Naken Fitness Fördelar och nackdelar

Stripping down för fitness är alltmer populär, från naken yoga till nakna cykelturer, nakna springer till nakna CrossFit. Kolla in för och nackdelar.

Tror det eller inte, det finns ett CrossFit gym i Danmark som erbjuder en naken CrossFit träningspass. Det här är uppenbart riskabelt – bara tänk på alla saker som kan gå fel: en dåligt kastad medicinboll, en barbell uppstod i fel vinkel … och alla dessa hoppa rep dubbel-unders.

Sanningsenligt kommer nakna CrossFit förmodligen inte att komma på. CrossFit-idrottare applicerar tejp och vakter på sina händer, sken och underarmar för att hjälpa till att förebygga skador, så det är ganska opraktiskt att lossna innan ett sådant träningspass. Med det sagt har naket fitness varit i åratal, och det är en växande trend som får ånga, främst på grund av dess chockvärde.

Naken simning

Simma nakna vid en offentlig pool kan höja ögonbrynen idag, men fram till 1960-talet var det vanligt och till och med nödvändigt för män att simma i naken i simbassängerna. De ursprungliga kraven var baserade på funktion och renhet – ullfibrerna av baddräkter skulle snabbt täppa till skolskyddsfiltreringssystemen, så det gick inte att bli bättre för underhåll av anläggningen. Och senare, före den utbredda användningen av klor och UV för att sanera vattnet, skulle män genomgå kroppsliga fysiska kontroller för att säkerställa att de inte hade några hudsjukdomar eller öppna sår som kunde sprida sjukdom bland simmare.

När tyger och sanitetssystem förbättrades, lyftes kravet att simma naket vilket ledde till dagens regler som kräver att simmare ska bära lämpliga badkläder.

Med det sagt är simning faktiskt en av de enda nakna fitnessupplevelserna som ger en viss logisk mening. Vid simning använder du inte (eller svettar på) delad utrustning, och vattenets natur minskar sannolikheten för skada. Det kan vara svårt att hitta offentliga simbassänger som erbjuder nakna simtsemester, men om du har tillgång till en privat pool och du är intresserad av att ge en öppen övning ett försök, varför inte dyka rätt in?

Naken yoga

Naken yoga är en annan naken form av träning som dyker upp i yoga-studior runt om i landet. Ur funktionell och säkerhetssynpunkt kontrollerar träningen. De flesta yogier utövar träning på sina egna mattor – ingen delad utrustning krävs – och det finns begränsad möjlighet att skada privata områden.

Förespråkar för naken yoga hävdar att det är en frigörande och självförtroendeupplevelse som hjälper dig att se din form och fördjupa din övning. För dem som känner sig bekväma i sin egen hud, är nakna yogastudier, som Bold Naken, dyker upp i stora städer. Men om du inte kan helt vika ditt sinne om att göra en nedåtgående hund i en gruppinställning, finns det online och DVD-lektioner tillgängliga.

Naken cykling

Om någonting någonsin verkade som en dålig idé är det dags cykling. Även med vadderade cykelbyxor kan en lång cykeltur leda till allvarlig smärta i de lägre regionerna. Och ändå är naken cykling en sak. Typ av en stor sak, faktiskt. Så stor att det finns en World Naked Bike Ride värd i 70 städer från 20 länder runt om i världen varje år. Tydligen är det dags för människor att träffas för att fira den mänskliga formen samtidigt som man protesterar mot världens beroende av olja, men det verkar bara som en möjlighet för chaffing och solbränna.

Nakna löpande händelser

Logiskt, om naken cykling är en sak, ska det vara blott att springa. Vilket är det självklart. Kolla bara några av de mest populära nakna raserna, som Caliente Bare Dare 5k, eller Mud, Sweat och Boobs.

På ytan verkar naket löpning verkligen vara ett bättre val, eftersom du inte har ett obekvämt säte som är klyftat mellan benen. Men då måste du överväga alla studsningar som äger rum under aktiviteter med hög inverkan som löpning. Om du är en välutrustad kvinna (eller man) är det blygsamt att springa förmodligen inte så bekvämt utan något extra stöd.

Om du dör för att komma in på åtgärden, kanske du vill lätta dig in i denna nakna sport genom att prova Cupid’s Undie Run som är värd i städer runt om i USA. I stället för att gå helt naken, bandar du dig ner till dina skivvyer, vilket gör att sportbH och underkläder kan hjälpa till att hålla allt på plats.

Och kom ihåg att det inte är den bästa idén att prova att springa eller cykla i ett offentligt forum utanför en planerad händelse. Generellt sett är den offentliga nakenheten kulturellt frowned på, så det är troligt att det är sannolikt att ta bort sig själv med en naken resa till din lokala fängelsecell. Brutto.

Nakna Gym

Det finns några grundläggande problem med begreppet nakna gym, oavsett om det är CrossFit eller ett lokalt gym. Först avlägsnar man sig runt all den tunga utrustningen, är sannolikt osäker. Det finns en anledning till att slutna tåskor krävs på de flesta gym, och det är en anledning att kvinnor uppmuntras att bära stödjande sportbras. Att tänka på de möjliga konsekvenserna av att en kille som slumpvis släpper en hantel i knäet är helt och hållet cringe-värdig. Det är inte så att kläderna är iboende skydd mot alla potentiella skador, men det lägger till en extra buffert samtidigt som de ”wobbly bits” håller sig nära kroppen.

Sanering är också en angelägenhet på nakna fitnesscenter eller studior. Kläder hjälper till att skydda gymutrustning från sina användare och användare från andra användare. Svetten och oljorna på människors hud kan skada klädsel på bänkar och viktmaskiner, och med den ökande förekomsten av meticillinresistent stafylokockus aureus (MRSA) som sprider sig i gymnastik, desto mindre är kontakten mellan hud och utrustning där, desto bättre. För att inte tala om någon annan smittsam hudinfektion som kan spridas genom kontakt med delad utrustning.

Om du ser din kropp i all sin avskalade härlighet kan du uppskatta din muskulatur under träning, för all del, prova. Om du verkligen vill se hur din kropp ser ut i en djup squat, det finns ingen anledning att inte lossna, det är bara en bättre allsidig idé att göra det hemma.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Inget ovanligt här, men Mira ger en mammas beröring i bilden, eftersom förslag levereras på ett personligt uppmuntrande sätt som skaparna av armbandshoppet kommer att motivera dig att klara av dina fitnessmål.

Några wearables är inte alla som vårdas som Mira. Kom ihåg det Pavlok? Denna fitness tracker tog ett nästare tillvägagångssätt för att ”övertyga” dig för att hålla dig till dina mål, genom att litterära tillämpa elektriska stötar när du misslyckades med att följa.

Mira finns i tre storlekar: petite, små och medelstora. Den inre diametern hos dessa band är henholdsvis 2 tum, 2,2 tum och 2,5 tum. Dessa små storlekar gör Mira till perfekt för kvinnor med väldigt petite handleder och delikat benstruktur. Men kvinnor med större handleder kan hitta Mira obehagligt, även om metallen i Mira-bandet är smidig och kan justeras något. Passformen hos Mira måste vara exakt, eftersom kanterna på metallarmbandet kan smälta in i din hud obehagligt om du köper en storlek som är för liten.

Om du vill ha en fitnessspårare som ser ut som smycken, har både Fitbit och Mira mycket för dem. Mira, som endast är tillgänglig i två färger, har fördelen av att vara gjord av äkta metall som en verklig smycke. Det finns två färgalternativ för tillfället: Midnight Purple and Brushed Gold. Men som ett nyare företag har Mira inte rätt djup bänk med coola tillbehörsalternativ som Fitbit Flex kan erbjuda.

Ringly är ett imponerande exempel på hur mode smycken och teknik kan integreras sömlöst. Detta lilla smarta smycken håller dig ansluten till din mobiltelefon och skickar dig varningar med de program du installerade på din smartphone. Tillverkad med matt guld,

Utformad med matt guld har Ringly kollektionen ett fantastiskt utbud av halvädelstenar du kan välja mellan. Ringly integrerar över 80 iOS och Android-applikationer, så du har ett stort utbud för att bestämma vad du vill bli underrättad om.

Medan visuellt är Vivofit en värld bortsett från de snygga tränare som vi ser ut i dessa dagar, är skärmen perfekt anpassad för att snabbt snurra ner på din statistik och innebär att du inte är knuten till din smartphone för att hålla koll på framsteg. Det är värt att notera, Vivofit har inte en bakgrundsbelysning som betyder att den inte kan ses under svagt ljus.

Vivofit 3 är konstruerad för 24/7 bärbarhet. Den är vattentålig, har ett års batterilivslängd och kan anpassas med en serie iögonfallande utbytbara tillbehörsband.

Moov hade en (nybörjare) – men dödade den från en dag till den andra – ersatte den med en enkel svarsamling. Det finns ingen diskussion där. Suger. Polar gjorde något liknande btw (forum.polar.fi). Medan det är ok att säga ”vi fick ingen arbetskraft att ge stöd” – en återkopplingsmöjlighet och att utbyta med andra användare är viktigt för mig. Varför släppa chansen att få feedback och stöd från gemenskapen? Dum.

Eftersom detta i huvudsak ersätter Alta-familjen är det inte bara den design som har blivit tweaked. Fitbits Inspire-sortiment erbjuder en simsäker design, stegspårning, anmälningar och automatisk träningspassning.

---