Marathon Spectator Signs för rasens hårdaste spår

Här är några maraton-åskådare tecken som verkligen kan hjälpa marathoners genom grova fläckar, inklusive kullar, väggen och de sista få milen.

Många löpare har tvivel under ett maraton, men läser det perfekta tecknet vid det perfekta ögonblicket kan hjälpa till att få dessa rädslor ur huvudet. Om du har vänner eller familj som kör ett maraton kan du hjälpa dem genom de grova patcherna genom att göra ett tecken med en av dessa slagord och stå på precis rätt plats. 

Tänk på att några av de tuffaste sträckorna av ett maraton är kullarna, ”väggen” och varje mil över 20. Här är några inspirerande maratonteckningar som verkligen kan hjälpa marathoner genom en grov plats.

Tecken på kullar eller tuffa platser

Kontrollera maratonbanan för en kulle och var där redo med ett inspirerande tecken för att få löpare genom dessa hinder.

• ”Om du går, kommer du fortfarande att göra ont.”
• ”Wicked hard, men du har det här!”
• ”Smärta är ingenting jämfört med vad det känns som att sluta.”
• ”En dag kommer du inte att kunna göra det här, men idag är det inte den dagen!”
• ”Du kan kasta i handduken eller du kan använda den för att torka svetten av ansiktet.” -Gatorade
• ”Rösten inuti ditt huvud som säger att du inte kan göra detta är fel!”
• ”Även ateister ber på något ställe!”
• ”Du slår alla på sina soffor!”
• ”En fot framför den andra.” Det är allt. ”
• ”När dina ben blir trött, spring med ditt hjärta.”
• ”Smärta är tillfälligt. 26.2 är för evigt.”
• ”Allt som krävs är allt du har.”
• ”Lita på din träning.”
• ”Stäng upp, ben!”

Tecken på väggen

”Väggen” är den punkt där en löparens kropp kan ha bränt upp allt tillgängligt bränsle. Det förekommer vanligtvis mellan 21 och 22 mil. Marathoners tränar inte förbi det avståndet, så det är också ett psykiskt hinder. Var på denna plats och redo att stödja din marathoner med lite uppmuntran.

• ”Alla väggar har dörrar.”
• ”Bryt igenom väggen!”
• ”Humpty Dumpty hade också väggproblem!”
• ”Glöm allt du har gjort. Det är bara en söndag 10k kvar att göra!” (för Mile 20)

Tecken på Final Miles

De sista milen tar mental seghet, speciellt för en löpare som lider av blåsor, chafing och utmattning. Det är här de kan använda ditt stöd mest. Medan du kanske vill heja dem i målstrecket är det en bra idé att hjälpa dem att göra de sista stegen.

• ”Om du kan drömma det, kan du göra det.” -Walt Disney
• ”Den här milmarkören är längre än de flesta någonsin kommer att nå.”
• ”Det finns öl i målstrecket.”
• ”Din plats i historien är nästan säker.”
• ”Dina fötter kommer inte att misslyckas nu!”
• ”Detta är ditt ögonblick. Fira smärtan.”
• ”Du är inte längre en löpare, du är en marathoner.”
• ”Varje steg är en mindre att ta.”
• ”Vara din egen hjälte!”
• ”Jag känner inte ens dig, men jag är så stolt över dig!”
• ”Kom ihåg orsakerna du kör.”
• ”Kör som en mästare idag!”
• ”Sluta vara trött och börja bli fantastisk.”
• ”Framgång smakar salt, inte söt!”
• ”Du äger den mållinjen!”
• ”Ingen tarm, ingen ära”
• ”Det kanske inte är lätt, men det är värt det.”
• ”Du kommer att slutföra ett maraton!”
• ”Slutet är nära!”
• ”AVSLUTA”

Ett ord från Verywell

Att fatta beslutet att köra maraton är en stor sak. Du vet det hårda arbete som din marathoner har satt i denna strävan, och tecken som dessa är ett enkelt sätt att hjälpa dem att nå sitt mål. Ha det roligt och var redo när utmaningarna är störst och de kommer att uppskatta din insats i målstrecket.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

B. Vissa människor vet att de inte har någon chans att vinna men de deltar ändå. De är inte officiellt registrerade för tävlingen – de börjar bara springa med publiken. Dessa löpare kallas ”banditer”. Många av dem avslutar tävlingstimmarna efter de seriösa löpare men de är glada över att gå över målstrecket ändå.

F. Vanligtvis finns det många löpare. Människans linje sträcker sig tillbaka hundratals meter. Eftersom vinnarna tilldelas prispengar är det viktigt att undvika fusk. För att spåra alla deltagare används speciella marker. När deltagarna registrerar sig för maraton får de sitt identifikationsnummer och datorchips. Chipsna aktiveras i början av tävlingen och håller tid.

42,195 km och 26 miles 385 meter avstånd är identiska med inom en halv tum (1,2 cm). Skillnaden mellan standardavståndet och den avrundade siffran som ofta används (som i tabellen), 26,22 miles, ligger något över två meter eller 6,6 fot. För en maratonkurs som ska certifieras av IAAF, får längden inte vara mindre än 42,195 km och osäkerheten i mätningen får inte överstiga 42 m (dvs 0,1%). [24]

För nästa OS i 1912 ändrades längden till 40,2 kilometer, och ändras igen till 42,75 kilometer (26,56 mi) för OS 1920, tills den fixades 1908 avstånd till OS 1924. Faktum är att de första sju olympiska spelen var sex olika maratonavstånd mellan 40 och 42,75 kilometer eller mellan 24,85 och 26,56 miles (40 km används två gånger).

Post Race
Koordinera efterkriget möts – Vi kan vara för nervösa eller för fokuserade på tävlingen för att berätta var du ska träffa oss. Kolla in mållinjekartan och påminna oss några gånger där du kommer att vara.

Dyka upp
Det här låter uppenbart, men sanningen är mycket av oss, talar ett stort spel om att komma ut för att heja och då … ja … det är verkligen tidigt eller kallt eller mörkt eller vått och det gör vi inte. Din löpare

Den efterlängtade rebranding hände just. Hittills har Hobby Section bara fått ett nytt namn. Vi tycker inte om att kalla det den tuffaste maratonlöpningen i landet, utan snarare lilla bror eller en bekanta för Marathon 7500, en mycket svår ras själv och en mycket vacker.

CPNT vet förmodligen hur man ska, men det verkar att det inte vill ordna lätta raser. �� Vårt syfte har alltid varit att uppmuntra människor att vandra och dra hur vi gillar att göra det. Marathon 1600s syfte är att ge ett kort intryck av vad Marathon 7500 har varit: en bergsrace som är hård på grund av sin mäktiga vertikala vinst i förhållande till det relativt korta avståndet bredvid en lagkamrat. Denna tävling matchar 7500s ande helt, men bara på 22km avstånd. Det kommer att ta dig igenom de platser där konkurrenterna i längre tävlingar knappt kan hålla ögonen öppna, bekämpa sitt behov av sömn, trötthet och kämpa även tiden för att nå samma mål.

Dessutom kan du chatta med de andra deltagarna om sina erfarenheter och bli socialt involverade genom att stödja den välgörande ändamålet för Tombola.

Där kan du njuta av den tyrolska delikatessen ”Schupfnudeln”. Alla deltagare i K42, K65 eller K85 få en del av Schupfnudeln gratis! Även andra deltagare och vänner och familj är mycket välkomna att gå med och prova denna specialrätt.

---