastare eftersom det är att upptäcka andra saker, som bilar utan strålkastare. På natten är det svårare att se djur på vägens väg, barn som fortfarande spelar på gatan eller skräp som redan kunde vara närvarande eller bli ett problem.

Klädsel i mörka kläder under tydliga perioder med lågt ljus gör det svårare att se. Men väljer du bara lättfärgad klädhjälp? Om du har en vit T-shirt istället för en svart T-shirt, kommer chaufförerna bättre att kunna se dig?

Med hjälp av en vuxen i en stationär bil parkerar eleverna svarta kläder som kontroll och testar sedan effektiviteten hos andra klädselval på avstånd på 25 meter, 50, 100 och 150 meter. (Dessa avstånd är korrelerade med hur snabbt en förare kan stoppa ett fordon, beroende på hur mycket bilen går.)

Nu när sommartid har kommit, har du säkert märkt att dagarna blir kortare och nätterna blir längre. Och som hösten och vintermånaderna fortsätter så ser du nog att det är mörkt ute vid tiden det är dags att gå hem från jobbet. Under dessa mörka tider är förarens synlighet viktigare än någonsin här i Chicago. Det är därför viktigt att du tar hand om att du kan se bra och att andra kan se dig på vägen. Här är några tips och tricks som är användbara för nattkörning och förbättrad synlighet.

Viktigast för nattkörning synlighet är dina strålkastare och torkar. Din strålkastare är normala slitage som endast kräver regelbunden inspektion och utbyte. Du vet att dina lampor behöver bytas ut när de börjar flimra. Behovet av vanligare underhåll är ditt torkar, vilket bör ändras minst en gång per år. Gummimaterialet på torkarna sitter ganska snabbt, speciellt under vintermånaderna. Det är viktigt att du har nya vindrutetorkare under vintern när fönster är benägna att smutsa från smutsigt snö och vägsalt.

---