Året runt självstyrd AVA Walk

Lär dig hur du går AVA självstyrda året runt vandringsevenemang. Du kan använda dessa för fitnessvandring, vandringsturer och bra ställen att gå.

1. Vad är en året runt promenad?

© michaeljung / Depositphotos.com

När du letar efter en bra vandringsväg i ditt område eller en vandringstur som du kan njuta av på dagsutflykt eller lång semester, är din bästa satsning 1800 + vandringsleder som är etablerade av USAs och Kanadas folkklubbar, mest tillgängliga gratis till allmänheten.

American Volkssport Association och Canadian Volkssport Federation är de största organisationerna av walking klubbar i Amerika. Deras 600 klubbar är icke-konkurrenskraftiga promenader som är öppna för allmänheten. Över 1800 självstyrda vandringsleder finns tillgängliga för dig som vill njuta av vilken dag som helst.

Du kan planera en promenad semester eller hitta bra vägar att njuta nära ditt hem. Varje spår är ca 10 km lång och kan vara i någon form av terräng – stad, förort, parker, skogar, landsbygd.

Vi visar dig hur du hittar dessa promenader och njut av dem.

2. Hur man hittar en året runt promenad

Silver Falls State Park, Oregon. Wendy Bumgardner ©

Sök i USA: s hela året: På webbplatsen för AVA listas information om varje årshändelse av staten. Använd det här formuläret för att söka efter stat.

Kanadensiska året runt promenader

Innan du går är det klokt att kontakta klubben eftersom det kan ändras ännu inte listat. Till exempel kan startpunkten ha flyttat eller händelsen stängdes när startpunkten (ofta en butik, restaurang, hotell eller sjukhus) hade ägarbyte.

Startpunkt: AVA: s årliga guide till årliga händelser
Den här årliga boken har anvisningar till varje händelse över USA, över 1800 spår.

Innan du går: För att gå på rutten måste du läsa en karta och anvisningar, så var noga med att någon i din fest har tagit med sig deras läsglasögon.

3. Registrera för gången

Startbox och registreringsbok för Cedar Milers Year-Round Walks. Wendy Bumgardner ©

Året runt promenader har registreringspunkter i en mängd olika lokaler. Sjukhus, hotell, närbutiker, butiker och till och med privathem kan användas.

Vissa promenader hålls på platser som är avlägsna från registreringsplatsen, och vissa har inloggningsregistrering så att du kan ta emot kartan och instruktionerna innan du går till fots. Detta gäller särskilt promenader i områden som Grand Canyon, Bryce Canyon och andra platser på avstånd från värdklubben. Om du planerar en vandring semester för att inkludera sådana promenader, forskning före tid för att hitta några speciella registrering detaljer.

När du kontaktar klubben för vägbeskrivning, se till att fråga vad du ska leta för att registrera dig för promenaden, och exakt var i anläggningen för att hitta den. En bärbar fillåda är en mycket populär registreringsbox, eller det kan vara ett litet arkivskåp.

Om det inte är omedelbart synligt, fråga de anställda för ”walk registration box”.

Inne i registreringsrutan registrerar du i Startlogg med ditt namn och adress och undertecknar med din signatur att du godkänner ansvarsfriheten. Ta en karta och ett startkort / kuvert.

Fyll ut ett startkort och betala rätt avgift.

• Många händelser låter dig gå gratis.
• Vissa har en liten inträdesavgift för alla vandrare.
• Eventutmärkelser kan vara tillgängliga – en plåster, medalj, stift eller andra föremål för att belöna dig för deltagande. Dessa är tillgängliga för en liten avgift.

Läs anvisningarna för att bestämma när och hur man ska betala för promenad och få valfri pris.

4. Välja Spår och Komma igång

Året runt promenad karta och vägbeskrivning. Wendy Bumgardner ©

Välj ett spår och avstånd:: Ofta finns det fler än ett spårval från registreringsplatsen. I vissa fall måste du sedan köra till var du faktiskt börjar gå.

avstånd: Standardlängden är 10 kilometer (6.2 miles), och du får göra det två gånger på en enda dag på samma startkort.

Ruttbetyg: Spår är betygsatta 1-5 för kullar och lutning, med 1 är det enklaste, och A-E för stigytan och terrängsvårigheter. Ett A skulle vara en jämn, belagd yta, medan C skulle vara en mestadels naturlig yta.

Toaletter och vatten: Kontrollera kartan och anvisningarna för användbar information, som till exempel toalett och vatten längs spåret så att du kan planera i enlighet med detta. Det är klokt att bära en vattenflaska på dessa promenader.

Läsa karta och vägbeskrivning: Se till att minst en person i din fest har sina läsglasögon om det behövs, eftersom du måste läsa kartan och riktningarna när du går.

Gå på spåret: Klubben ger en karta och riktningar; Vanligtvis är spåret inte markerat.

5. Vandring året runt promenad: Hastighet och distans

Njut av en promenad i din egen takt. Depositphotos.com

Gå i din egen takt: Gå så fort eller så långsamt som du vill.
Kör eller powerwalk om du vill gå aerobic.
Promenera om du önskar.
Sluta att picknick, handla eller sightsee om du vill.
Var noga med att du kan slutföra spåret vid den officiella finishen – vilket vanligen är antingen mörkt eller när startpunkten stängs för dagen.

Hur lång tid tar det för att slutföra en 10 kilometer lång spår? I mycket lätt takt tar det flesta människor 2 timmar. Om du är en maktlöpare, kommer du att sluta om en och en halv timme eller mindre. Svåra spår tar längre tid.

6. Checkpoints på en året runt promenad

Går utomhus. Wendy Bumgardner ©

Kontrollpunkter: Det ska finnas en eller flera kontrollpunkter längs spåret. De kan vara bemannade, till exempel en matbit, eller de kan vara en fråga du måste svara och skriva på ditt startkort, för att visa att du har stannat på den officiella rutten och gjort det mesta av det.

Vatten: Kontrollera tillgängligheten av vatten fontäner längs spåret innan du börjar. Det är en bra idé att ta med din egen (fyllda) vattenflaska för att du inte ska törst längs spåret.

snacks: Vissa kontrollpunkter och startpunkter säljer också mat. Ta med snacks om du tror att du kommer bli hungrig. Om du har några hälsoproblem, rådgör med din läkare för att bestämma hur du ska förbereda dig för en två timmars promenad.

toaletter: Du bör fråga om tillgängligheten av toaletter längs leden innan du börjar. Kolla kartan och anvisningarna.

Redskap: Använd bekväma gångskor som du redan har brutit in. Klä på väder. Lager är alltid en bra idé – du kommer nog att värma upp en gång på spåret men kanske vill ha en jacka eller paraply.

7. Avsluta en året runt promenad

Stämpling IVV Record Böcker. Wendy Bumgardner ©

Avsluta: Vänd ditt kort i registreringsrutan, även om du bara går gratis.

Samla din utmärkelse: Nu får du din medalj, lapp eller andra utmärkelser om du registrerade dig för det i början. Om du inte och nu vill ha en, bara uppgradera och betala avgiften, ändra din loggpost.

IVV Record Böcker Stämpling: Här kommer du att stämpla dina IVV-inspelningsböcker om du anmälde till priset eller för krediten.

Specialprisprogram: Ställ roliga mål och krydda dina promenader genom att gå med i ett av ett dussin eller fler specialprogram som erbjuds rikstäckande eller inom en stat. I dessa program kan du njuta av specifika teman för promenader – till exempel stater och huvudstäder, forts eller amerikanska spår. Det finns en liten avgift för en rekordbok för varje program, som du sedan löser in för en lapp eller annan utmärkelse när du har slutfört det.

8. Om IVV-böckerna

IVV-evenemang och distansböcker tjänar dig certifikat, patchar och hattar.

IVV Achievement Award Program: Tjäna utmärkelser genom att gå på evenemang och avstånd på volkssportevenemang världen över. Lös in dina IVV-inspelningsböcker på milstolpar som tio evenemang, 30 evenemang, 500 kilometer, 1000 kilometer för ett certifikat, lapp och hatpin för att visa din prestation.

IVV-inspelningsböcker: Rekordböcker säljs av klubbarna vid varje evenemang, i USA är böckerna $ 5 varje och är bra över hela världen. Ett incitament för nya vandrare är att köpa New Walkers Packet och få den första uppsättningen av IVV Record Books till en stor rabatt. Du får både en händelsepostbok och en distansbok för totalt $ 5.

Spela boktyper

Event Record Böcker: Stämplade en gång för varje händelse (oavsett hur många gånger du avslutat spåravståndet). Lös på milstolpar: 10 händelser, 30 evenemang, 50 evenemang, 75 evenemang, etc.

Distansinspelningsböcker: Stämplad en gång för varje färdigställning av spåret med inspelat avstånd. Lös på milstolpar 500 kilometer, 1000 kilometer, 1500 kilometer etc.

Vid varje evenemang, genom att betala en enda kreditavgift eller köpa evenemanget, får du båda böckerna stämplade.

Slutför en inspelningsbok: När boken är full, gör en kopia för dina poster och skicka boken till adressen på framsidan (till AVA för USA-vandrare) Var noga med att köpa en ny uppsättning böcker vid nästa evenemang för att fortsätta medan AVA behandlar dina böcker och skickar tillbaka ditt prestationspris. AVA-adress: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Tillbaka på Palace Gate, sväng vänster ner Gloucester Road. Efter några steg, ta din första vänstra ner Queen’s Gate Mews, ducking in i de små alkovarna och beundra borden och stolarna när du gör din väg till puben i slutet. När du når puben, sväng vänster för att fortsätta utforska Mews tills det slutar sluta, vänd sedan och gå rakt förbi puben tills du kommer till Queen’s Gate Terrace.

Det finns massor av små sidogator att utforska här, inklusive fortsättning av Canning Passage till där den möter Victoria Road, de vackra husen på De Vere Gardens och dubbeldäckshusen i Canning Place Mews.

Badklostrets plats har varit en plats för kristen dyrkan i över 1000 år. De normanska erövrarna byggde ett kloster där i 757 e.Kr., och den första sorten av England, kung Edgar, kronades där i 973.

På toppen av grusvandringen ser man en magnifik syn: Royal Crescent, kronjuvelen i Baths unika stadsdesign. Grundstenen för Crescent lades 19 maj 1767 och betecknades som ”Royal” i slutet av 1700-talet.

Du kan tacka Se Art Orlando för detta initiativ. En Orlando-baserad nonprofit med ett uppdrag att förbättra den estetiska upplevelsen och den kulturella bilden av Orlando centrum, har programmets Public Sculpture Community Project säkrat åtta ikoniska konstverk, inklusive flygfågeldelen som du kanske har märkt när du kör längs Robinson St ..

Det bästa sättet att uppskatta samlingen är på en självstyrd vandringstur. Se Art Orlando har gjort det här mycket enkelt för dig genom att skapa en nedladdningsbar vandringsguide med en karta. Skriv ut det enkelt och gå till varje installation i vilken ordning du vill. När du kommer fram kommer du att kunna läsa om varje konstverk och dess skapare via beskrivningarna i guiden.

Syftet med denna sida är att fokusera på de logistiska aspekterna och ge tillräcklig information i form av text, bilder och en grundläggande karta så att du kan få en bra bild av vad du kan förvänta dig. En bra guidebok är en användbar förklaring av de olika attraktionerna du passerar längs vägen. Vandringen är väldigt enkel, du kan inte riktigt gå vilse.

Så småningom efter vägen kommer du till Fontana dell’Acqua Paola till höger, en mycket stor och imponerande fontän / monument, kanske inte lika minnesvärd som Fontana di Trevi. Monumentet minns återupptagandet av en gammal akvedukt år 1612.

På Victoria Street hittar du en av mina favorit pubar i Edinburgh som heter 23.Bow Bar. Korrekt pub som gör ett härligt urval av öl och öl på kranen.

På toppen av trappan ser du en illustration av hur porten brukade se ut. Väggen (även kallad Flodden Wall) är fortfarande intakt i någon del av staden. Sväng höger in på St Mary Street och några hundra meter framåt, kan du se väggarna på väggen på höger sida.

---