Pokémon Går Apps som gör dig övning

Pokemon GO är inte den enda appen som uppmuntrar motion genom spel. Kolla in dessa 10 andra spelprogram som Pokemon GO som hjälper dig att träna.

Juli 2016 kan lika väl omdöpa, ”The Month of Pokémon GO.” Släpptes till iOS och Android den 5 juli inom två veckor, det nostalgiska 90-talet som dagens tusenåriga växte upp med racked up över 15 miljoner nedladdningar som entusiastiska spelare slog i gatorna för att fånga Ponyta och Caterpie (bara några av ”fickmonsterna” du kan samla på språng).

En oväntad bieffekt av allt som Pokémon fångade var en överraskande uptick i spelarnas fysiska aktivitet överallt. Till exempel säger Nicole Handler, en löpare, CrossFitter och en hälsosam levande bloggare på Fitful Focus: ”Min pojkvän och jag har gått på eftermiddagsvandringar (något vi aldrig tidigare gjort) för att fånga Pokémon. Jag har också använt det hjälper till att slå mina 10.000 steg för dagen. ”

Föräldrar använder också appen för att hjälpa till att motivera sina barn att komma ut och räkna upp motion. Jennifer Hodgkiss, en heltidsresenär, två mamma och bloggare på The Paleo Gypsy noterar att ”Mina barn och jag har konsekvent gått runt 5.500 steg om dagen sedan vi började [använda] appen. Innan det gjorde barnen inte” Jag vill verkligen gå. En av de dagar vi loggade 17 000 steg. ” Lindsey Murray, en mamma på två och en kreativ entreprenör hos Lindsey Skye, tillägger: ”Så dumt som det är, varje dag sedan vi hämtade Pokémon GO, har mina barn bett att gå en promenad. De har inte egna smartphones , men de tycker att det är roligt och roligt när vi slutar ”fånga” någonting. Vi har definitivt varit mer aktiva tillsammans! ”

Det är inte bara dessa anekdotiska berättelser som visar att Pokémon GO-appen får människor att flytta. Enligt en rapport från BuzzFeed News, Käft UP, Cardiogram, Withings och Spire (alla appar eller aktivitetsspårare), såg en ökning av användarnas aktivitet sedan utgåvan av Pokémon GO. Det mest anmärkningsvärda är det för Jawbone UP, vilket isolerade aktiviteten hos ungefär 100 användare som nämnde ordet ”Pokémon” i deras aktivitetsloggar och noterade en nästan 5 000 stegs ökning av aktiviteten mellan helgen i appens release och föregående helg. 

Som sagt är Pokémon GO inte för alla. Kanske växte du inte upp på 90-talet när Pokémon släpptes för första gången, eller kanske du inte är under 18 år, eller kanske du bara är ”för cool för skolan” och kan inte hoppa på Pokémon GO bandwagon även om du dör hemlighet för att prova det. Det är ok. Det finns andra appar där ute som levererar samma gameplay-möter-övningsverktyget i Pokémon GO-appen. 

1. BallStrike

BallStrike App

Du kan inte gå på några utomhusupplevelser med BallStrike-appen, men på regniga dagar kan du hålla din fitnessresa stark genom att stansa och sparka din passform med det här virtuella träningspasset. Allt du behöver göra är att stå framför enhetens kamera och titta när bollarna dyker upp omkring dig. Ditt mål? Punch och sparka dessa bollar tills de exploderar. Du kommer att vrida och vrida i alla riktningar när du svettas. 

Finns på iOSfor gratis.

2. Promenaden

Skapat med NHS och Department of Health, The Walk är ett fitnessspårare och spel som är utformat för att hjälpa dig … du gissade det, gå mer.

I huvudsak går Walk dig i en 500 mil resa där du är ledande karaktär i en mystisk thriller. Efter att ha överlevt en virtuell bombsexplosion får du en mystisk låda som kan rädda världen … du måste bara transportera den 500 miles (över tre månader) för att leverera den till dess destination. När du loggar dina steg i appen fortsätter storylinen och spelet att utvecklas. 

Finns på iOS och Android för $ 2,99.

3. 7 Minute Superhero Workout

7 Minute Superhero App

Gör inga ben om det, det här är ett träningsprogram. Om än en snabb 7-minuters träningsprogram som fördjupar dig i en förstärkt verklighet där du är pilot för prototypen AEGIS One battle, som har till uppgift att försvara jorden mot invandrare. Så kanske inte din typiska träningsprogram. 

Appens rörelsespårningssensorer övervakar dina framsteg när du slutför kroppsvikt övningar medan ”strider utomjordingar” för att slutföra ditt träningsuppdrag. 

Finns på iOS och Android för $ 2,99.

4. Zombies, kör!

Om du är en löpare eller en wannabe löpare, Zombies, Run! är appen för dig. Den här ultrakopplingsprogrammet är utformad kring 30-minuters rutiner som uppmuntrar till intervallträning när du försöker utrota de virtuella zombier som alltid finns på dina klackar. Varje körning du tar med appen är ett nytt uppdrag att samla varor för att befästa din bas. 

Finns gratis på iOS och Android.

5. SpecTrek

SpecTrek App

Om jaktspöken låter som roligare än att jaga Pokémon, är SpecTrek spelet för dig. Precis som Pokémon GO använder SpecTrek GPS och förstärkt verklighet för att göra dig till en verklig virtuell ghostbuster. När du åker runt i din stad, använder du spelet för att hitta och fånga virtuella spöken som (som visste ?!) bor runt omkring dig. När du spelar rackar du upp statistik, utmärkelser, titlar och poster.

Finns på Android för $ 2,49; lätt version tillgänglig gratis.

6. Geocaching

Geocaching är som den ursprungliga Pokémon GO, och det är faktiskt mycket mer nedsänkt än något förstärkt verklighetsspel. Detta beror på att geocaching handlar om att hitta en verklig dold skatt med hjälp av GPS-koordinater och kompasser. Den officiella geocaching-appen uppdaterar kontinuerligt baserat på din plats för att hitta närliggande cachor och det kopplar dig till ett skattejaktgemenskap som du kan vända dig till när du har frågor eller behöver tips. 

7. Real Strike

Real Strike App

Real Strike är första person shooter app för den förstärkta verkligheten världen. Och det är viktigt att notera, ”första person shooter” borde endast existerar i den virtuella världen, med hjälp av riktiga vapen är inte kondenserad. Appbutiken varnar även användare, ”Varning !!!: Använd inte riktiga vapen i den verkliga världen !!! Låt vapen endast finnas i programmen!” 

Så ja, använd appens falska vapen endast när du vänder ditt verkliga grannskap till spelets militära simuleringsfält. Du kan använda appen var som helst, eftersom den integrerar din riktiga miljö med hjälp av enhetens kamera med en massa 3D-vapen med hög precision. 

Var säker där ute. 

Finns på iOS för 2,99 USD.

8. Ingress

Ingress, utvecklad av samma företag som utvecklat Pokémon GO, är lite som Pokémon GOs äldrebror. Mycket lika i funktionell gameplay är det ett mer modent spel som är brant med mysterium och intrig där spelarna tvingas välja en ”sida”.

Liksom Pokémon GO spelar du spelet genom att flytta dig i din naturliga miljö genom att använda enhetens GPS för att hitta objekt som hjälper dig i din strävan, anpassa dig till andra spelare och upptäcka källor till spelets ”mystiska energi”. 

Finns gratis på iOS och Android.

9. Parallellt kungarike

Om du är redo att styra din egen virtuella värld av fängelsehålor, drakar och monster, kan Parallel Kingdom vara spelet för dig. Precis som Ingress använder SpecTrek och Pokémon GO, Parallel Kingdom, GPS och förstärkt verklighet för att kasta dig in i en ny och spännande virtuell värld. Till skillnad från några av de andra spelen på denna lista är Parallel Kingdom starkt inriktad på rollspel och uppmuntrar dig att fördjupa dig i den virtuella världen du skapar när du deltar i nya och spännande utmaningar. 

Finns på iOSand Androidfor gratis.

10. Goji Play

Blå Goji

Goji Play är lite annorlunda än de andra spelen på den här listan. I stället för att använda GPS och förstärkt verklighet för verkligheten i verkligheten är det ett spelningssystem som använder innovativa kontroller (du kan köpa kontrollerna till $ 119 på BlueGoji-webbplatsen). Du kopplar dig till en kardemaskin för att göra din träningsrutin till ett spel. 

När du laddar ner och använder Goji Play-appen integrerar din telefon med kontrollerna på din kardiomaskin, och du kan spela dig igenom olika spel och utmaningar samtidigt som du tränar. Skönheten är att det är en rörelsebaserad teknik, så den insats du lägger in i ditt träning hjälper dig faktiskt framsteg genom varje spel. 

När du har Goji Play-kontrollerna är appen gratis tillgänglig på iOS och Android.

Det växlande landskapet av spelapps

Det är viktigt att notera att utgåvan av Pokémon GO i juli 2016 i USA, Australien och Nya Zeeland skakar upp appvärlden. Den 11 juli 2016 publicerades en artikel publicerad den Bloomberg noterade att apputvecklare rusar för att copycat spelets framgång, i hopp om att slå Pokémon GO till nya marknader. Till exempel, en påfallande liknande app, Citymon Go, var den mest nedladdade iOS-appen i Kina i början av juli. En marknad Pokémon GO har ännu inte gått in. 

Som app utvecklare rusar för att göra liknande spel, kommer möjligheterna att kombinera virtuell gameplay och motion fortsätta att expandera.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Lee S. Vi har kvitton: Människor utövas långt mer efter Pokémon Go. Buzzfeed News. 13 juli 2016.   
• Mor B. ’Pokémon Go’ Antal nedladdningar: Hur många människor spelar det? Tung. 14 juli 2016.   
• Wang S, Cao J. Game Makers Överallt Salivate Over Pokemon Go Phenomenon. Bloomberg. 11 juli 2016.  

Hela vete bagels med jordnötssmör och cantaloupe gör en lätt och hälsosam frukost måltid på lördag morgon. Till lunch kan din tonåring njuta av fullvete engelska muffinspizzor som serveras med blandade gröna grönsaker fyllda med mager salladsdressing. På middag, grill lax och servera med orzo sallad och grillad asparges.

För att stansa näring, inkludera så många matgrupper som möjligt vid varje måltid. Till frukost kan din tonåring njuta av en vegetabilisk omelett med mager ost och helvete toast med en kopp kalciumförstärkt apelsinjuice. En hälsosam lunch kan innehålla blandade grönsaker fyllda med bönor, torkade tranbär och valnötter med fullkornskakor och en behållare av icke-fet mjölk. Vid middagen gör du hamburgare med mager nötkött eller kalkon serveras på en helvete bulle med rostade röda potatisar, ångad broccoli och en kopp nonfatfri mjölk.

8. Försök med nya matar
Håll det intressant genom att plocka ut nya matar som du aldrig har försökt tidigare, som mango, linser, quinoa, kale eller sardiner. Du kan hitta en ny favorit! Möt roliga och välsmakande recept med vänner eller hitta dem på nätet.

3. Glöm inte mejeriet
Slutför din måltid med en kopp fettfri eller mager mjölk. Du får samma mängd kalcium och andra viktiga näringsämnen som helmjölk men färre kalorier. Drick inte mjölk? Pröva en sojadryck (sojamjölk) som din dryck eller ta med yoghurt med låg fetthalt i din måltid eller mellanmål.

Snackalternativ: Nötter av val, fler ägg för deviled ägg, avokado eller guacamole (rekommenderas), tonfisk, konserverad vildfiskad lax, mandelsmör, selleri, äpplen, gräddeost, gurka etc.

När du hittar recept som din familj tycker om, gör dem kärnrecept som återanvänds några veckor. Försök bygga upp ca 20 av dessa och du kommer aldrig att bli uttråkad med dina måltider. Varje vecka, använd dessa kärnmåltider för 5 av dina middagar och prova något nytt för 2 middagar. Om du blir riktigt motiverad, bygga dessa 20 kärnmåltider för varje säsong med säsongsbetonade råvaror och rotera med årstiderna. Detta kommer också att spara pengar på produkter.

Många personer med diabetes använder nu kolhydraträkning måltidsplan att uppskatta mängden kolhydrater i maten de äter vid varje måltid eller mellanmål. De matchar sedan deras insulindosering till den karbamängden. Denna plan är mest användbar för dem som hanterar sin diabetes genom att ta en dos insulin (som ett skott eller ges via en insulinpump) med varje måltid. Denna teknik kan hjälpa människor att uppnå bättre kontroll av blodsockernivån när de hanterar sin diabetes. Det möjliggör också större flexibilitet eftersom personen tar insulin när måltiderna ätas, inte vid samma inställda tider varje dag.

För att räkna ut ditt barns karbintag, kolla serveringsstorleken och mängden kolhydrater per portion på matetiketten och bestämma hur många portioner ditt barn äter.

Friska matvanor är mer benägna att stanna hos dig om du lär dem som barn. Därför är det viktigt att du lär dina barn goda vanor nu. Det hjälper dem att hålla fast vid dessa ätmönster. Detta kommer att hjälpa dem att undvika att utveckla kroniska sjukdomar som de som anges ovan, som barn eller som vuxen.

Att sitta ner vid bordet som en familj är en viktig del i att skapa hälsosamma matvanor. Men det är mer än bara att äta tillsammans. Måltider är också en chans att:

---