Mio Motiva Strållös Heart Rate Monitor Review

MIO erbjuder en stroplös hjärtfrekvensmätare för tränare och fitnessentusiaster. Hämta detaljerna i min recension av MIO-pulsmätaren.

En hjärtfrekvensmätare är ett bra verktyg för att spåra intensiteten i dina träningspass, men de flesta kräver bröstband för att fånga din hjärtfrekvens, vilket inte alltid är bekvämt.

Ett alternativ är Mio, som erbjuder ett strapless alternativ. Du får inte kontinuerlig hjärtfrekvensavläsning med denna typ av HRM, men det är ett bra val för tränare som inte vill krångla med ett bröstband. Mio kommer också med ett antal funktioner, inklusive viktminskningsverktyg och en mängd olika tidtagare, vilket gör detta till ett bra val för nybörjare och veteranutövare.

Funktioner

• På begäran hjärtfrekvens utan bröstband
• Kalorihanteringssystem som låter dig spåra kalorier som bränns och kalorierna ätas
• Visuell indikator på ansträngningsnivå
• Fem träningstimmar
• Procentandel av maximal hjärtfrekvens
• Ett hjärtfrekvensåterhämtnings test för att mäta träningsnivå
• Utformad för att använda programmet Mio 3500 Calorie Club, som ingår i bildskärmen
• Inkluderar tid, stoppur, larm, chime och datum
• Vattentålig till 30 meter
• MioSense Guide

Det grundläggande

Jag har använt en rad hjärthögtalare tidigare men det här är första gången jag har provat en stroplös version. Jag var lite skeptisk, eftersom jag brukar se min hjärtfrekvens under hela träningen. Men efter att ha försökt det tror jag att det finns en plats för Mio i träningsrutinen.

Programmering och inställning

Den ursprungliga konfigurationen av Mio innebär inmatning av grundläggande information, såsom vikt, kön, aktivitetsnivå och viktminskning eller viktminskningsmål. När du är igång med konfigurationen är din Mio redo att använda. För en grundläggande hjärtfrekvens- och kaloriövervakning kan du starta timern och kontrollera din hjärtfrekvens genom träning genom att placera tummen och pekfingret på ledningarna på vardera sidan av klockan. Det tar flera sekunder för din hjärtfrekvens att visas, och du måste se till att klockan är snygg mot din handled för att få en bra läsning.

Vikthanteringsprogrammet

En intressant egenskap hos Mio är vikthanteringsprogrammet. Den medföljande broschyren förklarar programmet och ger instruktioner för hur man använder Mio för att spåra din viktminskning framsteg. Det fungerar genom att beräkna dina dagliga kaloribehov (baserat på informationen som ingick under uppställningen) och kalorierna som brändes under träningen. Du kan ange kalorierna du äter varje dag, och Mio kommer att avgöra om du är på rätt väg med dina viktminskningsmål. Medan vikthanteringsprogrammet är lite komplicerat (jag var tvungen att läsa anvisningarna några gånger) är det ett bra verktyg för tränare som räknar med sina kalorier.

Andra stand-out-funktioner

Bortsett från vikthanteringsverktygen är de andra stand-outfunktionerna träningstimmarna. De flesta HRM-enheter kommer med grundläggande räkna upp eller räkna ner timers, men Mio erbjuder en mängd andra timers, vilket ger tränare fler val för att spicing upp sina träningspass:

• Räkna ner, räkna upp: Denna timer räknas ner till noll och börjar sedan räkna upp. Det här är perfekt om du vill skilja din uppvärmning från resten av träningen.Walk / Run Interval Timer: Med denna dubbla timer kan du ställa in intervaller för gång och körning. Du kan ställa in varje intervall så länge du vill (t ex en minut av körning följt av två minuters gång) och välj hur många cykler som ska upprepas. Timern piper när du når slutet av varje intervall.
• Räkna ner och repetera: Med upprepningsfunktionen ställer du in timern under en viss tid. När det blir noll, piper det och börjar över. Detta är bra för tränare eller idrottare som upprepar sig som en del av sin träning.

En annan funktion som jag gillade var informationen som visas på skärmen. Under ditt träningspass kan du när som helst ta din hjärtfrekvens. Skärmen visar din hjärtfrekvens i slag per minut, andelen av din högsta hjärtfrekvens och din prestation (en stapel överst anger din insatsnivå). Mio kommer också att rulla igenom olika skärmar för att visa dig hur många kalorier du har bränt hittills.

Det fina med att inte ha ett bröstband är att du kan använda Mio när som helst och få en känsla av vad din puls är under olika aktiviteter, vilket motiverar dig att arbeta lite hårdare.

Pros

• Lätt att använda – Medan vissa funktioner tar tid att räkna ut, är Mio: s grundläggande funktioner (hjärtfrekvensinformation och tidtagare) lätta att använda. Numren är stora och lätta att se på den breda displayen. Bekvämt – Mio är bara rätt storlek. Det är tillräckligt stort för att se siffrorna, men inte så stora att det känns skrymmande. Både män och kvinnor kan bära Mio.
• Calorie-counting funktioner – Viktminskning verktyg är bra för tränare som vill förlora eller gå ner i vikt.
• Kräver inte ett bröstband – Jag tyckte om att ha en HRM som jag kunde använda utan bröstband, särskilt för oförutsedda aktiviteter som att gå på jobbet eller arbeta på gården.
• Exakt hjärtfrekvens – Jag jämförde Mio med min andra HRM och fann att hjärtfrekvensen var densamma på båda klockorna.
• Anständigt pris – På ungefär $ 99,95, är Mio prissatt på ungefär samma nivå som de flesta högkvalitativa pulsmätare.

Nackdelar

• Stopp under träningspasset – Vissa användare kan vara mer samordnade än jag, men jag var tvungen att sluta träna för att kontrollera min hjärtfrekvens, vilket avbröt träningen.
• Svårighet att läsa – Det fanns tider jag inte kunde läsa alls. I manualen rekommenderas att vätska lederna och klockans baksida för att förbättra kontakten, men det fungerade inte alltid för mig. Kan inte vädja till tränare som använder bröstband – medan jag tyckte om Mio för vissa typer av träningspass (spontana promenader eller styrketräning träning), jag tyckte inte om det för kardio träning. Jag är så van att se min hjärtfrekvens med min vanliga HRM att det var lite frustrerande att behöva sluta träna för att kontrollera min hjärtfrekvens.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

min bror kom precis in och skrattade åt mig, kallade mig namn och gjorde mig nöjd med mig genom videon, men daniel var så stödjande jag gav inte upp jag bara drivit hårdare trots att min familj inte tror att jag jobbar svårt Jag vet att jag är och min kropp förändras

Det här kan vara en lång kommentar men bära med mig. Som Aussie känner jag inte min vikt i pund men jag är 138kgs och jag har problem med att träna ute i allmänhet i ett gym eller en park så att de här videon hjälper till massor. Det enda problemet är att jag har ett hus med golvbrädor och när som helst gör jag alltför intensivt golvbrädorna låter som att de ska bryta. kommer inte att låta det stoppa mig men för att jag hittade en plats i huset som inte bråkar (badrummet lol). Kanske får jag så småningom tillräckligt med förtroende för att ta ut den bärbara datorn och göra det på bakgården, men vi kommer att se. Tack igen killar dessa videor är fantastiska

Alltför ofta när vi tänker på ”kardio träningspass” eller ”HIIT träningspass”, tänker vi på massor av hoppa och högeffektiva övningar som många av oss inte kan göra. Men bara för att du inte kan göra höga påverkan betyder det inte att du inte kan få blodet att pumpa och svett flödar med en hög intensitetsintervall session!

Knä Kran Plank- Ställ in i en hög planposition med dina händer under axlarna och dina fötter om höftbredd från varandra. Din kropp ska vara i en fin rak linje från ditt huvud till dina klackar.

Och äntligen här är ett 30 dagars kardioprogram från darebee.com. Varje träning är cirka 10 minuter om du bara gör cirkeln en gång.

Denna rutin från Fitnessblender innehåller mycket samma drag, men det finns några som du behöver göra på golvet. Det är en bra att bränna fett och ton alla kroppsdelar på nolltid.

Och om du undrar, är körning inte alltid svaret. Körning med extra vikt kan lägga till tryck och påverka knä, anklar, höfter och nedre rygg och kan orsaka smärta. När jag brukade vara en personlig tränare i Kalifornien skulle så många säga till mig, ”Jag vill börja träna med dig, men jag vill inte springa.” Inget problem, det finns så många andra fantastiska träningsövningar för nybörjare som får dig att känna dig mycket bättre än att springa kommer just nu.

Hoppa in, simma några varv, träna lite vatten eller ens springa varv i poolen om det är grundt nog. Simning är oerhört låg påverkan och kanske en överraskande svår form av cardio. Försök simma utan att stanna i 5-10 minuter och du får se vad jag menar.

Hej alla! Detta är min nuvarande resenärers anteckningsboksinstallation och bläddra igenom! Jag är fortfarande relativt ny på resebyråer, så jag har inte haft massor av prac.

http://www.teambodyproject.com http://www.facebook.com/bodyprojectsocial http://www.twitter.com/teambodyproject Omvandla din kropp på bara 10 veckor och ta (.)

---