Motivational Running Quotes

Behöver du lite springande inspiration? Få motivation med kraftfulla löpande citat från Jesse Owens till Oprah.

Håll dessa löpande citat i åtanke när du behöver lite motivation eller inspiration för att fortsätta springa.

• ”Du måste undra ibland vad du gör där ute. Genom åren har jag givit mig tusen anledningar att fortsätta springa, men det kommer alltid tillbaka till var det började. Det kommer ner till självtillfredsställelse och en känsla av prestation. ”
  • – Steve Prefontaine
• ”Jag älskade alltid att springa … det var något du kunde göra själv och under din egen kraft. Du kan gå i någon riktning, snabbt eller långsamt som du ville, slåss om vinden om du kände dig som den och letar efter nya sevärdheter precis på styrkan på dina fötter och modet i dina lungor. ”
  • -Jesse Owens
• ”Viljan att vinna betyder ingenting utan viljan att förbereda.”
  • -Juma Ikangaa, 1989 NYC Marathon vinnare
• ”Det är viktigt att veta att i slutet av dagen är det inte medaljerna du kommer ihåg. Det du kommer ihåg är processen – det du lär dig om dig själv genom att utmana dig själv, de erfarenheter du delar med andra människor, den ärlighet som träningen kräver – – Det är saker som ingen kan ta ifrån dig om du slutar tolfte eller du är en olympisk mästare. ”
  • -Silken Laumann, kanadensiska Olympian

• ”I löpning spelar det ingen roll om du kommer in först, i mitten av förpackningen eller senast. Du kan säga,” Jag är klar. ” Det finns mycket tillfredsställelse i det. ”
  • -Fred Lebow, New York City Marathons medgrundare
• ”Running är den största metaforen för livet, för att du får ut av det du lägger på det.”
  • -Oprah Winfrey
• ”Racing lär oss att utmana oss själva, det lär oss att driva bortom vart vi trodde att vi kunde gå. Det hjälper oss att ta reda på vad vi är gjorda av. Det här är vad vi gör.” Det här handlar om allt. ”
  • -PattiSue Plumer, U.S. Olympian
• ”Det är en behandling som är en löpare, ute i världen själv med ingen själ för att göra dig dålig eller berätta vad du ska göra.”
  • -Alan Sillitoe
• ”Tankar att när mina ben började flytta började mina tankar flyta.”
  • – Henry David Thoreau
• ”Spela inte bara håller oss unga men håller också vårt perspektiv om relativ allvaret av saker. Running är spel, för även om vi försöker hårt att klara sig på det, är det en lättnad från vardagliga brister.”
  • – Jim Fixx, amerikansk fitness advokat och författare

• ”Om du blir rastlös, snabba upp. Om du blir vind, sakta ner. Du klättrar upp i berget i en jämvikt mellan rastlöshet och utmattning.”
  • – Robert Pirsig
• ”Må vägen stiga upp för att möta dig. Vinden är alltid bakom dig.”
  • -Irländska ordspråk
• ”Vi har alla drömmar. Men för att drömmar ska bli verkligheten tar det en hel del beslutsamhet, engagemang, självdisciplin och ansträngning.”
  • -Jesse Owens, 4-tiden olympisk guldmedaljare vid OS 1936
• ”Running är inte, som det så ofta verkar, bara om vad du gjorde under din senaste tävling eller om hur många miles du körde i förra veckan. Det är på en mycket viktigare väg om samhället, om att uppskatta alla miles som körs av andra löpare också. ”
  • –Richard O’Brien
• ”Tror att du kan springa längre eller snabbare. Tror att du är tillräckligt ung, gammal nog, stark nog, och så vidare för att uppnå allt du vill göra. Låt inte uttömda övertygelser hindra dig från att flytta bortom dig själv. ”
  • -John Bingham, högtalare och författare
• ”Löpning är ett stort frågetecken som finns där varje dag. Det frågar dig,” Ska du bli en vimpel eller kommer du att vara stark idag? ””
  • – Peter Maher, kanadensisk maratonlöpare

• ”Fråga dig själv:” Kan jag ge mer? ”. Svaret är vanligtvis:” Ja ”.”
  • -Paul Tergat, Kenyan professionell marathoner
• ”Vi kör, inte för att vi tycker att det är bra för oss, men för att vi njuter av det och inte kan hjälpa oss själva. Ju mer begränsat vårt samhälle och arbete blir desto mer är det nödvändigt att hitta något utlopp för detta begär för frihet. man kan säga, ”Du får inte springa fortare än detta, eller hoppa högre än det.” Den mänskliga andan är oväsentlig. ”
  • -Sir Roger Bannister, första löpare för att köra en sub-4 minuters mil
• ”Du måste också titta tillbaka, inte bara hos de människor som kör bakom dig men speciellt på dem som inte kör och aldrig vill … de som kör men inte tävlar … de som började träna för en tävling men inte” t genomföra … de som kom till startlinjen men inte i målstreck … de som en gång körde bättre än dig men kör inte längre alls. Du är fortfarande här. Var stolt över var du än är klar. Titta på alla de människor du har överlastat. ”
  • – Joe Henderson, löpande författare

• ”Miraklet är inte att jag är färdig. Miraklet är att jag hade modet att börja.”
  • -John Bingham, högtalare och författare
• ”Oavsett om du tror att du kan eller tror att du inte kan det, har du förmodligen rätt.”
  • -Henry Ford, amerikanindustri
• ”Det är bättre, jag tror, ​​att börja lätt och få din löpning att bli smidig och avslappnad och sedan gå snabbare och snabbare.”
  • – Henry Rono, Kenyansk distanslöpare
• ”De råd som jag har för nybörjare är samma filosofi som jag har för löpare på alla nivåer av erfarenhet och förmåga – konsistens, en vettig tillvägagångssätt, moderering och att du får en trevlig, snarare än frukad del av ditt liv.”
  • -Bill Rodgers, vinnare av fyra Boston och fyra NYC marathon
• ”Många skyggar bort från kullar. De gör det enkelt för sig själva, men det begränsar deras förbättring. Ju mer du upprepar något desto starkare får du.”
  • – Joe Catalano, löpande tränare
• ”Löpning bör vara en livslång aktivitet. Rikta det tålmodigt och intelligent, och det kommer att belöna dig länge.”
  • -Michael Sargent

• ”Kom ihåg att känslan du får från en bra lopp är mycket bättre än den känsla du får från att sitta runt och önska att du körde.”
  • -Sarah Condor
• ”Stör inte bara för att vara bättre än dina samtidiga eller föregångare. Försök att vara bättre än dig själv.”
  • -William Faulkner, amerikansk författare
• ”För att komma till mållinjen måste du prova många olika vägar.”
  • -Amby Burfoot, amerikanska distanslöpare
• ”Den som inte är modig nog att ta risker kommer inte att göra någonting i livet.”
  • -Muhammad Ali
• ”Om du kör, är du en löpare. Det spelar ingen roll hur fort eller hur långt. Det spelar ingen roll om idag är din första dag eller om du har kört i tjugo år. Det finns inget test att passera, ingen licens att tjäna, inget medlemskort för att få. Du kör bara. ”
  • –John Bingham
• ”Att veta att du är en med vad du gör, att veta att du är en komplett idrottsman, börjar med att tro att du är en löpare.”
  • — George Sheehan
• ”Jag hör ofta att någon säger att jag inte är en riktig löpare. Vi är alla löpare, vissa bara springa snabbare än andra. Jag har aldrig träffat en falsk löpare.”
  • -Bart Yasso, Runner’s Worlds chefsköterska

• ”Jag kör för att det är så symboliskt för livet. Du måste köra dig själv för att övervinna hindren. Du kanske känner att du inte kan. Men då hittar du din inre styrka och inser att du har förmåga så mycket mer än du trodde .”
  • -Arthur Blank, medgrundare av Home Depot
• ”Fortsätt att variera programmet. Din kropp kommer att berätta vad du ska göra.”
  • – Joan Benoit Samuelson, 1984 olympisk guldmedalist och kvinnors löpande pionjär
• ”Varje dag är en bra dag när du kör.”
  • -Kevin Nelson
• ”Det går svårt att springa och känna sig ledsen för dig själv samtidigt som det går att springa lång och svårt. Det finns också de timmar av clearheadedness som följer lång tid.”
  • -Monte Davis
• ”Jag hade så många tvivel som någon annan. Stående på startlinjen är vi alla feglar.”
  • -Alberto Salazar, tre-timmars vinnare av NYC-maraton
• ”Vad som skiljer oss från startlinjen från oss på soffan är att vi lär oss genom att springa för att ta vad dagarna ger oss, vad vår kropp tillåter oss och vad vår vilja kan tolerera.”
  • -John Bingham, löpande författare och talare

• ”Skott för månen. Även om du saknar det kommer du att landa bland stjärnorna.”
  • -Les Brown
• ”Det finns en klåda i löpare.”
  • -Arnold Hano
• ”Alla som har kört vet att dess viktigaste värde är att ta bort spänningar och tillåta en släpp från vad som helst annan bryr som dagen kan ge.”
  • -Jimmy Carter
• ”Skillnaden mellan en jogger och en löpare är en post blank.”
  • -George Sheehan, löpande författare
• ”De som tror att de inte har tid för kroppsövning kommer förr eller senare att hitta tid för sjukdom.”
  • -Edward Stanley
• ”Vad är syftet med något träningspass? Njutning? Förbättring? Coach sa det? Vad som helst, den timme du kör ofta är dagens bästa timme.”
  • -Hal Higdon, löpande tränare och författare
• ”Det ska vara svårt. Om det inte var svårt, skulle alla göra det. Det svåra … är det som gör det bra!”
  • -Tom Hanks i En liga för mig själv
• ”När det häller regn och du bowlar längs genom våtet, är det tillfredsställelse att veta att du är ute och de andra inte är.”
  • -Peter Snell
• ”Tillbringa åtminstone en del av din träningstid och andra delar av din dag, koncentrera dig på vad du gör i träning och visualisera din framgång.”
  • -Grete Waitz

• ”Att titta på världens bästa tävling brinner dig för att uppnå dina egna fantastiska prestationer. När det gäller löpning, deltagande och åskådning går hand i hand.”
  • -Kara Goucher, amerikanska elite marathoner
• ”Vem som helst kan vara en löpare. Vi var avsedda att flytta.” Vi var tänkt att springa. Det är den enklaste sporten. ”
  • –Bill Rodgers
• ”Mental vilja är en muskel som behöver motion, precis som kroppens muskler.”
  • -Lynn Jennings
• ”Ingen drunknade någonsin i svett.”
  • -Författare okänd
• ”Vi kan träna eller toppa för en viss tävling, men löpning är en livstidssport.”
  • -Alberto Salazar
• ”Det finns inget sådant som dåligt väder, bara mjuka människor.”
  • -Bill Bowerman
• ”Om du vill bli den bästa löpare du kan vara, börja nu. Spendera inte resten av ditt liv undrar om du kan göra det.”
  • -Priscilla Welch
• ”En kurs ser aldrig riktigt ut på samma sätt två gånger. Kombinationerna av väder, säsong, ljus, känslor och tankar som du hittar finns ständigt förändrade.”
  • -Joe Henderson, löpande författare
• ”Livet är ofta jämfört med ett maraton, men jag tycker att det är mer som att vara en sprinter; långa sträckor av hårt arbete är uppdelade på korta stunder där vi får chansen att utföra vårt bästa.”
  • -Michael Johnson, 4-tiden olympisk guldmedalist i spår och fält

• ”Jag ska jobba så att det är en ren tarmlöpning i slutet, och om det är, är jag den enda som kan vinna det.”
  • –Steve Prefontaine

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Även om många människor kan frukta att ha på sig en jacka på dagar att det är varmt och klibbigt, erbjuder det dem skydd för sina mest vitala kroppsdelar. När du reser med höga hastigheter kan ett litet fall leda dig med skrapor, skärningar och blåmärken i någon av dina kroppsdelar som inte är skyddade. en jacka anses vara nödvändigt mountainbike redskap eftersom det skyddar dessa vitala kroppsdelar. Varje jacka ger väsentligt mer skydd som en tröja eller tröja gör, men jackor som är anpassade specifikt för att åka på en mountainbike, erbjuder vaddering och skydd på alla de områden som behöver dem. Om du bär en jacka kan du känna dig obekväma, men i slutet av dagen kan du vara säker på att du kommer att förbli skyddad om du hamnar i hög hastighet.

Detta placerades först på listan på grund av dess höga prioritet avseende säkerheten som den erbjuder. Det är bara en liten chans att du kommer att falla av din cykel när du rider på den; Det finns emellertid en stor chans att huvudet, om det inte skyddas, kommer att drabbas av en skada genom det potentiella fallet. Att integrera en hjälm i ditt viktiga mountainbike-utrustningar kommer att se till att ditt huvud är fullt skyddat om du faller av din cykel. Hjälmar kommer i en mängd olika former, färger, storlekar och mönster; Det är dock funktionen hos hjälmen som du har på dig som räknas mest. Se till att hjälmen skyddar dig och arbetar främst och fokuserar sedan på dess estetiska egenskaper i sekundär ordning.

Fråga dig själv de sju viktiga frågorna för att jämföra vilken växelkvot du ska välja nästa gång du är på marknaden för en ny drivlinje.

Om du vill köpa en ny mountainbike eller ändra en befintlig, måste du veta vilken växellåda som bäst passar din ridningstil. Ditt val kommer att ha en direkt effekt på hur du och din cykel utför.

Rid de längsta, de mest extrema och bästa undersökta backar spåren i Thailand och Sydostasien. Fjärr och bortglömda bergstångspår är lekplatsen. Följ med oss ​​och kör med andra avancerade mountainbikrar och våra kunniga personalåkare.

Den vackra Doi Suthep National Park och det omgivande området är den perfekta lekplatsen för den avancerade ryttaren. Ta med egen cykel eller åka på en av våra NEDBILJAR. Du är garanterad att ha en bra tid. Vi har så mycket roligt ridning här att du kan cykla med oss ​​dagligen. Vår omfattande kunskap om de lokala bergen är en stor fördel för den besökande mountainbiker. Oöverträffad av någon eller någonstans i Thailand. Våra guider är några av de bästa ryttarna i Thailand och står för att rida en annan dag med dig. GO PRO-videoklipp av din resa finns på begäran.

Kanada, Nya Zeeland eller Australien är några andra engelsktalande länder som erbjuder fantastiska natur för ryttare att bli utmanade av. Europa har också en rättvis andel av lämplig terräng, med länder som Norge, Frankrike och Storbritannien som leder spelet. Enkelt uttryckt, du kan driva sporten var som helst där det finns en utsedd utomhusväg för den.

Att trampa bort dagen på en hård lädersadel kan bli ganska obekväma. Vadderade shorts hindrar det från att hända, och de håller också oönskade chafing i bukten också.

Mountainbike är ett fantastiskt sätt att utforska utomhus, och också en fantastisk offseason sport för skidåkare och snowboardåkare. Med de stora möjligheter som sporten presenterar kommer en lika stor uppsättning redskap, tekniker och spår att navigera. Medan du kan komma igång, kan mountainbike vara förvirrande i början, det är viktigt att ha en grundläggande förståelse för sporten och dess utrustning innan du hoppar på cykeln och börjar åka. När du väl har grunderna spikat, finns det en världsfull av fantastiska spår att utforska.

Det finns ett par fler redskap du måste vara färdig när du får din nya cykel utplockad. Dessa mountainbike tillbehör är viktiga, vilket hjälper dig att hålla dig bekväm och säker. Korrekt mountainbike kläder är det första steget. Vadderade skosnöre shorts är ett måste för att hålla din baksida glad efter en lång dag i sadeln. Gå ut på skämmen och du kanske går som en cowboy efter din åktur. Koppla ihop dessa linjer med ett ordentligt par cykelväxlar och du är redo att slå spåret. Shorts och byxor som inte är gjorda för cykling tenderar att slita ut snabbt på baksidan och inte ge samma nivå av vaddering eller skydd. En trevlig andningsbar mountainbike-tröja är också ett bra tillägg, men inte lika viktigt som bra shorts och skoskor.

---