Förebyggande av ”bräcklighet” för friska åldrande

Åldrande.

Varför är folk 45 år har sämre hälsa än andra 72? Svaret ligger i begreppet bräcklighet, vilket är en försämring av färdigheter som gör det möjligt för en person att stå på egna självständighet och oberoende. Om de riskfaktorer som påverkar denna förlust av auktoritet förhindras, vi åldras mycket mer hälsa

Andra nyheter

• En ny studie på möss öppnar dörren till ett friskare
• Åldrande. Du kan vara ung på 80 år?

Åldrande är en naturlig människoliv process, men för oss att vara så friska som möjligt.

För att göra detta måste vi hantera begreppet Sprödhet ( ”Frailty”), som behandlar försämring och sårbarhet av befolkningen, en ny utmaning som möter moderna samhällen eftersom det begränsar individen att klara kraven från vardagen.

Definierar detta koncept Antonio Moreno och Villena, nationell samordnare FoU och tjänstepensions Medicine Premap, som syftar till att identifiera riskfaktorer för att genomföra förebyggande åtgärder och hälsofrämjande.

För en individ att betraktas som ”bräckliga”, måste de vara minst tre av följande prognostiska indikatorer

• Viktminskning Ofrivilligt utan varierande kost.
• Självstripp.
• Förlust av Muskelstyrka Vilket innebär en högre risk för att falla och skada; förutom utseendet på Sarkopeni (Degenerativ förlust av muskelmassa).
• Fysisk aktivitet Minskas.
• Minskad Hastighet Walking.

Varför vi åldras?

Åldrande är en Oxidativ process Kroppens celler och vävnader försämras på grund av syreförbrukning, ett kemiskt ämne, paradoxalt nog, kan våra celler inte utan.

”Detta är en logisk utveckling, är Därför att fortsätta leva Eftersom endast äldre och dör föds ”, säger Moreno och Villena.

Det har nyligen upptäckts att Telomerer Vilka är de strukturer som skyddar ändarna av kromosomer, kan vara involverad i åldringsprocessen och cancer eftersom få kortare gradvis efter varje celldelning. FörebyggandeȊv ”bräcklighet”ȏörȏriska åldrande.? Forsknings utmaningarna nu inriktad på studier av strategier som kan förlänga dessa beläggningar.

Förebyggande av svaghet

Om Förhindras. riskfaktorer Som påverkar bräcklighet syndrom, personen kommer att åldras med mindre skador och därmed en bättre Livskvalitet

Dr. Antonio Moreno och Villena etablerar följande klassificering av sjukdomar som negativt påverkar bräcklighet syndrom

• Den Belastningsskador Och rörelse såsom muskelvärk, artrit, artrit, tennisarmbåge, etc.
• Den Kardiovaskulära sjukdomar Där den första faktorn som orsakar försämring är ateroskleros (gradvisa utvecklingen av fetthaltiga avlagringar i artärerna) och vad det innebär: över hjärta, koronar ischemi, angina, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, etc. systemetÄven Stroke Såsom stroke eller stroke.
• Den Respiratoriska sjukdomar Såsom kronisk obstruktiv (KOL) lungsjukdom, astma, bronkiolit, etc.
• Den Metaboliska sjukdomar Särskilt diabetes och hyperkolesterolemi.
• Den Undernäring Hos äldre, är det producerar övervikt och fetma.
• Den Stillasittande livsstil Och brist på motion.
• Den Kognitiv försämring Som förekommer hos personer med Alzheimers eller senil demens.
• Den Mental försämring Producerad främst av depression.

”Vi ska inte vänta tills det finns skador, måste undvikas år sedan för att ta itu med sårbarheten i samband med åldrande”, säger Antonio Moreno och Villena.

Experten definierar flera grupper arbetande befolkningen som behovet av att agera på dem med varierande grad av prevention

• Till 45 år Det finns en Liten risk Så bör du bara förhindra sprödhet om det finns riskparametrar.
• Bland de 45 och 55. Det är lämpligt att göra förebyggande av Riskera närmaste
• Bland de 55 och 67 Det rekommenderas att en Förebyggande blandas Primär och ibland sekundär.
• Från 67 år Det finns en Högre risk Permanenta skador och så en omfattande förebyggande rekommenderas på alla nivåer i enlighet med de fysiologiska och patofysiologiska fynd.

Fördröjd pensionsåldern

Vår medellivslängden har ökat kraftigt de senaste åren och det är en stor utmaning för samhället, som måste anpassa sig till en ny verklighet.

Spanien Det är bland de första länderna i världen med Större livslängd Med en medellivslängd på 86 år för kvinnor och 80 för män Enligt 2015 Världshälsoorganisationen (WHO).

En konsekvens av denna nya situation är Höja pensionsåldern Så att, som utsätter Moreno och Villena, har allt äldre arbetstagare, med mindre funktionsförmåga och andra effekter i samband med åldrande; i tillägg till ökade hastigheter Inträffar. frånvaro På grund av benägenheten att drabbas av fler sjukdomar.

Enligt denna specialist, kommer denna ökade risk för sjukdom beror på åldrande och äger Arbetsmiljö Om krav överstiger kapaciteten.

”Risken utifrån dessa krav kan sätta en person i en situation med potentiell skada eller risk på arbetsplatsen”, säger experten, som fokuserar lösningen till en Omstrukturering Av dessa krav för äldre arbetstagare, vars antal kommer att öka under de kommande decennierna, anpassa arbetet till kapaciteten hos den person, kan du göra samma arbete med andra tempo och kompetens.

I denna mening, begreppet ” Uppstår. gyllene arbetare ”(På spanska” guld arbetare ”), ett nytt paradigm för anställda som har en hel del Erfarenhet Bakom honom och en Färdigheter Andra än de med yngre generationer.

Utmaningen är att göra en annan hälsa anpassas till de äldre, med tanke på att lagt livet är inte alltid synonymt med livskvalitet och hälsa.