Mio Stride Heart Rate och Pedometer Watch
Mio erbjuder en strapless hjärtfrekvensmätare samt en stegmätare. Få detaljerna i den här översynen.
Jag älskar idén om en spårmätare som du inte behöver klippa på dina kläder och en hjärtfrekvensmätare utan bröstband, två stand-out-funktioner i Mio Stride. Detta är ett bra val för vandrare som vill ha alla möjligheter till en stegmätare (steg, avstånd, kalorier som brinner och takt) med den extra bonusen för hjärtfrekvensfunktioner.
Till skillnad från bildskärmar med bröstband, ser du inte en kontinuerlig hjärtfrekvens. I stället använder du sensorerna för att läsa igenom hela Oyour-träningen. Jag hade problem med att få hjärtrytmen ibland, men pedometern fungerade bra och jag gillade att ha ett alternativ till klämmomätare.
Mio Stride-funktioner
- EKG-korrekt hjärtfrekvens
- Procent av högsta hjärtfrekvens
- En multifunktionsaktivitetsmonitor som räknar steg och uppskattar hastighet, avstånd och kalorier som bränns
- Programmerbara hjärtfrekvenszoner med övre och undre hjärtfrekvensvarningar
- Justerbara stegmätarens känslighetsinställningar
- Tid och datum
- Ett larm, två olika träningstimer och en bakgrundsbelyst skärm
- Vattentålig till 50 meter
Klockan innehåller två sensorkuddar på toppen och botten för att mäta hjärtfrekvensen och 4 knappar på vardera sidan som gör att du kan navigera genom olika skärmar.
Det grundläggande
Liksom många hjärtfrekvensskärmar måste du läsa instruktionerna för att räkna ut hur du konfigurerar och navigerar din Mio. Inställningen är enkel, men du kan behöva hålla instruktionerna med dig tills du lär dig hur du kommer från en skärm till en annan och utför olika funktioner. Till exempel ville jag återställa stegräkningen under min promenad och tillbringade några frustrerande minuter som visade att pedometern var tvungen att göra det.
Programmering och inställning
Den första konfigurationen av Mio innebär att du anger grundläggande information, såsom vikt, kön, höjd och stridlängd. När du har gjort det är din Mio redo att använda. Du navigerar helt enkelt till pedometerläget och trycker på startknappen. Du kan regelbundet kontrollera din hjärtfrekvens genom att placera ditt index och mittfinger på ledningarna på vardera sidan av klockan. Det tar flera sekunder för din hjärtfrekvens att visas, och du måste se till att klockan är snygg mot din handled för att få en bra läsning.
Funktionssätt
Du kan navigera till olika skärmar på din Mio för att visa och spåra olika områden, inklusive:
- Tid och datum
- Hjärtfrekvenszoner – Du kan ställa in dessa manuellt eller låta Mio ställa in dem baserat på din ålder och kön. Tänk på att den använda formeln baseras på den normala högsta hjärtfrekvensformeln, 220-åldern. Medan det är vanligt är det inte alltid den mest exakta formeln.
- Vila hjärtfrekvens
- Larm
- Räkna upp timern
- Nedräkning
- Dubbel display som visar en alternativ tidszon
När du är i stegmetodsläget kan du spåra:
- Steg
- Kalorier brända
- Distans
- Hastighet i MPH
Pros
- Lätt att använda — Även om du behöver träna i vissa skärmar, är pedometerens och hjärtfrekvensmonitorens grundläggande funktioner lätt att använda. Du kan enkelt se siffrorna när du går.
- Noggrannhet — Mio tar några steg för att börja räkna men när du är på gång är pedometern korrekt.
- Enkelhet — Jag gillar att spåra grunderna (kalorier, avstånd och takt) utan att vara förknippade eller förvirrande.
- Ingen bröstband behövs — Mio, men inte mitt val för strukturerad träning, är perfekt för spontana promenader eller bara spårning på en vanlig arbetsdag.
- Exakt hjärtfrekvens — Jag jämförde Mio med min andra HRM och fann att hjärtfrekvensen var densamma på båda klockorna.
- Anständigt pris — Vid $ 69- $ 80 är Mio jämförbar med andra liknande pulsmätare.
Nackdelar
- Svårighet att läsa — Under en promenad försökte jag mer än 10 gånger och fick en läsning 3 gånger. I manualen rekommenderas att vätska ledningarna och klockans baksida för att förbättra kontakten och jag försökte ens stå på ett ben och visslande Dixie, varav ingen arbetade.
- Navigering — Att bestämma hur man går från ett läge till ett annat kräver tålamod och övning.
- Ingen kontinuerlig läsning — Jag gillade Mio för att gå, men inte för regelbundna träningspass. Jag gillar att se en kontinuerlig hjärtfrekvens och måste sluta träna för att kontrollera min hjärtfrekvens (och inte få mer än 50% av tiden) var frustrerande.
- Obekväm — Striden är inte stor, men bandet är tjockt, styvt och lite obekväma.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
min bror kom precis in och skrattade åt mig, kallade mig namn och gjorde mig nöjd med mig genom videon, men daniel var så stödjande jag gav inte upp jag bara drivit hårdare trots att min familj inte tror att jag jobbar svårt Jag vet att jag är och min kropp förändras
Det här kan vara en lång kommentar men bära med mig. Som Aussie känner jag inte min vikt i pund men jag är 138kgs och jag har problem med att träna ute i allmänhet i ett gym eller en park så att de här videon hjälper till massor. Det enda problemet är att jag har ett hus med golvbrädor och när som helst gör jag alltför intensivt golvbrädorna låter som att de ska bryta. kommer inte att låta det stoppa mig men för att jag hittade en plats i huset som inte bråkar (badrummet lol). Kanske får jag så småningom tillräckligt med förtroende för att ta ut den bärbara datorn och göra det på bakgården, men vi kommer att se. Tack igen killar dessa videor är fantastiska
Alltför ofta när vi tänker på ”kardio träningspass” eller ”HIIT träningspass”, tänker vi på massor av hoppa och högeffektiva övningar som många av oss inte kan göra. Men bara för att du inte kan göra höga påverkan betyder det inte att du inte kan få blodet att pumpa och svett flödar med en hög intensitetsintervall session!
Knä Kran Plank- Ställ in i en hög planposition med dina händer under axlarna och dina fötter om höftbredd från varandra. Din kropp ska vara i en fin rak linje från ditt huvud till dina klackar.
Och äntligen här är ett 30 dagars kardioprogram från darebee.com. Varje träning är cirka 10 minuter om du bara gör cirkeln en gång.
Denna rutin från Fitnessblender innehåller mycket samma drag, men det finns några som du behöver göra på golvet. Det är en bra att bränna fett och ton alla kroppsdelar på nolltid.
Och om du undrar, är körning inte alltid svaret. Körning med extra vikt kan lägga till tryck och påverka knä, anklar, höfter och nedre rygg och kan orsaka smärta. När jag brukade vara en personlig tränare i Kalifornien skulle så många säga till mig, ”Jag vill börja träna med dig, men jag vill inte springa.” Inget problem, det finns så många andra fantastiska träningsövningar för nybörjare som får dig att känna dig mycket bättre än att springa kommer just nu.
Hoppa in, simma några varv, träna lite vatten eller ens springa varv i poolen om det är grundt nog. Simning är oerhört låg påverkan och kanske en överraskande svår form av cardio. Försök simma utan att stanna i 5-10 minuter och du får se vad jag menar.
Hej alla! Detta är min nuvarande resenärers anteckningsboksinstallation och bläddra igenom! Jag är fortfarande relativt ny på resebyråer, så jag har inte haft massor av prac.
http://www.teambodyproject.com http://www.facebook.com/bodyprojectsocial http://www.twitter.com/teambodyproject Omvandla din kropp på bara 10 veckor och ta (.)
