Tidsbesparande Lunchbox Snacks: Sweet, Savory och Fun
Back-to-school snacks behöver inte involvera mycket socker (eller mycket prep-tid!). Kolla in tidsbesparande go-to-snacks som du och dina barn kommer att älska!
Back-to-school snacks behöver inte involvera mycket socker (eller mycket prep-tid!). Glöm tråkiga granola barer eller grundläggande frukt koppar. Låt oss snacka till nästa nivå! Lyssna upp, mammor och pappor: Du och dina barn kommer att älska dessa mellanmål.
Roliga frukter Grönsaker
Du kan inte gå fel med färska frukter och grönsaker: en banan, äpple skivor, vindruvor, morötter, etc. Men de friska mellanmålen tar lite tid att huggas och packas. För att göra livet enklare, prova frystorkade frukter och grönsaker, som de från Trader Joe’s, Crispy Green och Crunchies. De är som ett kors mellan hälsosam produktion och crunchy chips!
En annan fantastisk hitta? KIND Fruktbett. De smakar som klassiska gummy frukt snacks, men de är 100 procent frukt! Dessutom kommer de i perfekta lilla påsar med 60 kalorier vardera. Ingredienserna är listade direkt i smaken: Jordgubbar Cherry Apple, Cherry Apple, och Mango Ananas Apple. Kasta dem i en lunchpåse eller väska, och du har en bra servering frukt på farten! De är bara ett sätt att göra frukten roligare.
Förpackningsbart protein
För ett mellanmål med lite kött till det, prova jerky och andra köttbaserade on-the-go snacks. Jag älskar Vermont rök Cure Minis Meat Sticks. De kommer i kryddig italiensk fläsk, BBQ nötkött och mycket mer. Hylla stabil, hälsosam och hög kvalitet, det här är inte dina genomsnittliga köttpinnar … de är miniatyr! Ha en käpp eller två-perfekt för när hungern är svår att mäta.
Och du kan inte ha kött utan ost. Mina go-pickar är Babybel, Sargento Snack Bites och Sargento Light String Cheese, allt perfekt för när du vill ha lite nibble före middagen. Och de är också bra i recept för ostälskare.
För en annan bärbar stans av protein, försök StarKist Tonfisk Creations. Varje påse av de klassiska sorterna har 70 till 110 kalorier och 14 till 19 gram protein. Ät det med en gaffel på mitten av dagen, eller gör mini tuna sallad wraps för ett mellanmål före middagen.
Savory Crunch
Få ljud är bättre än den snacking crunchen, men potatischips är vanligtvis höga i fett och lågt näringsvärde. Prova Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n ’Cheese Puffs är som bättre Cheetos. (De smakar ännu bättre!) Bonus: De kommer i 0,75-oz. mini påsar.
Och jag håller alltid 100-kalori packar med nötter som är praktiska. De är ett low-carb mellanmål som är perfekt för när du inte vill mäta din servering men behöver en salt fix.
Sweet Treats
Lugna din söta tand med brownie crisps-krispiga, krispiga och så chokladyta. Tate’s Bake Shop Brownie Tinnar är en av mina favoriter tar trenden.
För en nedkylning, försök yoghurt. Jag gillar min yoghurt jazzed upp … Chobani ”Flip” s är roliga, och Oui av Yoplait är dekadent.
Snackbarer är bra att hålla i din bil, kontor eller handväska. De är också bra för lunchlådor! Prova Clif Kid Organic ZBar fylld i dubbel jordnötsmör. Det kan säga ”barn” i namnet, men vuxna kommer också att älska det! Varje bar har 140 kalorier och 4g protein. Kärlek KIND barer? Kolla in mini-versionerna med 80 till 100 kalorier vardera.
Wild Card
Gummi! Detta är inte ett mellanmål du kan äta, men det kan dämpa cravings. Jag älskar Project 7 Gourmet Gum. Har 2 stycken för 5 kalorier. Smakerna är efterrätt-y och läckra: Födelsedagstårta, Red Velvet Cupcake och mer. När du är i tvivel (och när du känner dig nära hungrig!), Pop en bit och tugga de begärna borta.
För skuldfria recept, matfynd, tips och tricks och mer, registrera dig gratis dagliga e-postmeddelanden eller besök Hungry Girl!
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Dessa lättillgängliga, alltid älskade lunchstimmar fryser perfekt och är en snabb lunch när alla är på gång. Frysta varje smörgås i en enskild väska så att de inte klibbar och kan packas snabbt medan de är frusna.
Uppnå två saker med ett hack! Håll ditt barns dryck kallt hela dagen och bevara ”måste kyla” saker tillsammans. Det finns ingen läckage (som från is) och ingen extra vikt (som med ispaket). Plus det finns inget kvar att oavsiktligt kasta bort.
När vi planerat en vägresa tänker jag alltid framåt och köper de saker jag skulle behöva, i förväg. Jag har planerat menyn för att hålla alla i åtanke.
Du vet, det är så HOT i Kalifornien att vi föredrar att starta tidigt på morgonen för att täcka maxavståndet innan solen börjar skina för ljus! En liten munching av söta och smakfulla mellanmål sparar tid och sparar verkligen spänningen!
Av en eller annan anledning verkar rynkade morötter mycket mer spännande än vanliga morotspinnar. Du kan också använda dem för att skära sötpotatis i kilar och baka i ugnen med din middag och sedan poppa lite i lunchlåsen för ett gott mellanmål nästa dag. Om du kämpar för att dina barn ska äta smörgåsar, försök klippa dem i roliga former med hjälp av en kaksklippare.
Barn älskar att dunk, så istället för att ge dem en Le Snak med sina tvivelaktiga hälsopåståenden (och ost från en hylla, vad handlar det om?) Erbjuda dem ett hälsosamt hemlagad dopp istället.
Glöm inte att kolla tipsen för variationer i slutet av detta inlägg: Det finns massor av olika sätt att göra denna beroendeframkallande maträtt.
…
Dessa mångsidiga broccoli-ostkulor är så enkla att göra med endast 4 ingredienser, så att de ”är säkra på att bli en av dina lågkarbonhäftklamrar. Njut av dessa ädelstenar som mellanmål: Hoppa bara ett par i din mun när hunger träffar. servera dem som en aptitretare, sidrätter eller festmat (de är särskilt läckra tillsammans med ett skarpt smakfullt dopp). De är ”ett bra sätt att smyga lite grönsaker i din barns diet” också!
…
Snackstationer gör att vi förenar lunch på morgonen en bris. Samla allt du behöver på en plats och lagra i antingen kylen eller disken, beroende på objekten. Gör ut mellanmål i baggies över helgen och ta tag i hela veckan. Perfekt för efterskola snacks också.
Silikonmuffinsfett gör de perfekta mellanmålsseparatorn! Lättvikt, lätt att tvätta och färgstarka – de gör det ännu roligare att snacka om det är möjligt.
