Kost av rå kött

Medan kulturen för att äta kokt kött har utvecklats med utvecklingen och tillväxten av mänskliga civilisationer finns det ingen brist på människor och samhällen där kulturen att äta rå kött fortfarande existerar. Faktum är att debatten om konsumtion av rå kött under senare år har vunnit fart, forskare och forskare har dragit flera slutsatser om fördelarna och nackdelarna med rå köttkonsumtion i våra kostvanor.

Eftersom människor är omnivörer, har de förmåga att äta och smälta både vegetariska och icke-vegetariska livsmedel. Att äta rå kött i huvudsak var överlevnadsverktyget för våra jaktfäder i förhistoriska tider. Från varje enskild kropps kroppsbyggnad till matvanorna varierar matsmältnings hälsan och smakerna, och vegetariska eller icke-vegetariska dieter väljs ut enligt våra egna beslut. Som vissa kändisar känner igen kosten av rå kött som en effektiv metod att gå ner i vikt och uppnå omfattande hälsa, har de flesta blivit nyfiken på att veta om sanningen av kostvanor när de äter rå kött.

Ät rå köttmat

I allmänhet består en kost av rå köttmat av att äta obehandlade tamerade livsmedel som inte innehåller några kemikalier eller tillsatser. De är helt kusiner och har några ekologiska frukter och grönsaker, rå kött, några orgelkött, ägg och mejeriprodukter. Övergången från att äta välkokt kött till att äta rå kött är inte en lätt sak för människor som aldrig har konsumerat rå kött i sina liv.

Så för personer som tänker på att börja ha en diet av rå kött, bör du rådfråga en näringsexpert för att lära dig några viktiga tips för att se till att denna typ av kosttransformation känns bra. Föredragandena av den råa köttmatdiet förkunnar för att få de olika fördelarna med att äta rå kött.

Fördelarna

Man tror att förädlade livsmedel saknar enzymer och proteiner. nödvändig, eftersom kokar dessa vid en temperatur över vissa förstör enzymerna. Enzymer är nödvändiga för uppslutning av mat och proteiner är väsentliga för en hälsosam kropp. Kokt och rostat kött förlorar de flesta proteinerna. Man tror att rå kött innehåller höga proteiner, vitaminer, mineraler och andra fettsyror som är bra för tillväxt och utveckling av organismen.

Kött, kött, kött biffens djur som får gå fritt på gården och konsumera vad de vill, det antas att de har högre protein och vitaminer. Förutom detta har många människor funnit de utmärkta hälsofördelarna med att äta rå kött, eftersom de har utvecklat större immunitet för kroppen och har större energieffektivitet.

Farorna med rått kött

Med konsumtion av rått kött ökar möjligheterna för matförgiftning drastiskt, eftersom underkokta livsmedel innehåller en stor sannolikhet att infektera en infektion med bakterier och parasiter. De potentiella riskerna med att äta underkokta livsmedel är enorma. Mikroorganismer som bakterier och parasiter är osynliga för blotta ögat och är alltid villiga att mata på rå kött, om de lämnas länge.

E. KostȊv rå kött? Coli och Salmonella är två vanligare bakterier, som normalt finns i rå kött och är ansvariga för olika infektioner. Salmonellainfektioner är en form av matförgiftning hos barn och vuxna med ett relativt svagt immunförsvar som orsakas av bakterien Salmonella. Campylobacter jejuni är en annan bakterie som infekterar människor som är under diet av rått kött och är känd för att orsaka svåra buksmärtor, feber och huvudvärk. Bandmask och trikinos maskar är parasiter som kan orsaka infektioner och sjukdomar till människor som äter bristande hygien och dåligt tillagat kött.

Som vi kan se, fördelar och nackdelar med att äta Rått kött i kosten förblir sant för sina respektive ställen. Och eftersom alla människor har olika matsmältningsförmåga, kan en kost som är lämplig för en person inte vara frisk för en annan. Människor som gillar att äta rått kött måste säkerställa vidta lämpliga när det gäller hygien rå kost, en sak som alltid är en risk för de problem som nämns ovan åtgärder. Inklusive rå kött i en diet planer kan vara hälsosam för vissa, men inte passar för andra. Vad som än är fallet, innan du antar en kost av rå kött i din livsstil, rekommenderas alltid rådgivning med en nutritionist.