Använd positivt språk och leva mer och bättre

Anställ positivt språk kan hjälpa oss att förbättra kommunikationen, våra livsstrategier och relationer med sig själv och andra. Men också positivt språk är ”bättre hälsa och fler år i livet”, säger filosofen Luis Castellanos, forskare inom kognitiv

Neurovetenskap.

Andra nyheter

• Läs mer vår hjärna att vara bättre
• Kommunicera med känslor

Tåg språk för att hitta rätt ord för att förändra ditt liv hälsa och livslängd är utmaningen att ” Positiv vetenskap Språk. ”(Editorial Paidós) av Luis Castellanos, förutom att förklara hur vi ändrar orden vi väljer, föreslår en plan för att öka vår positiva språk.

Castellanos, genom ”Juni Garden” drive forskningscentrum inom kognitiv neurovetenskap, som bildades positivt språk till grupper av idrottare, näringslivet eller hälsa.

Och det är att positiva ord har en direkt inverkan på hjärnans funktion. Som återfinns i denna forskningscenter, publicerades i ”PLoS One”, som genom hjärnröntgen visade att hundra procent positiva ord yttras av en dator aktiveras i hjärnan reaktionstid mot andra negativa eller neutrala.

”Den positiva språket är lätt att omvandla den mänskliga hjärnan med hög aktivering”, säger forskaren.

AlegreGrattisStarkLivlig, aktiv, upphetsad, stolt eller skratt Är exempel på ord med positiv laddning hög aktivering mot andra high aktivering negativa som Rädsla larmade, rädd, avsky, förakt, avund, skam, ilska eller orolig

Språk, hur

Och det är att språket avgör hur vi närmar oss livet och innebär en typ av åtgärd eller passivitet ”som leder till ordval. Använd positivt språk och leva mer ochȋättre? Inte genom intuition, men av ren val. Språket är att skapa, inte kopiera ”, sa Castellanos.

Ordval kan också hjälpa oss att möta våra rädslor och att motivera och uppmuntra oss, eftersom vi yttrar uppmuntrande ord för andra. ”Vi kanske kan identifiera ord som alla ger oss att hög aktivering. Mina ord är unika ”, säger filosofen.

I mörka sidan språket är skadligt, kränkande, verbalisera ilska. Eller till och med tystnad ”en tyst variant av ilska, bitterhet.”

Är ett språk som ”kastas överbord relationer med den andra personen”, säger filosofen. ”En negativ ord tillägger han, måste motverkas med fem positivt om vi vill bygga något i ett förhållande.”

Språklig intelligens, emotionell intelligens

Alla ord, positiva eller negativa, är så känsloladdade språk är en del av emotionell intelligens, en som tillåter oss att hantera våra känslor och andras.

”I första emotionell intelligens är medveten om de känslor och det språk vi blir medvetna om våra egna ord. Identifiera öppna det ordet och bo där om positiva och undvika det om det är negativt. Som ni reglera känslor, reglerar ditt språk ”, säger Luis Castellanos.

”Språket ger oss möjlighet att hantera vår egen språkliga och emotionell intelligens. Vi har en inre språk (vilket gör oss vilka vi är) och yttre (som vi vill se andra) men inte lura mycket men vi tror så ”, tillägger han.

Politiker eller läkare… De använder positivt språk?

Absolut inte. Och att vi lever var och en av oss på ett sjukhus eller tittar på TV lyssna på någon politisk ledare.

Så Luis Castellanos försvarar idén att positiva språket är ett system för självförsvar och andra i energi, drömmar, tid, framtid, liv och lycka. Något som inte verkar genomföra våra politiker.

”Den politiska klassen saknar tids storhet och empati. Använd neutralt språk obebodda, som inte har öppnat. Tala för att övertyga, att vinna omröstningen, men inte att känna empati med människor och skydda dem i en situation där du är ”, säger filosofen.

Även sjukvårdspersonal i direkt kontakt med patienten bör förbättra sitt språk för att göra det positiva. ”Kvaliteten på livet för människor bara pratar och läkare behöver lära sig att tala eftersom ordet är aktiv och skyddar hälsa och energi människor förbättras.”

”På sjukhuset måste vi återvinningssystem energi och därmed ord som ger energi. Ordet ändrar biologi hjärnan och därmed ditt beteende biologi och beteende av din egen kropp. Därför finns det ingen ta bort människors drömmar, måste vi ge dem ”, säger experten.

Övningar för att testa ditt språk

Boken ”The Science of positivt språk” föreslår en plan för att öka våra positiva ord i tre steg:

• Att bli medveten om vår nuvarande

Språk.

• Regelbunden utbildning vårt språk genom
• Konsolidera vana att uttrycka positiva

Men olika övningar för läsaren att analysera sig erbjuds också. Den ena är att ta reda på vad ord av uppmuntran är verksamma i vardera. För det måste vi skriva en lista med 15 uppmuntrande ord från vårt vardagliga språk och säga dem högt och skriva dem när vi behöver uppmuntra oss. en förändring kommer att ske i vårt humör, säger han.

Ett annat tips som ger oss Luis Castellanos är att använda ordet ”Lyckligtvis” När vi möter ett bakslag i våra liv. Med rätt språk kommer vi alltid att hitta den ljusa sidan av livet.