Wheatgrass – Användningar och fördelar

Vad är wheatgrass? Vilka är fördelarna med att använda den? Få scoop på detta tillskott, sade att hjälpa till med en rad olika sjukdomar.

Vete gräs (Triticum aestivum) är en populär juicing ingrediens gjord av de nysspridna skotten av vetekorn. Rik på klorofyll, beta-karoten och antioxidanter, vetegras är en naturlig lösning för ett antal hälsotillstånd.

användningsområden

I alternativ medicin hävdar förespråkare att wheatgrass erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar. Vetegrass sägs till exempel öka immunsystemet, hjälpmedel i detox, öka energi, förbättra matsmältningen, minska krävningar, bevara syn, främja viktminskning och stimulera sköldkörteln.

Dessutom föreslår vissa förespråkare av alternativ medicin att den klorofyll som finns i vetegräs kan höja kroppens syrehalt och i sin tur behandla eller förebygga cancer.

Wheatgrass är också påstås att bekämpa följande hälsoproblem:

• bronkit
• den vanliga kylan
• förstoppning
• gikt
• högt blodtryck
• högt kolesterol
• dålig matsmältning
• inflammation
• sömnlöshet
• ulcerös kolit

fördelar

Hittills har mycket få studier testat de potentiella hälsofördelarna med wheatgrass. Dessutom finns det inga bevis för att klagomålet kan bekämpa cancer.

Fortfarande föreslår preliminär forskning att wheatgrass kan hålla löftet för vissa hälsoförhållanden. Här är en titt på några viktiga resultat från de tillgängliga studierna:

1) Ulcerös kolit

Vete gräs kan hjälpa till att lindra ulcerös kolit, enligt en liten 2002 studie i Scandinavian Journal of Gastroenterology. För studien fick 23 patienter med ulcerös kolit antingen wheatgrass juice eller en placebo dryck varje dag i en månad. Med tanke på data på de 21 patienter som avslutade studien fann forskare att behandling med wheatgrassjuice signifikant minskar sjukdomsaktiviteten och svårighetsgraden av rektalblödning.

2) kemoterapi

Vete gräs kan hjälpa till att bekämpa myelotoxicitet orsakad av kemoterapi, föreslår en pilotstudie 2007 i Näring och cancer. Ett potentiellt livshotande tillstånd markeras myelotoxicitet genom undertryckande av benmärgsaktivitet.

Studien omfattade 60 patienter som genomgått kemoterapi för bröstcancer. Bland de som fick en daglig servering av wheatgrassjuice under de första tre cyklerna av kemoterapi observerades forskare en signifikant minskning av myelotoxicitet. Även om wheatgrassjuice inte verkade störa effekten av kemoterapi, upplevde sex patienter en försämring av illamående som resulterade i deras avbrutna användning av vetegrasjuice.

3) Högt kolesterol

Djurbaserad forskning tyder på att wheatgrass kan bidra till att sänka kolesterol. I en 2011 studie från Acta Poloniae Pharmaceutica, forskare upptäckte att behandling med wheatgrass juice bidrog till att minska total kolesterol och LDL kolesterol hos råttor med onormalt höga kolesterolnivåer. Det är emellertid inte känt om wheatgrass kan ha samma kolesterolsänkande effekter hos människor.

förbehåll

Vete gräs kan utlösa vissa biverkningar (som illamående, huvudvärk, nässelfeber och svullnad i halsen). Eftersom nässelfeber och svullnad hals kan signalera en allvarlig allergisk reaktion är det viktigt att söka omedelbar läkarvård om du upplever något symptom efter att ha konsumerat vetegräs.

De negativa effekterna av regelbunden användning av kosttillskott är dåligt förstådda. Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Dessutom har säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.

Var hittar du det

Vete gräs används som ingrediens på många juice barer. Dessutom säljer naturmatsaffärer ofta flaskasjuice som innehåller wheatgrassjuice. I många livsmedelsbutiker (och i butiker som specialiserar sig på kosttillskott) är vetegras också tillgängligt i tablett-, kapsel- och pulverform. Vissa butiker säljer också wheatgrass-kit som gör att du kan odla din egen vetegras.

Använda det för hälsa

Det finns för närvarande en brist på vetenskapliga bevis för att stödja användningen av wheatgrass som en grundläggande standardbehandling för hälsoproblem. Även om dricksjuice eller smoothies som innehåller wheatgrass kan erbjuda vissa näringsfördelar, bör wheatgrass inte användas som ersättning för standardbehandling av något tillstånd. Om du funderar på att använda den, se till att du först pratar med din läkare.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• American Cancer Society. ”Vetegräs”. November 2008.
• Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. ”Vete gräsjuice kan förbättra hematologisk toxicitet i samband med kemoterapi hos bröstcancerpatienter: en pilotstudie.” Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 43-8.
• Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. ”Vete gräsjuice vid behandling av aktiv distal ulcerös kolit: En randomiserad dubbelblind placebokontrollerad studie.” Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
• Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. ”Hypolipidemisk effekt av färsk Triticum aestivum (vete) gräsjuice i hyperkolesterolemiska råttor.” Acta Pol Pharm. 2011 mar-apr; 68 (2): 291-4.

Diabetes: Vetgräs kan sänka blodsockernivån hos personer med diabetes. Titta på tecken på lågt blodsocker (hypoglykemi) och följ blodsockret noga om du har diabetes och använder vetegras.

Vetegrasjuice är en populär hälsodrickare. Det är tänkt att endast gynna hälsan när den är fräsch och tagen på en tom mage omedelbart efter blandning. Men det finns ingen forskning hittills som stöder detta.

Även om det finns forskning som visar fördelarna med wheatgrass, har det fortfarande inte gjorts många långsiktiga studier som visar möjliga interaktioner av wheatgrass eller avslöjar mycket information om huruvida det kan utlösa allergier i vissa människor. Personer som är allergiska mot andra gräs kan också vara allergiska mot vetegräs. Som ett resultat av korskontaminering och korsbestämning är det möjligt för vetegräs att innehålla pollen från andra växter. Om du har växtallergier, prata med din läkare innan du använder wheatgrass-produkter.

En studie undersökte effekterna av wheatgrass ges till kaniner som åt en hög fetthalt som framkallade hyperlipidemi. Trettio kaniner var indelade i tre grupper: en som fick en kontrolldiet, en som fick en fet diet och en grupp som fick en fet diet tillsammans med vetegräs över en period av 10 veckor.

Bar-Sela, G., Cohen, M., Ben-Arye, E., Epelbaum, R. (2015). Den medicinska användningen av wheatgrass: översyn av klyftan mellan grundläggande och kliniska tillämpningar [Abstract]. Mini recensioner i medicinsk kemi, 15(12), 1002-1010. Hämtad från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156538

Preliminär forskning pekar på kraften av wheatgrass att bekämpa fetma. Fetma är en riskfaktor för diabetes och kan intensifiera de negativa hälsoeffekterna av diabetes.

Hej,
Jag är 52 år och har ett mycket phyical krävande jobb. Jag har växt och sätter vete gräs i min smoothies nu i ungefär en månad. WOW. Jag känner att jag är 25 igen. arbetar med killar i min ålder, de kan inte följa med mig. Det har varit som att hitta ungdomsfonden för mig. Jag mår bättre, starkare, mer fokuserad. Bra saker. måste säga det igen WOW.

Varje gång jag ser förslag på att använda saker som wheatgrass som en del av din ögonvård, undergräver det helt resten av artikeln. Definitivt * drick * wheatgrass, men från en ögonläkare i träning: snälla använd inte putget wheatgrass i dina ögon! så dumt!

Klorofyllhalten i wheatgrassjuice kan vara mycket effektiv vid behandling av olika hudförhållanden. Det är särskilt bra med hudsjukdomar som involverar hudens yttre och underliggande skikt. Dessa inkluderar klåda och brännande känsla av rektum, murgrönaförgiftning, gråtande och torrt eksem, jämn tillstånd på grund av infektion eller insektsbett. Vetegrasjuice kan också användas för att behandla psoriasis och eksem.

Så låt oss fortsätta och ge dig en översikt över varför du bör börja lägga wheatgrass juice till din dagliga behandling. Här är en lista över några vetegrasjuice fördelar.

Cancerframkallande medel är också upphävs av klorofyll, så vetegräspulver försvarar kroppen från skadliga cancerframkallande ämnen, vilket förhindrar funktionsfel och för tidig åldrande.

Den grundläggande fördelen med örten är att det är till hjälp vid behandling av problem i mag-tarmkanalen. Det är också känt att lätta de problem som uppstår i tarmarna. Det har också egenskaperna att behandla rektal blödning och stimulerar smidig tarmrörelser, samtidigt som förstoppning reduceras.

---