PaceDJ App – Träning till rätt slag per minut

Träning till höger slår per minut med PaceDJ BPM-appen medan du går, kör eller cyklar. Det sorterar dina låtar för att sätta dig i rätt takt.

Utgivarens webbplats

Ingenting drar din träningsrytm ner så mycket som en långsam, långsam låt på din musikspelare. PaceDJ är en bra app som sorterar via ditt iTunes-bibliotek eller en vald spellista och låter dig välja vilken takt du vill ha för träningen. Det här är en lättanvänd app som passar vandrare, löpare och cyklister.

Flytta till rätt tempo – Musik BPM – Beats per minut

PaceDJ-appen är enkel att ställa in. Du kan släppa det på hela ditt musikbibliotek eller välja en spellista som du redan har byggt. Du berättar om dig själv. Först ska du gå, springa eller cykla? Därefter ska du gå långsamt, måttligt eller snabbt? Därefter, ditt kön, sedan din höjd. För åldern passar den ut på ”över 60”, vilket fick mig att känna mig som en geezer. Nästa träningsnivå från nybörjare till avancerad och till och med till professionell. Med all denna information föreslår det ett tempo för din aktivitet. För mig tog det 130 BPM för en snabb promenad, kort, mellannivå mogen kvinna och sedan var redo att analysera mina låtar för de som matchas med i fem BPM 130.

Det analyserar varje låt för sina slag per minut. Därefter väljer du ett tempo som matchar ditt träningspass och du har en snabbmusikmix för denna takt. De föreslår 500 låtar att välja mellan för den bästa mixen.

Du kan bläddra igenom de valda låtarna och prioritera dem med tummen upp eller tummen nedåt. De du ger tummen upp till kommer att spelas först. De som ger tummen är kvar på din spellista men har lägre prioritet. Om en sång har en felaktig BPM kan du fixa det genom att slå ut slaget på trumman.

Du kan välja det antal slag per minut som spelas, från 0 till 10 bpm av din valda takt. PaceDJ spelar också halvt tempo och dubbla temposångar som relaterar till det här intervallet. Ett bredare sortiment betyder fler låtar. Nu öppnar du bara PaceDJ när du vill börja träna och det kommer att spela mixen för vilket tempo du väljer.

BPM Shifting: Du kan också använda BPM-växling, med PaceDJ ändra BPM av låtar som lagras på din enhet för att matcha din takt. Jag finner det oroväckande, men du kan njuta av det.

Intervall träning: Du kan ställa in intervallträning och den BPM du vill ha för långsamma, måttliga och snabba intervaller. De har inbyggda intervall träningsprofiler eller du kan bygga din egen.

Träningspassning: Om du använder PaceDJ under ett träningspass, visar det ditt avstånd, fart och tid och spårar det i en träningshistorik.

Vad är rätt tempo för att gå på träning?

PaceDJ länkar till James Sundquists lista med förslag på tempos för att gå, springa och cykla i olika hastigheter. Det var kul att se den här länken, som han och jag länkade till varandra för länge sen i tidens tidiga dagar. Hans föreslagna gånghastigheter inkluderar 120 bpm för 3 mph, 130 bpm för 3,5 mph, 140 bpm för 4 mph, 150 bpm för 4,3 mph.

Hur vet du vilken takt du vill ha? Använd vår Walking Pace Calculator för att hitta din gångtid.

Jag har en ”Race” -spellista som jag byggt just genom att eyeballing vilka låtar jag tyckte var peppy. Köra det genom PaceDJ bekräftade att jag var på rätt väg.

När du är i mitten av din träning och känner att du behöver för att påskynda eller sakta ner, kan du komma åt PaceDJ och helt enkelt slå på uppåt- eller nedåtpilen bredvid Target BPM att justera den.

Bottom Line på PaceDJ App

Den här appen var precis vad jag ville bygga en tävlingsmix eller träningsmix. De har föreslagit spellistor på deras webbplats för att gå, springa och cykla i olika steg.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Du måste återanvända sedan det är så mycket tid att gå hem / hotell till början. Och kom ihåg alla andra personligvårdsprodukter eller mediciner du behöver.

Hej! Jag har en fantastisk giveaway och några Boston Marathon tips, kurs tankar, pre-race påminnelser, packning listan och mer kommer snart! Jag är upphetsad eftersom loppet är nästa vecka och det tar tillbaka många minnen av att köra det och alla mina träningsuppdateringar med Powered by Hyland s!

Det kommer att finnas några mellanmål butiker i och runt arenan efter loppet men om du behöver några speciella tilltugg (energibarer, nötter, frukt) rekommenderar vi att du tar med dem hemifrån.

Marathon Race-avgifterna betalas i Pyongyang direkt till tävlingsarrangörerna och kan endast göras i USD-kontanter. Ta med rena och oskadade räkningar.

• Bumbag, camelbak, gelbälte
• Garmin eller sportklocka laddare
• Pulsmätare
• iphone / ipod / mp3-spelare laddare
• Hörlurar
• Handhållen vattenflaska
• solskydds~~POS=TRUNC

Vid prepping för en tävling organiserar jag vanligtvis mitt kit och lägger det ut på golvet eller soffan natten innan. Dessa tävlings saker är lite annorlunda – du behöver planera och packa lite mer för en maraton, och så är det självklart också den utomeuropeiska faktorn att tänka på. Jag trodde att jag skulle dela min förpackningslista med dig – du kanske tycker det är bra en dag, eller kanske du kan föreslå saker som jag har missat!

: Param dict etiketter: typ readiness_checks: lista [marathon.models.app.ReadinessCheck] eller lista [dict]: Typ residency: marathon.models.app.Residency eller dict: param int task_kill_grace_period_seconds: Konfigurerar termineringssignalen upptrappning beteende testamentsexekutorer när stoppa uppgifter. : param list [dict] unreachable_strategy: Hantering för oåtkomliga instanser. : param str kill_selection: Definierar vilken instans som ska dödas först i fall av t.ex. skalas.

KILL_SELECTIONS = [’YOUNGEST_FIRST’, ’OLDEST_FIRST’] READ_ONLY_ATTRIBUTES = [’implementeringar’, ’uppgifter’, ’tasks_running’, ’tasks_staged’, ’tasks_healthy’, ’tasks_unhealthy’]

Här är vad du behöver veta: det kommer att bli en mycket lång dag och allt är möjligt. Ultramaratoner består typiskt av extremiteter. Extrema avstånd, extrema höjder eller extrema väderförhållanden. Under din första tävling lär du dig vanligtvis den svåra vägen när det gäller vikten av enbart packning och användning av en droppväska. Tja, lyckligtvis för dig, kommer snubblar över den här artikeln att ge dig en helt egen ultra maratonförpackningslista. Så var beredd, var redo och låt oss packa!

Så du ”ve beslutat att köra din första ultramaraton? Grattis! Väljer att ta steget in i världen av ultra maratonlöpning är en prestation allt på egen hand. Nu när det svåra är gjort, det” dags att komma ner till lite planering. En av de vanligaste frågorna för första gången ultra löpare är ”Vad i världen ska jag packa?” När rasdagen snabbt kommer över dig kommer det att vara användbart att förstå vilka saker som är värda att föra och vilka saker som är väsentliga att ta med samtidigt som man tar överpackning i beaktande.

---