Upprepa samma övningar kan orsaka skada på barn
Det är viktigt att barnen tränar träning men varnar Dr. Rafael Arriaza, specialist på Sports traumatologi Sjukhus HM Modell Och chef för Medical Institute Arriaza Den lilla kropp är fortfarande under utveckling och tolererar inte utför samma gester upprepade gånger, så om de specialiserar sig tidigt på en Idrott Specifikt tvingar dem att upprepa samma utbildning ofta kan öka risken att drabbas Lesioner
Det blir allt vanligare att barn att presentera skador på knä ligament liknande dem som upplevs av vuxna
I själva verket, säger att detta expert, är det allt vanligare att Barn Visande lesioner i Knä ligament Liknande de som drabbar vuxna och nödvändiga operarles vid en tidig ålder för att återfå stabiliteten i denna gemensamma.
Alla barn har också ett antal specifika skador och till exempel, kan tillväxten plattan lida frakturer som involverar ben utveckling, vilket orsakar matfett eller vinklar. Dessa områden också kan påverkas av microtrauma eller överanvändning skador, även om det vanligaste är smärta i främre delen av den övre delen av skenbenet, som är känd som schlatters sjukdom.
Dr. Arriaza rekommenderar att barn börjar med att göra grundläggande övningar som löpning eller hoppa och så småningom engagera sig i en sport de vill, men när de gör andra fysiska aktiviteter fram till åtminstone 14 eller 15 år. För Förebygga skador Han varnar är det viktigt att små rekommenderas av utbildade tränare och överväga en ordentlig uppvärmning bidrar till att minska med 60% risken för att barn skadas knä och fotled.
