Vilka flaskiga iskallade temärken är glutenfria?

Lär dig vilka märken av smaksatt och sötad iste som du kan köpa i flaskor är säkra när du följer glutenfri diet.

Du skulle tro att iset-vanligtvis består av te och en sorts sötningsmedel, eventuellt med något smakämne kastat in – skulle vara en ganska säker dryck, glutenvis. Det är sant att vanliga teblad är glutenfria (förutsatt att de inte har utsatts för glutenkorsontaminering vid skörd och bearbetning), vilket innebär vanligt osötat iste som du gör friskt från glutenfria tepåsar och lös te bör vara säkert .

Det blir emellertid mer komplicerat när man betraktar flaskade iste varumärken och istemblandningar på marknaden, eftersom de är bearbetade produkter och nästan alltid innehåller tillsatta ingredienser som socker och andra smaker. Så vilka anses vara glutenfria?

Lyckligtvis anses många av dem vara glutenfria till minst 20 delar per miljon, och de av oss som följer den glutenfria kosten erbjuder några ytterligare dryckesalternativ.

Glutenfri Iced Tea List

Okej, tillräckligt med försiktighetsåtgärder. Här är listan över glutenfria alternativ i flaskiga iced-te och isteblandningar:

• AriZona iced te och te blandar. AriZona-märket erbjuder te och juiceblandningar i färgstarka flaskor och burkar, samt isblandningar. Enligt företagets vanliga frågor ”är alla våra te- och juicedrycker glutenfria”.
• Gold Peak te. Gold Peak, som ägs av Coca-Cola Co., tillverkar fem olika sorter av iste: Sötad Iced Tea, Diet Iced Tea, sötad Grön Iced Tea, Citron Iced Tea och Unsweetened Iced Tea. Den enda av dessa som visas på Coca-Colas amerikanska glutenfria lista är citronisad te.
• Ärlig Tea. Detta oberoende varumärke har gjort ett namn för sig genom att specialisera sig i drycker med lägre kaloriinnehåll sötad med mindre socker än typiskt flaskigt iste. Alla dess sorter anses vara glutenfria enligt bolaget.
• Lipton flaska te och isblandningar. Lipton gör en mängd olika flaskiga ispannor och ispulverblandningar i olika smaker. Företaget publicerar inte en glutenfri lista och testar inte för gluten, men kommer att ange på etiketten när glutenhaltiga ingredienser har använts i en produkt.

• Nestea. Nestea, ägd av Nestlé, marknadsför flaskiga isdrycker och pulverformig isblandning. Företaget konstaterar att dess omedelbara isteblandning anses vara glutenfri. Dess flaskiga isdrycker tillverkas av Coca-Cola Co., och fyra smaker-Nestea sötad citrontea, Diet Nestea Citron, Nestea Citrusgrönt Te och Diet Nestea Citrusgrönt Te visas på Coca-Colas glutenfria lista.
• Republiken Te. Om du föredrar osötat te i en flaska kanske du vill överväga en av Republic ofs åtta gourmetmakar. Alla är certifierade glutenfria av Glutenfri Certifieringsorganisation (GFCO), vilket kräver att produkter testas under 10 delar per miljon gluten.
• Snapple. Detta populära hette te varumärke säger att ingen av dess produkter innehåller gluten.
• SoBe iced te. SoBe gör en rad exotiska te- och fruktblandningar, inklusive två som skulle kvalificera sig som flaskiga ispannor: SoBe Energize Green Tea och SoBe Lean Honey Green Tea. SoBe-produkterna tillverkas av Pepsi Co., som endast beskriver vete, inte alla potentiella glutenkällor. För att se ingredienserna, besök Pepsi Co Beverage Facts webbplats.

• Sweet Leaf Tea. Sweet Leaf, som ägs av Nestlé, säger på sin hemsida att alla dess smaker anses vara glutenfria.
• Tazo flaska te. De flaskiga Tazo-teerna hittar du i affären och i Starbucks tillverkas faktiskt av Pepsi Co. enligt ett licensavtal Starbucks (ägaren till Tazo), undertecknad med Pepsi Co. och Unilever. För tillfället finns det tre Tazo-hettsmak på marknaden: Giant Peach, Organic Iced Black och Organic Iced Green te. Ingen listar några misstänkta utseende ingredienser, men igen, Pepsi Co. avslöjar bara vete, inte alla potentiella glutenkällor.

Ett ord från Verywell

Det är uppenbart att det mesta av iset du hittar – men inte allt – är säkert på glutenfri diet.

Ett par försiktighetsåtgärder gäller dock. Först gäller denna lista endast för drycker som finns i USA, och ingredienser och glutenfri status varierar ofta i andra länder. Dessutom kan ingredienser i dessa produkter när som helst ändra (och göra). Även om dryckesföretag tenderar att ta bort gluten från produkter dessa dagar (i motsats till att lägga till det), bör du kolla etiketter varje gång du köper.

Slutligen tillverkas många av dessa produkter i anläggningar eller till och med på utrustning som även behandlar gluteningredienser. Om du är särskilt känslig för spår gluten kan du därför reagera på några av dessa trots att de uppfyller den nuvarande glutenfria standarden. Drick alltid med försiktighet och lyssna på din kropp – det kan försöka berätta något för dig.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Celiac Disease Foundation. Vad borde jag äta? Faktablad.

Vissa personer med glutenkänslighet med icke-celiac-känsla finner emellertid att de kan tolerera vete sorter som är kända som antika korn eller arvsmel (t.ex. farro, spelt, kamut).

Spelt är ett annat gammalt korn som är en art av vete, även känt som dinkelvete eller skrovad vete. Bröd från speltmjöl säljs ofta i hälsobutiker som ett alternativ till vanligt bröd, men gör inget misstag, det här spannet är inte glutenfritt.

Det finns motstridiga bevis om huruvida dessa sötningsmedel orsakar allvarliga hälsoproblem, men om du inte riskerar det, kan det hända att vissa extra kalorier och socker inte skadar. Om du håller dig till en flaska om dagen eller mindre, så är det.

Du kan eliminera dessa kalorier och socker om du går med en dietversion av någon av Snapples flaska tesmak. Men det beror på hur du känner till artificiella sötningsmedel som aspartam.

I många fall, nej. Den klara andan görs ofta med korn som innehåller gluten, såsom vete, korn eller råg. Glutenfri vodka, som ofta tillverkas av specialvarumärken, blir alltmer populär.

Denna Austin, Texas-baserade vodka är gjord av majs. De destillerar också sin vodka 10 gånger och filtrerar den genom kol för att säkerställa att de säljer sprit av yttersta renhet. Träkol används ofta för att absorbera toxiner – men det betyder inte att du borde äta det!

Även om Häagen-Dazs kanske inte är helt glutenfria tillgodoses de för dem med kostbegränsningar. De har över ett dussin alternativ som mint chip, smör pecan och choklad mörka choklad glass barer som kan avnjutas av dem som är gluten känsliga. Bara för att du är glutenfri betyder inte att du ska hoppa över efterrätten!

Arctic Zero har tagit hälsorioden till en helt ny nivå genom att skapa lågglykemisk, lättmjölkfri och laktosfri glass med vassleprotein och fiber. Med undantag för Cookie Dough Chip, Brownie Blast och Snickerdoodle Dandy, är dess pints alla glutenfria.

Worcestershire sås är den magiska ingrediensen i många olika livsmedel, men den är gjord av maltvinäger (bland många andra saker), vilket betyder att det inte är en glutenfri mat, enligt den kanadensiska Celiac Association Newfoundland och Labrador Chapter. Hamburgare och marinader är ofta krydda med Worcestershire, vilket gör dem smala källor till gluten. Var noga med att fråga om du är osäker eller läs etiketten noggrant. Vissa varumärken faktiskt är glutenfri.

Vad gör gluten i köttprodukter? Även om du gör det självklara och dunkar bullarna för dina korv och korv, kan du fortfarande inte vara klart. Enligt Klistra, vissa varmkorv och korv använder mjöl som bindemedel och fyllmedel, så det är viktigt att läsa etiketten noga innan du äter. Fler företag som producerar varmkorv och korv är detjtande glutenhaltiga produkter, men det är troligt att ditt varumärke är valfritt. Som sagt, för de som är glutenintoleranta, bättre säkra än förlåt.

---