Sensationella back-to-school Lunch Ideas
Behöver du skolmiddagsidéer? Utforska tips och recept som är något annat än tråkigt, plus få en vecka med luncher som något barn skulle skulle jubla för.
Back-to-school tid är andra bara till nyår för att folk ska göra nya åtaganden till friskare vanor. Dyk i denna höst uppvaknande av hälsosam äta inspiration för dig och dina barn genom att göra luncher och snacks som en chef! Utforska skolmiddagsidéer som är allt annat än tråkiga, plus få dig en vecka luncher som något barn skulle muntra och någon förälder skulle vara glada att göra.
Lådor och bärväskor
För att packa en bra lunch behöver du rätt utrustning, och det gör inte ont för att ha lunchboxalternativ som är isolerade, miljövänliga och roliga för barnen.
Bento-stil lådor erbjuder varierande antal fack för den ultimata lunchupplevelsen. Förskolebarn kan klara sig med tre eller fyra fack men äldre barn kan vara intresserade av lådor med sju eller åtta ställen att stash mat. Fyll de här facken med en mängd olika färger och smaker så dina små kan inte låta bli att öppna och äta!
Planet Box och EasyLunchBoxes ger bra, hållbara bento boxalternativ som är lätta att fylla, stänga, packa och rengöra. Om dina barn gillar enstaka varm måltid, är en isolerad termos ett måste för pasta- och risrätter, soppor och matrester.
Omie Boxes är utrustade med ett inbyggt termosfack för heta och kalla matar. Om du föredrar något att stash i en lunchlåda, handla för en robust cylindertermos med en skruvplatta, som Thermos Funtainer. För att hålla maten varm vid lunchtid, börja med att fylla din termos med varmt vatten (vatten tillräckligt varmt för te) i minst 10 minuter. När behållaren har uppvärmt, dumpa ut vattnet och packa snabbt i varm varm matrör. Använd samma trick med isvatten för kalla matar.
När du väl valt rätt behållare är det dags att välja rätt yttre bärväska och ispaket för att hjälpa till med transport och temperaturkontroll. Bärväskor med extra fickor är ett bra alternativ för att lagra servetter och bestick. Var noga med att torka ut insidan ofta med varmt tvålvatten för att förhindra att bakterier växer i nook och crannies.
Leta efter kompakta eller plana isförpackningar som passar lätt i lunchlådor och var noga med att tvätta dem väl och återfrysta efter varje användning. För extra heta dagar, inkludera frusna vattenflaskor (som kan återanvändas) för att fungera som ett ispaket och en extra dryck.
Bästa Drycker
De första skolmånaderna i augusti och september innebär massor av skoldagar under heta och fuktiga förhållanden. Eftersom hydratisering är avgörande för att hålla energinivåerna höga, packa mycket vätskor.
Förutom vattenflaskor (som kan fyllas och kylas i kylskåpet natten innan), packa blandade frukter och yoghurt smoothies i en termos och fyll de återanvändbara vattenflaskorna med citrusskivor eller fruktfyllda isbitar.
Snackidéer
Det är lätt att falla i en ruta av packning skräpmat snacks i dessa ryggsäckar. Istället för salt och sockerfyllda bearbetade livsmedel som flis, kakor och frukttillsatser, gör några sorters homespun godsaker som muffins, trail mix, granola och verklig frukt läder. Packa dessa munchies tillsammans med en servering med färsk frukt eller mejeri (som yoghurt, mjölklåda eller ostepinne) och du har ett balanserat mellanmål för att hålla energinivåerna höga mellan måltiderna.
Tidsbesparande Lunchbox Snacks som är söta, Savory och Fun
En vecka med inga misslyckade luncher
Tänk utanför låda när brainstorming lunch idéer. Klipp ut traditionella matlåda livsmedel som smörgåsar en granola barer i roliga former med kakeskärare, återanvända rester, använd kinesiska matavtagningsbehållare (matkvaliteter som finns tillgängliga i bulk online) och mer än vad som helst – gör det roligt och färgstarkt!
Du kan fortfarande inkludera godis, men istället för mycket bearbetade förpackade livsmedel, ge dina barn lite hemlagad godis som inte tar lite tid att göra. Här är en veckas idéer för att komma igång:
- Dag 1: Lågfett Tonfisk eller Medelhavet Veggie Wraps, Gurka skivor + Citron Blueberry Energy Bites
- Dag 2: Traditionell eller Roasted Red Beet Hummus, porslin med fullkorn, morotpinnar + chokladmjölk
- Dag 3: Överbliven grillad kyckling + Cheesy Blomkålkakor från kvällens middag
- Dag 4: Pesto och Butternut Squash Pizza insvept i folie för att resa och enkelt städa upp. (Vem älskar kall pizza?)
- Dag 5: Hälsosam Tomat Basilisuppsättning, Ostpinne, frukt + Mjölkfri Chokladkaka med jordnötsmör
6 skol lunch misslyckas och hur man undviker dem
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Soppor och pastasolja från middag kan smaka bra på en lunch nästa dag! Du kan även värma upp soppen före skolan och skicka den i en termos för att hålla den varm till lunch!
En sak som alltid gör livet enklare för mig hålls organiserat med mina barns skolpaket. Jag har inkluderat massor av recept, tips och knep nedan för att göra matlagning till skolan lunch, och också kul och spännande för dina barn.
Letar du efter några kvalitetsalternativ för packning av dina hälsosamma lunchkreaturer? Jag testade ut flera av de bästa lunchboxarna i min speciella back-to-school-post, ”Vilket lunchboxmatlagringssystem är rätt för din familj?” och jag har fått en översikt över fördelarna och nackdelarna hos varje testat system. Om du har letat efter rätt lunchlagringssystem för din familj hoppas jag att det hjälper till att göra det lite enklare.
Lackfria lunchalternativ är inte bara bra för dem som är glutenfria eller kornfria, men de ger också en hälsosam flykt för alla som upplever smörgåskörhet!
Brödfria alternativ för hälsosamma luncher på språng
10 Läckra Lunchpaket Idéer
20 Allergi-Friendly Non-Sandwich Lunches
Sofi – som det tydligt står i början av detta inlägg: ”Dessa är avsedda för idéer, inte delstorlekar.” Sätt dock många av varje ingrediens du anser vara lämplig för ditt eget barn. Också? Oliver är en frukt.
Jag skickar vanligtvis mina barn till skolan med kall pasta sallad (som med en vinaigrette) – de älskar det. Om det är pasta som garanterar uppvärmning, värmer jag upp det på morgonen före skolan. Mine äter lunch så tidigt (som 10:20), det är tillräckligt varmt för dem.
Lilla anteckningar i sin lunch! Eller skämt eller roliga fakta! Min äldsta dotter ÄLSKAR dessa. Och hon kommer att berätta för sin lillasyster dessa skämt och de skrattar och skrattar. Förra året handlade de om att knacka på skämt. Det var för söt.
Blanda alla ingredienser och mixa ihop med en mediumstorlekskål. Sprid på brödskivor eller njut av kakor.
Den här är vinnaren för mig och mitt klassrum på dag ett. Jag använde det flera gånger tills de kunde läsa tillsammans med mig för att de hade det memorerade skolans första vecka. Fram till förra året slog jag även mina elever ned för att träna och modellera och vi övade. Ja … så det verkar inte ha någon effekt för minst hälften av klassen. När ljuden och
Det är mina bästa tips om hur man gör tillbaka till skolan lunchprocedurerna går smidigare. Hoppas att de kan hjälpa dig när du får dina elever tillbaka till redskap (eller i en dagislärares värld – bara i form) så att du inte känner att du herdar katter åtminstone under en del av din dag. Vilka tips har du för att göra lunchen på skolan smidigt den första veckan?
