Texas Roadhouse Nutrition: Menyval och kalorier

Vill du ha den mager på Texas Roadhouse Nutrition Facts? Ta reda på vad du ska äta och vad du ska undvika när du äter på denna avslappnade restaurang.

När du besöker Texas Roadhouse förväntar du förmodligen inte att njuta av en dietvänlig måltid. Faktum är att den avslappnade matsalen är känd för att ge goda rätter till hungriga ätare. Men det finns några val som kan hjälpa dig att behålla din hälsosamma matplan.

Analysera Texas Roadhouse Nutrition

Att hitta Texas Roadhouse kalorier och näringsdata kan vara lite av en utmaning. Enligt företagets hemsida, ”Eftersom vi gör maten från scratch – inklusive baconbitar, croutoner och förband – är det nästan omöjligt att ge exakt näringsinformation på grund av små variationer som beror på vem som förbereder maten.”

Företaget fortsätter att förklara att de tidigare har haft problem för att tillhandahålla felaktiga näringsdata (inklusive hot om rättsliga åtgärder) så att de inte längre anger specifika detaljer eller ger en glutenfri meny.

Men det betyder inte att du borde dike dina dietströmmar när du äter på Texas Roadhouse. Det finns fortfarande några saker du kan göra för att hålla din hälsosam matplan på rätt spår när du äter där.

Först kan du kontrollera kaloriantal online. En interaktiv meny finns på webbplatsen och beräkningar av kaloriantal tillsammans med korta matbeskrivningar listas med allmän serveringsstorleksinformation. Medan du kanske inte får exakt kaloriantal, kan du se vilka föremål som är mer dietvänliga och vilka är mindre så.

Därefter kan du styra portioner. Fulla förrätter på de flesta restauranger, inklusive den här, är mycket större än de behöver vara. För att undvika övergivenhet på Texas Roadhouse, välj ett hälsosamt, hjärtligt föremål som du tycker om och dela det med en kompis eller två.

Kalorier i populära Texas Roadhouse Food

Medan alla i din middagsfest kommer att njuta av en annan del av Texas Roadhouse-menyn är det troligt att några populära saker kommer att fresta nästan alla. Populära artiklar kommer sannolikt att inkludera:

• De Cactus Blossom, en stor battered och stekt lök som serveras med doppsås. Lökan ger 1450 kalorier och såsen ger ytterligare 240 kalorier.
• Tater Skins är populära på varje meny. Ordern på Texas Roadhouse ger 1290 kalorier och är toppad med ost, bacon och gräddfil.
• Prisbelönt Fall-off-the-ben Ribs är populära överallt. Grillstilen, långkokt maträtt finns i två olika storlekar och kommer med två sidor. Den mindre storleken (halvplattan) ger 660 kalorier, och den större storleken (hela plåten) ger 1040 kalorier.

Som du kan se kommer dessa populära artiklar sannolikt att ge mer kalorier än vad du behöver för att stanna på en hälsosam matplan.

Hälsosamma val 

Din bästa satsning på en hälsosam måltid på Texas Roadhouse är att hitta några små saker och sätta ihop en à la carte tallrik. Välj mellan dessa hälsosammare menyalternativ för att hålla din matplan på plats.

• De Grillad BBQ Kyckling är ett marinerat halvbröst som är basted i grillsås. Det ger 250 kalorier.
• en Husets sallad innehåller färska grönsaker, cheddarost, tomat, ägg och croutoner för bara 230 kalorier. (Obs! Om du lägger till dressing, lägg till ytterligare 220-320 kalorier eller klä din sallad med citron för noll ytterligare kalorier).
• Om du älskar biff, en sex uns Choice Sirloin ger endast 250 kalorier så länge du inte laddar upp det med påfyllningar som smör.
• En kopp med Texas Red Chili ger 230 kalorier och kommer toppad med cheddarost och röda lök kommer att tillfredsställa dina begär för västerländsk kryddig mat.

Minsta hälsosamma val

De högsta kalori- och högsta fettvalen på Texas Roadhouse-menyn kommer att vara föremål som antingen är smittade och stekta eller mycket stora (eller båda).

• De 16-ounce Prime Rib ger 1610 kalorier. Biffen kommer med två rätter av ditt val och de kommer att lägga till ytterligare fett och kalorier till din måltid.
• De Road Kill är en 10 ounce hönsbiff smutsad i lök, svamp och ost. Det kommer att lägga 1010 kalorier till ditt totala kaloriintag och kommer också med två sidoväggar som kommer att lägga till fler kalorier till din sista flik.
• De Grillad grillad kyckling med Ribs är en kombinationsplatta som kommer med två sidor. Köttet ensam ger 1480 kalorier. Lägg till extra fett och kalorier för de sidrätter du lägger till.
• Och om du tycker att en sallad med kyckling låter frisk, tänk igen. De Chicken Caesar Salad med remsor av grillad kyckling, croutons och dressing totals 1140 kalorier.

Slutligen skickar efterrätterna din kaloriräkning över toppen. De Big Ol ’Brownie är toppad med vaniljglass och chokladsås. Denna enda efterrätt ger 1220 kalorier och gott om fett och socker. Och även om Granny’s Apple Classic innehåller frukt och ljud som att det kan vara mer hälsosamt, det är fortfarande laddat med kalorier. Denna homestyle tårta toppad med vaniljglass och honungskanamelkaramssås ger 1260 kalorier.

Ett ord från Verywell

Alla borde kunna njuta en gång i taget. Om du älskar att besöka restauranger som erbjuder högre kalori mat, är det inte nödvändigtvis smart att undvika dem helt. Om du gör lite forskning om Texas Roadhouse näring innan du går, är det troligt att du håller din matplan på rätt spår. När du inte känner dig berövad, är det lättare att hålla fast vid en hälsosam matplan på lång sikt för att inte bara nå men också behålla dina hälso- och wellnessmål.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Notera: de flesta restauranger vinner inte olja och ättika som ett val av dressing på menyn, men de kan nästan alltid ta emot denna förfrågan om du ber om det. Om de inte har ättika, be om en sida av olivolja och citronskiva. Drizzla olivoljan över din sallad och pressa saften av en citron över den.

Notera: Om du är ”strikt keto”, vill du fråga vilken typ av grönsaker som kommer i din maträtt. De säkraste alternativen är ångad broccoli eller grillad asparges. Om din grönsaksmedel kommer med squash, ärtor, bönor eller morötter, så äta du inte och fråga om en sallad i stället. Undvik mini-marshmallows och karamelsås.

Om du vill försöka sänka poängvärdet på smörgåsen kan du begära grillad kyckling istället för bbq, be om bbqsås på sidan och använd bara lite, eller kanske bara äta halv bulle. Ha så kul!

Åh ja! Förutom din veckotillägg får du också 35 veckopunkter som kan användas ganska mycket på något sätt som du vill ha. Den enda regeln är att du inte kan dela upp det jämnt och ge dig 5 extra poäng per dag. Många människor räddar dem för speciella tillfällen som fester etc, och många människor använder dem inte alls. Du behöver inte använda dem alla, men de som du inte använder upphör när din vecka är uppe … du kan inte spara dem för framtida veckor. Låt mig veta om du har några andra frågor

Logans Roadhouse erbjuder mager sallader med låg fetthalt innehållande romarinsallad, tomater, riven morötter, hackade hårdkokta ägg och ditt val av grillad kyckling, lax eller räkor. I stället för att vara toppad med kaloribelastad dressing serveras salaten med en fettfri vinaigrette på sidan för att hjälpa dig att hålla ditt intag under kontroll. Undvik att beställa extra påfyllningar som croutoner, strimlad ost eller bacon bitar. För vegetarianer och veganer beställ en enkel salladsalad med extra grönsaker och fråga om du kan ha grillade säsongsbetonade grönsaker också.

Medan grönsaker inte finns på Logans Roadhouse Health Nuts! meny kan du vända dig till sidosektionen av den vanliga menyn för säsongsbetonade grönsaker, en blandning av grillade grönsaker eller en grillad svampspett för att fylla upp dig utan överflödiga kalorier. Be om att dina grönsaker ska förberedas med så lite olja och salt som möjligt och att de serveras med skivor färsk citron istället för en smör- eller krämbaserad sås för att hålla kalorierna räkna ner. Om du vill ha en bakad potatis, beställa den ren, minus bacon, ost, gräddfil och smör. Tillsätt det med grönsaker som kokt broccoli eller säsongens grönsaksida.

Din hälsa har högsta prioritet här. Du kommer inte att äta eller dricka någonting som kan orsaka störningar i din mage. Kunder som räknar kalorier har inget att frukta för att varje måltid i Texas Roadhouse-menyns priser innehåller ett antal kalorier. Återigen erbjuder denna restaurang dig en ”glutenvänlig” menyalternativ som ser dem som har problematiskt näring. Snälla, om du råkar ha ett problem som behöver särskilda måltider, kan du fråga sina servrar en gång i restaurangen.

Texas Roadhouse har ett fantastiskt presentkort över hela USA. Det är viktigt att notera att du inte kan få dessa om du är utanför landet. De vanligaste korten är av fyra typer, ganska många är de inte?

Erkänn. du kan linja dansa med det bästa av dem. Varför inte vända din passion och entusiasm till en karriär på Texas Roadhouse och bli en officiell Roadie. Kolla in karriärsidan på den officiella Texas Roadhouse-webbplatsen för att lära dig mer om nuvarande möjligheter. Läs historier från nuvarande anställda om varför de älskar jobbet Lär dig hur Roadies stöder varandra och deras lokala samhällen.

Alla älskar fri mat! Anslut dig till Texas Roadhouse e-postklubb och du kommer att börja få specialerbjudanden och rabatter direkt i din brevlåda. Allt som krävs är några minuter att registrera dig online.

---