Medi viktminskning recensioner och kostnader
Läs om Medi Weightloss recensioner och vetenskapen bakom programmet. Utvärdera kaloriantal och ätplaner för varje fas.
Medi Weightloss kliniker finns runt om i landet och hjälper dieters att smala ner med matplaner, rådgivning och medicinering. Det läkarkontrollerade programmet är populärt bland kunder som är bekväma med ett strukturerat program och är redo att göra viktiga förändringar i kosten för att gå ner i vikt. Men inte alla kan hålla sig till planen tillräckligt länge för att viktminskning ska uppstå.
Hur fungerar Medi Weightloss?
Om du är intresserad av att använda Medi Weightloss för att smala ner borde du bo nära ett av företagets kliniker. Efter ett första möte med en läkare, accepterar dieters vanligtvis att det är veckovisa personliga möten under hela viktminskningsprocessen. Denna veckovisa incheckning är en hörnsten i programmet, så närhet är väsentlig. Kliniker finns i 25 stater och i de flesta större amerikanska städer.
Vid ditt första möte kommer du att träffas med en medicinsk proffs för preliminär testning. Vissa tillstånd kräver att patienter träffas direkt med en läkare för den första samrådet. På dessa platser träffas en styrelsecertifierad läkare (doktor) eller DO (läkare av osteopatisk medicin). Vissa, men inte alla läkare, har ytterligare utbildning eller referenser i fetma medicin.
I andra stater kan du dock träffas med en sjuksköterskautövare eller en läkareassistent. Om så är fallet kommer läkare som övervakar kliniken att granska din medicinska information trots att han / hon inte träffar dig.
Under det första mötet kommer din leverantör att administrera flera tester, screenings och andra mätningar som kan innefatta en EKG, urinalysis, blodpanel, kroppssammansättningsanalys och andra vitaliteter. Din leverantör kommer även att granska din hälsohistoria och nuvarande recept. Kommunikation med din vårdgivare kan vara inblandad.
Efter medicinsk testning och samråd skapar din leverantör en individuell dietplan. Det finns betoning på ansvar, utbildning och stöd. Planen kan innehålla recept för viktminskning mediciner, kosttillskott eller vitaminbaserade injektioner. En aktivitet eller övningsplan ingår också.
När du går igenom programmet, återvänder du till anläggningen för att delta i veckovisa en-mot-ett-möten. Vid dessa möten övervakas din hälsa och kompletterar, recept eller injektioner administreras. Det här är också en tid när du kan ställa frågor och göra nödvändiga ändringar av din plan. Du kan träffas med sjuksköterska, sjukvårdspersonal, registrerad dietist eller träningsassistent.
När du äntligen träffar din målvikt övergår du till månadsmötet. Under denna fas kan din leverantör göra justeringar av kosten och rekommendera tillägg eller provning under varje möte.
Medi Weightloss Diet
Att gå ner i vikt på detta program måste du begränsa kalorier och kolhydrater avsevärt. Medi Weightloss främjar en högprotein, hypokalorisk (lågkalorid) diet för att lägga kroppen i näringsmässig ketos. När din kropp är i ett tillstånd av ketos, bränner du främst lagrat fett (i stället för glukos) för bränsle.
Förpackade måltider tillhandahålls inte, även om företaget säljer några begränsade tillägg och färdiga menyalternativ. Patienter får en matlista för att hjälpa dem mataffär och laga mat hemma. Du får också en guide som hjälper dig att beställa av restaurangmenyer. Livsmedelsbokföring för att främja ansvarsskyldighet är huvudfokus för patientutbildning.
Medi Weightloss diet består av tre separata faser.
Under första fasen, även kallad Akut viktminskning fas, kommer du att äta främst protein mat för att få din kropp till ketos. Kaloriantalet under detta stadium kan vara lågt. Det finns flera medierapporter och recensioner från patienter som anger att de fick dagliga mål inom 500-800-serien. Enligt företaget är dessa påståenden inte sanna:
Våra patienter äter minst 500-700 kalorier från proteinkällor. De får ytterligare kalorier från frukter, grönsaker, friska fetter och diverse produkter (som vissa kryddor, buljonger, kryddor, örter, etc).”
Faktum är att i denna fas, dieters inte journal kalorier eller kolhydratintag så de kanske inte vet själva numret som de konsumerar. Istället journaliserar de antalet proteinkalorier som konsumeras och även portioner av frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och andra livsmedel.
Till exempel kan en patient förskrivas 700 proteinkalorier, men det rekommenderas också att de konsumerar minst två portioner frukt eller grönsaker, två portioner av fett och fyra portioner av andra kalorier. Det totala antalet proteinkalorier som föreskrivs beror på resultat från metabolisk provning och aktivitetsnivå.
Företaget erkänner emellertid att många patienter äter endast proteinkalorier under de första 4-7 dagarna i den akuta fasen för att uppnå ett tillstånd av näringsmässig ketos, men aldrig längre än det. Antalet proteinkalorier som konsumeras justeras vanligen minst en gång under den akuta fasen.
När du kommer närmare ditt viktminskningsmål kommer du att flytta in i Kortvarigt underhåll fas. Under detta korta stadium kan du långsamt öka ditt intag av kolhydrater och kalorier. Du kommer att introducera portioner av stärkelse, mejeri, och normalt finns det en ökning av portionerna av grönsaker, frukt och fett. Proteinkalorier kan förbli samma eller förändras. De flesta patienter fortsätter varje vecka.
Slutligen anger du Wellness-fasen när du har träffat din målvikt. Månatliga besök hjälper dig att hålla dig på rätt väg med din långsiktiga underhållsplan, och ytterligare tester och tillägg kan föreslås. Under denna fas flyttar dieter till en 40/30/30 matplan där 40 procent av kalorierna som konsumeras kommer från kolhydrater, 30 procent kommer från fetter och 30 procent kommer från protein.
Att hålla fast vid matplanen ges vägledning och motivation vid veckovis incheckning. Recept tillhandahålls online via patientportalen där du också kan följa dina framsteg.
Hydrering är också en viktig del av Medi Weightloss diet. Det är vanligt att dieters blir obstipated och trött när de tar bort eller minskar kolhydratintag. Korrekt hydrering kan minska dessa symtom. En specifik hydratiseringsrekommendation tillhandahålls för varje patient baserat på deras vikt- och aktivitetsnivåer.
Medi Weightloss Kostnad
Företaget tillhandahåller flera olika program med olika prispunkter för varje plan.
Medi Weightloss erbjuder till exempel fetmahantering och metaboliska syndromstjänster för vuxna och ungdomar, medicinsk näringsterapi och rådgivning, beteendestyrning, fitnessrekommendationer, screening för typ 2-diabetes och andra tillstånd. Enligt bolaget kan priserna också variera beroende på plats. De rekommenderar att du kontaktar din lokala leverantör för att få ett exakt pris för den tjänst som intresserar dig.
Kundrapporter för viktminskningsprogrammet är ganska konsekventa. De flesta patienter rapporterar att betala $ 275 till $ 300 för det första samrådet och $ 75 till $ 80 för varje veckovis besök. Kosttillskott, recept och mat kostar extra.
Vissa Medi Weightloss-platser accepterar försäkringar och erbjuder nätleverantörer med några större försäkringsbolag. Men inte alla planer kanske inte är täckta, och det kommer att variera beroende på din specifika plan. Kolla med din leverantör för att se om en plan kommer att täckas om du behöver ekonomiskt stöd.
Fungerar Medi Weightloss?
Enligt företaget kan en genomsnittlig dieter förlora 7 pund under den första veckan och 2-3 pund per vecka efter det. Detta är en snabbare viktminskning som vanligtvis rekommenderas. De flesta hälsoorganisationer föreslår att du går ner i vikt med en långsammare takt på cirka 1-2 pund per vecka.
Mängden vikt som du förlorar på Medi Weightloss-planen beror på hur länge och hur bra du håller dig till planen. Det finns flera faktorer som kan påverka din förmåga att behålla det:
- Veckovis möte. Om du kan delta i regelbundna möten får du en ökning av motivation och ansvarighet som ett resultat. Dessa faktorer kommer sannolikt att göra dig mer framgångsrik i planen.
- Ditt hem- och arbetsmiljö. Om du är omgiven av människor som konsumerar en typisk amerikansk diet hemma och på jobbet, kan du ha svårare att hålla fast vid den här planen. Mest vanliga livsmedel (stärkelse kolhydrater som bröd, pasta, ris, bakverk) ingår inte i ketogen diet. Cravings för dessa livsmedel kan vara svårt och till och med oacceptabelt ibland.
- Tillgång till hälsosam mat. För att göra matval som håller kroppen i ett tillstånd av ketos behöver du tillgång till hälsosamma, låga kolhydrater, proteinrika livsmedel. Eftersom förpackade måltider inte tillhandahålls av företaget behöver du vara bekväm shopping och förbereda särskilda måltider hemma.
- Känslostöd. Många tidigare Medi Weightloss-klienter säger att programmet är mycket svårt att underhålla. Av den anledningen kommer det att vara till hjälp för dig att ha emotionell vård hemma. Om du har en vän, en make eller en annan familjemedlem som är villig att ge stöd, kommer du sannolikt att hitta framgång.
Företaget rapporterar att programmet är baserat på vetenskapliga bevis. För närvarande har ingen oberoende forskning publicerats i peer-reviewed journaler för att stödja detta specifika viktminskningsföretag. Det finns några relaterade studier som stöder vissa aspekter av planen, men det finns också bevis som inte gör det.
Till exempel många hälsoexperter föreslår att dieters som får regelbunden ansikte mot ansikte rådgivning är mer benägna att hålla sig till en viktminskning plan tillräckligt länge för att se resultat. Men andra studier har visat att fjärrrådgivning kan ge samma fördel. Och det finns också några studier som stöder en ketogen diet för viktminskning. Det finns dock andra studier (och sjukvårdspersonal) som har hittat ketogena dieter för restriktiva och därför inte effektiva för att gå ner i vikt och hålla poundsna för bra.
Ett ord från Verywell
Det finns ingen kost som passar alla. Olika dieters har olika behov. Det rätta programmet för dig är en som passar in i din livsstil och kan tillgodose dina långsiktiga hälsoprojekt. Av de flesta konton är det här programmet mycket strukturerat vilket är till hjälp för vissa dieters. Men det kan också vara för restriktivt för andra.
Om du överväger den här planen, kontakta din lokala Medi Weightloss-leverantör och fråga specifika frågor om kostnad och försäkring innan du investerar. Du kanske också vill be om att se en måltidsplan för att se om det är något du tycker du kan följa. Dessutom kan du prata med din vårdgivare för att få rekommendationer och förslag. Ju fler frågor du frågar desto mer sannolikt kommer du att vara att hitta ett program som passar dina behov.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Artikelkällor
- Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Långtidseffekter av ketogen diet hos överviktiga patienter. Experimentell Klinisk kardiologi. 2004; 9 (3): 200-205.
- Hurkmans, Emalie et al. ”Face-to-Face versus Mobile Versus Blended Weight Loss Program: Randomized Clinical Trial.” JMIR mHealth and uHealth 6.1 (2018)
- Lemstra, Mark. ”Viktminskningsinterventionens vidhäftningsnivåer och faktorer som främjar vidhäftning.” Journal of Obesity Viktminskningsterapi 06.04 (2016)
- Ness-Abramof, R. ”Jämförande effektivitet av viktminskningsåtgärder i klinisk praxis.” Yearbook of Endocrinology 2012 (2012): 100-101.
- Sabo, Julie. (2016). En jämförelse mellan ett webbaserat och ansikte mot ansikte Socialt stöd-förbättrat viktminskningsprogram hos sjuksköterskor: En Pilot Randomized Clinical Trial. Hämtad från University of Minnesota Digital Conservancy.
Så frågan är; Ska jag inte rekommendera ett kosttillvägagångssätt som fungerar när det gäller viktminskning och metabolisk kontroll, eftersom det kan finnas en liten höjning av LDL-kolesterol? Enligt de medicinska föreningarna och de kliniska riktlinjerna borde jag inte.
Jag har funnit att personer som lider av fetma eller det metaboliska syndromet är mycket mer benägna att gå ner i vikt och förbättra sin metaboliska funktion på en lågt kol, hög fetthalt.
I låga carb dieter som inducerar ketos, liksom ketogen diet och fas 1 av Atkins 20, upplever vissa människor utslag i de tidiga stadierna. Den exakta orsaken är okänd.
I en studie följdes 50 000 vuxna kvinnor i två fyraårsperioder. Kvinnor som ökade sin läskedryck från mindre än vecka till dag upplevde mest viktökning [*].
De vanligaste biverkningarna som rapporteras inkluderar förstoppning, trötthet, dålig andedräkt och sömnlöshet. Dessa är vanligtvis inte på grund av bristen på kolhydrater, men till de typer av livsmedel som valts och hur dessa livsmedel påverkar vissa individer. Alla dessa kan vanligtvis korrigeras med speciella anpassningar. Jag kommer att skriva mer i framtida artiklar och i min blogg om speciella förändringar du kan göra till dessa dieter om du har problem med att tolerera dem.
Initiering kan vara svårt (kolhydratuttag)
Socialt utmanande (kan vara svårt att äta ute)
Det kan finnas biverkningar, beroende på matval
Fusk kan ställa dig tillbaka några dagar eller mer
Vissa versioner tillåter bearbetade / artificiella livsmedel
Vissa människor behöver också begränsa kalorier för att gå ner i vikt
Min uppfattning är att en hög kolhydrat diet (typisk amerikansk diet) kombinerat med otillräckligt netto kaloriintag (det vill säga mommies som försöker bli tunn för snabbt) medför en minskning av bröstmjölksvolymen efter partum.
Hon har följt en låg karbohydratlivsstil en stund och ville inte öka sitt kolhydratintag om det inte var nödvändigt för hennes barns hälsa.
De flesta grönsaker är låg- eller måttlig kolhydratmat (i samband med dessa dieter är fiber uteslutet eftersom det inte är ett näringsvärt kolhydrat). Vissa grönsaker, som potatis och morötter, har höga koncentrationer stärkelse, liksom majs och ris. De flesta lågt kolhydrat diet planer rymmer grönsaker som broccoli, spenat, blomkål och paprika. Atkins diet rekommenderar att de flesta dietiska kolhydrater kommer från grönsaker. Ändå är debatten kvar om huruvida att begränsa till och med bara högkolhydratfrukter, grönsaker och korn är verkligen hälsosam.
1958 publicerade Richard Mackarness M.D. Ät Fat och Grow Slim, en lågt kolhydrat diet med mycket av samma råd och baserat på samma teorier som de som promulgades av Robert Atkins mer än ett decennium senare. Mackarness utmanade också ”kaloriteori” och refererade primitiva dieter som Inuit som exempel på hälsosam kost med låg kolhydrat och hög fetthalt.
