Översikt av Hip Pointer Skador

En höftpekare är en extremt smärtsam skada på höftets iliachöna, orsakad av ett slag eller fall. Lär dig hur man förhindrar och behandlar en höftpekare.

En höftpekare skada är en extremt smärtsam skada på bäckens iliac crest. Iliac Crest är den övre åsen av ilium, den största delen av höftbenet. En höftpekerskada kännetecknas av blåmärken och orsakar vanligen blödning i höftledsmusklerna. Smärtan kan kännas när man går, skrattar, hostar eller till och med andas djupt.

Höftpekarens skador är oftast förknippade med kontaktsporter, även om de kan uppstå med allvarlig kraftskada eller kraftigt fall.

orsaker

Höftpekare är resultatet av ett direkt slag mot iliackroppen, oavsett om det är ett direkt slag eller ett hårt fall till marken. Höftpekare är vanliga i fotboll och fotboll men förekommer också i hockey, skidåkning, cykling, rugby, lacrosse, volleyboll och till och med basket.

Höftpekare kallas contusions (den medicinska termen för blåmärken) och orsakas av krossning av mjuka vävnader längs iliackroppen.

Många högerpekare skador orsakas av frånvaro eller felaktig placering av skyddsutrustning, speciellt med fotboll och hockey.

symtom

Hip pekare skador kännetecknas av omedelbar och ofta utarmande smärta. Detta kommer att följas av lokaliserad svullnad och blåmärken, ibland svår. Inom en kort tidsperiod kommer det att bli en snabb nedgång i styrka och rörelseområde hos den drabbade höften och benet. Det kan också finnas muskelspasmer. Smärtan tenderar att förvärras med rörelse.

Diagnos

En höftpekare skada är vanligtvis självklar och lätt diagnostiserad med en fysisk tentamen. Däremot kommer din läkare troligen att beställa bildningsstudier för att bestämma svårighetsgraden av ditt tillstånd. Bland alternativen:

• Röntgen kan hjälpa till att identifiera en benfraktur. Om det också kan visas om det finns benvävnad bildar inuti den skadade muskeln, ett tillstånd som kallas myositis ossificans.
• Beräknade tomografi (CT) skanningar kan beställas om smärtan är särskilt svår eller det finns kvarhållande smärta efter behandlingen.
• Benskanningar (benscintigrafi) kan beställas för att utesluta en fraktur om röntgenfynden är otillräckliga.

Laboratorietester är vanligtvis ohjälpliga vid diagnos en höftpekare skada.

Behandling

De flesta höftpekare kommer att läka med konservativ behandling. Liksom andra mjukvävnadsskador kan en höftpekare vanligtvis dra nytta av en RICE-behandlingsplan. RICE är akronym för vila, is, kompression och höjd. De allmänna riktlinjerna för RICE-planen är följande:

1. Så fort du är skadad, sluta aktiviteten och vila så mycket som möjligt under de första två dagarna.
2. Applicera ett ispaket till skadan i 10 minuter, ta sedan bort i 10 minuter. Upprepa detta så ofta som möjligt under de första 24 till 48 timmarna. För att undvika frostbett placerar du en trasa mellan isen och din hud och håller ispaketet i rörelse.
3. Lyft den skadade höften och benet över ditt hjärta genom att ligga i sängen. Att göra det hjälper till att minska smärtan och minimerar blåmärken genom att sakta blodflödet till skadan.

Eftersom det aktuella området är så stort är kompression av skadan vanligtvis inte praktisk.

För att säkerställa att skadan läker ordentligt, undviker du försvårande aktiviteter för den första till två veckor. Isanvändning och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan bidra till att minska smärta och inflammation under de första sju till tio dagarna. Måttlig aktivitet, inklusive promenader och olika rörelseövningar, kan användas för att återställa gemensam rörlighet när du är fullt på jobbet.

Vissa läkare kommer att behandla en svår hip-pointer skada med en narkosinjektion. Om en höftpekare inte läker med konservativ behandling kan din läkare hänvisa till fysisk terapi för ytterligare behandlingar och rehabilitering.

Den enda sak du vill undvika är att återvända till sport för snabbt. Därför är läkare ovilliga att behandla en höftpekare med kortisonskott eftersom de kan maskera symtom och öka risken för åter skada.

Förebyggande

Det är ofta omöjligt att undvika en inverkan under en sportstävling, så att vara väl skyddad är det bästa sättet att förebygga allvarlig skada. Att bära korrekt monterad skyddsutrustning, inklusive höftkuddar, är det första och bästa steget.

Idrottare som bär höftkuddar måste se till att dynorna är tillräckligt stora för att täcka höftbenets karm. Idag kan du köpa kompressionsbyxor med inbyggda höft- och lårkuddar. De finns i många sportvaruaffärer och kan användas av idrottare i nästan varje sport.

12 Orsaker till höftsmärta hos idrottare

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Hall, M. och Anderson, J. Hip Pointers. Kliniker Sport Med. 2013; 32 (2): 325-30. DOI: 10.1016 / j.csm.2012.12.010.

Effekterna av lapband kirurgi är faktiskt dubbelt. Först kommer bandet att se till att patienten känner sig full efter att ha ätit en liten del av maten, vilket minskar risken för övermålning. Vidare hjälper bandet också patienten att stanna full i flera timmar åt gången, vilket kommer att motverka mellanmåltid mellanmål.

Istället för en fettsugning, som kirurgiskt avlägsnar fettvävnad, väljer många patienter lapbandkirurgi som ett restriktivt förfarande med mycket färre komplikationer. Förfarandet innefattar implantering av ett uppblåsbart kiselband runt magen, vilket kommer att begränsa patientens aptit och hjälpa till med viktminskning. Denna procedur kan lätt vändas och involverar inte de smärtsamma processerna av häftning eller mageåterställning som är vanliga vid andra viktminskningstrådar.

En annan förändring som måste göras omedelbart är ett strikt ätschema. Patienten kommer att behöva äta tre måltider om dagen med två mellanmål, utan att någonsin hoppa över måltidsskridande måltider tvingar din kropp till svältläge och kan faktiskt få dig att lagra mat i stället för att bränna dem för energi.

Lapbandförfarandet parat med lapbanddiet har visat sig vara effektivt för långsiktig viktminskning enligt WebMD. Deras rapport stammar från resultaten från en australisk studie som publicerades i januari 2013 utgåva av Annaler av kirurgi, som förklarade att när ämnet överensstämmer med efterbehandlingsanvisningarna och följer en bra diet, är lapbandet effektivt och i studien valde endast 1 av 20 patienter att bandet togs bort.

Gastrisk bandning är en beprövad viktlossningsteknik. Här tittar vi på gastrisk bandning, hur det fungerar, fördelar och risker med gastrisk bandning.

Lapband kirurgi är ett mycket säkert förfarande. Ibland uppstår infektion eller blödning vid såret. Mycket sällan kan ringen glida ur platsen eller skada din mage.

En annan kompromisslösning är oundviklig. Detta är ett kirurgiskt ingrepp, vilket innebär att risken är automatiskt inblandad. Denna risk är orsaken till att endast vissa patienter även ges Lap Band Surgery som en viktminskning metod. Blodproppar är alltid ett problem för överviktiga patienter. Emellertid är denna risk uppenbar vid alla kirurgiska ingrepp för överviktiga individer.

Den viktigaste pro som är associerad med Lap Band-kirurgi är vad som gör alla risker värda det i slutändan. Detta förfarande är utformat för att vara en permanent viktminskning lösning som hjälper allvarligt överviktiga individer gå ner i vikt snabbt och hålla vikten på. Storleken på magen minskar avsevärt med hjälp av bandet vilket resulterar i mindre utrymme i magen och minskad känsla av hunger.

Både virtuella och faktiska supportgrupper kan hjälpa dig att anpassa dig till ditt nya liv. Dessa grupper låter dig ansluta till andra och diskutera dina triumfer och frustrationer. Var noga med att fråga din Lap-Band kirurg om lokala supportgrupper.

När du återhämtar dig från operationen börjar ditt nya liv. Många människor hittar tröst och svar genom att få tillgång till online-resurser. Lap-Band-tillverkaren Allergans online supportprogram kallas för min LAP-BAND Journey. Kompanionswebbplatsen erbjuder interaktiva och personliga supporttjänster som en viktminskning och motionspårare, liksom Lap-Band-recept, inklusive hamburgare -Mushroom Saute with Rice, och en vegetarisk stekpanna. Webbplatsen erbjuder också en datumbokfunktion som hjälper till att hantera din doktors utnämningar.

---