Vitlök tefördelar och biverkningar

Lär dig om de påstådda fördelarna med att dricka vitlökste och lära dig hur man gör vitlökste med enkla ingredienser.

Vitlökste är en örttonic som tillverkas av citron, honung och vitlök. Den serverade het-är ett populärt botemedel mot kalla symptom, som trängsel och hosta. Flera medicinska användningsområden av vitlök stöds av vetenskaplig forskning, men inte alla vitlökteffekter har bevisats i humanstudier.

Vad är vitlökste?

Vitlök (Allium sativum) är en flerårig växt ursprungligen från Centralasien. Växten producerar en glödlampa som används i matlagning och i hälsabehandlingar runt om i världen. Historiker tror att egyptier, greker, romare, kineser, japaner och indianer använde vitlök för diet och medicinska ändamål genom historien. Vitlök är också känt som gudens nektar, fattig mans tratt eller stinkande ros.

Vitlökspulver, vitlökolja och vitlökstillskott är lättillgängliga. Vitlökstillskott kan antingen tillverkas av vitlökolja eller fräsch, torkad eller äldre vitlök. Enligt Penn State Medical Center kan alla ha en annan effekt på kroppen.

Vitlökste kan tillverkas med en mängd olika ingredienser, även om vitlök, citron och honung är vanligast. Om du inte kombinerar vitlökte med en annan typ av te från Camellia sinensis-växten, innehåller vitlök inte koffein.

Hur man gör vitlök te hemma

Du kan hitta vitlökteffar på nätet eller i hälsokostaffären. Vitlökste kan dock enkelt tillverkas hemma med enkla ingredienser som du hittar på vilken marknad som helst.

Samla följande ingredienser:

• 3-4 vitlöksklyfta
• 1/2 kopp citronsaft
• 1/2 kopp honung

Fyll en kastrull med tre koppar vatten. Tillsätt vitlöksklyftor som har avskalats och skärs i halva. Koka upp vattnet. Avlägsna från värme och tillsätt citronsaft och honung. Ta ut vitlöket och servera varma eller lagra för att återuppvärmas till senare.

Det finns variationer i detta vitlökste recept. Till exempel, vissa personer lägger ingefära till te för extra smak och ökade hälsoeffekter. Dessutom reducerar ingefära den starka vitlöklukten.

Vitlökskonserver

Det är nästan ingen sjukdom att vitlök inte har krediterats med härdning eller lindring. Vissa, men inte alla vitlökfördelar stöds av vetenskapliga bevis. Bara några av ryktas fördelarna med vitlök inkluderar:

• förbättrar immunhälsan
• förhindrar och behandlar cancer
• viktminskning
• ökar energin
• bekämpa infektioner
• minska kolesterol
• lägre blodtryck
• desinficera sår
• behandla vaginala jästinfektioner
• lättnad från munsår
• förbättrar träningsytan
• behandlar magskador
• behandling för ateroskleros (härdning av artärerna)
• avvärjer myggor

Så vad säger det vetenskapliga beviset om vitlökens fördelar? Enligt University of Oregon, Linus Pauling Institute, är vitlök en bra källa till organosulfatföreningar, inklusive alliinas, som släpps när vitlök krossas eller hakas. Organosulfatföreningar antas ge vissa hälsofördelar.

Laboratorieundersökningar har visat att rå vitlök kan döda bakterier, minska blodlipidnivåer, sakta blodproppar och sänka blodtrycket. Vissa studier har också visat att vitlök kan stimulera immunsystemet och minska tumörtillväxten hos vissa cancerformer. Men forskning som undersöker vitlökens cancerförhindrande kraft har gett blandade resultat.

I laboratorieundersökningar har rå vitlök visat sig ha antibakteriella, antivirala, antiparasitiska och antifungala egenskaper. Studier som undersöker dess förmåga att sänka blodtrycket och minska risken för hjärtsjukdom har också givit blandade resultat.

Det är viktigt att komma ihåg att dricka vitlökste inte får samma fördelar som att konsumera rå vitlök. Många studier som stöder fördelarna med vitlök undersökte fördelar med rå vitlök, vitlökolja eller vitlökspulver.

Vitlöksteeffekter

Enligt National Institutes of Health (NIH) är vitlök troligen säkert för de flesta i typiska mängder. Vanliga biverkningar av konsumerar vitlök inkluderar dålig andedräkt och kroppsluk, halsbränna och upprörd mage. Det är möjligt att vara allergisk mot vitlök och människor med vitlökallergi kommer att uppleva mer allvarliga symptom.

NIH råder också att ta vitlök kan öka risken för blödning. Om du tar blodtankare som warfarin eller om du kommer att bli under operation, diskutera vitlökstillskott, vitlök eller vitlökste med din vårdgivare innan du tar det med i din kost. Vitlök har också visat sig störa effektiviteten hos vissa läkemedel som används för att behandla HIV-infektion.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Vitlök. Örtsäkerhet. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program Paso del Norte Health Foundation.

• Vitlök. Michigan Medicine. Michigans universitet.

• Vitlök. Minnesmärke Sloan Kettering Cancer Center. Om örter, botanik och andra produkter.

• Vitlök. National Institute of Health National Center för kompletterande och integrerad hälsa.

• Vitlök. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Medical Center.

• Vitlök. Terapeutiskt Forskningscenter. Naturmedicin Databas.

Du kan brygga grönt te med ginseng upp till 8 gånger, längden på svetsning 15 upp till 20 sekunder, annars underexponerad kommer det att smaka bittra. Detta te förbrukas inte på en tom mage. Intensifierad metabolism, vilket leder till eskalerande hunger, kan uppstå en liten yrsel och liten svaghet i benen. För att bli av med dessa symtom är det rekommenderat att äta en bit choklad eller några frukter.

Under dessa historiska tider kunde kejsaren bara ha råd att använda ginseng. Han betalade för ett gram rot med ett gram guld. Liven hos dem som samlade växter var fulla av faror. Denna mirakulösa elixir hade den höga efterfrågan.

I vissa fall är echinacea känt att interagera med antipsykotiska läkemedel, muskelavslappnande medel och läkemedel för högt blodtryck. De inducerar antingen biverkningar som huvudvärk, yrsel, obehag och sömnighet eller minska läkemedlets effektivitet. Teet verkar också störa den takt som koffein bryts ner i kroppen, vilket leder till jitterighet och snabb hjärtfrekvens.

Inre öroninfektioner orsakas generellt på grund av bakteriell och viral uppbyggnad. Allergier och förkylning ökar risken för öroninfektion. Att konsumera 3 koppar echinacea-te varje dag har visat effektiva resultat vid behandling av öroninfektioner. Om smärtan inte dämpas om 4 dagar, rekommenderas dock att du konsulterar en läkare.

Det finns ingen tvekan om att vitlökar laddas med ett brett utbud av hälsofördelar. Trots alla dessa hälsofördelar finns det några biverkningar av vitlök som man måste ta hänsyn till innan man övertygar sig i det. Några av de vanligaste biverkningar av vitlök anges nedan.

Vitlökstillskott är kända för sina helande egenskaper. Det bör dock komma ihåg att dessa kosttillskott minskar trombocytaggregationen i vårt blod vilket gör dem extremt osäkra för preganant kvinnor. De kan också öka risken för blödning under graviditet och efter leverans.

Trots att det används för att behandla illamående kan stora mängder gingerte på en tom mage producera mag-tarmkanalen som per University of Maryland Medical Center. Ginger tea dosing riktlinjer skiljer sig från person till person och problemet behandlas, vilket gör det svårt att säga vilken nivå av ingefära te orsakar gastrointestinala upprördhet för en person.

Ginger tros ha afrodisiakala egenskaper och om en man dricker gingerte dagligen, då kan det förbättra kvaliteten på spermierna och öka männens fertilitet. Enligt vissa studier ökar mängden män som normalt tar en ökning av spermieantalet och aktiviteten i jämförelse med data innan man försökte ingefära tillskott. Det anses vara användbart för män som lider av erektil dysfunktion också.

Vitlök kan sakta ner blodpropp. Att ta vitlök tillsammans med mediciner som också sakta koagulerar kan öka risken för blåmärken och blödningar.
Några läkemedel som sänker blodkoaguleringen inkluderar aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, andra), ibuprofen (Advil, Motrin, andra), naproxen (Anaprox, Naprosyn, andra), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox) , heparin, warfarin (Coumadin) och andra.

Mage- eller matsmältningsbesvär: Vitlök kan irritera mag-tarmkanalen (GI). Använd försiktighet om du har problem med magen eller matsmältningen.

---