Hur man njuter av en Volksmarch Walking Event

Så här hittar du och går på en AVA / IVV Volkssport Walking Event. Njut av dessa volksmarch promenader med klubbar i USA, Kanada och runt om i världen.

1. Hur du njuter av en Volksmarch Walking Event

Volkssport Walk Sign. Wendy Bumgardner ©

En volksmarch är ett vandringsarrangemang som är värd av en lokal klubb, som pågår av vandrare för allmänheten att komma och njuta av. Alla är välkomna och evenemanget är antingen gratis eller har en mycket liten avgift. Dessa promenader är utformade av vandrare för vandrare. De fokuserar ofta på natursköna sevärdheter och historiska platser i stället för att vara ett streck till målområdet. I stället för att köra i ett paket, promenerar du i din egen takt, vanligtvis på en obefintlig rutt.

Hur man hittar en Volksmarch Walk

Hitta en lokal händelse genom att besöka de två nationella organisationernas webbplatser. American Volkssport Association (AVA) och Canadian Volkssport Federation (CVF) är de största organisationerna av walking klubbar i Amerika. Deras 600 klubbar är icke-konkurrenskraftiga promenader som är öppna för allmänheten.

U.S. Event Search på AVA.org: För hosted volksmarch promenader, välj ”Endast traditionella händelser”. Om du vill gå en kartledd promenad snarare än en värd händelse väljer du ”YRE / Seasonal Events.” visar dig en lista med händelser och detaljer för var och en när du väljer den, inklusive kontaktens e-postadress och telefonnummer för arrangörerna och värdklubban.

Kanadensiska evenemang på Walks.ca inkluderar de värdfulla volksmarch-promenaderna listade per månad. De listar också de permanenta spåren, vilka är självledda rutter.

Om ingen listas, hitta närmaste klubb från AVA-klubbsidan eller CVF-klubbsidan och ge dem ett samtal eller e-post för att se vad som händer.

När du ser en promenad som du skulle vilja njuta av

När du har tittat på vilken information som finns online kan du ringa eller maila den lokala klubbkontakten för information om händelsen. Du kanske vill veta mer om hur lätt eller svår rutten kommer att vara, anvisningar till start, driftstimmar, om husdjur är tillåtna, och om spåret är tillgängligt för rullstolar och barnvagnar. Också fråga om eventuella avgifter för promenad, för parkering, parkering etc. Ofta kan du registrera dig när du anländer i stället för att behöva förregistrera, men vissa händelser kräver förregistrering.

Vad att bära på en Volksmarch Walk

Använd bekväma gångskor som du redan har brutit in. Klä på väder. Lager är alltid en bra idé. Du kommer nog att värma upp en gång på spåret men kanske du vill ha en jacka eller paraply.

2. Registrering av en Volksmarch Walk

Volksmarch Registrering och Startpunkt. Wendy Bumgardner ©

Hitta registrerings- / startpunkten för volksmarch-promenad under dess driftstimmar. Det kan vara i en park, en skola, ett samhällscentrum etc. Det är ofta en liten uppsättning med några bord och några skyltar.

Föranmälan: Du kan vanligtvis registrera dig vid startpunkten för evenemanget. För sällsynta händelser måste du förregistrera. Var noga med att fråga klubben när du ringer dem före tid. De flesta evenemang som har en utmärkelse gör att du kan förregistrera via post för att du får din pris på evenemanget.

Registrering: Vid startpunkten, hitta registreringstabellen, fyll i ett startkort och betala rätt avgift.

• Många händelser låter dig gå gratis.
• Vissa har en liten inträdesavgift för alla vandrare.
• Eventutmärkelser kan vara tillgängliga. Dessa kan vara en patch, medalj, stift eller annat objekt som belönar dig för deltagande. Dessa är tillgängliga för en liten avgift.

Nya Walkers-paket: Dessa är tillgängliga vid de flesta händelser för nya vandrare att hoppa direkt in i AVA-programmet. För endast $ 5 får den nya walker:

• Den första uppsättningen av IVV Record Books
• Kuponger för att få IVV-kredit för tre händelser utan kostnad (vanlig kreditavgift är $ 3 per händelse).
• Kupong för att få en fri fråga av The American Wanderer
• Förklaringar om folkportsprogrammet.

Du kan beställa ett New Walker Packet om du bara inte kan vänta.

Välj en spår och distans: Standardspåren är 10 kilometer, och du får göra det två gånger på samma startkort (20 kilometer eller 13 miles). Ett kortare avstånd kan erbjudas för dem som behöver det. Många evenemang har ett 5 km (3 miles) avstånd.

Många händelser har mer än ett spår tillgängligt, så var noga med att fråga om längd och svårigheter och välj det spår som du tycker om mest. Fråga även om tillgänglighet, vatten och kontrollpunkter för toalett, innan du börjar.

Ruttbetyg: Spår är klassificerade för svårigheter 1-5 från enklaste till svåraste och A till D för ytan, från trottoar till naturstig och till steniga och rotade vägar. Volksmarch promenader hålls i alla typer av terräng, från städer och städer till parker, landsbygd och skog.

3. Börja på en Volksmarch Walk

Trail Intersection till Triple Falls – Columbia River Gorge. Wendy Bumgardner © 2010

Gå på spåret: Klubben kan ge en karta och riktningar, och / eller har markerat spåret med band, pilar eller krita. Var noga med att fråga vilka markeringar som ska letas efter. Vissa promenader har grupper planerade att gå ut tillsammans om du vill gå med andra. Fråga om det innan du börjar.

Gå i din egen takt: Gå så fort eller så långsamt som du vill. Kör eller strömkörning om du vill gå aerobic. Promenera om du önskar. Sluta att picknick, handla eller sightsee om du vill. Var noga med att du kan slutföra spåret vid den officiella finishen.

Hur lång tid tar det för att slutföra en 10 kilometer lång spår? I en mycket lätt takt tar det flesta människor två timmar. Om du är en maktlöpare, kommer du att sluta om en och en halv timme eller mindre. Svåra spår tar längre tid. Om du går längs den 5 kilometer långa vägen tar det ungefär en timme.

Kontrollpunkter: Det ska finnas en eller flera kontrollpunkter längs spåret. Vanligtvis är dessa bemannade av vänliga klubbmedlemmar. Ta dig tid att få lite vatten, kanske lite behandla och chatta med dem. Presentera ditt startkort att stämplas.

Vatten: Du bör fråga om tillgängligheten av vatten fontäner längs leden innan du börjar. Det är en bra idé att ta med din egen (fyllda) vattenflaska för att du inte ska törst längs spåret.

snacks: Checkpoints kommer ofta att ha hårda godis eller pretzels. Några startpunkter säljer också mat. Ta med snacks om du tror att du kommer bli hungrig. Om du har några hälsoproblem, rådgör med din läkare för att bestämma hur du ska förbereda dig för en två timmars promenad.

toaletter: Du bör fråga om tillgängligheten av toaletter längs leden innan du börjar.

4. Avsluta en Volksmarch Walk

Volksmarch Start / Slut med IVV-flaggan. Wendy Bumgardner ©

Avsluta: Sätt in ditt startkort på målbordet, även om du bara går gratis. Klubben kommer ofta att markera av varje person när de återvänder för att alla ska hitta sin väg tillbaka.

Samla din utmärkelse: Nu får du din medalj, patch eller annan utmärkelse om du registrerat dig för det i början. Om du inte registrerade dig för en och nu vill du ha en, fråga bara om en uppgradering och betala avgiften.

IVV Record Böcker Stämpling: Nu får du dina IVV-inspelningsböcker stämplade om du anmälde till priset eller för kredit. Om du köpte ett New Walkers Packet öppnar du det och tar ut IVV Record Böckerna och presenterar dem för stämpling. Var noga med att ta med dina IVV-inspelningsböcker till varje händelse. Om du glömde, fråga om att få ett infogningskort stämplat.

Info om kommande evenemang: Du kommer att kunna hämta broschyrer om kommande händelser på informationstabellen. Du kanske också kan anmäla dig till klubbens e-postlista.

Koppla av och träffa nya vänner: Volkssportklubbor välkomnar nya vandrare och vill att du tar dig tid att besöka klubbmedlemmarna och andra vandrare på mål. Fråga om hur man går med i den lokala klubben.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

De Fremont Street Experience (inte gångavstånd) är en annan liknande gata gratis underhållning som borde vara ditt nästa stopp. Därefter kan du också satsa på Vegas Hofbrauhaus. Det är inte gratis, men med en $ 7 massiv mugg öl kan du stanna för alla de vilda föreställningarna, publikens engagerande underhållning och skrika tyska dricka sånger till natten.

Känd för att skapa hotell som skulle känna sig mest hemma i Disneyland, var och en en egen värld. När du går längs stripen popar de flesta besökarna in och ut ur dessa på vägen. Alla har kasinon i full tema, liksom många fler attraktioner. Du kan antingen börja i ena änden av Mandalay Bay, eller den andra änden nära Wynn och arbeta dig mot den andra. Gå längs ena sidan och återvänd sedan motsatt sätt. Dessa är i ordning från Mandalay Bay till vänster (West) sidan av Strip.

En gratis självstyrd rundtur som tar dig förbi alla de stora sevärdheterna och ljuden av Las Vegas Strip. Börja vid den norra änden av remsan, tar denna turné dig bortom kasinon, hotell och nöjesställen som Las Vegas är känd för. Det finns för mycket att se allt i ett besök, den här resan bryter ner den i must-sees.

Naturattraktioner i Las Vegas är få och långt ifrån men det är navet för korta resor för att se Grand Canyon, om du vill ha en paus från ljuset och ljudet för en liten stund.

Mandalay Bay är samma. Partiet är mycket bekvämt om du ska till Mandalay Bay (eller kanske Luxor), men inte mycket annat. Det är vid södra änden av The Strip, så om du vill komma ut se några av de andra kasinon kommer du att hovar det länge. Om du inte äter, bor eller spelar där, undviker Mandalay Bay-parkeringen som pesten.

Parkering i Las Vegas kan vara en smärta och krångel. Dessa platser är enkla enkla och gratis. Så gå ut en njutning i Vegas utan att oroa dig för var du ska parkera.

Medan Fashion Show har ganska mycket din körning av mallaffärsbutikerna, är utsidan mycket modern och stilren. Utsidan har en enorm video vågig bildskärm som slingrar runt det yttre som de har kallat The Cloud. På kvällen visar de ibland filmer på skärmen, men är många abstrakta high fashion clips.

Missa inte den 27 fot långa (8-meter) Chokladfontän på Bellagio Patisserie (hemsida) cascading en oändlig mängd flytande choklad. Om du letar efter en show har Bellagio en av de bästa med Cirque du Soleil ”s” O ” (hemsida). Denna show kombinerar en fantastisk plats, högflygande förare, renhet av vatten, spänning av eld, och den högklassiga produktionen av Cirque du Soleil för att ge dig en av de bästa showen på jorden. Innan du lämnar kasinoet, var noga med att besöka fotgängarbalkongen mot den konstgjorda sjön, eftersom det finns fantastiska fotomöjligheter i Paris och The Strip.

Las Vegas Strip är centrum för all den action som staden har att erbjuda. Det är en del av den ökända Las Vegas Boulevard och har den högsta koncentrationen av hotell och kasinon i staden. Dessa enorma arenor kommer till liv på natten med ljus och byggnadsändamål. Några av de största hotellen i världen ligger i Las Vegas och Strip är hem till cirka 62 000 hotellrum.

Shopping är också en populär aktivitet bort från spelborden och Las Vegas kan skryta med några imponerande köpcentra, inklusive Canal Canal Shoppes och Kristaller på CityCenter. Las Vegas har också världens största presentbutik, Bonanza presentbutik är 40 000 kvadratmeter utrymme.

---